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隨著人們生活水平的提高，很多人在冬天也是每天洗個(gè)熱水澡，也有的人喜歡泡熱水澡。時(shí)間長(zhǎng)了，一些中老年人便出現(xiàn)皮膚緊繃的感覺(jué)，皮膚越洗越干燥乃至瘙癢，有時(shí)脫衣時(shí)還會(huì)出現(xiàn)靜電現(xiàn)象。

冬天洗澡，為何越洗越癢？

皮脂膜是皮膚表面的一層天然保護(hù)膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂和角質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生的脂質(zhì)及汗腺分泌的汗液等組成。皮脂膜呈弱酸性，既能保持皮膚含水的正常狀態(tài)，也能有效滋潤(rùn)皮膚，還能抑制細(xì)菌等微生物滋生，減少感染的發(fā)生。

冬季空氣干燥寒冷，皮膚中的水分本身流失較多，汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量也隨之減少，加之周?chē)諝鉂穸冉档停旄晌镌?，皮膚易發(fā)生瘙癢。

隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚汗液和油脂的分泌處于功能不斷減弱的狀態(tài)，如果洗澡過(guò)勤，而且喜歡用偏燙的水沖洗，更加快了皮膚老化的速度，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢容易受外部刺激而致發(fā)癢。

冬季洗澡保健要點(diǎn)

洗澡不宜過(guò)勤，保持室內(nèi)的濕度，建議洗澡前先喝一杯溫開(kāi)水。洗澡時(shí)水溫控制在39℃以下，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，以減少熱水燙洗使角質(zhì)細(xì)胞剝脫，影響皮膚的基本代謝，從而加重干燥瘙癢的癥狀。也不要用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂等洗滌用品，以減少對(duì)皮膚的刺激。

天冷了，中性和干性皮膚的人，要養(yǎng)成每天給皮膚涂保濕產(chǎn)品的習(xí)慣，一般建議洗浴后3分鐘內(nèi)涂抹，讓其慢慢地滲入皮膚。對(duì)敏感皮膚者，最好選用不含酒精、色素等刺激性物質(zhì)的保濕產(chǎn)品。甘油具有保濕、潤(rùn)膚作用，對(duì)皮膚沒(méi)有刺激性，可以長(zhǎng)期使用。

如何解決冬季皮膚瘙癢問(wèn)題？

如果皮膚特別瘙癢，切忌用熱水燙，可以先使用一些止癢的藥膏，比如氧化鋅、維生素E軟膏或者爐甘石洗劑。不要貼身穿毛衣或化纖織物，要穿純棉的衣服。放松心情，不過(guò)度疲勞。冬天要多喝水，飲食上要少吃辛辣物，不吸煙、飲酒，不喝濃茶、咖啡，忌海鮮河鮮，多吃蔬菜、水果及芝麻、核桃等食物。

如果皮膚長(zhǎng)時(shí)間有劇烈的瘙癢，無(wú)法緩解，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，看瘙癢是否因某些疾病，如糖尿病、膽汁性肝硬化、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等引起。在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用抗組胺藥，如西替利嗪片、氯雷他定片等，同時(shí)局部外用激素類(lèi)軟膏配合尿素軟膏，也可服用祛風(fēng)養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的中藥制劑，緩解皮膚瘙癢癥狀。