■高 峰

中醫(yī)認為，血液應該在經脈里順暢運行，如果血離開經脈而積存于體內，沒有及時消散，或是運行不暢而阻滯于經脈及臟腑之內，都屬于瘀血。為什么血液運行會“離經叛道”或阻滯？這要從影響血液正常運行的基本條件說起。

1.瘀血的原因

（1）氣虛致瘀 中醫(yī)講，“氣為血之帥，血為氣之母”“氣行則血行”，意思是說，氣是血液運行的動力。外感六淫、內傷七情、飲食勞逸、痰飲結石等各種致病因素均會引起臟腑功能失常，導致氣虛或氣滯，進而影響血液的運行，重則形成瘀血。

（2）血寒、血熱致瘀中醫(yī)理論有“血得溫則行，得寒則凝”的說法，即血液充盈于經脈之中，在寒溫適宜的條件下才能正常運行。血寒則血液運行遲緩，阻滯于經脈形成瘀血；血熱則會耗散體內津液，導致血液黏滯、運行不暢。換句話說，血寒、血熱都可致瘀。

（3）外傷致瘀 外傷也會直接形成瘀血。例如跌打損傷，輕則傷及肌膚，重則傷及內臟，致使血離經脈，不能及時消散或排出體外，從而形成瘀血。

2.瘀血對人體健康的影響

當血成瘀停留在人體不同臟腑時，將會導致相應臟腑功能失常，出現各種病癥。

（1）瘀血在心 表現為胸悶、心前區(qū)刺痛，或痛引左臂內側、唇舌青紫。

（2）瘀血在肺 表現為呼吸困難、胸痛胸悶、咳血或咳粉紅色泡沫樣痰。

（3）瘀血在肝 表現為脅肋刺痛、久見腫塊，若兼有脈絡滯塞的情況，還會有腹部脈絡怒張、面色青黑等表現。

（4）瘀血在胃腸 表現為胃脘處固定部位刺痛怕按、大便色黑如漆。

（5）瘀血在子宮 表現為痛經、小腹刺痛怕按、經色紫暗有塊，或崩漏血下。

（6）瘀血在腦 表現為頭痛、頭暈、癡呆、語言不清，或癲狂發(fā)作等。

3.如何防治瘀血

要想防治瘀血，就要針對瘀血形成的原因，加以規(guī)避和改善。

（1）加強運動 運動是最簡單有效的活血方式。每天抽出半小時左右活動筋骨，可以促進血液循環(huán)和機體代謝，明顯改善不適癥狀。傳統(tǒng)健身術，如八段錦、易筋經、太極拳等，都有助于血液的正常運行。

（2）穴位按摩 穴位按摩有利于推動血液運行，改善瘀血的程度。常用按摩穴位有膻中、間使、太沖、氣海、三陰交、膈俞、血海、合谷等，每個穴位分別按揉3～5分鐘，每天做 1～2次。做完后，可以把雙掌搓熱，在局部揉搓，能夠更好地調理局部氣血?；蛘甙娜幗弧⒀?、曲池、足三里等穴，每天灸1次，每個穴位灸10～15分鐘，同樣可以改善瘀血情況。

若瘀癥較為嚴重，通過以上方法仍無法得到緩解，就要及時去醫(yī)院就診?？筛鶕∏樽屩嗅t(yī)調配活血化瘀的中草藥，按療程堅持服用，對病癥很有幫助。