■杜宇凡

能夠被他人深度的認可和信任是令人十分愉悅的事情，無論你是犯錯后希望得到對方原諒，重建你們的關(guān)系，還是單純地希望獲取別人的信任，建立可靠、穩(wěn)固的關(guān)系，以下這8 個方法都可以幫到你。

1.言出必行，言行一致

建立信任的關(guān)鍵，是讓別人相信你所說的話。但是請記住，建立信任不僅需要遵守你作出的承諾，還包括不作出你無法兌現(xiàn)的承諾。如果你被發(fā)現(xiàn)說謊，無論多小，你的可信度都會降低。

2.提醒自己建立和贏得信任需要時間

不要錯誤地期望信任會快速增長。為了建立信任，首先采取小步驟并承擔小承諾，然后隨著信任的增長，你將更輕松地作出更大的承諾并為此負責。一段時間過后，你也會贏得應(yīng)有的信任。

3.三思而后行

只作出你能夠同意的承諾，在你時間和精力不允許的情況下，要有勇氣說“不”，即使這樣會讓別人失望。如果你同意某件事但不能堅持下去，那么其他人只會感到更失望。

4. 珍惜你擁有的關(guān)系——不要認為它們是理所當然的

信任往往源于一致性。我們往往最信任那些在順境和逆境中始終支持我們的人，定期向某人表明你在他們身邊是建立信任的有效方法。

5.盡可能幫助別人

幫助他人，即使這不會給你帶來任何好處，也能建立信任。真誠的善意有助于建立信任。

6.不要隱藏你的感受

對自己的情緒持開放態(tài)度，通常是建立信任的有效方法。此外，如果人們知道你在乎，他們就更有可能信任你。

7.永遠做你認為正確的事

純粹為了獲得認可而做某事意味著犧牲自己的價值觀和信仰，這會讓人們對你的價值觀感到懷疑。始終做你認為正確的事情，即使別人不同意，也會讓別人尊重你的始終如一。

有趣的是，在建立信任時，你必須愿意偶爾“批評”他人。人們往往不信任那些只會拍馬屁的人。

8.承認你的錯誤

當你試圖隱藏自己的錯誤時，人們就會知道你不誠實。展示自己脆弱的一面有助于與他人建立信任。這是因為別人認為你更像他們——每個人都會犯錯。

如果你假裝你從不犯錯，你會讓別人很難信任你，因為你在你們兩個之間造成了不必要的差異。當一個人看到的只是你所表現(xiàn)的“完美”的一面時，他們很可能不會信任你。