王林 魏露露

（湘南學(xué)院 湖南 郴州 423000）

前言

健美操作為一項(xiàng)高難美特點(diǎn)的體育項(xiàng)目，高校健美操專項(xiàng)學(xué)生在習(xí)練過程中難免會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況；運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生往往會(huì)影響學(xué)生們選擇該專項(xiàng)的積極性，因此在一定程度上會(huì)影響到健美操項(xiàng)目在高校中的推廣。因此，本研究主要通過問卷調(diào)查法和功能動(dòng)作篩查法了解湘南學(xué)院健美操專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況，從而根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相關(guān)建議。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

在湘南學(xué)院體育學(xué)院健美操專項(xiàng)學(xué)生中隨機(jī)選取30名女大學(xué)生，基本情況見表1。

表1 研究對(duì)象基本情況（Mean±SD）

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

在中國(guó)知網(wǎng)、萬方、維普等網(wǎng)站，以“健美操”、“運(yùn)動(dòng)損傷”、“功能性動(dòng)作篩查或FMS”等為主題詞搜索和查閱與本主題相關(guān)的文獻(xiàn)，并認(rèn)真閱讀了運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、體育保健學(xué)和運(yùn)動(dòng)損傷學(xué)等書籍，為本文的撰寫奠定理論基礎(chǔ)。

（2）問卷調(diào)查法。

通過搜索的相關(guān)資料，制作“健美操專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷狀況”調(diào)查問卷，問卷主要涉及研究對(duì)象的基本情況、運(yùn)動(dòng)損傷認(rèn)知、運(yùn)動(dòng)損傷情況等內(nèi)容。發(fā)放30份問卷，回收30份問卷，有效率為100%。

（3）功能性動(dòng)作篩查法。

用功能性動(dòng)作篩查測(cè)試儀器（包括：一個(gè)刻度橫桿、一個(gè)刻度板、兩個(gè)刻度桿、一條橡皮筋和一塊瑜伽墊）對(duì)受試對(duì)象依次進(jìn)行功能性動(dòng)作篩查測(cè)試。受試者需進(jìn)行七項(xiàng)測(cè)試動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作完成最多可以進(jìn)行三次，取得分最高的一次，若左右側(cè)均需完成動(dòng)作，取分?jǐn)?shù)低的一側(cè)的得分。測(cè)試動(dòng)作項(xiàng)目包括深蹲、單腳跨越欄架、直線弓箭步、肩部靈活性、主動(dòng)直膝抬腿、軀干穩(wěn)定性俯臥撐和轉(zhuǎn)動(dòng)穩(wěn)定性。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

運(yùn)用Spss 2020和Excel 2019對(duì)回收的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。

2、研究結(jié)果

2.1、運(yùn)動(dòng)損傷基本情況

對(duì)湘南學(xué)院體育學(xué)院健美操專項(xiàng)的學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的問卷調(diào)查，其結(jié)果（圖1至圖4）表明，健美操專項(xiàng)學(xué)生在練習(xí)過程中或多或少均出現(xiàn)過運(yùn)動(dòng)損傷的情況，其中有20%的學(xué)生發(fā)生過4次及以上的運(yùn)動(dòng)損傷；有86.67%的學(xué)生是在上課訓(xùn)練時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的，還有30%的學(xué)生是在做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)發(fā)生的；有73.33%的學(xué)生發(fā)生過肌肉拉傷，還有53.3%的學(xué)生發(fā)生過關(guān)節(jié)扭傷；而運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的部位比較多的是大腿（66.67%）、踝關(guān)節(jié)（60%）和膝關(guān)節(jié)（20%）等。

圖1 健美操專項(xiàng)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷次數(shù)

圖2 健美操專項(xiàng)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)間

圖3 健美操專項(xiàng)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷類型

圖4 健美操專項(xiàng)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷部位

2.2、功能性動(dòng)作篩查結(jié)果

運(yùn)用FMS對(duì)受試對(duì)象測(cè)試結(jié)果（見圖5和表2）顯示，受試對(duì)象的FMS總得分均≥15分，得15分的人數(shù)占10%，得20分的人數(shù)占17%；同時(shí)FMS不同單項(xiàng)目測(cè)試得分依次為：肩部靈活性＞直線弓箭步＞深蹲＞軀干穩(wěn)定性＞跨欄步＞主動(dòng)直膝抬腿＞轉(zhuǎn)動(dòng)穩(wěn)定性，整體總得分為18.03±1.50分。

圖5 FMS不同項(xiàng)目總得分人數(shù)分布

表2 FMS不同單項(xiàng)測(cè)試得分（Mean±SD）

3、討論

國(guó)內(nèi)關(guān)于健美操運(yùn)動(dòng)損傷方面的文獻(xiàn)研究，其研究對(duì)象包括健美操國(guó)家隊(duì)員、高水平競(jìng)技健美操隊(duì)員和高校健美操專項(xiàng)學(xué)生等，但學(xué)者們大多單獨(dú)使用問卷調(diào)查法或是FMS測(cè)試法，同時(shí)運(yùn)用問卷調(diào)查法和FMS測(cè)試法的研究相對(duì)較少。本文通過問卷調(diào)查法了解到，湘南學(xué)院健美操專項(xiàng)學(xué)生在上課訓(xùn)練時(shí)最容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，由圖6可知，其原因主要是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范和自身素質(zhì)較低所導(dǎo)致，而出現(xiàn)最多的運(yùn)動(dòng)損傷為大腿肌肉拉傷和踝關(guān)節(jié)扭傷，這與國(guó)內(nèi)部位學(xué)者的研究結(jié)果一致，其原因可能是健美操項(xiàng)目有較多的跑動(dòng)和跳躍動(dòng)作，下肢的負(fù)重相對(duì)較大所導(dǎo)致的。FMS在一定程度上能夠評(píng)估運(yùn)動(dòng)員是否存在運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，其得分越低，則表明運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)越高；FMS評(píng)估運(yùn)動(dòng)損傷的分割點(diǎn)因項(xiàng)目的不同而不同，目前運(yùn)用較多的是以14分作為分割點(diǎn)，但根據(jù)國(guó)內(nèi)學(xué)者最新研究表明，健美操運(yùn)動(dòng)員FMS損傷風(fēng)險(xiǎn)臨界值為15.5分。本文運(yùn)用FMS對(duì)湘南學(xué)院健美操專項(xiàng)學(xué)生進(jìn)行篩查，在測(cè)評(píng)軀干穩(wěn)定性俯臥撐項(xiàng)目時(shí)，有3位受試對(duì)象反映其腰部會(huì)有疼痛感，而FMS的得分為15分的占10%，即有3位受試對(duì)象有運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，這與實(shí)際測(cè)評(píng)情況相一致。受試對(duì)象此次FMS總得分為18.03±1.50分，相較于國(guó)內(nèi)其他學(xué)者的研究均要高，其原因可能是由于本文所選取的受試對(duì)象均為女性且為高校健美操專項(xiàng)學(xué)生，在柔韌性與關(guān)節(jié)靈活性的測(cè)試項(xiàng)目得分相對(duì)較高。

圖6 健美操專項(xiàng)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷原因

4、結(jié)論與建議

湘南學(xué)院體育學(xué)院健美操專項(xiàng)學(xué)生在上課訓(xùn)練時(shí)最容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，最常見的運(yùn)動(dòng)損傷類型為大腿肌肉拉傷和踝關(guān)節(jié)扭傷，以及FMS總得分雖然較高，但在測(cè)評(píng)過程中有10%的受試對(duì)象有明顯疼痛感。因此，建議學(xué)生們要做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)自身素質(zhì)，規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，注意勞逸結(jié)合，同時(shí)專項(xiàng)訓(xùn)練過程中要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。以及此次受試對(duì)象的樣本量較少，未來相關(guān)的研究中建議可增加樣本數(shù)量和不同運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的學(xué)生。