周玉芳

（灤州市衛(wèi)生職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校 河北 灤州063700）

1 加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)

哮喘患者平時(shí)的飲食既要求富含蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)抵抗力，又要做到清淡不油膩，要少鹽、少油，尤其不能食用引起哮喘發(fā)作的食物，如韭菜、地瓜等產(chǎn)氣食物，這類食物不利于肺氣宣降，使哮喘癥狀加劇，平時(shí)要少食，還要禁食辛辣煎炸類的食物。不可吸煙，也不能飲酒。平時(shí)要多飲水，可適量飲茶。

日常飲食中，可多食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆?jié){等，既富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，又不會(huì)造成上火、生痰，是哮喘患者的理想食物。多吃蔬菜和水果，如梨、枇杷、百合、蓮子等，可以祛痰止咳；蘿卜、白菜等含膳食纖維多，有助于保持每日大便通暢；小白菜、油菜、西紅柿等，有助于清痰去火。

2 了解哮喘病 全方位護(hù)理

哮喘病因?yàn)闅夂蛞蛩匾材馨l(fā)作。比如，冬天溫度較低時(shí)，受到寒冷刺激，患者會(huì)出現(xiàn)咳喘癥狀，夜里躺下后因呼吸困難需要坐著。有供暖設(shè)備的房間，由于室內(nèi)濕度不夠，哮喘病患者會(huì)有很嚴(yán)重的不良反應(yīng)。家里有哮喘病人，房間內(nèi)不要放花草，也不要鋪地毯。房間內(nèi)空氣要清新，要適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣。塵土多的房間，要用濕抹布除掉家具上的塵土。掃地前，先灑水再清掃。

3 加強(qiáng)自身免疫能力

哮喘病患者平時(shí)要增強(qiáng)免疫力。既要保證飲食中充足的營養(yǎng)供應(yīng)，同時(shí)也要注意食物的多樣化。除此以外，還要加強(qiáng)鍛煉。哮喘病患者在不發(fā)病的時(shí)候是可以正常運(yùn)動(dòng)的，可以進(jìn)行散步，如果體質(zhì)允許，也可以進(jìn)行慢跑，但不提倡引起精神緊張的劇烈運(yùn)動(dòng)。天氣好時(shí)，可以去戶外多溜達(dá)，多曬太陽，加強(qiáng)自身體質(zhì)，增強(qiáng)呼吸道的免疫功能。在哮喘病發(fā)作期，最好不要去游泳，室內(nèi)游泳池的消毒劑會(huì)帶有特殊的氣味，受到刺激時(shí)就可能會(huì)誘發(fā)病情發(fā)作。選擇合適的時(shí)間、適合自己身體情況的運(yùn)動(dòng)。另外，良好的心態(tài)也能促進(jìn)自身免疫力的提高，遇到不開心的事情，要學(xué)會(huì)自我控制情緒，以免加重哮喘病的病情。

4 查找過敏原

如果是過敏因素引起的哮喘，在日常生活中要多留心哪些物質(zhì)能夠引起哮喘，必要時(shí)到醫(yī)院做檢查。確定過敏源后，在生活中就要盡量避免接觸這些東西。如果過敏引起的哮喘比較嚴(yán)重，要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的免疫治療，這也是一種很好的治療措施。平時(shí)還要預(yù)防感冒，穿著以保暖為主。在平時(shí)用藥方面也要注意，不能擅自去藥房買藥，一定要去正規(guī)醫(yī)院，經(jīng)過醫(yī)生診斷，按醫(yī)生囑咐用藥。出現(xiàn)問題時(shí)，患者一定要注意跟家人說，多跟醫(yī)生交流，積極有效控制哮喘病。