楊志峰 郭詩縈 李澳林

摘?要：通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)在校大學(xué)生了解一定的健身知識(shí)，但主動(dòng)健身的意識(shí)不強(qiáng)，但于科學(xué)系統(tǒng)的健身知識(shí)和技能的了解仍然有待提高，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)全民健身仍抱有很多疑問，因此需要提高在校大學(xué)生對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)全民健身的認(rèn)識(shí)與參與能力，增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：在校大學(xué)生;全民健身;對(duì)策研究

中圖分類號(hào)：F24?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2021.35.043

1?研究背景

1.1?國民體質(zhì)亞健康

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將一種介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，在中國大陸廣泛稱為“亞健康”。當(dāng)今時(shí)代很多人都處于亞健康狀態(tài)，由于緊張的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏、心理壓力過大、不健康的生活習(xí)慣等原因，使大學(xué)生的身體逐漸處于亞健康的狀態(tài)。健身可以改善心情，改善睡眠，抵抗疾病，提高記憶力，總的來說，健身可以提升身體素質(zhì)逐漸擺脫亞健康的困擾。

1.2?健身熱潮愈演愈烈

健身熱潮在未來會(huì)是一種趨勢(shì)。每個(gè)年代會(huì)有每個(gè)年代的追求，在過去人們關(guān)注的是溫飽問題，如今溫飽已不成問題大魚大肉也是伸手即來，所以就出現(xiàn)了很多肥胖者。于是人們就開始健身運(yùn)動(dòng)，擺脫身上的脂肪，尋求一種健康的生活方式。健身會(huì)使自身外形條件變得更好。當(dāng)自身外形變好之后人會(huì)更加自信，擁有自信就相當(dāng)于擁有了積極向上的生活態(tài)度。這是一種良性循環(huán)，也是當(dāng)代年輕人所追求的。

2?研究對(duì)象與方法

2.1?研究對(duì)象

筆者通過互聯(lián)網(wǎng)在線問卷調(diào)查的方式，對(duì)100多名來自不同高校的在校大學(xué)生對(duì)互聯(lián)網(wǎng)全民健身的了解和應(yīng)用現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，回收有效問卷合計(jì)121份，調(diào)查具有一定的代表性。

2.2?研究方法

（1）問卷調(diào)查法。根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)全民健身的概念，結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)設(shè)計(jì)問卷，通過問卷調(diào)查的方法探究在校大學(xué)生對(duì)互聯(lián)網(wǎng)全民健身的了解及應(yīng)用現(xiàn)狀。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)的方法對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，得出相關(guān)結(jié)論。

（3）文獻(xiàn)資料法。查閱有關(guān)大學(xué)生參與互聯(lián)網(wǎng)全民健身方面的文獻(xiàn)資料和研究成果。

3?大學(xué)生健身需求的調(diào)查和分析

3.1?大學(xué)生健身目的

調(diào)查顯示，大學(xué)生健身的目的依次是：減肥占67.77%，強(qiáng)身健體占60.33%，休閑娛樂占33.88%，其他占12.4%，提高競(jìng)技能力占9.09%。由此可見，互聯(lián)網(wǎng)全民健身針對(duì)大學(xué)生需要滿足大學(xué)生對(duì)于減肥和強(qiáng)身健體的需要。

3.2?大學(xué)生健身頻率

調(diào)查顯示，有14.88%的大學(xué)生每天健身一次，有13.22%的大學(xué)生每周健身四次以上包括四次，有24.79%的大學(xué)生每周健身兩次以上包括兩次，有4711%的大學(xué)生每周健身一次。有40.30%的大學(xué)生從來不健身。由此可見，大學(xué)生健身的積極性并不高?；ヂ?lián)網(wǎng)全民健身針對(duì)大學(xué)生需要增加更多趣味性娛樂性的健身內(nèi)容以吸引大學(xué)生的參與。

3.3?大學(xué)生健身形式

調(diào)查顯示，大學(xué)生最普遍的健身方式是步行，占66.2%。其次是跑步，占38，44%。球類占20.66%。自行車和互聯(lián)網(wǎng)全民健身課程占14.05%。由此可見，大學(xué)生的健身形式過于單一，而單一的健身形式會(huì)造成“專項(xiàng)”傷。比如，長(zhǎng)期跑步會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)、小腿肌肉拉傷、腳踝損傷。在調(diào)查中還顯示有56.2%的大學(xué)生沒有接受過健身指導(dǎo)，有42.15%的大學(xué)生是通過看書看視頻進(jìn)行指導(dǎo)的，有28.1%的大學(xué)生是經(jīng)過朋友相互指導(dǎo)的，有13.22%的大學(xué)生是通過其他受過專業(yè)訓(xùn)練的人指導(dǎo)的，只有極少數(shù)是接受過專業(yè)教練和社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)。而且可說明大學(xué)生的健身不是系統(tǒng)性的健身。所以，大學(xué)生的健身方式應(yīng)該多樣化、系統(tǒng)化。

3.4?大學(xué)生健身場(chǎng)所

通過調(diào)查可以了解到大學(xué)生健身場(chǎng)所通常在室外廣場(chǎng)、家里、寢室。這三項(xiàng)分別占50.41%、39.67%、33.06%。有23.97%的大學(xué)生會(huì)在學(xué)校體育館健身。只有9.09%的大學(xué)生會(huì)在健身房健身。從中可以知道大學(xué)生健身受場(chǎng)所限制比較大，所以，互聯(lián)網(wǎng)全民健身針對(duì)大學(xué)生應(yīng)該多多考慮大學(xué)生的健身場(chǎng)所問題。

3.5?大學(xué)生對(duì)健身APP的使用量以及對(duì)互聯(lián)網(wǎng)全民健身的認(rèn)可和擔(dān)憂

從調(diào)查中可以知道，在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代大學(xué)生的健身方式也受到了很大的影響。半數(shù)以上的大學(xué)生手機(jī)里都有一到兩款健身APP，占56.2%。但也有39.67%的大學(xué)生手機(jī)里沒有健身APP。只有1.65%的大學(xué)生手機(jī)里有7個(gè)及以上的健身APP。

對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)全民健身發(fā)展有56.2%的大學(xué)生認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)全民健身未來的發(fā)展趨勢(shì)非常好，有40.5%的大學(xué)生認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)全民健身的發(fā)展是不溫不火的，只有3.31%的大學(xué)生認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)全民健身的發(fā)展會(huì)走下坡路。

調(diào)查表明，有64.49%的大學(xué)生喜歡互聯(lián)網(wǎng)全民健身沒有時(shí)間限制的特點(diǎn);有56.2%的大學(xué)生喜歡互聯(lián)網(wǎng)全民健身課程豐富的特點(diǎn);有33.88%的大學(xué)生喜歡無人推銷的特點(diǎn);有29.75%的大學(xué)生喜歡價(jià)格低的特點(diǎn)。

雖然互聯(lián)網(wǎng)全民健身有很多優(yōu)點(diǎn)但是也有令人擔(dān)心的問題。有14.5%的大學(xué)生擔(dān)心網(wǎng)絡(luò)的真實(shí)性，有17.36%的大學(xué)生擔(dān)心網(wǎng)絡(luò)的保密性，有18.18%的大學(xué)生擔(dān)心教練的教學(xué)水平，有32.23%的大學(xué)生擔(dān)心收費(fèi)問題。

4?提高大學(xué)生參與互聯(lián)網(wǎng)全民健身對(duì)策分析

4.1?轉(zhuǎn)變健身觀念，增強(qiáng)大學(xué)生的健身意識(shí)

健身具有社會(huì)性、全面性、全民性，大學(xué)生的健康成長(zhǎng)關(guān)系到國家的富強(qiáng)和民族的繁榮，體現(xiàn)了綜合國力的發(fā)展水平。高校的大學(xué)生，具備了全面的、扎實(shí)的文化科學(xué)知識(shí)，能夠快速、靈敏的使用與接收互聯(lián)網(wǎng)信息、又解除了高考的壓力，精力充沛，其身心處于全面發(fā)展階段，是培養(yǎng)體育健身意識(shí)和形成體育行為習(xí)慣的最佳時(shí)期。有些大學(xué)生健身并沒有科學(xué)的了解健身流程跟健身基礎(chǔ)知識(shí)，完全是憑經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行鍛煉，認(rèn)為鍛煉頻率越多越好的錯(cuò)誤健身理念，使其陷入健身誤區(qū)。健身意識(shí)并非能自然形成，必須通過正規(guī)的、系統(tǒng)的學(xué)校體育教育、健身行業(yè)專業(yè)指導(dǎo)來完成。選擇適合自身生理和心理狀況的鍛煉內(nèi)容，才能進(jìn)行有效的健身鍛煉。培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育健身意識(shí)，是使其在未來的社會(huì)生活中，積極參與體育健身鍛煉，使自己能健康、愉快、順利地生活和工作。同時(shí)，培養(yǎng)大學(xué)生的體育健身意識(shí)，也是對(duì)我國全民健身計(jì)劃的實(shí)施起積極的推動(dòng)作用。

4.2?將互聯(lián)網(wǎng)全民健身與高校體育教育相結(jié)合

在體育教學(xué)中，在上好體育理論課的同時(shí)，還可以通過互聯(lián)網(wǎng)全民健身將體育理論的引導(dǎo)滲透到大學(xué)生日常生活中，可以在互聯(lián)網(wǎng)全民健身APP上尋找合適學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健身課程，讓學(xué)生在APP上運(yùn)動(dòng)打卡，這樣還可以通過學(xué)校老師的監(jiān)督達(dá)到讓學(xué)生強(qiáng)健體魄的目的。還可以利用“互聯(lián)網(wǎng)+”開設(shè)課外健身社團(tuán)，把健身和課外活動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來。學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好和興趣，在健身APP上自由地選擇自己喜歡的單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)生不僅可以受到APP上教程的輔導(dǎo)還可以受到社團(tuán)教師的健身輔導(dǎo)。讓大學(xué)生提高自己的身體素質(zhì)的同時(shí)，又可結(jié)交到許多志同道合的朋友，集娛樂和鍛煉為一體。

4.3?大力營(yíng)造校園互聯(lián)網(wǎng)全民健身文化氛圍

豐富多樣的健身文化活動(dòng)是構(gòu)建校園互聯(lián)網(wǎng)全民健身文化的核心，通過開展“校園互聯(lián)網(wǎng)全民健身文化系列活動(dòng)”，既可讓大學(xué)生對(duì)健身活動(dòng)有直接的感性認(rèn)識(shí)和良好的情感體驗(yàn)，也能讓學(xué)生進(jìn)一步了解健身的意義。價(jià)值和方法，樹立正確的健身觀。通過平臺(tái)加大了對(duì)所辦的體育類活動(dòng)的比賽信息等進(jìn)行了及時(shí)報(bào)道，通過對(duì)一些優(yōu)秀學(xué)生的報(bào)道來形成榜樣效應(yīng)。加大學(xué)生群體的獎(jiǎng)勵(lì)，以物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)杰出體育成績(jī)或積極參與學(xué)院體育活動(dòng)的個(gè)人或團(tuán)體，尤其對(duì)于大項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽，給予相應(yīng)的資金支持和獎(jiǎng)勵(lì)，是一種很好的引導(dǎo)辦法。同時(shí)，結(jié)合學(xué)生的評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)，適當(dāng)?shù)丶哟髮W(xué)生群體獎(jiǎng)勵(lì)力度，能吸引更多學(xué)生的關(guān)注。

4.4?結(jié)合大學(xué)生的健身場(chǎng)所，研發(fā)多樣化的健身項(xiàng)目

當(dāng)前，學(xué)校的體育健身資源不夠完備，不能完全滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要。學(xué)生多數(shù)都是在室外的廣場(chǎng)和寢室里健身，在一定程度上打消了部分學(xué)生健身的想法。為讓運(yùn)動(dòng)健身真正普及到所有人，可以利用互聯(lián)網(wǎng)全民健身的便利，在互聯(lián)網(wǎng)全民健身APP上推出更多適合在沒有專業(yè)健身器材和環(huán)境下的健身課程從而吸引一大批大學(xué)生進(jìn)行健身。

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