冬日的寒冷也抵擋不住同學(xué)們的獻血熱情，高校大學(xué)生作為獻血“主力軍”，長久以來都積極參與太原市高校無償獻血活動，讓臨床用血得到了保障。很多同學(xué)為了獻血，在隊伍中耐心堅持等待，沒有一句怨言，我們?yōu)橹袆硬灰选?/p>

那么除了天氣、疫情這些現(xiàn)實性因素，到底還有哪些誘因會阻礙當(dāng)下年輕人獻血？能不能預(yù)先提高警惕？為了大家不跑空，可以一次性成功獻血，請謹(jǐn)記這四大“阻礙”你愛心腳步的關(guān)鍵詞。

關(guān)鍵詞一：大吃

年輕人的第一大特點，便是愛吃，并且大吃特吃。再加上現(xiàn)在生活條件優(yōu)越，有的年輕人喜歡大魚大肉，還有的年輕人對路邊攤、炸雞烤串麻辣燙情有獨鐘，一天不吃就想，兩天不吃渾身便沒勁兒。

但是長期吃這類東西的你，身體攝入過多的營養(yǎng)物質(zhì)，如果不能很好地消耗掉就會聚集成為脂肪，影響身體健康。這樣的你在獻血時可能會因為“乳糜血”不合格被拒獻血。

乳糜血，俗稱“牛奶血”，在醫(yī)學(xué)上又稱為高脂血癥，是含有高量脂肪的血液，血液離心后或靜止一段時間后，可看到上層的血漿呈乳白色或渾濁狀態(tài)。因為吃過油膩食物需要時間消化，否則影響血液質(zhì)量，這也是為什么要求大家獻血前要飲食清淡的原因。

偶爾的血脂較高對身體影響不大，但長期的高脂血癥使血栓形成的風(fēng)險大大增加，且容易造成頭痛、頭暈癥狀，是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。所以注意清淡飲食是我們獻血者必做的功課之一。

關(guān)鍵詞二：大喝

大吃之后，當(dāng)然是大喝，無論是同學(xué)朋友小聚還是生日聚會，有時難免以酒會友，不醉不歸，但是眾所周知，獻血前后都不宜飲酒。

獻血前至少1～3 天不能飲酒，人在飲酒后會出現(xiàn)肝功能的酶偏高不能獻血，一般血前篩查便可檢測出來，要特別提醒大家的是獻血后短時間內(nèi)不能飲酒，至少要一周以后才能少量飲酒，并且不能喝度數(shù)高的烈酒，否則會影響獻血者的身體。

因為獻血者獻血后體內(nèi)血液減少，相對而言攜氧量會有所下降，獻血之后身體各項機能都要進行恢復(fù)，如果飲酒的話，容易造成血管擴張、血容量升高影響血壓等指標(biāo)，甚至使心臟功能受到影響。

關(guān)鍵詞三：熬夜

除了大吃大喝，熬夜是現(xiàn)代年輕人最喜歡的一種緩解壓力的方式。因為白天的時間屬于學(xué)校，只有夜晚的時間才是自己的，全世界都睡了，他們還在熬夜追劇，刷手機，他們靠夜不能寐，做時光的竊賊。尤其是臨近考試，學(xué)生們依舊在徹夜奮戰(zhàn)，與時間賽跑。

但是，這種時間竊多了，弊端也就凸顯了，喜歡長期熬夜的你，會引起血壓不穩(wěn)定，轉(zhuǎn)氨酶升高；所以，當(dāng)某一天你想愛心獻血挽救生命時，血液初篩便會將你拒之門外。

長期熬夜除了影響獻血，世界衛(wèi)生組織研究表明，熬夜還使人類致癌的可能性升高。除此之外還會引起人體多種問題，如視力下降、肥胖、胃腸道功能減退、反應(yīng)能力變差等等。

當(dāng)然大家也不用過于緊張，熬夜和上述種種只是有相關(guān)性，不會因為偶爾熬夜就會如此，也不會因為偶爾的熬夜就不能獻血。但是參加獻血前后，獻血者絕對不能熬夜，必須保證充足的睡眠。

關(guān)鍵詞四：焦慮

焦慮已經(jīng)成為當(dāng)今年輕人的通病，似乎“不焦慮不足以談人生”，“喪”“肥宅”“佛系社交”“考研內(nèi)卷”等等都在煽動著年輕人的焦慮。據(jù)統(tǒng)計，96%的年輕人都有焦慮的事情，焦慮成了年輕人的一種生活狀態(tài)。

而這種焦慮情緒也會出現(xiàn)在初次獻血的年輕人身上，緊張、焦慮、害怕都是正?，F(xiàn)象，有的人甚至因為獻血焦慮緊張到失眠，獻血時血壓升高，最后影響到獻血。

遇到這種情況如何應(yīng)對呢？其實對待事物之所以焦慮，是因為不了解和陌生，不在我們的掌控之中，只要你認(rèn)識到當(dāng)前的處境，學(xué)著接納和正確對待，一切便會迎刃而解。

比如在獻血前，我們可以多了解一些獻血的知識，明白獻血救人的意義，結(jié)合自己的身體情況提前預(yù)判自己是否能夠成功獻血，甚至是獻血的流程和時間、注意事項都要關(guān)注到。當(dāng)一件事一切盡在掌握的時候，焦慮也就不復(fù)存在，你會心態(tài)平和地開心獻血，并且這個道理適用于任何情況下的焦慮。

11 月17 日是國際大學(xué)生節(jié)，在這意義特殊的節(jié)日里，全球的大學(xué)生都會參加公益活動，宣傳和平，無償獻血更是必不可少的愛心行動。

大學(xué)生團體作為太原市無償獻血的主力軍之一，為臨床用血作出了有力保障。所以衷心希望更多的年輕人能夠記住這不宜獻血的“四大關(guān)鍵詞”，調(diào)整自己的生活習(xí)慣，保持身體健康，勇敢地加入到無償獻血隊伍中來。