◆滕帆 王榮 安徽省合肥市丁香家園幼兒園

《3—6 歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中健康領(lǐng)域明確指出：“成人應(yīng)保證幼兒充足的睡眠，滿足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要?！蔽缢h(huán)節(jié)是幼兒在園一日活動(dòng)中的重要組成部分，是促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展的關(guān)鍵因素。在小班幼兒午睡環(huán)節(jié)的看管過(guò)程中，我園發(fā)現(xiàn)了孩子們?cè)谖缢瘯r(shí)存在著一些問(wèn)題。本文闡述了小班幼兒午睡的現(xiàn)狀及原因，并提出了相應(yīng)的指導(dǎo)策略。

一、小班幼兒午睡的重要性

幼兒期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，好的睡眠能有效地促進(jìn)幼兒身體發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，對(duì)增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、培養(yǎng)幼兒生活習(xí)慣、鍛煉幼兒獨(dú)立能力都具有積極意義。而睡眠不足則會(huì)對(duì)幼兒心智成長(zhǎng)與發(fā)育有著不良的影響。小班幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，良好的午睡作為夜間睡眠的補(bǔ)充，能有效地保障幼兒身心的休整。午睡環(huán)節(jié)是貫穿幼兒園一日生活中的重要組成部分，幼兒午睡習(xí)慣的培養(yǎng)是幼兒園的重要工作，良好的午睡不僅能夠幫助幼兒緩解上午游戲的疲憊感，還能為下午活動(dòng)的開(kāi)展提供支持。

二、小班幼兒午睡環(huán)節(jié)存在的問(wèn)題原因

（一）睡前準(zhǔn)備工作不完善

幼：“老師，我要解小便?！薄袄蠋煟叶亲硬皇娣??！薄袄蠋?，我還沒(méi)漱口……”，有的老師很納悶，為什么孩子們剛上床就開(kāi)始各種“提要求”，反問(wèn)一下自己是否做好了睡前工作呢？有的老師午餐后就立即讓孩子們午睡，這時(shí)候孩子們胃里面的食物還未消化，馬上入睡會(huì)引起食物倒流，導(dǎo)致幼兒身體不適、情緒焦慮，甚至發(fā)生危險(xiǎn)。再加上小班幼兒主動(dòng)性不夠強(qiáng)，如果沒(méi)有老師組織睡前集中漱口、上廁所，他可能出現(xiàn)剛上床就要漱口和解小便的現(xiàn)象。

（二）情緒安撫不到位

九月，小班新生入園了。每天早上，青青都會(huì)開(kāi)開(kāi)心心地和老師打招呼，上午和小朋友玩得也很高興，但是一到午睡就開(kāi)始哭哭啼啼，他拉著老師的衣角說(shuō)：“老師，我能不能不睡覺(jué)，我?guī)湍阋黄鹂粗∨笥褌儼伞崩蠋熣f(shuō)：“不行，小朋友們中午都睡覺(jué)了，你也得睡覺(jué)，趕緊躺下?！鼻嗲嗖磺樵傅嘏郎洗?，在床上不停地哼唧，時(shí)而坐起來(lái)，時(shí)而伸出腦袋，“你不要?jiǎng)恿耍偎恢挛缇筒灰鸫擦??！崩蠋熀浅獾?，青青突然放聲大哭起?lái)，老師無(wú)奈至極。

這樣的場(chǎng)景在幼兒園層出不窮，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分教師對(duì)孩子的耐心不夠，嚴(yán)厲生硬的態(tài)度拒孩子于千里之外，孩子感受不到愛(ài)的關(guān)懷，加深了對(duì)午睡的恐懼。

（三）幼兒不恰當(dāng)?shù)乃?/h3>

睡姿影響幼兒的睡眠質(zhì)量這一點(diǎn)是毋庸置疑的，小班幼兒剛開(kāi)始的睡姿真是千奇百怪，有的孩子趴著睡，有的蒙頭睡，還有的一定要抱著毛巾睡，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)睡覺(jué)時(shí)不太關(guān)注幼兒的睡姿，只要孩子睡著了，什么姿勢(shì)也不重要，久而久之，孩子們的午睡姿勢(shì)也受到了影響。不良的睡姿直接影響孩子睡眠的質(zhì)量，孩子們剛吃完飯如果再趴著睡，會(huì)出現(xiàn)食物倒流等危急情況，蒙頭睡覺(jué)還會(huì)引發(fā)窒息情況，這些后果都是不堪設(shè)想的。

（四）教師缺乏值午睡意識(shí)

午睡是讓幼兒充分休息，為下午的活動(dòng)打好精神基礎(chǔ)，有著承上啟下的關(guān)鍵作用。但是，有些教師并沒(méi)有真正意識(shí)到午睡環(huán)節(jié)對(duì)孩子的重要意義，自顧自地認(rèn)為午睡就是孩子休息，老師也跟著休息。更是有老師直接讓保育員值午睡，自己則去做自己的事情。小班幼兒情緒焦慮入睡難，老師不加以安撫，踢被、蹬被現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生時(shí)老師也不去管，嚴(yán)重影響了孩子的睡眠質(zhì)量。

三、小班幼兒午睡環(huán)節(jié)教師的指導(dǎo)策略

（一）創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境，完善睡前準(zhǔn)備工作

在良好午睡習(xí)慣的培養(yǎng)中，環(huán)境也要盡量地安靜溫馨，睡前拉好窗簾，做好室內(nèi)空氣流通，室溫不宜過(guò)高，有條件的可以讓幼兒脫掉外套換上睡衣。

午睡前的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)促進(jìn)幼兒消化有著重要作用，教師可以帶領(lǐng)幼兒去操場(chǎng)開(kāi)火車散步，讓孩子們感受花花草草的生機(jī)，還可以抓住散步這一契機(jī)，回憶學(xué)過(guò)的兒歌和童謠，如：《小動(dòng)物學(xué)走路》《紅綠燈》等，讓他們感受到輕松和愉悅。教師還可以組織孩子們坐下來(lái)閱讀繪本，或集體講故事，或小組分享，或個(gè)別閱讀，多樣化地感受繪本帶來(lái)的寧?kù)o和快樂(lè)。在孩子們上床前要督促每一位幼兒都去上廁所，小班孩子年齡小，規(guī)則意識(shí)薄弱，教師要多加以耐心指導(dǎo)，慢慢讓孩子養(yǎng)成睡前如廁的良好習(xí)慣。

（二）用愛(ài)心、耐心穩(wěn)定幼兒的情緒

小班幼兒初次離開(kāi)家庭進(jìn)入集體，在陌生的環(huán)境中午睡，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)本身就是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，如果教師再?zèng)]有給予足夠的安撫和安全感，孩子更不可能擁有良好的午睡體驗(yàn)。教師要用富有童趣的語(yǔ)言引導(dǎo)孩子：“小花貓們要把脫下來(lái)的鞋子擺放整齊，然后悄悄地鉆進(jìn)被窩吧，貓媽媽要來(lái)找睡得最香甜的小貓咪了，下午起床會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)他一個(gè)貼畫喲！”待孩子們都上床后，教師可以播放柔美的音樂(lè)或故事，如：《夜的鋼琴曲》《小小暖房子》等，幫助幼兒快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。對(duì)于午睡情緒比較大的幼兒，教師要多陪伴，通過(guò)輕聲安撫、摸摸腦袋、輕拍后背、抱一抱等方式幫助幼兒消除焦慮情緒。

（三）引導(dǎo)幼兒保持正確的睡姿

教師要學(xué)會(huì)利用家長(zhǎng)會(huì)、家園聯(lián)系欄、班級(jí)群等，告知家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成正確的睡姿，即仰睡或右側(cè)睡，這樣既不會(huì)壓迫心臟、影響血液循環(huán)，又能使他們呼吸到新鮮空氣，幼兒才能更快、更好地入睡，提高睡眠質(zhì)量。教師在一日活動(dòng)的組織中，利用集體教學(xué)、區(qū)角游戲和生活活動(dòng)等，教育幼兒什么睡勢(shì)是正確的。如在娃娃家的游戲中，教師引導(dǎo)性提問(wèn)：“娃娃剛吃完飯如果趴著睡再蒙上頭，會(huì)怎么樣？”幼兒都搶著回答：“會(huì)呼不了氣”“會(huì)悶死的……”師：“所以我們要讓娃娃躺著睡或者是側(cè)著睡，這樣對(duì)他身體好，你們中午睡覺(jué)的時(shí)候也要和娃娃一樣喲！”通過(guò)游戲的形式，讓幼兒午睡時(shí)能自覺(jué)主動(dòng)調(diào)整好睡姿。教師在值午睡的過(guò)程中，也要加強(qiáng)巡視，提醒幼兒及時(shí)調(diào)整正確的睡姿，對(duì)于趴著睡熟的幼兒，教師要及時(shí)幫其翻身，以免捂住口鼻。

（四）理論和實(shí)踐相結(jié)合，增強(qiáng)對(duì)午睡管理的責(zé)任感

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》中提出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位?！蔽缢鳛橛變簣@生活中一個(gè)不可或缺的環(huán)節(jié)，每一位教師都要引起重視。園方可以定期組織教師進(jìn)行午睡管理的理論學(xué)習(xí)，增強(qiáng)教師們的責(zé)任意識(shí)。教師自身也需要強(qiáng)化責(zé)任心，在值午睡時(shí)穿軟底鞋輕聲走路，不和同事聊天，不沉迷于手機(jī)，不做一些聲響較大光線較強(qiáng)的教學(xué)準(zhǔn)備工作，還要加強(qiáng)巡視，為愛(ài)蹬被子的幼兒及時(shí)蓋好被子，若發(fā)現(xiàn)幼兒的特殊情況，如鼻塞、發(fā)熱，口、耳、鼻存在異物等，要及時(shí)應(yīng)急處理，杜絕事故的發(fā)生。有的幼兒午睡時(shí)間短，醒來(lái)后教師要輕聲詢問(wèn)：“你需要上廁所嗎？要不要老師陪你一起去？”這樣以防止幼兒憋尿或尿床，緩解幼兒午睡環(huán)節(jié)的焦慮情緒。另外還要做好午睡記錄，與搭班教師密切配合，共同提高幼兒的午睡質(zhì)量。

綜上所述，良好的午睡不僅可以緩解幼兒的疲勞感、緩解他們的分離焦慮，還能提高其獨(dú)立意識(shí)與生活技能，從而使之逐漸形成良好的午睡習(xí)慣與生活習(xí)慣。作為老師我們應(yīng)該多點(diǎn)耐心、愛(ài)心和責(zé)任心，來(lái)幫助孩子們度過(guò)這段特殊時(shí)期，讓他們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！相信在家園的共同努力下，一定能幫孩子們建立起一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。