孕婦突然流鼻血該如何處理呢？

孕婦在戶外可能會出現(xiàn)流鼻血的狀況，那么出現(xiàn)后該怎么處理呢？平時孕婦要注意隨身攜帶一些紙巾，一旦流鼻血不要緊張，可走到陰涼處坐下或躺下，抬頭，用手局部捏住鼻子，然后將蘸冷水的藥棉或紙巾塞入鼻孔內(nèi)。

流鼻血緊急應對措施：

左鼻孔流血，舉起右手臂，右鼻孔流血，舉起左手臂，數(shù)分鐘后即可止血。將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10 分鐘，即可止血。如兩側(cè)均出血，則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。

坐在椅子上，將雙腳浸泡在熱水中，也可止鼻血。如嚴重流鼻血應及時到醫(yī)院進行治療，以免病情加重，導致不良后果。

“糖媽”可以通過少吃來控制血糖嗎？

妊娠期糖尿病GDM 目前在國內(nèi)的發(fā)病率達到12.8%，有的城市高達20%。不少“糖媽”為了避免血糖升高而控制主食的攝入，甚至在三餐中間饑餓時也不敢加餐，這樣做對嗎？

答案是否定的，這樣做的效果就是“糖媽”體內(nèi)脂肪代替糖原氧化供能產(chǎn)生酮體，導致出現(xiàn)酮癥酸中毒，發(fā)生胎兒陷入宮內(nèi)呼吸窘迫現(xiàn)象。另外胎兒需要從母體中吸取葡萄糖滿足自身生長發(fā)育的需要，導致“糖媽”出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。

因此“糖媽”一定不要懷孕期間自作主張節(jié)食，有條件的話建議去醫(yī)院接受專業(yè)的、個性化的營養(yǎng)分析指導及專業(yè)的營養(yǎng)膳食解決方案。

黑豆真能幫助女性促排卵嗎？

黑豆是典型的高蛋白、低脂肪食物，含有18 種氨基酸，特別是人體必需的多種氨基酸；還含有19 種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率極高，富含維生素E、花青素、異黃酮等成分。

異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，與女性雌激素結(jié)構(gòu)相似，有“植物雌激素”之稱。女性雌激素主要作用是增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激卵泡發(fā)育，以及促進輸卵管發(fā)育，為精子進入創(chuàng)造良好條件。因此，吃黑豆確實有幫助促排卵的功效。

孕婦貧血需要趁早補鐵嗎？

北京市數(shù)據(jù)顯示，近70%的貧血孕婦是多次妊娠，二胎孕婦貧血患病率也遠高于初次妊娠孕婦。妊娠期貧血主要為缺鐵性貧血（IDA），其病因包括鐵攝入不足、丟失過多、吸收障礙及鐵儲備量不夠。由于孕吐、飲食不均衡等原因，孕婦鐵攝入通常存在不足。食物中鐵的吸收率在1%～22%，動物性食物中的鐵較植物性食物易于吸收和利用。富含鐵的食物：動物肝臟、腎臟；其次瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。富含鐵的綠葉蔬菜：苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等，建議孕婦根據(jù)自己的情況，適量吃些這類食物。