溫州讀者羅女士問：今年打算備孕，想了解一些關(guān)于卵巢排卵的生理知識，提高受孕成功率，想問問如何預(yù)測排卵期呢？

江西省婦幼保健院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 周小飛答：

想準(zhǔn)確預(yù)測排卵日，可以嘗試：1 基礎(chǔ)體溫（BBT）法，每天清晨醒后測定體溫，育齡期女性每月排卵后體溫比排卵前升高3℃～5℃。2 排卵測試紙，建議月經(jīng)來潮的第10天開始測，每天測一次。測試前2小時不要喝大量的水，用晨尿測為佳。如果發(fā)現(xiàn)顏色逐漸加深，要增加測試的頻率；若發(fā)現(xiàn)顏色轉(zhuǎn)弱后，安排性生活。3 B超監(jiān)測，從月經(jīng)周期第10天開始進行，動態(tài)監(jiān)測優(yōu)勢卵泡的生長直到成熟排卵。4 宮頸黏液，在接近排卵期時，宮頸黏液分泌量增加，同時性狀清澈透明，呈蛋清狀，彈性好，拉絲度可達10厘米左右。5 日程表法，正常的排卵時間在下次月經(jīng)前12～16天。