江西讀者寧女士問：醫(yī)生，我得了甲狀腺結(jié)節(jié)，是要多吃含碘的東西還是少吃含碘的東西??？

溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 龔小花答：

碘是人體必需的微量元素之一，是甲狀腺合成甲狀腺激素的必需品。而甲狀腺激素又和胎兒與孩子的生長發(fā)育、成人的代謝有著密切的關(guān)系，所以碘又被稱為“智力元素”“熱情之源”。我們?nèi)梭w需要的碘80%～90%來自食物，食物當(dāng)中大約85%的碘來源于食鹽。由此可見，碘鹽仍是我們?nèi)梭w碘的主要來源，是其他食物無法替代的。

碘和甲狀腺疾病其實是呈U型關(guān)系，太多太少都不好。缺碘就沒辦法產(chǎn)生足量的甲狀腺激素，導(dǎo)致甲狀腺細(xì)胞拼命工作，不斷壯大甲狀腺，直接的表現(xiàn)就是腫大，還會導(dǎo)致甲亢、甲減，甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率也會提高。但是，碘過多也不好，可能引發(fā)甲狀腺毒癥和甲減，應(yīng)該合理使用碘。對于患有甲狀腺疾病的患者而言，推薦每日的碘攝入量控制在100UIC微克/升～299UIC微克/升。