張瑀

運(yùn)動技能是通過一定的練習(xí)而獲得的一種活動方式，在高校乒乓球技術(shù)教學(xué)過程中，運(yùn)動技能的形成分為了多個階段，并且還存著生理和心理方面的因素對運(yùn)動技能的形成產(chǎn)生較大的影響，通過對影響因素的分析，對技能的形成給予正確的指導(dǎo)。本文先闡述了運(yùn)動技能的相關(guān)內(nèi)容，分析了乒乓球運(yùn)動技能形成過程中的階段特點(diǎn)，然后從多個方面對高校乒乓球技術(shù)教學(xué)中影響運(yùn)動技能形成的因素展開探究。

在高校乒乓球技術(shù)教學(xué)中，乒乓球運(yùn)動技能的形成是根據(jù)相應(yīng)的技術(shù)要求，在不斷地練習(xí)后而獲得的流暢的、熟練的動作能力。運(yùn)動技能還叫做操作技能、動作技能，在其形成的過程中，通過心理和生理因素訓(xùn)練方式的結(jié)合，確保在短時間內(nèi)掌握住乒乓球運(yùn)動技能。

1 運(yùn)動技能相關(guān)概述

運(yùn)動技能是經(jīng)過不斷地學(xué)習(xí)而形成的一種規(guī)范化的操作方式，從條件反射學(xué)的角度出發(fā)，運(yùn)動技能是由復(fù)雜的動作與肌肉的連接所感受到的運(yùn)動條件反射，其形成過程主要有感覺不明、分化、穩(wěn)定以及自動化。運(yùn)動技能根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)還分為不同的類型，第一：根據(jù)是否需要借助工具分為工具性和非工具性運(yùn)動技能，工具性運(yùn)動技能通常包含打球、騎車等，非工具性運(yùn)動技能通常包含競走、舞蹈等;第二，根據(jù)涉及的動作幅度分為精細(xì)和大動作運(yùn)動技能，精細(xì)運(yùn)動技能主要指一些協(xié)調(diào)性技能，例如：打字、雕刻等，大動作運(yùn)動技能指的是大幅度動作，例如：跑步、游泳等;第三，根據(jù)動作的連貫性分為連續(xù)性和非連續(xù)性運(yùn)動技能，連續(xù)性運(yùn)動技能通常包含滑冰、彈琴等，非連續(xù)性運(yùn)動技能包含舉重、投籃等;第四，根據(jù)對外界刺激的利用程度分為封閉性和開放性運(yùn)動技能，前者包含跳高、射箭，后者包含、急剎車、打乒乓球等。

2 乒乓球運(yùn)動技能形成過程中的階段特點(diǎn)

2.1 認(rèn)知階段

在乒乓球動作的認(rèn)知階段，對于初學(xué)者來說，其體內(nèi)的內(nèi)抑制過程還沒形成，在具體學(xué)習(xí)技術(shù)的過程中不會注意到過大的范圍，在練習(xí)的時候身體缺乏協(xié)調(diào)性，導(dǎo)致頻繁出現(xiàn)動作失誤。處于這個階段的學(xué)生通常需要模仿練習(xí)，利用視覺來控制動作，控制能力比較差，條件反射也不穩(wěn)定。

2.2 聯(lián)結(jié)階段

聯(lián)結(jié)階段指的是從模仿到自主練習(xí)，處于這個階段的學(xué)生，注意力開始向?qū)嶋H練習(xí)轉(zhuǎn)變，經(jīng)過不斷地練習(xí)慢慢建立起動作的聯(lián)結(jié)，肢體相對較為協(xié)調(diào)、動作逐漸規(guī)范化。同時，學(xué)生的內(nèi)抑制過程也開始變強(qiáng)，具備一定的辨識能力，能夠防止一些干擾因素的出現(xiàn)，初步掌握了動作技能，不過，動作之間缺乏連貫性、流暢性。在這個階段，條件反射逐漸穩(wěn)定，初步建立動力定型。

2.3 前自動化階段

前自動化階段指的是度過聯(lián)結(jié)階段，但是還沒到達(dá)自動化階段，這個階段的學(xué)生，動作逐漸連貫、自動化，不過，學(xué)生的意識只有對部分動作有調(diào)節(jié)的作用，他們的注意力大多在周圍信息的變化中，對動作的關(guān)注較少，視覺對動作的控制力逐漸變?nèi)?，動覺對動作的控制逐漸增強(qiáng)。

2.4 自動化階段

自動化階段指的是學(xué)生在無意識的狀態(tài)下完成動作，當(dāng)刺激出現(xiàn)，身體便能夠熟練地完成動作，主要由內(nèi)反饋對動作進(jìn)行調(diào)節(jié)，動作也變得十分流暢，自動化階段的主要特點(diǎn)是由大腦皮質(zhì)控制動作，這個階段相對來說比較穩(wěn)定。

3 高校乒乓球技術(shù)教學(xué)中影響運(yùn)動技能形成的因素

3.1 運(yùn)動技能的訓(xùn)練方法

在高校的乒乓球技術(shù)教學(xué)中，訓(xùn)練方法對運(yùn)動技能的形成有較大的影響。首先，乒乓球的教學(xué)比較系統(tǒng)化，在教學(xué)之前需要讓學(xué)生明白乒乓球動作技能的相關(guān)概念，然后以靜態(tài)的運(yùn)動表象反映出學(xué)生對技術(shù)動作的認(rèn)識程度。如果學(xué)生沒有完全理解技術(shù)動作的靜態(tài)概念，在動作技能的訓(xùn)練過程中便無法進(jìn)行思維活動，導(dǎo)致肌肉的控制力度不夠準(zhǔn)確，很容易形成錯誤的訓(xùn)練方式。其次，在乒乓球技術(shù)教學(xué)中，學(xué)生在形成靜態(tài)動作表象之后，教師需要加以引導(dǎo)，使其過渡到動態(tài)表象，通過感知形成正確的思維方式以及肌肉的控制力度。錯誤的訓(xùn)練方法會導(dǎo)致學(xué)生對技能學(xué)習(xí)過程中缺乏對動作的正確認(rèn)識，無法形成正確的運(yùn)動感知。所以說，靜態(tài)概念以及動態(tài)概念對動作技能的形成有很大的影響，這也是容易出錯的原因之一，因此，在實(shí)際教學(xué)過程中，教師應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生的引導(dǎo)，使其能夠從靜態(tài)理解向動態(tài)理解過渡，掌握正確的訓(xùn)練方法，從而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提升。

3.2 動作技能的訓(xùn)練程度

動作技能的形成過程本質(zhì)就是建立條件反射的過程，主要經(jīng)歷了肌肉沒有明顯的感覺變化、分化、穩(wěn)定以及自動化這幾個過程，在這個過程中逐漸形成條件反射。機(jī)體的特征是刺激、反應(yīng)、適應(yīng)，而刺激的強(qiáng)度和后面兩者有一定的關(guān)系，即訓(xùn)練的程度和動作技能的形成有關(guān)，因此，在乒乓球技術(shù)的訓(xùn)練過程中，通過適量的強(qiáng)度刺激促進(jìn)技能的形成。同時，在學(xué)生運(yùn)動負(fù)荷承受范圍內(nèi)，通過逐漸增加強(qiáng)度，根據(jù)所得到的反饋對訓(xùn)練動作進(jìn)行強(qiáng)化，如果訓(xùn)練強(qiáng)度過小，很難有較大的刺激反應(yīng)，如果訓(xùn)練強(qiáng)度過大，學(xué)生不僅很難承受，還會使其身心受到傷害，導(dǎo)致運(yùn)動技能大大降低。由此可見，適宜的訓(xùn)練強(qiáng)度對學(xué)生乒乓球運(yùn)動技能的形成有很大的影響。

3.3 學(xué)生的心理動機(jī)

學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)以及自覺性對于乒乓球動作技能的形成有很大的關(guān)系，有研究表明，決定是否取得成就的主要因素并不是天才，而是動機(jī)，動機(jī)與運(yùn)動技能之間呈U字形的關(guān)系，動機(jī)的高低對動作技能的獲得有很大的影響，只有保持適宜的動機(jī)才能夠達(dá)到最好的訓(xùn)練效果。在乒乓球技術(shù)的訓(xùn)練過程中，不同訓(xùn)練階段學(xué)生的動機(jī)水平也不一樣，在認(rèn)知階段，學(xué)生的動機(jī)主要是新鮮感和好奇，比較容易投入到動作技能的學(xué)習(xí)中，在這個階段，教師應(yīng)該采取合適的方法進(jìn)行引導(dǎo)，激發(fā)其心理動機(jī)。在聯(lián)結(jié)階段，學(xué)生通常掌握了一定的技能，此時容易急于求成，動機(jī)水平會過高，導(dǎo)致建立好的條件反射會遭到破壞。此外，如果學(xué)生心理動機(jī)水平過低，其學(xué)習(xí)積極性會急劇下降，從而產(chǎn)生消極的心理，在動作技能的學(xué)習(xí)過程中缺乏足夠的自信。由此可見，過高或者過低的心理動機(jī)都會對學(xué)生動作技能形成產(chǎn)生影響。

3.4 學(xué)生的身體健康程度

學(xué)生的生理、心理健康程度對動作技能的形成有一定的影響，其自身的體育素質(zhì)由先天的遺產(chǎn)以及后天的練習(xí)而形成，并且在身體機(jī)能、反應(yīng)能力、感知能力、心理變化等方面有一定的表現(xiàn)。乒乓球運(yùn)動不僅對學(xué)生體能有要求，還需要有技戰(zhàn)術(shù)的共同作用，學(xué)生的運(yùn)動能力對動作技能的學(xué)習(xí)速度有著直接的影響。因此，在實(shí)際教學(xué)過程中，教師不僅需要重視乒乓球技術(shù)的教學(xué)，還需要加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，根據(jù)實(shí)際技能形成的需要，選擇合適的訓(xùn)練方式，培養(yǎng)學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性等。

在高校乒乓球技術(shù)的教學(xué)中，運(yùn)動技能的形成主要經(jīng)歷了認(rèn)知階段、聯(lián)結(jié)階段、前自動化階段、自動化階段，而影響運(yùn)動技能形成的因素有運(yùn)動技能的訓(xùn)練方法、動作技能的訓(xùn)練程度、學(xué)生的心理動機(jī)、學(xué)生的身體健康程度等，通過結(jié)合每一階段特點(diǎn)，采取適宜的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練強(qiáng)度，然后加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，促進(jìn)學(xué)生掌握乒乓球動作技能。

（作者單位：成都工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）