張蕾

青少年曲棍球運(yùn)動(dòng)員是我市曲棍球運(yùn)動(dòng)雄起的希望，也是我國(guó)曲棍球運(yùn)動(dòng)成為世界強(qiáng)國(guó)的重要后備力量。許多專家學(xué)者認(rèn)為，速度素質(zhì)最為敏感的發(fā)展時(shí)期在每個(gè)人的青少年時(shí)期，重視并切實(shí)做好青少年曲棍球運(yùn)動(dòng)員在這個(gè)時(shí)期的速度素質(zhì)訓(xùn)練，將對(duì)他們一生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展產(chǎn)生極大的影響。

組合訓(xùn)練模式是符合兒童學(xué)習(xí)特征的一種訓(xùn)練模式，根據(jù)兒童身體速度素質(zhì)敏感期發(fā)展的規(guī)律，結(jié)合曲棍球的專項(xiàng)特點(diǎn)，設(shè)計(jì)組合訓(xùn)練，對(duì)兒童曲棍球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度能力的發(fā)展有極大的幫助。筆者采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和實(shí)驗(yàn)測(cè)試法等研究方法，以閔行區(qū)某小學(xué)23名三年級(jí)小學(xué)生為研究對(duì)象，在日常訓(xùn)練中應(yīng)用組合訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)小學(xué)曲棍球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度能力訓(xùn)練方法的探討，厘清小學(xué)專項(xiàng)速度能力的發(fā)展規(guī)律，進(jìn)一步提高小學(xué)生專項(xiàng)速度能力，完善小學(xué)特殊體育課程的質(zhì)量，形成提高小學(xué)專項(xiàng)速度能力的課程資源庫(kù)。

1 曲棍球組合訓(xùn)練法的應(yīng)用分析

本研究中所采用的組合訓(xùn)練法是針對(duì)兒童速度素質(zhì)的發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合曲棍球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，以無(wú)氧訓(xùn)練為主，注重間歇控制，將發(fā)展兒童曲棍球運(yùn)動(dòng)員速度能力的各種手段依據(jù)組合訓(xùn)練的原則組合起來(lái)實(shí)施訓(xùn)練的方法。

筆者對(duì)閔行區(qū)某小學(xué)三年級(jí)13名女性小學(xué)生采用間歇組合訓(xùn)練法進(jìn)行為期一個(gè)學(xué)期的曲棍球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練;同時(shí)將同年級(jí)經(jīng)過(guò)一般曲棍球訓(xùn)練的10名女性小學(xué)生作為本次研究的對(duì)照組，對(duì)實(shí)驗(yàn)組兒童曲棍球運(yùn)動(dòng)員安排一周共9課時(shí)（早操5課時(shí)，大訓(xùn)練課為4課時(shí)）的訓(xùn)練。大訓(xùn)練課總時(shí)長(zhǎng)為2小時(shí)，專項(xiàng)速度訓(xùn)練將安排在每堂大訓(xùn)練課前半部分，每堂課安排無(wú)球訓(xùn)練項(xiàng)目與有球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目各一項(xiàng)，大約30至40分鐘。而對(duì)照組并未采用嚴(yán)格的專項(xiàng)訓(xùn)練組合安排。訓(xùn)練后測(cè)試模擬曲棍球?qū)ｍ?xiàng)速度能力的三角捅球、15米運(yùn)球繞桿、1米拉球、立定跳遠(yuǎn)、30米沖刺跑和20米折返跑六個(gè)項(xiàng)目的成績(jī)，所有采集的數(shù)據(jù)通過(guò)SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

與進(jìn)行組合訓(xùn)練前的專項(xiàng)速度素質(zhì)測(cè)試（如表1所示）相比較，采用組合訓(xùn)練法進(jìn)行為期一學(xué)期的訓(xùn)練后，所有受試者的測(cè)試指標(biāo)詳情如表2所示。

1.1 有球?qū)ｍ?xiàng)速度能力和無(wú)球?qū)ｍ?xiàng)速度能力提升情況

本次研究中，有球?qū)ｍ?xiàng)速度能力測(cè)試項(xiàng)目為三角捅球、15米運(yùn)球繞桿和1米拉球;無(wú)球?qū)ｍ?xiàng)速度能力測(cè)試項(xiàng)目包含立定跳遠(yuǎn)、30米沖刺跑和20米折返跑。將各個(gè)運(yùn)動(dòng)員六項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目在訓(xùn)練前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)T檢驗(yàn)，結(jié)果如圖1所示。

數(shù)據(jù)表明，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的組合訓(xùn)練，受試者在有球?qū)ｍ?xiàng)速度能力和無(wú)球?qū)ｍ?xiàng)速度能力兩方面均有了顯著的提高，并且訓(xùn)練前后速度能力的差異十分顯著。

1.2 組合訓(xùn)練法與一般訓(xùn)練法的效果比較

為了排除其他外界因素對(duì)研究結(jié)果的干擾，尤其是年齡增長(zhǎng)、訓(xùn)練成長(zhǎng)等因素的影響，在本研究中將10名女子小學(xué)曲棍球運(yùn)動(dòng)員采用一般訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練的專項(xiàng)速度能力測(cè)試數(shù)據(jù)作為對(duì)照組，并且同樣將對(duì)照組訓(xùn)練前后的各專項(xiàng)速度能力指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。對(duì)照組的測(cè)試數(shù)據(jù)結(jié)果如表3所示。

從上表可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)照組的小學(xué)曲棍球運(yùn)動(dòng)員在通過(guò)一般訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練后，曲棍球項(xiàng)目的專項(xiàng)速度能力也有了顯著的提高。針對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均出現(xiàn)了訓(xùn)練后專項(xiàng)速度能力提高的現(xiàn)象，本研究通過(guò)計(jì)算實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的專項(xiàng)速度能力提高效果并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析（獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)），假設(shè)實(shí)驗(yàn)組的專項(xiàng)速度能力提高效果大于對(duì)照組，結(jié)果如圖2所示。

在本次研究中，專項(xiàng)速度能力提高效果=（訓(xùn)練后成績(jī)-訓(xùn)練前成績(jī)）/訓(xùn)練前成績(jī)×100%。

如圖2所示，小學(xué)曲棍球運(yùn)動(dòng)員的有球?qū)ｍ?xiàng)速度能力在進(jìn)行了專項(xiàng)訓(xùn)練后較訓(xùn)練前均有所提高;而就提高效果而言，組合訓(xùn)練要高于一般訓(xùn)練，其中三角捅球和1米拉球兩個(gè)測(cè)試項(xiàng)目的訓(xùn)練提高效果實(shí)驗(yàn)組顯著高于對(duì)照組，三角捅球項(xiàng)目提高效果實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的差異（p=0.002<0.01）要顯著于1米拉球項(xiàng)目（p=0.045<0.05）。而15米運(yùn)球繞桿項(xiàng)目的提高效果，實(shí)驗(yàn)組雖然高于對(duì)照組，但這種差異并不顯著。

在無(wú)球?qū)ｍ?xiàng)速度能力提高效果方面，實(shí)驗(yàn)組的提高效果基本上高于對(duì)照組。立定跳遠(yuǎn)和20米折返跑兩個(gè)項(xiàng)目的提高效果顯示實(shí)驗(yàn)組高于對(duì)照組，其中立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的提高效果雖然實(shí)驗(yàn)組高于對(duì)照組，但這種差異并不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)的差異性（p=0.585>0.05）;20米折返跑項(xiàng)目的差異具有顯著性（p=0.007<0.01）;值得注意的是，30米沖刺跑項(xiàng)目的提高效果實(shí)驗(yàn)組要低于對(duì)照組，并且這種差異較為顯著（p<0.01）。而不同的訓(xùn)練方法對(duì)曲棍球?qū)ｍ?xiàng)速度能力的提升幅度也存在著差異，詳見(jiàn)表4。

2 曲棍球組合訓(xùn)練法的創(chuàng)新點(diǎn)及推廣價(jià)值

2.1 訓(xùn)練形式長(zhǎng)程化

本次研究中的組合訓(xùn)練是指在受控的間歇情況下，將不同的訓(xùn)練形式和訓(xùn)練目標(biāo)有機(jī)組合在一起，同時(shí)結(jié)合學(xué)校的訓(xùn)練教學(xué)客觀情況，形成的貫穿整個(gè)學(xué)期的完整的訓(xùn)練形式，運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)程化的訓(xùn)練中能得到較為良好的速度能力訓(xùn)練效果。

2.2 緊抓發(fā)展敏感期

就曲棍球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，曲棍球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)在盡可能早的時(shí)期開(kāi)展。8-16歲是兒童運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行速度能力訓(xùn)練和發(fā)展的最佳時(shí)機(jī)。本研究中的組合訓(xùn)練方式緊抓兒童發(fā)展敏感期，較多地加入球性訓(xùn)練以發(fā)展兒童曲棍球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技能，有效促進(jìn)兒童曲棍球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度能力的發(fā)展。

2.3 訓(xùn)練內(nèi)容科學(xué)性

組合訓(xùn)練法的特點(diǎn)之一就在于訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性，是符合兒童、青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要求的一種訓(xùn)練模式。組合訓(xùn)練法根據(jù)兒童、青少年身體素質(zhì)發(fā)展的客觀規(guī)律，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練課內(nèi)容和形式，采用不同的刺激模式使得受試運(yùn)動(dòng)員的精神疲勞出現(xiàn)的概率降低，盡可能地調(diào)動(dòng)受訓(xùn)對(duì)象的訓(xùn)練積極性，同時(shí)又根據(jù)專項(xiàng)特征，明確訓(xùn)練目的，在圍繞訓(xùn)練目的的前提下，發(fā)展兒童、青少年運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)。

2.4 訓(xùn)練反饋及時(shí)化

結(jié)合帶訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，教師根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)生理參數(shù)反饋（包括脈搏、呼吸頻率、呼吸深度、體溫等）和參考訓(xùn)練測(cè)試數(shù)據(jù)反饋，結(jié)合當(dāng)前環(huán)境影響，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，使其科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練，順利完成訓(xùn)練計(jì)劃。

3 曲棍球組合訓(xùn)練法的實(shí)踐成效

3.1 學(xué)生角度

3.1.1 提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度能力

通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，某小學(xué)實(shí)驗(yàn)組的13名兒童曲棍球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行了為期一學(xué)期的組合訓(xùn)練后，各專項(xiàng)速度能力都有了顯著的提高。組合訓(xùn)練前后和一般訓(xùn)練前后的兒童曲棍球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度能力提升幅度進(jìn)行對(duì)比，可以發(fā)現(xiàn)進(jìn)行組合訓(xùn)練的兒童曲棍球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度能力提升幅度基本上都大于進(jìn)行一般訓(xùn)練的兒童曲棍球運(yùn)動(dòng)員。

3.1.2 發(fā)展運(yùn)動(dòng)員協(xié)作能力

在訓(xùn)練中通過(guò)比賽的形式，有意識(shí)地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，使其為了集體榮譽(yù)而努力拼搏，體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。學(xué)生在相互配合中養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作的習(xí)慣，和同學(xué)相處更融洽，相互幫助，相互信任，身心愉悅，感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作帶來(lái)的快樂(lè)。

3.1.3 磨煉運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)

體育運(yùn)動(dòng)在磨煉學(xué)生意志方面，具有其他學(xué)科無(wú)可取代的地位和作用。本次研究中所采用的組合訓(xùn)練模式以模擬比賽場(chǎng)景為主要訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)以游戲的形式作為實(shí)施手段，充分調(diào)動(dòng)了受訓(xùn)兒童運(yùn)動(dòng)員的興趣和積極性，符合兒童、青少年的身心發(fā)展的特征，使學(xué)生更為積極參與訓(xùn)練，樹(shù)立“終身體育”的理念，養(yǎng)成“終身鍛煉”的能力。

3.2 教師角度

3.2.1 促進(jìn)了教師教學(xué)觀念的更新

在本研究中，教師直面學(xué)生在學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)風(fēng)格和能力、學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣等方面存在的個(gè)體差異，更新教學(xué)觀念，在教學(xué)訓(xùn)練中樹(shù)立讓每個(gè)學(xué)生都能學(xué)好技能的信心，在教學(xué)中做到分層次、分能力地個(gè)別差異教學(xué)，因人而異，因材施教，有針對(duì)性地帶領(lǐng)學(xué)生順利完成訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容。

3.2.2 提升了教師的組織教學(xué)能力

訓(xùn)練課受環(huán)境的影響很大，存在許多不確定因素，對(duì)教師的組織管理能力提出了較高的要求。為了激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，教師鉆研訓(xùn)練內(nèi)容綱要，根據(jù)曲棍球項(xiàng)目的特點(diǎn)組織教學(xué);為了提升訓(xùn)練效果，教師充分了解并研究學(xué)生，包括訓(xùn)練課學(xué)生的人數(shù)、身體狀況、體育基礎(chǔ)和生理心理特點(diǎn)、個(gè)體差異等情況，從而更好地進(jìn)行合理教學(xué)分組;為了達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)，教師合理利用現(xiàn)有的場(chǎng)地器材，精心設(shè)計(jì)組織教學(xué)。本研究切實(shí)提升了教師的組織教學(xué)能力，從而更安全有效地進(jìn)行體育課堂教學(xué)，達(dá)成體育教育教學(xué)的各項(xiàng)目標(biāo)。

3.2.3 提升了教師的科研能力

在研究的過(guò)程中，教師積極參加各種培訓(xùn)班，如曲棍球教練培訓(xùn)班和短期的體育教學(xué)講座、學(xué)習(xí)班，以此促進(jìn)教師知識(shí)更新，獲得大量有益的信息，提高科學(xué)化訓(xùn)練水平，促進(jìn)體育教學(xué)水平的不斷提高。此外教師之間有計(jì)劃地組織課題組成員總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，交流信息和成果，激發(fā)靈感，團(tuán)隊(duì)科研氛圍濃厚，教師科研能力得到提升。

3.3 學(xué)校層面

3.3.1 特色彰顯，課程初步形成

在研究中形成的《女子曲棍球》課程以掌握曲棍球的理論知識(shí)為基礎(chǔ)，加深學(xué)生對(duì)于曲棍球運(yùn)動(dòng)的了解和興趣。通過(guò)教學(xué)能較熟練運(yùn)用曲棍球的基本動(dòng)作與基本技術(shù)，并在比賽中加以運(yùn)用，滿足隊(duì)員對(duì)曲棍球比賽的需求，提高他們的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的能力，為校曲棍球隊(duì)的建設(shè)打好基礎(chǔ)。

3.3.2 屢屢獲獎(jiǎng)，曲棍球隊(duì)創(chuàng)出佳績(jī)

曲棍球隊(duì)成立至今四年，在區(qū)體育局、教育局領(lǐng)導(dǎo)、校領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心照顧下，隊(duì)伍建設(shè)初具規(guī)模。多次在全國(guó)、市、區(qū)的曲棍球比賽中創(chuàng)下佳績(jī)，尤其是在2016年全國(guó)青少年錦標(biāo)賽中勇奪冠軍，2016年上海市學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)曲棍球比賽榮獲亞軍。

3.3.3 輻射引領(lǐng)，擴(kuò)大學(xué)校影響力

研究培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神及遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣與作風(fēng)，學(xué)生的行為習(xí)慣和養(yǎng)成教育成效顯著，學(xué)生的綜合素質(zhì)得到進(jìn)一步提高，師生關(guān)系和諧，精神面貌一新，校園管理趨向和諧。研究進(jìn)一步營(yíng)造了良好的校園文化氛圍，使學(xué)校更具有人文底蘊(yùn)和運(yùn)動(dòng)氣息，彰顯學(xué)校的辦學(xué)特色，擴(kuò)大了學(xué)校的知名度和影響力。

（作者單位：上海市閔行區(qū)華坪小學(xué)）