姜曉婧

沙灘排球是一項廣受歡迎的球類運動，沙灘排球通過多種不同的比賽形式適應不同的比賽需求。隨著沙灘排球運動的不斷發(fā)展，對于沙灘排球運動員的運動素質(zhì)有了更高的要求，在沙灘排球運動中，運動員具備良好的預判能力，才能在比賽和練習中取得更好的成績。基于此，本文中運動心理學角度出發(fā)，對影響沙灘排球運動員預判能力的心理因素進行了權(quán)限分析。旨在通過這樣的分析和探究，為促進沙灘排球運動員高水平發(fā)揮提供相應參考。

沙灘排球運動起源于20世紀20年代美國加利福尼亞的圣莫尼卡海灘，并在20世紀20年代末期傳入歐洲;到20世紀30年代，雙人制沙灘排球比賽形式出現(xiàn);40年代，針對沙灘排球出現(xiàn)了一系列官方組織，推動了沙灘排球運動的正規(guī)化發(fā)展;1986年，第1次國際性沙灘排球比賽在巴西里約熱內(nèi)盧舉行，到了1992年，國際排球聯(lián)賽成立了沙灘排球部，這標志著沙灘排球運動逐漸走向國際賽場，沙灘排球運動也開始走向了職業(yè)化道路。我國于1997年在青島首次舉辦了女子沙灘世錦賽中國站比賽，同一年的全國運動會上，沙灘排球開始列為正式的比賽項目。1998年，曼谷亞洲運動會上，我國男子沙灘排球隊首次組隊參賽并且一舉登上冠軍王座。2000年，我國的沙灘排球項目首次進入奧運會，在悉尼奧運會上取得了并列第九的成績。2008年北京奧運會上我國沙灘排球運動員摘得銅牌，這是我國沙排在歷屆奧運會上的最佳戰(zhàn)績，2013年，第9屆女子沙排世錦賽在波蘭落下帷幕，中國組合薛晨/張希在決賽中鏖戰(zhàn)三局以2比1逆轉(zhuǎn)戰(zhàn)勝德國博格/比特，歷史上首次奪得世錦賽冠軍，突破了巴西和美國在這項賽事上的壟斷格局。

在沙灘排球運動當中，擁有預判能力能夠使運動員在比賽中，能夠事先預料并且根據(jù)自己的預判做出相應技術(shù)進行處理的能力。預判能力在運動員的比賽和訓練中起到了重要的作用，運動員具備良好的預判能力，便獲得了成功的一半。因此，預判能力是運動員不可或缺的必備素質(zhì)。在沙灘排球運動中，同樣也要求運動員具備良好的預判能力，這樣才能使運動員實現(xiàn)更高水平的發(fā)揮。當前，從我國沙灘排球運動開展的現(xiàn)狀來看，要想促進沙灘排球運動的進一步發(fā)展，只有加強運動員的訓練，在加強運動員訓練的過程中就應當加強預判能力的訓練。

1 預判能力對沙灘排球運動員的影響

沙灘排球作為一項及競技和娛樂于一體的新興運動，在部分場地布置與室內(nèi)排球基本相似，但兩者之間的不同點在于沙灘排球的參賽選手只有兩名，這樣的運動特點表明兩名運動員需要完成室內(nèi)排球6名運動員的進攻和防守任務。并且由于沙灘排球在沙灘上進行導致運動員行進速度較慢，這樣的特點更要求運動員具備良好的預判能力，才能取得比賽的勝利。

從心理因素來看，影響沙灘排球預判能力的因素主要有反饋、知識技能、外界環(huán)境因素、心理因素等等。具體來說，主要可以分為以下幾點：

1.1 感覺和知覺能力因素的分析

對于沙灘排球運動員來說，沙灘排球運動員必須具備高水平的感覺和知覺能力。這包括時間和空間知覺、運動和立體深度知覺等，而影響沙灘排球運動員預判能力的專門化運動知覺主要因素涉及球感、風感、雨感等。

1.1.1 球感

球感是運動員在比賽訓練中對于排球性能的感覺。一名沙灘排球運動員具備良好的球感是其應當具備的基本功，沙灘排球運動員球感水平的高低，直接體現(xiàn)了沙灘排球運動員在比賽中的觀察判斷能力，能夠做出正確判斷，才能做出相應的技術(shù)。沙灘排球運動員的球感主要包括對于排球自身體積、大小和重量的感覺。不僅如此，沙灘排球在運動的過程中還會沾上一些沙子，這些沙子量的多少，也需要沙灘排球運動員進行感覺。一些高水平的沙灘排球運動員，能夠通過感覺排球上占有的沙子量的不同而發(fā)出不同性能的球，使得發(fā)出的球更具有攻擊性。一名沙灘排球運動員具備了成長受多種因素的影響，在長期訓練的過程中才能具備良好的排球意識。

1.1.2 沙感

從沙灘排球比賽的場地來看，由于沙灘排球進行比賽的場地主要是沙灘，一般情況下沙灘的地面松軟并且由于沙子的流動性大，運動員在進行運動時，容易產(chǎn)生重心不穩(wěn)的問題。并且，沙子的緩沖作用會極大的影響運動員的速度，這樣的特點使得沙灘排球運動員的一些技術(shù)動作與室內(nèi)排球有所區(qū)別。沙灘排球運動員在做出每一項技術(shù)動作之前都需要進行預判，這樣才能最高水平的發(fā)揮自己的技術(shù)，取得最好的進攻或防守效果。

1.1.3 風感

由于沙灘排球運動主要在室外進行，這時的沙灘排球運動不可避免的會受到風的影響。一般情況下沙灘排球運動員在逆風發(fā)球時，都會稍微加大發(fā)球的力度和角度，使球能夠飛得更遠呈現(xiàn)出更大的飛行弧度。而運動員在順風發(fā)球時，這需要減小發(fā)球的力度和角度，這樣才能保證發(fā)出的排球不出界。在實際的比賽中，沙灘排球運動員通常會利用順風或逆風而發(fā)出不同性能的球，以這樣的戰(zhàn)術(shù)在比賽中取得意想不到的效果。因此，一名沙灘排球運動員具備良好的風感，才能在沙灘排球運動中取得更高水平的發(fā)揮。

1.1.4 雨感

沙灘排球運動作為一項室外運動，一旦出現(xiàn)雨水，會對運動員的視覺和運動員踩在沙灘上的感覺產(chǎn)生極大影響。同時，降雨量的大小對于運動員的知覺也有一定程度的影響。在遇到雨水時，運動員的視覺會因為雨水而產(chǎn)生模糊現(xiàn)象，這就要求運動員具備良好的雨感，昨晚在沙灘排球比賽中，將降雨對運動員的影響降到最低。同時，在雨天進行沙灘排球比賽，運動員踩在沙地上的感覺與晴天踩在沙灘上的感覺有所不同，這就更需要運動員具備高水平的雨感，降低降雨對運動員產(chǎn)生的多種影響。

1.1.5 立體深度知覺

立體深度知覺是運動員視覺深度知覺準確性的指標。是沙灘排球運動員在進行運動過程中針對可體現(xiàn)距離的知覺反映了運動員雙眼的機能。實踐證明，沙灘排球運動員具備良好的判斷物體距自己距離的能力，對于提高沙灘排球運動員的戰(zhàn)術(shù)水平具有重要影響。沙灘排球作為一項高水平的競技運動，運動員在進行緊張而激烈的比賽過程中，不僅要通過自己的視覺判斷來球方向以及自己擊打的球是否出界，還要結(jié)合既定戰(zhàn)術(shù)判斷隊友的位置，以及傳球時的速度、傳球的路線、傳球的落地點、等各種情況進行觀察判斷。綜上所述，運動員具備良好的深度知覺能力，是沙灘排球運動員應具備的重要能力之一。

1.2 注意分配能力因素的分析

注意努力是沙灘排球運動員在進行運動過程中，針對對象的指向和集中能力。沙灘排球運動員過程中要將注意力進行有效分配，才能針對運動中的不同變化做出正確判斷。例如沙灘排球運動員的防守隊員在接球的同時還要觀察隊友的跑動情況，在發(fā)球過程中，也要結(jié)合沙灘排球運動的具體情況做出相應的判斷，才能確保自己發(fā)出的球更具有攻擊力，從而取得更高的競技水平。沙灘排球運動員注意分配能力與室內(nèi)排球運動的不同之處在于，由于沙灘排球運動員人數(shù)只有兩人，因此球場上的空檔較大，注意力分配能力更加決定了排球運動員運動水平的高低，也是整場比賽的關(guān)鍵。

1.3 意志品質(zhì)因素的分析

對于沙灘排球運動員來說，不僅要具備所有運動員所具備的頑強意志品質(zhì)，具備勇于進取和拼搏的精神。更需要沙灘排球運動員擁有不屈不撓的體育運動精神，這樣才能在沙灘排球運動中通過長期的訓練具備良好的運動能力。由于沙灘排球運動員只有兩名隊員，一旦在比賽中出現(xiàn)受傷等各種意外情況，運動員只能面臨棄權(quán)的局面。因此，沙灘排球運動員在進行訓練的過程中還需要具備較強的身體素質(zhì)和吃苦耐勞的體育精神。其次，沙灘排球運動員還需要具備獨立性的品質(zhì)，能夠根據(jù)賽場上的變化做出正確的判斷，針對賽場上的實際情況及時反應。

2 強化沙灘排球運動員預判能力的訓練對策

沙灘排球運動員要通過長期的訓練，不斷的提高自己的預判能力這樣才能在比賽中更高水平的發(fā)揮。而在預判能力訓練的過程中，根據(jù)不同的影響因素應當采取相應的訓練方式，這樣才能取得良好的訓練效果。具體來說，可以通過如下幾種方式進行：

一是針對沙灘運動員的球感訓練應當與其他技術(shù)同步發(fā)展，無論沙灘排球運動員的水平高低，都要加強球感的訓練。這樣才能使運動員通過長期的訓練快速適應沙灘排球的比賽。在每一次訓練中，都應當安排球桿訓練的相關(guān)內(nèi)容，使運動員能夠更好的建立完善的高水平感覺知覺能力。

二是在每次訓練的過程中，可以根據(jù)運動員訓練的具體情況，安排沙灘排球運動員在不同質(zhì)地上的沙灘進行訓練，使沙灘排球運動員能夠根據(jù)各種軟硬不同的沙灘調(diào)整自己的運動狀態(tài)，長期在這樣的訓練過程中，才能不斷提高沙灘排球運動員的預判能力。

三是在有風天氣進行訓練時，讓運動員在不同的風力條件下完成各種戰(zhàn)術(shù)的訓練。另外，還可以人為的制造一些不同方向的風，讓運動員進行不同方向和不同弧度的發(fā)球練習，通過這樣的練習能夠更好的培養(yǎng)沙灘排球運動員的風感。

四是在進行訓練過程中，可以人為的在沙灘上制造雨水，使運動員能夠更好的對抗雨水的干擾從而有效提高沙灘排球運動員的雨感。在進行這種類型訓練時，還可以在沙灘上灑一些水，讓沙灘排球運動員體會不同質(zhì)地的沙灘運動的感覺。

五是運動過程中關(guān)注對運動員的注意分配能力進行訓練，要求運動員在進行訓練的過程中，及時觀察隊友位置和防守隊員的跑動位置，并且在訓練過程中人為增加一些干擾因素，培養(yǎng)沙灘排球運動員的抗干擾能力。

3 總結(jié)

綜上所述，沙灘排球運動員在運動的過程中具備良好的預判能力，是沙灘排球運動員需要具備的基本素質(zhì)。針對影響沙灘排球運動員預判能力的心理因素進行分析，才能更好的在訓練過程中制定針對性的策略，提高訓練的效果，使沙灘排球運動員通過長期的訓練，具備更高水平的預判能力，從而在沙灘排球比賽中擁有更高水平的發(fā)揮，進而取得沙灘排球比賽的勝利。

（作者單位：中國石油大學（華東）體育學專業(yè)）