鐘美蘭 許嘉希 羅梅

(1.重慶交通大學(xué) 重慶 400074;2.西南政法大學(xué) 重慶 401120)

快樂體操是具有安全性、科學(xué)性的體操項目，把音樂、舞蹈、形體訓(xùn)練、器械、體能鍛煉融為一體的運(yùn)動項目，根據(jù)幼兒的發(fā)育特點，通過跑、跳、鉆、爬、滾翻、平衡多種訓(xùn)練讓幼兒進(jìn)行快樂的體育鍛煉，達(dá)到身心發(fā)展的目的。遵循幼兒從出生到長大的發(fā)育階段規(guī)律，從幼兒心理、生理、社會適應(yīng)能力、社交能力、溝通能力等各個方面出發(fā)，引導(dǎo)幼兒身心健康發(fā)展，從運(yùn)動體驗、激發(fā)運(yùn)動興趣、培養(yǎng)愛好入手，培養(yǎng)孩子從小熱愛運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，形成正確優(yōu)美的體姿體態(tài)，慢慢樹立規(guī)則意識，逐漸培養(yǎng)幼兒堅強(qiáng)、勇敢、樂觀、自信、合作、互助等思想品質(zhì)?？鞓敷w操對幼兒的發(fā)展有著重要的意義，也有利于在幼兒園推廣普及。

1 快樂體操的概念

“快樂體操”理念是2014年國家體育總局體育運(yùn)動管理中心提出的?？鞓敷w操是針對3～12歲年齡階段的孩子延伸發(fā)展出來的項目，巧妙地將體操動作、游戲、音樂三者融合為一體，集體操健身性和娛樂性于一體，促進(jìn)兒童身心發(fā)展?？鞓敷w操是對不同年齡階段的兒童進(jìn)行分層次教學(xué)，具有多樣性且有彈性，在五彩斑斕的體操房，配置兒童專用器械，在專業(yè)教練指導(dǎo)下，通過設(shè)計一系列的不同游戲來完成體操動作的基本訓(xùn)練，其中主要以跑、跳、攀、爬基本運(yùn)動為主，活動過程注重自主性、自覺性、娛樂性，鍛煉兒童的速度力量、平衡柔韌、協(xié)調(diào)、形體體型、優(yōu)雅氣質(zhì)等。

2 快樂體操的特點

2.1 趣味性

幼兒快樂體操主要是通過游戲的形式，讓幼兒充分體驗幸福的體操運(yùn)動活動的樂趣，幫助他們養(yǎng)成快樂體育的好習(xí)慣。一方面，通過舉辦快樂體操激勵更多的兒童參與到運(yùn)動中，幫助他們在競爭中找到運(yùn)動的樂趣；另一方面，只有不斷擴(kuò)大快樂體操的參與面，弱化競技的競技性，才能夠使得快樂體操走進(jìn)幼兒的生活，讓更多的人認(rèn)識到快樂體操是一項娛樂化的項目。

2.2 簡化性

快樂體操運(yùn)動主要是由兒童專用器械設(shè)計動作，是降低高度，增加軟度的器械，也有利于保護(hù)兒童的安全，競技體操中的所有難度動作及操化動作也進(jìn)行簡化，如蹦床動作中沒有空翻、空翻加轉(zhuǎn)體之類的高難度動作，只有一個旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)體動作，這就大大簡化了動作的難度系數(shù)；女子自由體操節(jié)奏慢，難度小，只有向前后滾動的動作，動作中有前滾翻、側(cè)手翻、后滾翻直腿起、肩肘倒立、倒立前滾翻5個最基本難度動作。

2.3 親民性

通過對傳統(tǒng)體操項目動作的簡化重組，以新的活動形式展現(xiàn)其內(nèi)容的豐富多彩，消除了人們對以往競技體操中動作難度大、危險系數(shù)高、對孩子身體傷害大、枯燥無味的訓(xùn)練觀念，而器械的改良也大大增強(qiáng)了幼兒對快樂體操的參與度。

2.4 安全性

快樂體操運(yùn)動訓(xùn)練項目是將蹦床、平衡木、吊環(huán)、單雙杠等體操器械和體操動作的改良、簡化重組，保證了器械和動作的安全性，設(shè)計出符合少兒身心健康發(fā)展的運(yùn)動課程，鍛煉幼兒力量、速度、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

2.5 非競技性

幼兒快樂體操活動具有非競技性，參與比賽都是為了增加幼兒自信心及在比賽中展示自己的機(jī)會，獎項設(shè)置也是一等獎、二等獎、三等獎，而不是第一名、第二名、第三名，比賽項目的設(shè)置沒有過強(qiáng)的競技性，不是為了爭取比賽冠軍的理念，因此快樂體操具有非競技性的特征。

2.6 教育性

幼兒具有很強(qiáng)的模仿能力，在幼兒階段的教育尤為重要，甚至影響孩子的一生，幼兒的行為會通過動作表現(xiàn)出來，而快樂體操的動作設(shè)計是通過形體、坐姿、走姿等培養(yǎng)良好的習(xí)慣，培養(yǎng)孩子氣質(zhì)。在體育游戲中，孩子要有堅強(qiáng)的意志、溝通協(xié)作的意識、團(tuán)結(jié)合作的精神，對孩子有著深刻的教育意義。

3 對幼兒身體的作用

3.1 促進(jìn)幼兒身體發(fā)育

3～6歲的幼兒大肌肉發(fā)展較快，身體各組織結(jié)構(gòu)、器官正在發(fā)育，骨化過程還未完成，容易發(fā)生變形。這個時候主要發(fā)展孩子的柔韌素質(zhì)，注重體姿體態(tài)的練習(xí)；其次是平衡能力的練習(xí)，快樂體操可以幫助促進(jìn)幼兒前庭器官的發(fā)育，經(jīng)常在平衡木上行走、單腳站立、跑跳等動作的練習(xí)能有效地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官與肌肉組織的功能。在不同的年齡階段發(fā)展的素質(zhì)是不一樣的，要遵循生理發(fā)展規(guī)律，在相應(yīng)階段發(fā)展相應(yīng)的素質(zhì)。

3.2 促進(jìn)幼兒體姿體態(tài)的形成

快樂體操等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)編排中有比較正確、優(yōu)美、規(guī)范的站姿、坐姿、走姿，能幫助幼兒從小培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)，讓其與眾不同，并能使幼兒身體各部分得以健康成長。因此，快樂體操能促進(jìn)幼兒全面發(fā)展，有利于培養(yǎng)其規(guī)范正確的站姿、坐姿、走姿，形成正確的身體姿態(tài)。

4 快樂體操促進(jìn)良好心理品質(zhì)功能

4.1 促進(jìn)認(rèn)知能力

認(rèn)知能力是接收、加工、儲存、應(yīng)用信息的能力，將貫穿于人的生活、工作學(xué)習(xí)、為社會創(chuàng)造發(fā)明中，個人的感知能力、記憶能力、觀察事物能力、集中注意能力、思維創(chuàng)造能力都被認(rèn)為是認(rèn)知能力。

根據(jù)快樂體操練習(xí)內(nèi)容可以看出，對幼兒的身體感知能力、平衡能力、空間能力有很大的發(fā)展。快樂體操編排的每一個動作，它的動作幅度大小、動作的速度快慢、動作的方向變化、動作與動作之間的連接性都是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的，每一個動作的到位點都有嚴(yán)格的規(guī)定，這就使得孩子在練習(xí)過程中，不斷重復(fù)這些動作，使肌肉慢慢發(fā)生精細(xì)變化，肌肉產(chǎn)生本體的感覺，達(dá)到肌肉定型的感覺，運(yùn)動協(xié)調(diào)能力也會得到提高?？鞓敷w操的地上翻滾、空中轉(zhuǎn)體、器械擺動、空中跳躍、平衡木上走動、蹦床上騰起等動作，在練習(xí)過程中會使身體產(chǎn)生多個空間的變化，身體運(yùn)動的速度及身體位置也會隨著空間產(chǎn)生變化，這就需要強(qiáng)烈的三維空間感，為了維持人在空中的身體平衡，就需要激活人的前庭器官，產(chǎn)生良好的平衡感。成套中的難度動作，如地上翻滾、空中轉(zhuǎn)體、器械擺動、空中跳躍，整個過程中就需要結(jié)合人的認(rèn)知能力，將視覺、運(yùn)動感覺、平衡能力等綜合起來對成套動作的路線、距離、方向、位置、空中方位進(jìn)行判斷，從而達(dá)到調(diào)節(jié)動作的速度、空中的姿態(tài)、動作技術(shù)的準(zhǔn)確性定位。

因此，快樂體操運(yùn)動將同時刺激人體不同感知器官的不同深度，使多種受體被激活并參與協(xié)調(diào)和有規(guī)律的活動，從而提高認(rèn)知能力。

4.2 促進(jìn)意志品德

幼兒將判斷自己的行為是對還是錯，并形成對道德行為的簡單自我判斷，這將提高幼兒對道德的認(rèn)識水平。幼兒從3歲起其對自身的控制能力、意志品質(zhì)能力、自我堅持能力就開始萌芽。快樂體操主要是有計劃和目的地進(jìn)行計劃和設(shè)計動作，以促進(jìn)幼兒心理健康的發(fā)展，培養(yǎng)幼兒的競爭意識，提高其吃苦耐勞的能力，承擔(dān)并樹立堅韌的意志，樹立良好的道德素養(yǎng)。從幼兒的抗挫折能力來看，在實際的鍛煉操作過程中，教師應(yīng)充分發(fā)揮自己的作用，不斷鼓勵孩子，克服運(yùn)動中的疲勞感，發(fā)展自我控制能力，面對失敗的承受能力，鍛煉身體，發(fā)展肌肉力量。

通過快樂體操可以幫助幼兒學(xué)習(xí)知識，掌握技能，在運(yùn)動訓(xùn)練過程中適當(dāng)增加道德素質(zhì)教育，培養(yǎng)正確的行為習(xí)慣和情感教育，并取得一定的效果。

4.3 促進(jìn)幼兒規(guī)則意識

為了促進(jìn)和實現(xiàn)快樂的體操運(yùn)動，在幼兒教育中提供了一個相對較好的互動交流環(huán)境。幼兒在活動中要遵守相關(guān)的規(guī)章制度，認(rèn)識到紀(jì)律和秩序的重要性，并在體育中學(xué)會從其他角度考慮問題，學(xué)會合作學(xué)習(xí)、遵守規(guī)則、思考問題，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識的能力。幼兒的自我調(diào)節(jié)可以更好地約束自己的行為，學(xué)會適應(yīng)，并為將來的成長和進(jìn)入社會鋪平道路。

4.4 促進(jìn)交往、溝通、協(xié)作能力

快樂體操訓(xùn)練過程中孩子可以互相合作，在表演時要積極合作，團(tuán)結(jié)一致。在訓(xùn)練過程中，教師和訓(xùn)練員要求幼兒遵守安排，遵守相關(guān)規(guī)則，并參加體育運(yùn)動，這是對幼兒參與社交互動的開始，鍛煉幼兒具備同學(xué)與同學(xué)之間、教師與學(xué)生之間的溝通能力，孩子在練習(xí)過程中表達(dá)自己的觀點，積極理解和分析他人的思想并做出積極回應(yīng)則是一種補(bǔ)償性交流。無論采取何種形式的交流和互動，都可以提高交流能力，促進(jìn)幼兒的成長。

4.5 促進(jìn)幼兒智力的發(fā)展

在進(jìn)行快樂體操訓(xùn)練時，每一個神經(jīng)元中的軸突末梢與其他神經(jīng)元的細(xì)胞體或突出相連接，運(yùn)動時突出、神經(jīng)纖維增加，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的骨鞘逐漸增強(qiáng)，形成復(fù)雜多樣的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，大腦細(xì)胞受到刺激，可以傳遞大量的信息。但人類活動在大腦皮層有各種分工，有的分管體力勞動，有的分管腦力活動，抑制和興奮兩個過程相互誘導(dǎo)，分管體力活動的部分極度興奮，會加快分管腦力活動的部分抑制作用，使大腦分管腦力活動的部分功能運(yùn)動后得以恢復(fù)，從而提高學(xué)習(xí)效率。人腦對身體的感覺和運(yùn)動都是異側(cè)支配，通常人都喜歡用右手，因此，大部分的人左半球更加發(fā)達(dá)。當(dāng)孩子進(jìn)行快樂的體操鍛煉時，會多用左手進(jìn)行鍛煉，確保右半球大腦的開發(fā)，從而使孩子的智力得到全面發(fā)展，并保證孩子的智力進(jìn)步。

5 結(jié)語

快樂體操本身作為一種身體活動對練習(xí)者的身心發(fā)展所產(chǎn)生的積極作用和影響，主要包括全面發(fā)展身體功能和促進(jìn)心理全面發(fā)展功能。

（1）全面發(fā)展身體功能主要包括：促進(jìn)幼兒身體正常生長發(fā)育；促進(jìn)幼兒身體姿態(tài)的形成；全面有針對性的鍛煉身體，有效促進(jìn)身體素質(zhì)提高。

（2）促進(jìn)發(fā)展良好心理品質(zhì)功能主要包括：促進(jìn)幼兒認(rèn)知能力全面發(fā)展；培養(yǎng)幼兒良好意志品德；促進(jìn)幼兒規(guī)則意識的形成；促進(jìn)交往、溝通、協(xié)作能力；促進(jìn)幼兒智力的發(fā)展。