錢軍 吳華

(上海健康學(xué)院 上海 201318)

隨著健身的流行趨勢(shì)，健身的方式也逐步得到開發(fā)，廣場(chǎng)舞、器械健身、體操、戶外健身等健身形式層出不窮，在全國(guó)火熱的開展起來(lái)。2020年初，新冠肺炎的肆虐更讓國(guó)人認(rèn)識(shí)到健身的重要性，所以在條件允許的情況下，真正的全民健身時(shí)代到來(lái)。

1 影響因素解讀

從當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生參與健身的情況來(lái)看，其影響因素分為外因和內(nèi)因2個(gè)部分，其中外因起到影響作用，內(nèi)因起到?jīng)Q定作用。該文根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和交流經(jīng)驗(yàn)對(duì)大學(xué)生參與健身的影響因素進(jìn)行詳細(xì)分析。

1.1 外因

從外部因素來(lái)看，影響大學(xué)生健身的主要因素有3個(gè)方面：第一，人的因素，大學(xué)生生活圈中人的影響；第二，環(huán)境因素，大學(xué)生生活環(huán)境和氛圍的影響；第三，設(shè)施的因素，主要是指健身器材和健身場(chǎng)地的影響。

1.1.1 人的因素

從影響大學(xué)生健身態(tài)度的影響因素分析來(lái)看，人的因素占的比重較大，因?yàn)樵诮∩矸矫鎭?lái)說(shuō)，思想上的影響遠(yuǎn)比其他方面的影響要大。而從人的因素來(lái)看，主要有以下幾個(gè)群體：父母、同學(xué)、教師。從父母的因素來(lái)看，也就是家庭教育和父母行為的影響，因?yàn)樵诖髮W(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，父母對(duì)學(xué)生的影響是最大的，往往父母的行為習(xí)慣直接影響學(xué)生的行為習(xí)慣。一旦父母在健身鍛煉方面不熱衷，那么學(xué)生必然也不熱衷于鍛煉和健身，再加上學(xué)習(xí)任務(wù)較多，必然導(dǎo)致學(xué)生在健身上的時(shí)間和精力的投入較少。從同學(xué)的因素來(lái)看，也就是其社交關(guān)系對(duì)其健身觀念和態(tài)度的影響，在當(dāng)下社會(huì)，由于電子信息技術(shù)的進(jìn)步，當(dāng)代大學(xué)生之間最熱門的話題是游戲和電子產(chǎn)品，健身則被放在了較為末位的位置。學(xué)生周圍的社交關(guān)系對(duì)大學(xué)生健身態(tài)度的影響也是比較大的。從教師的因素來(lái)看，大學(xué)生對(duì)健身的態(tài)度并不是一時(shí)的，而是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沉淀的，在大學(xué)之前，很多學(xué)生的主要精力是在學(xué)習(xí)上，所以在健身和鍛煉方面所付出的精力較少，這其中教師對(duì)學(xué)生的影響就至關(guān)重要，一旦教師灌輸?shù)乃枷胧菍W(xué)業(yè)為重，學(xué)習(xí)才是最重要的，必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生輕視身體健康的重要作用，培養(yǎng)出一部分重視學(xué)習(xí)而不重視健身的學(xué)生是非常有可能的。

1.1.2 環(huán)境因素

從環(huán)境方面來(lái)看，影響大學(xué)生健身的主要因素是周圍的健身氛圍及生活氛圍。也就是家庭氛圍和社交氛圍，從社會(huì)環(huán)境來(lái)看，整個(gè)社會(huì)在健康中國(guó)的大背景下，健身已經(jīng)逐漸深入人心，但是從小環(huán)境來(lái)看，有的大學(xué)生整個(gè)寢室的環(huán)境氛圍并不好，整個(gè)寢室以游戲?yàn)橹?，所以整個(gè)環(huán)境對(duì)大學(xué)生來(lái)講是不利的，不能夠?qū)Υ髮W(xué)生健身進(jìn)行有利的刺激和影響。除此之外，整個(gè)學(xué)校的健身氛圍對(duì)大學(xué)生的影響也較大，尤其是對(duì)健康、健身方面的宣傳有所欠缺，必然會(huì)導(dǎo)致健身氛圍不濃厚。再加上學(xué)校在體育教育方面放任自由的狀態(tài)，使得高校大學(xué)生的健身積極性下降。

1.1.3 設(shè)施因素

在全民健身時(shí)代背景下，我國(guó)開始了大規(guī)模的健身場(chǎng)地和器材的建設(shè)，但是隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生的見識(shí)和眼界的拓寬，基礎(chǔ)健身設(shè)施對(duì)于他們而言吸引力不足，大學(xué)校園里普遍存在一個(gè)問(wèn)題：體育場(chǎng)是最主要的鍛煉和健身場(chǎng)所，滿足最基本的跑步等健身需求，校園內(nèi)缺乏更為專業(yè)的健身器械，以及專業(yè)的健身教練，校外的健身場(chǎng)所較少，這就導(dǎo)致大學(xué)校園附近的健身器材配備不足的問(wèn)題出現(xiàn)。這些問(wèn)題對(duì)于一些想要健身的大學(xué)生而言是有大問(wèn)題的，一方面健身場(chǎng)館的健身費(fèi)用對(duì)于學(xué)生而言還是較高的；另一方面學(xué)校的健身器材單一，并且很多健身器材還不能夠隨意使用，這就導(dǎo)致在健身器材方面，無(wú)法滿足大學(xué)生健身的需求。

1.2 內(nèi)因

影響大學(xué)生健身的最主要因素還是內(nèi)因，也就是大學(xué)生自身認(rèn)知。雖然外因?qū)Υ髮W(xué)生的影響也較大，但是起決定因素的仍然是大學(xué)生自身的認(rèn)識(shí)和思想意識(shí)，自身對(duì)健身的不重視是最主要的因素。學(xué)生對(duì)健身的認(rèn)識(shí)主要有以下幾個(gè)問(wèn)題。第一，自身認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為健身沒(méi)有什么意義，與知識(shí)和文化相比，健身的意義不大，這一類學(xué)生大多是認(rèn)真學(xué)習(xí)的。第二，行動(dòng)拖延，部分大學(xué)生經(jīng)歷了高中的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)之后，大學(xué)松弛下來(lái)，從而導(dǎo)致在健身等方面，思想上想要健身，但是在實(shí)際行動(dòng)中卻拖延，沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)，導(dǎo)致健身沒(méi)有效果。第三，從思想上不愿意健身，意志力較弱，相比于健身，更喜歡追劇等其他活動(dòng)。第四，意志力不堅(jiān)定，很多大學(xué)生對(duì)健身有一定的憧憬，在開始階段，積極性和熱情較高，但是到疲勞期，大多數(shù)學(xué)生堅(jiān)持不下來(lái)，最終不了了之。這些因素是當(dāng)前大學(xué)生健身受到影響的主要內(nèi)部因素，從這幾個(gè)因素可以看出，影響大學(xué)生健身的主要原因還是自身的認(rèn)識(shí)，只有自身對(duì)健身的意義認(rèn)識(shí)提高，才能夠改變當(dāng)前大學(xué)生健身的現(xiàn)狀。

2 提升大學(xué)生健身重視程度的對(duì)策

針對(duì)以上對(duì)大學(xué)生健身所遇到的問(wèn)題來(lái)看，該文認(rèn)為，想要提升大學(xué)生對(duì)健身的重視程度，全面提升大學(xué)生的身體素質(zhì)，主要應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手，其中有幾個(gè)方面需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并能夠貫穿大學(xué)生教育的始終，無(wú)論從人力還是物力上，所需要的投入都比較大。

2.1 內(nèi)因方面

內(nèi)因方面，主要從以下幾個(gè)方面著手進(jìn)行提升。

2.1.1 培養(yǎng)體育興趣

體育興趣的培養(yǎng)，不是一朝一夕能夠做到的，所以針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生，培養(yǎng)體育興趣的主要方式有以下幾個(gè)方面。第一，體育課程的開設(shè)更具有特色，能夠吸引學(xué)生，并且在課程設(shè)置上，增加與健身相關(guān)的課程，這樣能夠極大地激發(fā)學(xué)生的興趣。第二，在學(xué)校內(nèi)部成立的體育協(xié)會(huì)方面增加經(jīng)費(fèi)，用于舉辦各類體育活動(dòng)，從而增加學(xué)生的體育興趣，從這個(gè)角度進(jìn)行感官和物質(zhì)上的刺激，從而提升整個(gè)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)健身氛圍。第三，多進(jìn)行相應(yīng)的宣傳，從而提升整個(gè)學(xué)校的健身氛圍。經(jīng)過(guò)這3個(gè)方面的建設(shè)，首先從思想上能夠給學(xué)生帶來(lái)較大的刺激，使他們逐漸建立體育興趣，對(duì)健身有更為全面的認(rèn)識(shí)。

除此之外，在培養(yǎng)興趣方面，該文認(rèn)為應(yīng)該在中小學(xué)階段就進(jìn)行培養(yǎng)，才能夠更好地達(dá)到事半功倍的效果。所以，在中小學(xué)教育過(guò)程中，對(duì)體育課程的認(rèn)識(shí)需要再上一個(gè)層面，重視體育教育課程，從小培養(yǎng)體育興趣，學(xué)生對(duì)健身的興趣才能夠得到更好地培養(yǎng)。

2.1.2 增強(qiáng)學(xué)生的意志力

意志力的增強(qiáng)不是一蹴而就的，所以需要學(xué)?；ㄙM(fèi)較大的精力去創(chuàng)造。第一，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行集中式的野外拉練，以強(qiáng)行軍和野外宿營(yíng)等方式進(jìn)行外部的意志力刺激，希望能夠從此活動(dòng)中鍛煉意志力。第二，強(qiáng)化新生軍訓(xùn)的力度，軍訓(xùn)的時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)，并且在訓(xùn)練強(qiáng)度上有所增加，這一方面可以提升學(xué)生的意志力，另一方面還可以強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)集體意識(shí)，這對(duì)于提升大學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要作用。

除了以上2個(gè)主要方面，在其他方面也可以酌情進(jìn)行健身興趣和意志力的培養(yǎng)。例如，成立多個(gè)興趣小組、體育協(xié)會(huì)方面增強(qiáng)實(shí)力等方面都可以著手開展工作。

2.2 外因方面

外因方面，主要從以下幾個(gè)方面入手。

2.2.1 嚴(yán)格寢室管理

當(dāng)前大學(xué)生寢室的管理相對(duì)較松懈，對(duì)大學(xué)生的生活干預(yù)較少，想要提升大學(xué)生對(duì)健身的重視程度，在宿舍管理上要更為嚴(yán)格，對(duì)宿舍的用電管理提升管理力度，除了早晨、中午、晚上3個(gè)時(shí)段的電力供應(yīng)，其他時(shí)間減少電力供應(yīng)，減少學(xué)生在宿舍的時(shí)間，從而提升學(xué)生戶外活動(dòng)時(shí)間。

2.2.2 增加健身器械

健身器械是影響大學(xué)生健身熱度的主要原因，所以增加健身器械對(duì)于大學(xué)生健身的提升具有重要作用。在增加器械方面，該文認(rèn)為應(yīng)采用以下幾個(gè)方面的措施。第一，增加健身用地，主要是較大型的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，如足球、籃球、羽毛球等球場(chǎng)場(chǎng)地建設(shè)，使學(xué)生能夠有更多的場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。第二，增加運(yùn)動(dòng)器械，在學(xué)校開放收費(fèi)較低的健身房，能夠維持正常運(yùn)營(yíng)即可，這樣就可以為學(xué)生提供更多的專業(yè)健身設(shè)備。與此同時(shí)，還必須要配備專業(yè)的教練，可由體育教師擔(dān)任，給予一定的補(bǔ)助。

2.2.3 活躍校內(nèi)健身氛圍

健身氛圍的活躍對(duì)健身興趣提升具有重要作用，所以健康的健身氛圍的營(yíng)造是至關(guān)重要的。第一，學(xué)校應(yīng)注重宣傳，增加體育健身方面的宣傳力度，從廣播、校園網(wǎng)、海報(bào)等方面全方位鋪開宣傳，提升校內(nèi)健身氛圍。第二，多舉辦籃球、羽毛球等相關(guān)的體育活動(dòng)，學(xué)校設(shè)立專門的資金進(jìn)行活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)，從而增強(qiáng)學(xué)校體育活動(dòng)的力度。第三，積極參與全國(guó)大學(xué)生體育賽事，通過(guò)獲取榮譽(yù)激勵(lì)大學(xué)生重視健身，重視體育，并且通過(guò)獲得名次的品牌效應(yīng)提升學(xué)校的健身氛圍。

3 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生健身對(duì)于大學(xué)、社會(huì)乃至國(guó)家來(lái)說(shuō)都是一件大事，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，青年不強(qiáng)，國(guó)家的發(fā)展就會(huì)受限于人才的缺乏，而人才從來(lái)不只是高級(jí)知識(shí)分子，還要有強(qiáng)健的體魄。所以，身體素質(zhì)是大學(xué)生在未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)中的核心競(jìng)爭(zhēng)力之一，大學(xué)生重視健身，就是重視自身身體素質(zhì)的提升。所以，該文不遺余力地提升大學(xué)生群體對(duì)身體的重視程度，從內(nèi)外因進(jìn)行影響因素的分析，并且針對(duì)性地提出相應(yīng)的提升策略。健身不只是身體的強(qiáng)健，更是對(duì)青年人意志力的提升。高校一定要重視大學(xué)生健身，并且盡一切可能創(chuàng)造條件滿足健身需求，只有這樣，才能夠培養(yǎng)出綜合素質(zhì)高的人才。