李紅葉 河北省體育局體操舉重柔道運動管理中心

柔道自進入奧運會之后，在全世界范圍內得到廣泛開展，運動員的競技水平得到了快速提高，且每名運動員都有獨特風格。對運動員知識和技能的培養(yǎng)，是現(xiàn)在所有體育運動訓練改革和創(chuàng)新更深一步的探索。隨著訓練理論的不斷創(chuàng)新，傳統(tǒng)的訓練方法已無法跟上時代的步伐，“填鴨式”的訓練導致運動員的練習興趣逐漸下降，運動員的主觀能動性不能得到充分發(fā)揮，訓練過程變得枯燥、乏味。因此不斷創(chuàng)新與完善訓練方法是柔道訓練急需解決的問題。而問題式教學法師生互動的方式與現(xiàn)代教育要求不謀而合，是根據(jù)運動員的心理特點、柔道訓練的現(xiàn)實需求為依據(jù)，將運動員訓練的側重點放在提高運動員訓練興趣，培養(yǎng)運動員自主創(chuàng)新能力，滿足運動員差異化需求，進而塑造良好的師生關系的方法，實現(xiàn)柔道訓練效果得到新的跨越。為此，本文采用PBL教學法，探索在訓練中對柔道運動員技戰(zhàn)術訓練的作用，從其他體育運動采用的PBL教學法中得到啟示，以問題式為基礎，培養(yǎng)運動員自主學習、自主探究能力，以期完善柔道運動訓練理論。

一、PBL教學法概述

PBL教學法，全稱Problem-Based Learning，是以問題式為主的教學模式，與傳統(tǒng)教學法相比，該教學法非常注重學生主體地位和教師主導。最早PBL教學法運用在臨床教育中，目的是學生探索未知知識和已知知識中的問題、解決在實際操作中發(fā)生的問題，也由此定義為：問題設計為前提，學生主動自主學習的方式。隨著運用到各專業(yè)，PBL教學法定義也逐漸完善，簡單地說，PBL教學法能夠讓教學結構、學生學習結構明確分類，在平時教學中以問題為導向，抓住學科知識的核心，塑造全方位能力。另外，PBL教學法非常注重過程中啟發(fā)式教學，經(jīng)過與學生溝通，獲得教學效果，這不僅能夠彌補一些缺點，還可以領會各個環(huán)節(jié)中的特點。

PBL教學法，也被教學一線工作者稱之為“快樂學習法”，它是學習方式的徹底轉變，即以教育工作者為中心向以學生為中心的轉變，非常強調受教育的主觀能動性，要求其發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，從而獲得知識與技能。如將運用到柔道運動訓練中，是一種相對較為新穎的教學方法，是注重強調教練員與運動員之間，運動員與運動員之間相互溝通與交流的訓練過程。在這個訓練過程中，教練員的“教”與運動員的“學”兩者相輔相成，協(xié)調共進，使運動員體驗到當中樂趣，形成一種和諧的師生互動，生生互動的良好訓練氛圍，從而提高訓練效果。使教練員和運動員在互動中更快地完成訓練任務，實現(xiàn)訓練目標，形成正確的體育觀念。

二、PBL教學法在其它體育運動中的運用

隨著教育教學的不斷改革，PBL教學法逐漸融入各個學科，主要是為了解決學生不斷思考、學會查閱課外材料與歸納知識的能力。在實際教學中，PBL教學法能夠很好的營造一個師生互動的氛圍，且能夠很好的讓學生自主、積極地表達所學知識與技能的觀點，從而加深學生對其的理解，同時也促使了教師多元化、全方位知識體系的形成。

在體育運動訓練中PBL教學法應用相對而言較晚，2009年鄭州大學石峰教授在運動生理學學科建設研討會上提出了PBL教學法在體育教學中應用的理論和設想，由此各個學者開始結合各個專項進行研究。王艷認為，PBL教學法強調學生臨場思維能力，激發(fā)學生學習積極性，將其運用在籃球運動中非常有利于學生實踐思維能力、實踐能力、組織能力、人際交往能力以及身心健康和技術的提高[1]。同時有學者也將其應用在乒乓球教學與訓練中，如孫有[2]、史培業(yè)等[3]認為，PBL教學法運用在乒乓球教學是引導學生對問題的錯誤深度認識和提高學生自主思考問題的能力，追求在社會實踐的適應性。也有學者將PBL教學法運用藝術體操類運動中，譬如高楠[4]把PBL教學法應用到了啦啦操教學和體操當中，均為PBL教學法對傳統(tǒng)訓練模式的一個挑戰(zhàn)，是對固定思維模式、教學手段的創(chuàng)新，對教學效果以及學生綜合能力會得到很好的提升。

可以看出，PBL教學法向著一個成熟的趨勢發(fā)展，也被廣泛的運用到體育運動中。柔道源自于日本的體育項目，從運動訓練學角度說，是同場對抗類項目，對運動員技術、戰(zhàn)術、身體素質要求極高，如不能靈活運用或者合理均衡把握技戰(zhàn)術和身體素質的分配是不能取得良好成績的，這就要求運動員在訓練中要求啟發(fā)性的思維模式和教練問題引導式的訓練模式，才能提高訓練成績，為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的柔道運動員。

三、PBL教學法在柔道訓練中運用的作用

（一）提高運動員技戰(zhàn)術掌握

技戰(zhàn)術形成需要長期的訓練過程，教練員以運動員為中心、以問題為前提，塑造運動員深入探索知識的能力。柔道運動技術體系較多，與戰(zhàn)術融合使用更需要不間斷的學習與模擬訓練，在初期柔道運動員普遍存在對技術動作認識模糊不清，在發(fā)力時候方式不對，自身技術提高較慢的情況，為此，教練員要以問題方式融入訓練中，彌補動作不標準的現(xiàn)象，最終提高運動員技戰(zhàn)術的掌握水平。

（二）提高運動員的實戰(zhàn)質量

柔道實戰(zhàn)訓練是該項目訓練體系最為重要的環(huán)節(jié)，通過實戰(zhàn)對平時系統(tǒng)的技戰(zhàn)術、心智訓練得到檢驗，作用是了解運動員技戰(zhàn)術掌握與使用情況。教練員運用PBL教學法可以提高實戰(zhàn)質量，為了使比賽更具有觀賞性，根據(jù)柔道新規(guī)則，縮短了比賽時間，這就要求運動員實戰(zhàn)質量要高，尤其是在比賽最后階段，更需要實戰(zhàn)質量的提高。教練員和運動員以問題式看實戰(zhàn)中存在的問題，譬如比賽過程中投技、侵技的運用，應該以何種情況下應用兩種技術類。之后根據(jù)比賽中存在的問題給予運動員解決，使技戰(zhàn)術在實戰(zhàn)中得到更好的發(fā)揮，從而提高實戰(zhàn)的質量。

（三）提升運動員訓練積極性

長期的柔道訓練，運動員會出現(xiàn)比較乏味的狀態(tài)，使而影響訓練效果。PBL教學法應用其中，運動員可以提高積極性，也可提升專項技術水平。PBL教學法是以問題為導向的方法，應用到柔道訓練時，可以引導學生自我思考，以實戰(zhàn)中存在問題方式導入訓練，之后激發(fā)運動員對技戰(zhàn)術的思考。在教練員了解運動員情況和訓練不足的同時，結合通過問題和思考，調動運動員的積極性。運用PBL教學法以“以人為本”的訓練原則，可以大大的解決運動員在訓練過程中存在的困擾與難題，從而提高訓練效果。

四、PBL教學法在柔道訓練中運用的啟示

（一）加強教練員教學理論的學習與研究

傳授式學習、講授式學習和問題式學習是運動員訓練種學習的三個層次，問題式學習處于傳授式學習、講授學習之上的高層次，也成為體育訓練創(chuàng)新的方向標。PBL教學理論起初在護理學教育當中，也是從理論到實踐中學生獲得深層次知識主要方法，對柔道訓練方法創(chuàng)新也具有很好的啟示意義。目前，柔道教練員對訓練理論學習不夠重視，常常會出現(xiàn)與運動員思想相互矛盾和阻礙運動員技戰(zhàn)術進步的現(xiàn)象。PBL教學理論能夠讓柔道運動員形成批判性思維和自主學習、探索，對其技術戰(zhàn)術起到推動作用。認為柔道教練員要從兩個方面加強相關理論的學習與研究：第一，從宏觀層面來說，訓練理論學習應該定時參加相關學術會議，學習訓練前沿理論，相互交流，探索訓練過程中運動員心理和智能變化；第二，從微觀層面來說，PBL教學法是訓練理論的一部分，要用于培養(yǎng)運動員整體素質、價值觀和柔道知識的掌握。另外，更重要的是利用PBL教學法培養(yǎng)運動員辯證和批判性的思維方式，訓練過后讓運動員能夠自我反思，在訓練過程中能夠從反思中得到進步，才是PBL教學理論的核心，也是國家對體育訓練提出體教融合的關鍵點。

（二）完善柔道訓練體系

目前PBL教學法在體育運動訓練中的應用處在逐漸完善階段，主要原因是教學系統(tǒng)、教輔設備不足等問題。為了更好的保證在柔道訓練中利用PBL教學理論，從年度訓練計劃到季度訓練計劃、月度訓練計劃再到周訓練計劃甚至單元訓練計劃，都要體現(xiàn)“運動員主體地位、教練員主導地位”，同時要有訓練的指導思想作為依托，單元訓練計劃做出PBL設計，鼓勵運動員對訓練方法、技戰(zhàn)術學習等方面提出意見，且教練員也可遵循“從運動員中來到運動員中去”的理念，了解問題——發(fā)現(xiàn)問題——解決問題。再者，目前PBL教學理論缺乏統(tǒng)一的教材、目標、要求、訓練方案，教練員應根據(jù)柔道運動特點，制訂計劃和方案，編寫教學理論，屆時可以查閱相關學科運用PBL教學法原則和理念，從而完善柔道訓練PBL訓練理論。

（三）探索柔道運動員自主探究培養(yǎng)方式

PBL教學與傳統(tǒng)教學，在方法論上有著很大的差異，傳統(tǒng)上忽略了運動員自我學習能力和知識點的輸出，忽視運動員在技戰(zhàn)術方面的創(chuàng)新。PBL教學法打破了傳統(tǒng)方法，提倡培養(yǎng)自主學習、自主探究，教練員以引導的方式存在其中。主要目的就是培養(yǎng)運動員自主學習的習慣，實現(xiàn)自主創(chuàng)新。教師應打破沉重壓抑傳統(tǒng)體育理念，做到把訓練過程還給運動員，使運動員成為學習的主人，成為知識技能的“創(chuàng)造者”。教練員在充分理解和認知PBL教學法相關理論同時，要采用多元化、多樣化的方式讓學生自主討論，從運動員技術戰(zhàn)術訓練中找出問題，再加以引導就足以培養(yǎng)自主學習、自主探究能力。

（四）建立柔道PBL訓練模式長效機制

任何一種訓練模式都需要長期實踐的。初期柔道訓練應用PBL會明顯效果，但柔道訓練長期以來一直以灌輸式模式進行，與運動員個體心理出現(xiàn)脫節(jié)，無法保證PBL教學理論的長期有效實施。因此，教練員在訓練應用PBL教學法在柔道訓練中應建立長效機制，定期與運動員溝通，或者教練員與運動員建立互換角色，共同學習與討論，以這樣的方式建立長期有效機制，從而發(fā)揮PBL教學法的優(yōu)勢。

五、結語

運動訓練是每個運動項目必有的分子，在其過程中訓練方法、訓練原則、訓練模式等都與運動員自身條件、教練員職業(yè)素養(yǎng)有關。目前，柔道訓練方法由于單一，導致運動員技戰(zhàn)術提高較為緩慢的情況。因此，借助PBL教學法在其它體育運動的經(jīng)驗與啟示，如融入柔道訓練，能夠很好的啟發(fā)運動員的思維模式和教練問題引導式的訓練模式，提高訓練成績，為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的柔道運動員。詳細分析PBL教學法對對柔道訓練起到提高技戰(zhàn)術掌握、實戰(zhàn)質量和提升運動員積極性的作用，并從中得到啟示，以期完善柔道運動訓練理論。