吳權(quán)盛 廣東省江門市新會(huì)圭峰小學(xué)

小學(xué)階段的學(xué)生們正處于茁壯成長(zhǎng)的重要階段，在這一階段為學(xué)生們養(yǎng)成良好的籃球運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能夠幫助學(xué)生們更好的應(yīng)對(duì)后續(xù)的學(xué)習(xí)與生活，這也是國(guó)家重點(diǎn)重視新時(shí)代學(xué)生們的體育教育的核心思想。同時(shí)，小學(xué)階段的學(xué)生們還有一特點(diǎn)就在于思想發(fā)育不成熟，很容易鉆牛角尖，尤其是在一些體育方面的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中，更是具有較強(qiáng)的勝負(fù)欲，任由學(xué)生們發(fā)展很容易導(dǎo)致學(xué)生們進(jìn)入到思維誤區(qū)中，給學(xué)生的發(fā)展帶來(lái)不利影響。因此，就需要小學(xué)階段的教師在籃球這一需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的體育項(xiàng)目中培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理，提高學(xué)生們的綜合體育能力。

一、運(yùn)動(dòng)心理對(duì)于小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練與比賽的重要性

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是誕生于二十世紀(jì)八十年代的一種綜合心理素養(yǎng)，也是心理學(xué)中的一個(gè)重點(diǎn)研究項(xiàng)目之一。近些年來(lái)，世界范圍內(nèi)的體育運(yùn)動(dòng)受到的關(guān)注越發(fā)廣泛，體育事業(yè)逐漸讓人們的關(guān)注度得以提升，并且不斷展現(xiàn)著自身的獨(dú)特魅力，吸引了越來(lái)越多的人對(duì)其產(chǎn)生關(guān)注。體育運(yùn)動(dòng)的研究工作也隨著人們的關(guān)注度提升而不斷深入著，體育運(yùn)動(dòng)中大致分為三個(gè)領(lǐng)域，分別是體育教育教學(xué)領(lǐng)域、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域以及大眾健身運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，對(duì)于小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練與比賽自然是屬于體育教育教學(xué)領(lǐng)域了。體育相關(guān)領(lǐng)域的繁榮也使得運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展越發(fā)迅速，如今已經(jīng)成了我國(guó)體育行業(yè)發(fā)展的主流。在小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練中，需要學(xué)生們充分調(diào)動(dòng)自身的各種感官，包括視覺(jué)、聽覺(jué)以及肢體的協(xié)調(diào)性等，只有將這些感官充分發(fā)揮出來(lái)，才能夠在不斷的運(yùn)用中實(shí)現(xiàn)完全掌握，提高學(xué)生們的籃球水平。而思想上的鍛煉在整個(gè)小學(xué)階段的籃球教學(xué)中也是極為重要的，一個(gè)人的思想會(huì)在周圍環(huán)境的影響下不斷產(chǎn)生各種變化，具備較強(qiáng)的復(fù)雜性，因此才需要教師為學(xué)生們進(jìn)行完全的引導(dǎo)，幫助學(xué)生們不斷掌握正確的思想開展籃球訓(xùn)練與比賽，幫助學(xué)生們能夠在籃球運(yùn)動(dòng)中穩(wěn)定自身的狀態(tài)，給訓(xùn)練與比賽的展開提供良好的協(xié)助工作。實(shí)際上，由于小學(xué)階段的學(xué)生們性格尚未成形，較為沖動(dòng)魯莽，在這種需要競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)中很容易出現(xiàn)心理狀態(tài)失衡引發(fā)不良后果，因此才需要教師來(lái)為學(xué)生們培養(yǎng)良好的籃球訓(xùn)練與比賽心理，讓學(xué)生們能夠在尊重隊(duì)友與對(duì)手的情況下進(jìn)行籃球知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高自身的籃球水平，進(jìn)而幫助學(xué)校獲得良好的成績(jī)，成為開展體育教學(xué)的榜樣之一。同時(shí)，心理狀態(tài)也會(huì)影響到學(xué)生們的發(fā)揮，小學(xué)階段的學(xué)生們正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，因此所學(xué)習(xí)的知識(shí)也是符合自身當(dāng)前的狀態(tài)的，不會(huì)過(guò)于劇烈，但是也能夠展現(xiàn)出教師的教育水平，良好的心理素養(yǎng)能夠幫助學(xué)生們?cè)诒荣惼陂g不斷動(dòng)態(tài)調(diào)整自身的籃球技藝，充分發(fā)揮自身的能力甚至對(duì)比賽的結(jié)果與訓(xùn)練的成果有著較強(qiáng)的意義，即便是在許多較為正式的國(guó)際賽事中，也不乏各種因?yàn)樾睦頎顟B(tài)出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的失敗，這些都應(yīng)當(dāng)成為前車之鑒，讓學(xué)生們得以警覺(jué)，并且愿意積極投身于體育心理的穩(wěn)固與發(fā)展中，利用積極心理，驅(qū)散消極心理，穩(wěn)定自身的籃球訓(xùn)練與比賽心理，維持對(duì)對(duì)手與隊(duì)友的尊重。

二、小學(xué)籃球訓(xùn)練與比賽中運(yùn)動(dòng)心理情況的表現(xiàn)形式

在我國(guó)新時(shí)代的影響下，小學(xué)階段的全方位教學(xué)水平提升已經(jīng)成了國(guó)家發(fā)展的必要基礎(chǔ)要素之一，新時(shí)代教育行業(yè)內(nèi)出現(xiàn)了大變動(dòng)，這些變動(dòng)對(duì)于新時(shí)代小學(xué)階段的教學(xué)工作而言具有良好的促進(jìn)作用，尤其是各種課程改革文件的出臺(tái)，更是讓學(xué)生的各方面發(fā)展有了更多的道路，教育教學(xué)水平也同樣能夠得以提升，尤其是新時(shí)代倡導(dǎo)學(xué)生們的全面綜合教育，而體育教學(xué)也同樣在全面教育培訓(xùn)中占據(jù)著重要的意義，籃球作為體育運(yùn)動(dòng)中綜合性較強(qiáng)的活動(dòng)，更是成了范本，幫助學(xué)生們提高自身的綜合能力，并且還舉辦了各種針對(duì)小學(xué)學(xué)生們體育水平的籃球活動(dòng)，為了踐行學(xué)生們的籃球運(yùn)動(dòng)掌握水平。而在不斷探索小學(xué)階段籃球教學(xué)與訓(xùn)練、比賽期間，教育者逐漸意識(shí)到了學(xué)生們對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)心理構(gòu)建尚且不完善，這就導(dǎo)致教育工作的推進(jìn)受到了阻礙。想要幫助學(xué)生們更好構(gòu)建起自身的運(yùn)動(dòng)心理，就應(yīng)當(dāng)先意識(shí)到運(yùn)動(dòng)心理對(duì)學(xué)生們的重要意義，并且展開針對(duì)性的培訓(xùn)，確保其能夠維持穩(wěn)定的籃球?qū)W習(xí)水平。一個(gè)人的心理素養(yǎng)是非常容易受到外界因素的影響的，包括自身的努力與受到的教育，都能夠?yàn)槠渥陨淼男睦硭仞B(yǎng)形成提供良好的助力，這一心理狀態(tài)是較為穩(wěn)定的，并且其品質(zhì)會(huì)受到約束，這份心理素質(zhì)能夠?yàn)槠溥m應(yīng)能力提升提供良好的助力。在小學(xué)階段的籃球方面教學(xué)中，不像正式比賽那樣需要面對(duì)高壓的比賽，但是由于小學(xué)階段的學(xué)生們心理素質(zhì)尚且不成熟，因此也同樣需要重視一些小型的籃球比賽對(duì)學(xué)生的影響。需要意識(shí)到小學(xué)階段學(xué)生在籃球的訓(xùn)練與比賽中的心理素養(yǎng)體現(xiàn)在方方面面，包括學(xué)生自身的個(gè)體獨(dú)立性與主動(dòng)性，讓其愿意主動(dòng)接受外界的意見(jiàn)，具備良好的接受批評(píng)能力，愿意聽取他人的意見(jiàn)，并且能夠?qū)⑦@些意見(jiàn)應(yīng)用在實(shí)際的訓(xùn)練與比賽中，進(jìn)而提升自身的水平。任何事情都是有兩面性的，有積極的心理狀況自然也有消極的心理狀況，一旦學(xué)生們出現(xiàn)心情低落、過(guò)度緊張、賽前暴躁易怒、賽后情緒失常，這些都是消極運(yùn)動(dòng)心理引起的，需要教師重視對(duì)其進(jìn)行調(diào)整，保證能夠讓學(xué)生們?cè)诜e極的思想中開展籃球運(yùn)動(dòng)，提高自身的籃球水平。

三、小學(xué)籃球訓(xùn)練中影響學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理的因素

（一）學(xué)生們自身的思想水平各有不同

小學(xué)階段愿意參與到籃球的訓(xùn)練與比賽中的學(xué)生通常都是較為開朗外向，并且樂(lè)于向他人展示自身能力的性格，這類學(xué)生的一大特點(diǎn)就是心直口快，對(duì)于他人的情緒并不敏感。世界上不存在完全相同的兩片葉子，也不存在完全相同的兩個(gè)人，即使是同一類型的學(xué)生，其思想水平也會(huì)具備一定的差異。教師需要做的就是讓學(xué)生們能夠在訓(xùn)練與比賽中盡可能縮減學(xué)生之間的思想差異，保證在開展訓(xùn)練與比賽的時(shí)候?qū)W生們能夠堅(jiān)定相同的目標(biāo)。在進(jìn)行訓(xùn)練或比賽的人員選擇的時(shí)候，教師就應(yīng)當(dāng)了解學(xué)生們的不同情緒類型，有一些學(xué)生本身就是較為沖動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)中很容易受到賽場(chǎng)情況的影響導(dǎo)致判斷失誤。還有一些學(xué)生不容易受到外界的影響，較為含蓄，雖然不會(huì)因?yàn)榫謩?shì)變化導(dǎo)致發(fā)揮失衡，但是也很容易導(dǎo)致其在比賽前難以提升對(duì)訓(xùn)練以及比賽的熱情。教師需要了解籃球隊(duì)中的成員的心理情況，并且為其構(gòu)建起良好的環(huán)境。

（二）學(xué)生們的身體素質(zhì)具有一定差距

作為非專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員，學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)方式的時(shí)候通常是以技巧為主，并且其難度并不會(huì)太高，為了防止學(xué)生們?cè)谟?xùn)練以及比賽中出現(xiàn)身體上的危險(xiǎn)。為了保證學(xué)生們能夠具備堅(jiān)強(qiáng)的體魄維持自身在比賽中的高頻率大幅度運(yùn)動(dòng)，通常需要在日常的訓(xùn)練中進(jìn)行鍛煉，保證自身的體能能夠跟上比賽需求。然而需要注意的是，每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)都不同，起點(diǎn)不同，期間需要開展的訓(xùn)練也并不相同，訓(xùn)練強(qiáng)度的大小很容易讓學(xué)生們產(chǎn)生一定的不平衡感，因此就需要教師進(jìn)行思想上的協(xié)調(diào)，保證學(xué)生們能夠以穩(wěn)定的心態(tài)面對(duì)訓(xùn)練以及比賽。

（三）訓(xùn)練與比賽中存在比分差距影響

在常規(guī)的正式比賽中，都是會(huì)進(jìn)行比分的展示的，為了給觀眾展示雙方的情況，也為了讓運(yùn)動(dòng)員來(lái)調(diào)整自身的戰(zhàn)略。為了向國(guó)際賽事看齊，在小學(xué)階段開展籃球訓(xùn)練與比賽自然也會(huì)貫徹一貫的傳統(tǒng)進(jìn)行比分的記錄，很多運(yùn)動(dòng)員在受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的情況下情緒與心態(tài)都會(huì)不可避免的受到比分影響，更不要說(shuō)思想尚且不成熟的小學(xué)階段的學(xué)生了，因此更需要教師幫助學(xué)生們創(chuàng)建健康穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)心理，戒驕戒躁，更需要對(duì)學(xué)生們進(jìn)行鼓勵(lì)，提高學(xué)生的籃球水平。

四、培養(yǎng)小學(xué)籃球訓(xùn)練與比賽中運(yùn)動(dòng)心理的具體策略

（一）在比賽與訓(xùn)練前期做好準(zhǔn)備工作

在比賽與訓(xùn)練前期進(jìn)行準(zhǔn)備工作對(duì)于整個(gè)小學(xué)籃球教學(xué)都是重要的環(huán)節(jié)，包括各種熱身運(yùn)動(dòng)，除了保證自身安全以外，也是為了提高籃球隊(duì)的士氣。在日常的訓(xùn)練中，也應(yīng)當(dāng)圍繞著幫助學(xué)生們培養(yǎng)自身運(yùn)動(dòng)心理這一目標(biāo)展開訓(xùn)練工作，盡可能幫助學(xué)生們進(jìn)行展示比賽的真實(shí)情況。并且進(jìn)行模擬比賽，旨在幫助學(xué)生們提高對(duì)比賽的認(rèn)知程度，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)入到籃球相關(guān)的知識(shí)學(xué)習(xí)中來(lái)，只有讓學(xué)生們對(duì)籃球相關(guān)知識(shí)有較為詳細(xì)的了解，才能在開展訓(xùn)練與比賽中能夠建立起自信心，建立起穩(wěn)定且健康的運(yùn)動(dòng)心理，為后續(xù)的正式訓(xùn)練與比賽做出良好的思想準(zhǔn)備。

（二）在比賽與訓(xùn)練中期維持自身狀態(tài)

訓(xùn)練賽與正式比賽期間，是最容易讓學(xué)生們感覺(jué)到彷徨緊張的時(shí)間段，也是最容易影響到學(xué)生們運(yùn)動(dòng)心理建設(shè)的時(shí)間段。在這一點(diǎn)上想讓學(xué)生們調(diào)整好自身的心態(tài)，并且以正確的態(tài)度迎接比賽，就應(yīng)當(dāng)為學(xué)生們展示如何調(diào)整自身心態(tài)。很多籃球比賽中都會(huì)出現(xiàn)的情況就是本來(lái)有一定的實(shí)力與技巧，但是因?yàn)樵谫悎?chǎng)上不斷受到限制，導(dǎo)致自身的能力無(wú)法發(fā)揮出來(lái)，甚至?xí)绊懙綀F(tuán)隊(duì)協(xié)作與配合的展開。為了避免這一情況，就需要教師尋找合適的方式來(lái)幫助學(xué)生們進(jìn)行比賽或者訓(xùn)練的狀態(tài)調(diào)整，需要對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)有一定的評(píng)估，熟悉學(xué)生心態(tài)失衡的表現(xiàn)，教師是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練的引導(dǎo)者、教練，有權(quán)利在比賽中叫停，幫助學(xué)生們先調(diào)整好心態(tài)再重新上場(chǎng)，做好隨機(jī)應(yīng)變的工作把控，提高學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)心理水平。

（三）在比賽與訓(xùn)練后期完成疏導(dǎo)總結(jié)

在開展任何領(lǐng)域的學(xué)習(xí)時(shí)，想要得到完美的提升，都離不開深刻的反思。很多學(xué)生會(huì)在賽后鉆進(jìn)牛角尖，對(duì)自己的表現(xiàn)百般挑剔甚至產(chǎn)生自暴自棄的心理，這是極為不良的情緒，甚至還會(huì)讓學(xué)生們逐漸失去信心，影響后續(xù)的訓(xùn)練與比賽。在這一點(diǎn)上，就需要教師以簡(jiǎn)潔有力的總結(jié)幫助學(xué)生們找到比賽中的問(wèn)題所在，讓學(xué)生們知道自身的不足與后續(xù)訓(xùn)練的方向，讓學(xué)生們憑借著對(duì)籃球的熱愛(ài)維持后續(xù)的訓(xùn)練與比賽展開，提高學(xué)生水平。在獲得勝利后更需要杜絕驕傲自滿的現(xiàn)象，維持學(xué)生們良好的運(yùn)動(dòng)心理。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，良好的心理狀況對(duì)于學(xué)生們的發(fā)展與進(jìn)步而言都具備著重要意義，同時(shí)，在籃球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生們的心理也會(huì)隨著賽程推進(jìn)產(chǎn)生較為劇烈的變化。為了保證學(xué)生們維持良好的健康心理狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生們調(diào)節(jié)在體育訓(xùn)練與比賽中的心理狀況，幫助學(xué)生們做好積極的把控工作，在不同階段為學(xué)生們提供相應(yīng)的幫助，讓學(xué)生們能夠以飽滿充沛的精力迎接體育的訓(xùn)練與比賽，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生們的好勝欲，讓學(xué)生們能夠?qū)⒑脛儆迷谡_的渠道中，為學(xué)生們的心理素質(zhì)培養(yǎng)作出良好的貢獻(xiàn)，幫助學(xué)生們獲取籃球相關(guān)知識(shí)，提高身體素質(zhì)。