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        基于水中生存能力提高的游泳教學(xué)內(nèi)容改革①

        2021-11-22 01:32:27肖飛呂占廣趙品生
        當(dāng)代體育科技 2021年15期
        關(guān)鍵詞:基本技能游泳教學(xué)內(nèi)容

        肖飛 呂占廣 趙品生

        (陸軍軍醫(yī)大學(xué)士官學(xué)校 河北石家莊 050081)

        游泳是一種自救能力,也是一項(xiàng)重要的生存技能,會游泳已成為現(xiàn)代社會生存的一個(gè)基本條件[1]。游泳還可以提高人們應(yīng)對自然災(zāi)害的防御能力,極端天氣下,城市洪澇災(zāi)害也不罕見,不能掌握水中生存技能,就會在面對洪水或意外落水時(shí),產(chǎn)生極度恐慌的心理。游泳課程教學(xué)的首要定位和目標(biāo)就是回歸游泳項(xiàng)目的生存實(shí)用技能指向,從現(xiàn)實(shí)問題和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)出發(fā),從熟悉水性到掌握基本技能,提高水中生存的能力,構(gòu)建合理的游泳教學(xué)內(nèi)容體系。

        1 目前游泳教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的問題

        學(xué)校階段是學(xué)生掌握水中生存技能的最佳階段,而目前大部分院校在開展游泳課教學(xué)時(shí),一般將熟悉水性這一環(huán)節(jié)安排在第一次課中,所占教學(xué)時(shí)數(shù)的比例較小,教學(xué)內(nèi)容的安排上以競技游泳的技術(shù)動(dòng)作方法為主。大部分院校進(jìn)行的是蛙泳教學(xué),以時(shí)間和距離為考核標(biāo)準(zhǔn),水上安全教育的內(nèi)容很少,教學(xué)過程中,忽視了游泳最本質(zhì)的生存性和實(shí)用性,同時(shí)也忽略了對水中生存技能的培養(yǎng),給游泳教學(xué)和訓(xùn)練帶來了極大的安全隱患。

        目前,院校的專職游泳教師比較少,對游泳教學(xué)的知識更新不夠,缺乏對游泳教學(xué)的深入研究,僅僅滿足于技能的反復(fù)教學(xué)和理論的淺層講授,不利于學(xué)生水中綜合能力的提高。學(xué)生水中生存技能和安全意識的缺失,使其不會躲避危險(xiǎn),不知如何減少危險(xiǎn),或是遇到意外情況,沒有能力處理或不能冷靜處理,導(dǎo)致不可挽回的事故發(fā)生。此外,由于游泳教學(xué)存在很多的安全問題,教師會把上課期間學(xué)生的安全問題放在首位,而教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量放在次要位置。

        2 游泳教學(xué)內(nèi)容改革的設(shè)想

        在水中由于身體某部分的肌肉痙攣、碰撞或精神緊張等,導(dǎo)致不能隨意呼吸和行動(dòng),容易發(fā)生溺水事故。為了減少溺亡事故的發(fā)生,在游泳教學(xué)內(nèi)容安排上,應(yīng)該提高學(xué)生生存的能力與意識,設(shè)想水中可能會遇到的各種意外情況,通過多種模擬練習(xí)和針對性訓(xùn)練幫助學(xué)生掌握水中生存的知識和技能,提高水中生存的綜合能力。

        2.1 基礎(chǔ)理論是提高水中生存能力的前提

        基礎(chǔ)理論包括安全理論知識和技能理論知識,它是游泳教學(xué)中必不可缺的一部分,是進(jìn)行游泳技能訓(xùn)練和有效預(yù)防事故的前提,主要包括安全教育、安全標(biāo)志、識別水情、安全設(shè)施、知識水平、風(fēng)險(xiǎn)識別、風(fēng)險(xiǎn)分析和游泳技能理論等內(nèi)容。理論學(xué)習(xí)提高了學(xué)生的思想認(rèn)識,為游泳技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練打好了理論基礎(chǔ)。溺水安全教育既包括出現(xiàn)溺水時(shí)的自救知識與技能,又包括救助他人和被他人救助時(shí)的知識和技能[2],加強(qiáng)安全教育,能提高學(xué)生對水中危險(xiǎn)的認(rèn)識,從而能更有效地減少事故的發(fā)生。水上安全教育對學(xué)生水上安全知識水平、態(tài)度、行為、技術(shù)有明顯改善,并能降低溺水風(fēng)險(xiǎn)[3]。

        2.2 基本技能是提高水中生存能力的基礎(chǔ)

        游泳的基本技能包括游泳技能和自救技能,它是提高水中生存能力的基礎(chǔ)。踩水是人體意外落入水中做自救漂浮的重要技術(shù),是學(xué)習(xí)游泳技能的基礎(chǔ),在自救或救生中廣泛應(yīng)用。踩水是靠四肢協(xié)調(diào)動(dòng)作,使身體能較長時(shí)間在水中停留的一種游泳技術(shù),屬于實(shí)用性非常強(qiáng)的一種泳姿。踩水最為主要的特點(diǎn)就是輕松省力,踩水時(shí),頭部始終保持高于水面,能夠?qū)λ嬷車那闆r進(jìn)行觀察,與他人對話,同時(shí)還能夠移動(dòng),便于開展救援工作。因此,在游泳教學(xué)中要把踩水練習(xí)作為教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ),在熟練掌握踩水動(dòng)作后,再進(jìn)行其他教學(xué)內(nèi)容的訓(xùn)練。

        水中自救能力是游泳者在水中出現(xiàn)危機(jī)狀況時(shí),運(yùn)用自身所掌握的技能自救脫險(xiǎn)的能力[4]。在游泳教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度上加大熟悉水性部分的比重,特別是呼吸技術(shù)的掌握,加強(qiáng)學(xué)生水中自救能力的培養(yǎng),增加水母漂、直立漂浮、反蛙泳、抬頭蛙泳、水中睜眼、側(cè)泳、潛泳等教學(xué)內(nèi)容,克服怕水心理??勺寣W(xué)生體會在意外落入水中后,如何冷靜地采用自救游泳技術(shù)。并將著裝游泳列入教學(xué)內(nèi)容,設(shè)置著裝游泳漂浮、著裝游動(dòng)、水中脫衣等訓(xùn)練內(nèi)容。在游泳教學(xué)中,要讓學(xué)生掌握處理肌肉痙攣的方法,體驗(yàn)、學(xué)會溺水者在被救助過程中如何配合牽拉動(dòng)作和水中拖帶動(dòng)作。

        2.3 心理訓(xùn)練是提高水中生存能力的核心

        游泳的基本技能是基礎(chǔ),游泳教學(xué)中的心理訓(xùn)練則是提高水中生存能力的核心,作用更為重要,通過心理訓(xùn)練,學(xué)生能快速調(diào)整心理狀態(tài),快速穩(wěn)定心理,因此應(yīng)把心理訓(xùn)練貫穿于整個(gè)游泳教學(xué)訓(xùn)練中。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志,在面臨困難時(shí),學(xué)生要有對自身生命延續(xù)的信念,要相信自己有足夠的能力和技能,解決水中遇到的各種困難。若同時(shí)落水,落水者之間要相互信任,保持鎮(zhèn)定樂觀的心理狀態(tài),消除不必要的驚慌心理。

        2.4 實(shí)景模擬訓(xùn)練是提高水中生存能力的關(guān)鍵

        實(shí)景模擬訓(xùn)練是模擬各種可能發(fā)生的意外情況,它是提高水中生存能力的關(guān)鍵。游泳教學(xué)內(nèi)容改革的目的就是為了培養(yǎng)學(xué)生處理突發(fā)情況的能力,教學(xué)中運(yùn)用案例教學(xué)法,設(shè)想多種意外落水的情況,提高學(xué)生的應(yīng)變能力和水中生存能力。比如,從高處垂直落水的方法、落水后快速上岸的方法、能夠利用漂浮物漂浮于水面等待救援的方法、利用隨身物品增加浮力的方法、保持落水者之間聯(lián)絡(luò)的方法及簡單的團(tuán)隊(duì)救護(hù)方法等。為了加強(qiáng)對遠(yuǎn)距離落水人員救生的能力,應(yīng)進(jìn)行拋投救生浮索、救生圈的訓(xùn)練[5],將水上救生知識和技能納入游泳教學(xué)內(nèi)容。

        3 游泳教學(xué)內(nèi)容改革的措施

        在游泳教學(xué)改革中,教學(xué)內(nèi)容的改革一直都占據(jù)重要的地位,教學(xué)內(nèi)容是教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的載體,應(yīng)積極采用多種合理的措施和手段,實(shí)現(xiàn)游泳教學(xué)內(nèi)容的改革。

        3.1 提高游泳教師的能力和素質(zhì)

        只有教師掌握了一定的游泳技能,才能較大程度地把握游泳課堂教學(xué)的安全問題,在保證學(xué)生生命安全的前提下完成游泳教學(xué)任務(wù)[6]。游泳教師過硬的教學(xué)業(yè)務(wù)能力不僅能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,還是保證教學(xué)安全、完成教學(xué)任務(wù)的重要前提。游泳教師教學(xué)業(yè)務(wù)能力不足,不僅不能完成教學(xué)任務(wù),還存在教學(xué)安全隱患。游泳教師要更新觀念,把水中生存需要的知識、技能、態(tài)度傳授給學(xué)生,以提高學(xué)生水中生存能力為目標(biāo),創(chuàng)新改革教學(xué)內(nèi)容,定期組織教學(xué)研討、集體備課、試講等教學(xué)活動(dòng),同時(shí)要經(jīng)常與學(xué)生進(jìn)行溝通,及時(shí)獲得教學(xué)效果的反饋。積極參加相關(guān)培訓(xùn),考取游泳救生員國家職業(yè)資格證書和游泳社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)資格證書,提高游泳教師理論修養(yǎng)與實(shí)踐能力,提升綜合素質(zhì)。

        3.2 調(diào)動(dòng)學(xué)生游泳訓(xùn)練的積極性

        著眼于學(xué)生的全面發(fā)展,既要考慮游泳教學(xué)本身對提高學(xué)生技能的作用,還要關(guān)注游泳學(xué)習(xí)過程,在游泳教學(xué)中,要培養(yǎng)學(xué)生的水中自我安全保護(hù)能力,使學(xué)生認(rèn)識到水中生存的重要性。充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性,幫助學(xué)生糾正認(rèn)識上的偏差,使學(xué)生明確游泳教學(xué)的目的,樹立良好的學(xué)習(xí)訓(xùn)練動(dòng)機(jī),培養(yǎng)自我鍛煉意識,積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),并鼓勵(lì)學(xué)生為教學(xué)內(nèi)容改革提出建議,使學(xué)生真正融入到教學(xué)活動(dòng)中。設(shè)置嚴(yán)格的考核制度,將考核機(jī)制與自身利益聯(lián)系起來,營造出學(xué)生自覺訓(xùn)練的氛圍。在進(jìn)行考核評價(jià)時(shí),應(yīng)采用多元化評價(jià)體系,考慮到學(xué)生的個(gè)體差異,考核采用技術(shù)動(dòng)作與進(jìn)步程度相結(jié)合、技術(shù)評定與量化評定相結(jié)合、理論知識與技術(shù)動(dòng)作相結(jié)合的多元化的考核評價(jià)方式,最大限度地體現(xiàn)出學(xué)生的真實(shí)水平和進(jìn)步程度,充分發(fā)揮和調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)游泳技能的積極性。

        3.3 拓寬游泳教學(xué)場地資源

        游泳場館的硬件設(shè)施是開展游泳教學(xué)活動(dòng)的重要保障,應(yīng)增加經(jīng)費(fèi)投入,添置游泳圈、救生繩、背漂、救生模擬假人、救生浮漂等游泳和水上救生技能練習(xí)的裝備和器材,模擬意外落水的環(huán)境,充分利用現(xiàn)有教學(xué)器材、場地,盡量做到環(huán)境、場面、氣氛渲染逼真,根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的需求,總體謀劃游泳訓(xùn)練場地建設(shè),滿足游泳教學(xué)訓(xùn)練要求。在游泳館安裝先進(jìn)的多媒體設(shè)備,借助多媒體幫助學(xué)生建立游泳概念,通過游泳的視頻、照片,使學(xué)生對游泳訓(xùn)練有更直觀的印象,對水下動(dòng)作有更形象的了解。此外,也可以通過多媒體演示,突出知識要點(diǎn),深化學(xué)生對動(dòng)作的模仿和學(xué)習(xí),避免消耗過多體力,提高游泳教學(xué)訓(xùn)練效果和學(xué)生水上生存能力。

        3.4 分層次合理安排教學(xué)內(nèi)容

        游泳教學(xué)內(nèi)容的安排要遵循先理論后實(shí)踐、先易后難的認(rèn)知規(guī)律,首先學(xué)習(xí)安全理論知識和技能理論知識,提高學(xué)生和教師的思想認(rèn)識,重視游泳訓(xùn)練的安全問題,為游泳技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練打好理論基礎(chǔ),用扎實(shí)的理論知識來指導(dǎo)實(shí)踐訓(xùn)練。其次,進(jìn)行游泳基本技能訓(xùn)練,游泳的基本技能是提高水中生存能力的基礎(chǔ),其既包括踩水、漂浮、滑行、反蛙泳、側(cè)泳等游泳技能,又包括著裝游泳、水中脫衣、痙攣?zhàn)越獾茸跃燃夹g(shù)。最后,進(jìn)行實(shí)景模擬訓(xùn)練,利用案例教學(xué)法,設(shè)置各種不同場景的意外情況,進(jìn)行高空落水、拋救生器材救助、心肺復(fù)蘇等技能訓(xùn)練。

        4 結(jié)語

        在游泳教學(xué)過程中要自始至終地做好安全教育,不僅要使學(xué)生掌握安全理論知識和技能理論知識,還要掌握游泳基本技能,增強(qiáng)體質(zhì),更要使學(xué)生學(xué)會自救游泳動(dòng)作、救助他人時(shí)的游泳動(dòng)作,以及被他人救助時(shí)的游泳動(dòng)作,獲得水中生存的能力,在意外落入水中后,能冷靜地利用水中生存能力進(jìn)行自救,盡量避免水上安全事故的發(fā)生,保證落水者的生命安全。因此,要積極研究游泳教學(xué)內(nèi)容體系的結(jié)構(gòu)特征,探討游泳教學(xué)內(nèi)容的選擇,提高學(xué)生水中生存能力,從而構(gòu)建起科學(xué)的游泳教學(xué)內(nèi)容體系,適應(yīng)新時(shí)代體育發(fā)展的要求。

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