李琴

(珠?？萍紝W(xué)院 廣東珠海 519041)

健美操是一種具有趣味性的體育項(xiàng)目，在社會(huì)上普及度相對(duì)較高，健美操課程一方面促使學(xué)生的審美觀念得到提升，另一方面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生身體平衡性得到鍛煉，提升學(xué)生肌肉的韌性水平，有利于學(xué)生肢體動(dòng)作的美化，促使學(xué)生逐步形成標(biāo)準(zhǔn)化的身姿及完美的身形，讓學(xué)生的形體看上去更加優(yōu)美自然。相關(guān)研究資料顯示，長(zhǎng)期學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生整體看上去氣質(zhì)更加良好。

1 健美操概述

健美操活動(dòng)不僅可以讓學(xué)生產(chǎn)生對(duì)美的向往，對(duì)美的追求，還可以讓學(xué)生在大量健美操訓(xùn)練過(guò)程中增強(qiáng)自身體質(zhì)，強(qiáng)健體魄，促使身體柔韌性和協(xié)調(diào)性得到進(jìn)一步增強(qiáng)，有利讓肌肉更加富有彈性，同時(shí)也可以讓自身動(dòng)作更加具有韻味，還可以建立正確姿勢(shì)及塑造優(yōu)美體態(tài)。健美操是在特定伴奏之下完成大幅度、高頻率的一整套動(dòng)作，是人類(lèi)進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的結(jié)晶，通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)能夠讓學(xué)生充分感受到美的魅力。健美操具有趣味性及生動(dòng)性，觀眾能夠通過(guò)一整套連續(xù)性的健美操動(dòng)作，最直接地觀看到人類(lèi)力量、技巧、智慧和才能的光芒，讓人產(chǎn)生無(wú)限的美感和自豪感。健美操所有動(dòng)作準(zhǔn)備、音樂(lè)節(jié)奏及動(dòng)作相互轉(zhuǎn)換，往往出人意料、復(fù)雜多變，同時(shí)，健美操運(yùn)動(dòng)還充分表達(dá)了人們對(duì)真、善、美的認(rèn)知，具備了強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力，不僅可以激發(fā)人們對(duì)美的追求，而且還可以培養(yǎng)美的氣質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到美育效果。

高難度技術(shù)順利完成是健美操運(yùn)動(dòng)核心內(nèi)容。觀賞運(yùn)動(dòng)員的身體、精神、姿勢(shì)三位一體準(zhǔn)確完成各種高難度動(dòng)作本身就是一種美的享受，因此，健美操具有真正的美學(xué)意義。人們對(duì)運(yùn)動(dòng)之美的感知主要來(lái)自于運(yùn)動(dòng)員身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)方向、節(jié)奏頻率和速度起伏。當(dāng)動(dòng)作、表情和音樂(lè)等元素完全融合時(shí)便形成了獨(dú)特而難忘的一整套連續(xù)性動(dòng)作。低難度動(dòng)作或音樂(lè)風(fēng)格不符合節(jié)奏等都會(huì)使健美操失去美感。新穎、獨(dú)特且不可預(yù)測(cè)的、大膽的動(dòng)作設(shè)計(jì)，以及健美操動(dòng)作的合理及科學(xué)組合安排，能夠充分展示出健美操的獨(dú)特魅力。

當(dāng)人們認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)員使用其非凡力量來(lái)展示出杰出技能時(shí)則會(huì)為之驚嘆。在健美操運(yùn)動(dòng)的過(guò)程之中運(yùn)動(dòng)員要保持平衡的姿勢(shì)，具備強(qiáng)壯的肌肉及敏捷的動(dòng)作，要通過(guò)利用健美操一整套連續(xù)性動(dòng)作充分展現(xiàn)優(yōu)美的身體和姿勢(shì)。在觀賞運(yùn)動(dòng)員健美操表演的過(guò)程之中，觀賞者的心靈會(huì)受到震撼，在觀看的過(guò)程之中引起內(nèi)心的共鳴，這主要是健美操運(yùn)動(dòng)可以給人帶來(lái)“力量與美”之感，可以充分感受到運(yùn)動(dòng)員身上所體現(xiàn)出的健康、開(kāi)朗、激情，這可以給人帶來(lái)正面的能量，讓觀眾對(duì)生活產(chǎn)生信心，同時(shí)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活充滿(mǎn)美好的向往，對(duì)生活充滿(mǎn)激情和活力。審美感首先來(lái)自對(duì)“輪廓”的良好印象，其中“輪廓”一般就是指人的外表。人體屬于最直接的美學(xué)對(duì)象，動(dòng)作敏捷性和優(yōu)雅感是其發(fā)展的標(biāo)志。隨著社會(huì)和文化的發(fā)展，強(qiáng)壯的肌肉、勻稱(chēng)的身體和優(yōu)美的姿勢(shì)已成為人們喜歡的審美標(biāo)準(zhǔn)。健美操結(jié)合了優(yōu)美外觀、健康身體和美麗的姿勢(shì)，生動(dòng)地展現(xiàn)了人們的外表美，以及現(xiàn)代人的喜悅、悲傷等情感，使觀眾能夠在觀賞中情緒受到感染。

健美操不僅充分體現(xiàn)了體育力量和美感，而且還融合了雕塑、建筑、繪畫(huà)、設(shè)計(jì)等內(nèi)容，具有芭蕾舞、民間舞蹈、當(dāng)代舞蹈、競(jìng)技體操之中的精髓。經(jīng)過(guò)特殊處理的音樂(lè)具有獨(dú)特的旋律，產(chǎn)生了獨(dú)特魅力，使健美操更加生動(dòng)活潑，更具藝術(shù)感，可以更好地表達(dá)運(yùn)動(dòng)員的思想和情感，同時(shí)還可以感染觀眾，引發(fā)觀眾的強(qiáng)烈共鳴，使人們深刻地體驗(yàn)到健美操的藝術(shù)魅力，讓人在觀賞過(guò)程之中擁有優(yōu)美而又愉快的體驗(yàn)。

2 健美操藝術(shù)價(jià)值分析

觀賞健美操運(yùn)動(dòng)，能夠給人帶來(lái)美的享受，使人從中充分感受到運(yùn)動(dòng)員的身體美感及力量美。健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具備了豐富的藝術(shù)價(jià)值，主要為直觀性?xún)r(jià)值、動(dòng)作性?xún)r(jià)值、造型性?xún)r(jià)值及節(jié)奏性?xún)r(jià)值等。

2.1 直觀性?xún)r(jià)值

健美操本身是一門(mén)重要的藝術(shù)。健美操具有美輪美奐的造型、千姿百態(tài)的動(dòng)作及色彩斑斕的服裝，另外，健美操運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中還需要運(yùn)動(dòng)員具有豐富的表情，健美操所要表達(dá)的意境通常都是通過(guò)利用藝術(shù)形象來(lái)充分展現(xiàn)的[1]。其中，健美操給人帶來(lái)的第一印象就是對(duì)于“輪廓”的印象，輪廓主要就是指人的形象和外觀，人體成了最為直接的一大審美對(duì)象，婀娜的身姿及勻稱(chēng)的體型都是健美操運(yùn)動(dòng)員所應(yīng)具備的，這對(duì)于人會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈得視覺(jué)誘惑力。健美操能夠?qū)⒔∶佬误w、姣好容貌及自由奔放的姿態(tài)相互結(jié)合起來(lái)，充分展現(xiàn)出現(xiàn)代人的興趣志向、熱烈情感，讓觀賞者產(chǎn)生精神感應(yīng)，感受到活力和朝氣。健美操運(yùn)動(dòng)員的一系列動(dòng)作產(chǎn)生了直觀性?xún)r(jià)值，充分地體現(xiàn)了力和美，讓人產(chǎn)生愉悅的體驗(yàn)。

2.2 動(dòng)作性?xún)r(jià)值

對(duì)于健美操動(dòng)作進(jìn)行設(shè)計(jì)的過(guò)程中，不管是結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)還是素材選取都需要考慮動(dòng)作性這一關(guān)鍵要素，要求根據(jù)情節(jié)編制自如及流暢的動(dòng)作流程，塑造優(yōu)美的形象。通常而言，身體動(dòng)作大概包括下列3種類(lèi)型。第一，表情性動(dòng)作。其具備了概括性及類(lèi)型性特點(diǎn)。表情性動(dòng)作主要體現(xiàn)在人物性情特點(diǎn)、思想及情感等方面。例如，通過(guò)快速旋轉(zhuǎn)、快速跳躍及舞動(dòng)來(lái)充分展現(xiàn)出個(gè)體的激動(dòng)情緒及亢奮心情；通過(guò)輕緩優(yōu)美的動(dòng)作來(lái)充分展現(xiàn)出個(gè)體內(nèi)在細(xì)膩的思想情感及平靜情緒。第二，說(shuō)明性動(dòng)作。說(shuō)明性動(dòng)作具備了比喻性及模仿性，說(shuō)明性動(dòng)作闡釋說(shuō)明人物行動(dòng)內(nèi)容及目標(biāo)。第三，裝飾性動(dòng)作。整體動(dòng)作中裝飾性動(dòng)作起到了烘托及點(diǎn)綴效果。裝飾性動(dòng)作沒(méi)有具體意義及內(nèi)涵，僅僅只是在說(shuō)明性動(dòng)作和表情性動(dòng)作中起到了過(guò)渡作用。身體動(dòng)作大體上涉及裝飾性動(dòng)作、說(shuō)明性動(dòng)作及表情性動(dòng)作，三大部分都發(fā)揮著重要作用。

2.3 造型性?xún)r(jià)值

造型主要是要充分展現(xiàn)出動(dòng)作的表現(xiàn)力。要讓動(dòng)作中具備閃光點(diǎn)，換言之，在對(duì)動(dòng)作進(jìn)行設(shè)計(jì)的過(guò)程中要做到反復(fù)提煉、推敲，編排出具有活潑性、生動(dòng)性、表現(xiàn)性的動(dòng)作。針對(duì)健美操造型價(jià)值進(jìn)行分析，其主要集中體現(xiàn)在人體動(dòng)作姿勢(shì)造型價(jià)值及健美隊(duì)形造型價(jià)值。其中，評(píng)價(jià)人體動(dòng)作、姿態(tài)造型美或者不美的要素是要觀看其是否能夠符合大眾審美的特點(diǎn)和觀念。每一個(gè)人的審美觀念方面都存在著較大差異性，在對(duì)健美操造型美進(jìn)行評(píng)價(jià)的過(guò)程中往往也各有說(shuō)辭。有的健美操動(dòng)作表現(xiàn)出了陽(yáng)剛或者力量美，但是，有的動(dòng)作表現(xiàn)出了舒緩與優(yōu)雅美。健美操造型動(dòng)作本身具有變換性及多樣性特點(diǎn)[2]。

2.4 節(jié)奏性?xún)r(jià)值

健美操并不是毫無(wú)順序及雜亂無(wú)章的運(yùn)動(dòng)，而是具備規(guī)律性和秩序性的，必須要充分彰顯出節(jié)奏性?xún)r(jià)值。節(jié)奏也被稱(chēng)之為節(jié)奏感，能夠直觀展現(xiàn)出規(guī)律性。節(jié)奏分為外在節(jié)奏及內(nèi)在節(jié)奏兩大部分。內(nèi)在結(jié)構(gòu)主要就是人的思想及情感在身體內(nèi)部所呈現(xiàn)出來(lái)的節(jié)奏感，這種節(jié)奏通過(guò)外在節(jié)奏充分展現(xiàn)出來(lái)。通常意義而言，在健美操當(dāng)中節(jié)奏所充分體現(xiàn)出來(lái)的是動(dòng)作速度快慢、動(dòng)作幅度大小及能量強(qiáng)弱等[3]。同一個(gè)動(dòng)作由于結(jié)構(gòu)差異性、幅度的變化、速度提升或降低都會(huì)展現(xiàn)出不一樣的情感特點(diǎn)。例如，為了表現(xiàn)人物豪放爽快的性格特點(diǎn)，可以通過(guò)快節(jié)奏來(lái)充分展現(xiàn)。但是，在講述人物情感故事過(guò)程當(dāng)中，可以通過(guò)緩慢的節(jié)奏來(lái)體現(xiàn)溫婉性情，也可以通過(guò)優(yōu)美及輕緩節(jié)奏的跳躍來(lái)進(jìn)行描述。

3 健美操美育功能

3.1 融形態(tài)及心靈為一體展現(xiàn)美的魅力

人體本身具有曲線美、形態(tài)美及勻稱(chēng)美。隨著社會(huì)日益發(fā)展，對(duì)于身體美感更為重視，強(qiáng)壯有力的外形、富有彈性的肌肉受到了人們的歡迎。健美操充分追求這些美感。健美操能夠?qū)⒘鲿惩庑?、美麗容顏及高難動(dòng)作相互融合在一起，給人們帶來(lái)強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊。通過(guò)編排不同的舞蹈動(dòng)作及搭配適宜的音樂(lè)伴奏能夠充分展現(xiàn)出個(gè)體思想情感和體驗(yàn)。健美操同時(shí)也具備了舞蹈藝術(shù)性動(dòng)作美、建筑藝術(shù)立體感及繪畫(huà)藝術(shù)想象力。健美操是將多種藝術(shù)相互融合為一體的活動(dòng)。健美操運(yùn)動(dòng)不僅僅可以促使學(xué)生減掉多余的脂肪，讓學(xué)生體型更加勻稱(chēng)，而且還可以保障人體消耗、吸收二者平衡，有利于學(xué)生新陳代謝功能的進(jìn)一步完善，對(duì)于塑造學(xué)生裊娜多姿的身材起到了重要作用。此外，學(xué)生可以通過(guò)健美操來(lái)充分展現(xiàn)出對(duì)美的感受和認(rèn)知，進(jìn)一步提高學(xué)生的審美觀念和審美意識(shí)，讓學(xué)生不管是在心理上還是身體上都可以朝著美的方向發(fā)展[4]。

3.2 歡樂(lè)及情趣歸一展現(xiàn)美之和諧

舞蹈是一種體現(xiàn)人體之美的藝術(shù)。通過(guò)音樂(lè)可以更加形象地進(jìn)行展示，具有較強(qiáng)的具體性及直觀性。健美操將各種藝術(shù)精華融合在一起，給人們帶來(lái)美的感受。健美操將美感享受和強(qiáng)身健體融合在一起，不僅可以讓學(xué)生身體更加健康，而且還可以讓學(xué)生在健美操活動(dòng)當(dāng)中獲得美好的體驗(yàn)。伴隨著愉悅、歡快、鮮明的音樂(lè)，健美操運(yùn)動(dòng)員往往要完成一系列高難度動(dòng)作，包括旋轉(zhuǎn)、跳躍、托舉、支撐等。由于在心理及性別等方面存在著一定的差異性，所以健美操過(guò)程當(dāng)中男、女所能完成的動(dòng)作往往也具備不同的特點(diǎn)。男運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作體現(xiàn)了力量之美及陽(yáng)剛之美，女運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作則體現(xiàn)出細(xì)膩、優(yōu)柔及柔中帶剛之美，具有比較強(qiáng)烈的感染力。健美操運(yùn)動(dòng)能夠促使人體各部分協(xié)調(diào)性得到有效增強(qiáng)，同時(shí)可以塑造出亭亭玉立及挺拔有力的線條美，讓人的身體更加勻稱(chēng)、和諧，進(jìn)一步提高學(xué)生的審美水平和審美意識(shí)。健美操是融合體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的趣味性運(yùn)動(dòng)，音樂(lè)在其中起到了重要作用，同時(shí)音樂(lè)也是健美操的靈魂和核心，健美操所有的動(dòng)作都需要有伴奏才能夠展現(xiàn)出韻律之美。在開(kāi)展健美操教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中要高度重視音樂(lè)的價(jià)值。此外，健美操運(yùn)動(dòng)員為了進(jìn)一步提高自身動(dòng)作表現(xiàn)力，需要深層次體驗(yàn)和理解伴奏音樂(lè)，充分了解音樂(lè)內(nèi)涵，這樣才能更好地將節(jié)奏和音樂(lè)相互結(jié)合起來(lái)，充分展現(xiàn)出和諧之美及完美動(dòng)感[5]。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，健美操是集合體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的藝術(shù)，在快樂(lè)、節(jié)奏鮮明的音樂(lè)伴奏之下，通過(guò)一系列高難度的動(dòng)作充分展現(xiàn)出了音樂(lè)之美、力量之美、形體之美及舞蹈之美。在教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程當(dāng)中，涉及了豐富的美育因素，要求健美操教師能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的審美意識(shí)及審美觀念，促使健美操教學(xué)達(dá)到理想的效果，培養(yǎng)學(xué)生心靈美、創(chuàng)新美、形體美、健康美及動(dòng)作美，促使學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。