李琴

(珠?？萍紝W院 廣東珠海 519041)

健美操是一種具有趣味性的體育項目，在社會上普及度相對較高，健美操課程一方面促使學生的審美觀念得到提升，另一方面提高學生的身體素質，讓學生身體平衡性得到鍛煉，提升學生肌肉的韌性水平，有利于學生肢體動作的美化，促使學生逐步形成標準化的身姿及完美的身形，讓學生的形體看上去更加優(yōu)美自然。相關研究資料顯示，長期學習健美操的學生整體看上去氣質更加良好。

1 健美操概述

健美操活動不僅可以讓學生產生對美的向往，對美的追求，還可以讓學生在大量健美操訓練過程中增強自身體質，強健體魄，促使身體柔韌性和協(xié)調性得到進一步增強，有利讓肌肉更加富有彈性，同時也可以讓自身動作更加具有韻味，還可以建立正確姿勢及塑造優(yōu)美體態(tài)。健美操是在特定伴奏之下完成大幅度、高頻率的一整套動作，是人類進步和社會發(fā)展的結晶，通過健美操運動能夠讓學生充分感受到美的魅力。健美操具有趣味性及生動性，觀眾能夠通過一整套連續(xù)性的健美操動作，最直接地觀看到人類力量、技巧、智慧和才能的光芒，讓人產生無限的美感和自豪感。健美操所有動作準備、音樂節(jié)奏及動作相互轉換，往往出人意料、復雜多變，同時，健美操運動還充分表達了人們對真、善、美的認知，具備了強烈的藝術感染力，不僅可以激發(fā)人們對美的追求，而且還可以培養(yǎng)美的氣質，進而達到美育效果。

高難度技術順利完成是健美操運動核心內容。觀賞運動員的身體、精神、姿勢三位一體準確完成各種高難度動作本身就是一種美的享受，因此，健美操具有真正的美學意義。人們對運動之美的感知主要來自于運動員身體姿勢、運動方向、節(jié)奏頻率和速度起伏。當動作、表情和音樂等元素完全融合時便形成了獨特而難忘的一整套連續(xù)性動作。低難度動作或音樂風格不符合節(jié)奏等都會使健美操失去美感。新穎、獨特且不可預測的、大膽的動作設計，以及健美操動作的合理及科學組合安排，能夠充分展示出健美操的獨特魅力。

當人們認識到運動員使用其非凡力量來展示出杰出技能時則會為之驚嘆。在健美操運動的過程之中運動員要保持平衡的姿勢，具備強壯的肌肉及敏捷的動作，要通過利用健美操一整套連續(xù)性動作充分展現(xiàn)優(yōu)美的身體和姿勢。在觀賞運動員健美操表演的過程之中，觀賞者的心靈會受到震撼，在觀看的過程之中引起內心的共鳴，這主要是健美操運動可以給人帶來“力量與美”之感，可以充分感受到運動員身上所體現(xiàn)出的健康、開朗、激情，這可以給人帶來正面的能量，讓觀眾對生活產生信心，同時對現(xiàn)實生活充滿美好的向往，對生活充滿激情和活力。審美感首先來自對“輪廓”的良好印象，其中“輪廓”一般就是指人的外表。人體屬于最直接的美學對象，動作敏捷性和優(yōu)雅感是其發(fā)展的標志。隨著社會和文化的發(fā)展，強壯的肌肉、勻稱的身體和優(yōu)美的姿勢已成為人們喜歡的審美標準。健美操結合了優(yōu)美外觀、健康身體和美麗的姿勢，生動地展現(xiàn)了人們的外表美，以及現(xiàn)代人的喜悅、悲傷等情感，使觀眾能夠在觀賞中情緒受到感染。

健美操不僅充分體現(xiàn)了體育力量和美感，而且還融合了雕塑、建筑、繪畫、設計等內容，具有芭蕾舞、民間舞蹈、當代舞蹈、競技體操之中的精髓。經(jīng)過特殊處理的音樂具有獨特的旋律，產生了獨特魅力，使健美操更加生動活潑，更具藝術感，可以更好地表達運動員的思想和情感，同時還可以感染觀眾，引發(fā)觀眾的強烈共鳴，使人們深刻地體驗到健美操的藝術魅力，讓人在觀賞過程之中擁有優(yōu)美而又愉快的體驗。

2 健美操藝術價值分析

觀賞健美操運動，能夠給人帶來美的享受，使人從中充分感受到運動員的身體美感及力量美。健美操運動項目具備了豐富的藝術價值，主要為直觀性價值、動作性價值、造型性價值及節(jié)奏性價值等。

2.1 直觀性價值

健美操本身是一門重要的藝術。健美操具有美輪美奐的造型、千姿百態(tài)的動作及色彩斑斕的服裝，另外，健美操運動過程當中還需要運動員具有豐富的表情，健美操所要表達的意境通常都是通過利用藝術形象來充分展現(xiàn)的[1]。其中，健美操給人帶來的第一印象就是對于“輪廓”的印象，輪廓主要就是指人的形象和外觀，人體成了最為直接的一大審美對象，婀娜的身姿及勻稱的體型都是健美操運動員所應具備的，這對于人會產生強烈得視覺誘惑力。健美操能夠將健美形體、姣好容貌及自由奔放的姿態(tài)相互結合起來，充分展現(xiàn)出現(xiàn)代人的興趣志向、熱烈情感，讓觀賞者產生精神感應，感受到活力和朝氣。健美操運動員的一系列動作產生了直觀性價值，充分地體現(xiàn)了力和美，讓人產生愉悅的體驗。

2.2 動作性價值

對于健美操動作進行設計的過程中，不管是結構設計還是素材選取都需要考慮動作性這一關鍵要素，要求根據(jù)情節(jié)編制自如及流暢的動作流程，塑造優(yōu)美的形象。通常而言，身體動作大概包括下列3種類型。第一，表情性動作。其具備了概括性及類型性特點。表情性動作主要體現(xiàn)在人物性情特點、思想及情感等方面。例如，通過快速旋轉、快速跳躍及舞動來充分展現(xiàn)出個體的激動情緒及亢奮心情；通過輕緩優(yōu)美的動作來充分展現(xiàn)出個體內在細膩的思想情感及平靜情緒。第二，說明性動作。說明性動作具備了比喻性及模仿性，說明性動作闡釋說明人物行動內容及目標。第三，裝飾性動作。整體動作中裝飾性動作起到了烘托及點綴效果。裝飾性動作沒有具體意義及內涵，僅僅只是在說明性動作和表情性動作中起到了過渡作用。身體動作大體上涉及裝飾性動作、說明性動作及表情性動作，三大部分都發(fā)揮著重要作用。

2.3 造型性價值

造型主要是要充分展現(xiàn)出動作的表現(xiàn)力。要讓動作中具備閃光點，換言之，在對動作進行設計的過程中要做到反復提煉、推敲，編排出具有活潑性、生動性、表現(xiàn)性的動作。針對健美操造型價值進行分析，其主要集中體現(xiàn)在人體動作姿勢造型價值及健美隊形造型價值。其中，評價人體動作、姿態(tài)造型美或者不美的要素是要觀看其是否能夠符合大眾審美的特點和觀念。每一個人的審美觀念方面都存在著較大差異性，在對健美操造型美進行評價的過程中往往也各有說辭。有的健美操動作表現(xiàn)出了陽剛或者力量美，但是，有的動作表現(xiàn)出了舒緩與優(yōu)雅美。健美操造型動作本身具有變換性及多樣性特點[2]。

2.4 節(jié)奏性價值

健美操并不是毫無順序及雜亂無章的運動，而是具備規(guī)律性和秩序性的，必須要充分彰顯出節(jié)奏性價值。節(jié)奏也被稱之為節(jié)奏感，能夠直觀展現(xiàn)出規(guī)律性。節(jié)奏分為外在節(jié)奏及內在節(jié)奏兩大部分。內在結構主要就是人的思想及情感在身體內部所呈現(xiàn)出來的節(jié)奏感，這種節(jié)奏通過外在節(jié)奏充分展現(xiàn)出來。通常意義而言，在健美操當中節(jié)奏所充分體現(xiàn)出來的是動作速度快慢、動作幅度大小及能量強弱等[3]。同一個動作由于結構差異性、幅度的變化、速度提升或降低都會展現(xiàn)出不一樣的情感特點。例如，為了表現(xiàn)人物豪放爽快的性格特點，可以通過快節(jié)奏來充分展現(xiàn)。但是，在講述人物情感故事過程當中，可以通過緩慢的節(jié)奏來體現(xiàn)溫婉性情，也可以通過優(yōu)美及輕緩節(jié)奏的跳躍來進行描述。

3 健美操美育功能

3.1 融形態(tài)及心靈為一體展現(xiàn)美的魅力

人體本身具有曲線美、形態(tài)美及勻稱美。隨著社會日益發(fā)展，對于身體美感更為重視，強壯有力的外形、富有彈性的肌肉受到了人們的歡迎。健美操充分追求這些美感。健美操能夠將流暢外形、美麗容顏及高難動作相互融合在一起，給人們帶來強烈的視覺沖擊。通過編排不同的舞蹈動作及搭配適宜的音樂伴奏能夠充分展現(xiàn)出個體思想情感和體驗。健美操同時也具備了舞蹈藝術性動作美、建筑藝術立體感及繪畫藝術想象力。健美操是將多種藝術相互融合為一體的活動。健美操運動不僅僅可以促使學生減掉多余的脂肪，讓學生體型更加勻稱，而且還可以保障人體消耗、吸收二者平衡，有利于學生新陳代謝功能的進一步完善，對于塑造學生裊娜多姿的身材起到了重要作用。此外，學生可以通過健美操來充分展現(xiàn)出對美的感受和認知，進一步提高學生的審美觀念和審美意識，讓學生不管是在心理上還是身體上都可以朝著美的方向發(fā)展[4]。

3.2 歡樂及情趣歸一展現(xiàn)美之和諧

舞蹈是一種體現(xiàn)人體之美的藝術。通過音樂可以更加形象地進行展示，具有較強的具體性及直觀性。健美操將各種藝術精華融合在一起，給人們帶來美的感受。健美操將美感享受和強身健體融合在一起，不僅可以讓學生身體更加健康，而且還可以讓學生在健美操活動當中獲得美好的體驗。伴隨著愉悅、歡快、鮮明的音樂，健美操運動員往往要完成一系列高難度動作，包括旋轉、跳躍、托舉、支撐等。由于在心理及性別等方面存在著一定的差異性，所以健美操過程當中男、女所能完成的動作往往也具備不同的特點。男運動員的動作體現(xiàn)了力量之美及陽剛之美，女運動員的動作則體現(xiàn)出細膩、優(yōu)柔及柔中帶剛之美，具有比較強烈的感染力。健美操運動能夠促使人體各部分協(xié)調性得到有效增強，同時可以塑造出亭亭玉立及挺拔有力的線條美，讓人的身體更加勻稱、和諧，進一步提高學生的審美水平和審美意識。健美操是融合體操、舞蹈、音樂為一體的趣味性運動，音樂在其中起到了重要作用，同時音樂也是健美操的靈魂和核心，健美操所有的動作都需要有伴奏才能夠展現(xiàn)出韻律之美。在開展健美操教學活動的過程當中要高度重視音樂的價值。此外，健美操運動員為了進一步提高自身動作表現(xiàn)力，需要深層次體驗和理解伴奏音樂，充分了解音樂內涵，這樣才能更好地將節(jié)奏和音樂相互結合起來，充分展現(xiàn)出和諧之美及完美動感[5]。

4 結語

綜上所述，健美操是集合體操、舞蹈、音樂為一體的藝術，在快樂、節(jié)奏鮮明的音樂伴奏之下，通過一系列高難度的動作充分展現(xiàn)出了音樂之美、力量之美、形體之美及舞蹈之美。在教學活動開展的過程當中，涉及了豐富的美育因素，要求健美操教師能夠有效培養(yǎng)學生的審美意識及審美觀念，促使健美操教學達到理想的效果，培養(yǎng)學生心靈美、創(chuàng)新美、形體美、健康美及動作美，促使學生實現(xiàn)全面發(fā)展。