劉晉軍 中國(guó)消防救援學(xué)院

在日常消防員體能訓(xùn)練中，由于訓(xùn)練的過(guò)程被忽視，盲目性大，體能訓(xùn)練技能過(guò)于單一和陳舊，缺乏靈活性和創(chuàng)新性，導(dǎo)致體能訓(xùn)練效率較低。因此，加強(qiáng)和提高消防員的身體素質(zhì)，是全面推進(jìn)消防隊(duì)伍建設(shè)，提高消防隊(duì)伍戰(zhàn)斗力，進(jìn)一步深化訓(xùn)練改革，滿(mǎn)足日益增長(zhǎng)的消防救援工作需要的關(guān)鍵。在新形勢(shì)下，消防員的體能訓(xùn)練方法急需更新和改進(jìn)。體育游戲本身有著突出的特點(diǎn)和作用，在消防體能訓(xùn)練中的效果非常明顯。因此，有必要探索如何將體育游戲更好地應(yīng)用于消防員的體能訓(xùn)練之中，以進(jìn)一步提高消防隊(duì)伍戰(zhàn)斗力，滿(mǎn)足日益復(fù)雜任務(wù)的需要。

一、體育游戲及其特征

（一）體育游戲

體育游戲的本質(zhì)是通過(guò)引入現(xiàn)代游戲，從根本上提高體育在人的素質(zhì)中的作用。通過(guò)體育游戲激發(fā)消防員的體能訓(xùn)練，培養(yǎng)消防員的凝聚力、合作性和集體意識(shí)，真正達(dá)到通過(guò)體能訓(xùn)練減輕壓力的目的。體育游戲教學(xué)法通過(guò)分析游戲中的各類(lèi)問(wèn)題，提高消防員通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)解決問(wèn)題的能力，有效培養(yǎng)消防員的思維和行動(dòng)能力。此外，它還可以改善消防員的身體狀況，并在游戲中體現(xiàn)訓(xùn)練的基本運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，體育游戲具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，是愉悅身心的重要途徑，有利于促進(jìn)消防員的心理健康。因此，體育游戲不僅能夠改善消防員的身體健康，還能夠釋放身心壓力，并將體能訓(xùn)練與游戲相結(jié)合，使訓(xùn)練課堂更加充實(shí)生動(dòng)。在改變傳統(tǒng)單調(diào)模式的基礎(chǔ)上，針對(duì)自由訓(xùn)練活動(dòng)的缺陷，提高消防員對(duì)力量訓(xùn)練的興趣[1]。

（二）體育游戲特征

體育游戲是一種輕松愉快的活動(dòng)，它讓消防員在快樂(lè)的氣氛中進(jìn)行訓(xùn)練，體驗(yàn)合作的樂(lè)趣，在快樂(lè)中獲得更多的訓(xùn)練知識(shí)和技能。在體能訓(xùn)練中引入體育游戲，整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程消防員就不會(huì)感到枯燥和無(wú)聊，而是在有趣的游戲中滿(mǎn)足消防員體能訓(xùn)練知識(shí)和技能的心理和生理狀態(tài)。通過(guò)游戲提高消防員的身體素質(zhì)是體育游戲區(qū)別于其他訓(xùn)練內(nèi)容的重要因素。體育游戲內(nèi)容豐富，形式多樣，除此以外，體育游戲的運(yùn)用能充分整合消防員所需的知識(shí)和技能，由于體育游戲規(guī)則簡(jiǎn)單明了、方法靈活，廣泛運(yùn)用體育游戲這個(gè)載體，不僅可以通過(guò)有針對(duì)性的手段提高消防的身體素質(zhì)，還可以提高消防員的訓(xùn)練興趣，提高他們的機(jī)動(dòng)性和外部反應(yīng)能力[1]。體育游戲是保證力量訓(xùn)練順利發(fā)展的重要手段。從消防員的角度出發(fā)，將體能訓(xùn)練的內(nèi)容和目的與訓(xùn)練知識(shí)和技能的淺層和深層滲透相結(jié)合，必將成為未來(lái)體能訓(xùn)練的主要發(fā)展趨勢(shì)。

二、體育游戲在消防員體能訓(xùn)練中心理運(yùn)用的意義

（一）提高消防員體能訓(xùn)練的興趣

傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練模式不重視消防員訓(xùn)練的主體性，由于消防員在訓(xùn)練時(shí)只是為了完成任務(wù)，服從命令，處于被動(dòng)地位，這種訓(xùn)練模式會(huì)抑制消防員的主觀能動(dòng)性。讓他們參加體能訓(xùn)練只是為了完成訓(xùn)練任務(wù)，而不能體驗(yàn)訓(xùn)練的目的和意義。體育游戲在消防隊(duì)伍中的應(yīng)用，不僅要打破傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練形式，而且要引導(dǎo)消防員積極主動(dòng)地參與體能訓(xùn)練。在參加體育游戲的過(guò)程中，消防員逐漸發(fā)現(xiàn)體能訓(xùn)練中蘊(yùn)含著樂(lè)趣，以此來(lái)促進(jìn)消防員積極參與體能訓(xùn)練，極大地提高體能訓(xùn)練的效率。同時(shí)，充分利用消防隊(duì)伍舉行的各類(lèi)競(jìng)賽活動(dòng)，活躍消防隊(duì)伍訓(xùn)練氛圍，促使消防員更好地掌握體能訓(xùn)練的技術(shù)，增強(qiáng)消防員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)[2]。

（二）提高消防員的適應(yīng)性

培養(yǎng)消防員的訓(xùn)練興趣，提高消防員的身體素質(zhì)是體能訓(xùn)練的主流。確保消防員的全面發(fā)展是訓(xùn)練發(fā)展的主要目標(biāo)之一。在消防員體能訓(xùn)練中，通過(guò)體育游戲可以形成良好的耐力素質(zhì)，形成訓(xùn)練的良好習(xí)慣，將體育游戲運(yùn)用于消防員體能訓(xùn)練的目的是引導(dǎo)消防員積極參與體能訓(xùn)練，提高消防員的整體素質(zhì)，為消防隊(duì)伍培養(yǎng)高素質(zhì)的專(zhuān)業(yè)人才。在體育游戲進(jìn)行的過(guò)程中，參加游戲的人把注意力集中在游戲上，在游戲中贏得勝利需要智慧、精神和力量。因此，通過(guò)體育游戲進(jìn)行體能訓(xùn)練后，個(gè)人反應(yīng)得到有效發(fā)展，個(gè)人推理和邏輯思維得到加強(qiáng)，使消防員能夠更快地融入工作環(huán)境[2]。

（三）促使消防員養(yǎng)成良好的人格品質(zhì)

體育游戲非常有趣，體育游戲在消防員體能訓(xùn)練中的應(yīng)用，不僅豐富了體能訓(xùn)練的手段，而且有助于激發(fā)消防員的體能訓(xùn)練興趣。為了有效完成體能訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)一步幫助消防員提高體能訓(xùn)練效果，消防員在反復(fù)體驗(yàn)中經(jīng)歷成功或失敗，不斷磨練意志，可以有效培養(yǎng)消防員的韌性，形成良好的人格品質(zhì)，在救援任務(wù)時(shí)遇到困難，不怕困難和危險(xiǎn)[3]。

（四）有效緩解體能訓(xùn)練枯燥的氛圍

單一的體能訓(xùn)練枯燥乏味，不能充分調(diào)動(dòng)消防員的訓(xùn)練興趣。但是體育游戲非常吸引人，將體育游戲引入體能訓(xùn)練，能有效緩解傳統(tǒng)枯燥的體能訓(xùn)練形式，為消防員創(chuàng)造輕松愉快的體能訓(xùn)練氛圍，進(jìn)一步激發(fā)消防員對(duì)體能訓(xùn)練的興趣。

三、體育游戲在消防員體能訓(xùn)練中的運(yùn)用意義

（一）提高消防員的智力

體育游戲總是會(huì)改變訓(xùn)練的條件和目標(biāo)，要求參與者高度集中注意力，以及對(duì)即將發(fā)生的事物進(jìn)行觀察、預(yù)測(cè)和判斷。體育游戲是很好的智力訓(xùn)練手段。例如，在“扔沙袋”等傳統(tǒng)體育游戲中，參賽者需要盡快找到一個(gè)避免被沙包碰到的位置。為了不被沙包打到，必須隨時(shí)進(jìn)行位置的變換，這就需要靈活的方法來(lái)進(jìn)行不同情況的應(yīng)對(duì)。通過(guò)不同類(lèi)型的游戲，消防員可以提高他們對(duì)時(shí)間和空間的敏感性，培養(yǎng)他們的思維、判斷力、記憶力和創(chuàng)造力，提高對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力[3]。

（二）激發(fā)消防員的求勝心與斗志

體育游戲總是以競(jìng)賽的形式表現(xiàn)出來(lái)。在體育游戲開(kāi)展的過(guò)程中，參賽人員不僅要能夠完成指定任務(wù)，而且渴望獲勝，因此，體育游戲的應(yīng)用有利于引導(dǎo)消防員走向勝利和進(jìn)行奮斗，有利于任務(wù)的完成。研究表明，個(gè)體任務(wù)的執(zhí)行效率往往低于競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下的執(zhí)行效率。由于個(gè)體獨(dú)自完成任務(wù)，沒(méi)有方向和壓力，難以取得勝利。但是在體育游戲創(chuàng)造的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，很容易激發(fā)人們對(duì)勝利的渴望和拼搏精神，克服疲勞帶來(lái)的負(fù)面情緒，激發(fā)身體的潛能[3]。

（三）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高隊(duì)伍凝聚力

體能訓(xùn)練往往表現(xiàn)為團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作和分工，以促進(jìn)與消防員之間的溝通和協(xié)調(diào)。對(duì)于不善于表達(dá)的消防員來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很好的練習(xí)，可以提高他們?cè)谌蝿?wù)中的合作能力。另一方面，通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)與合作，體育游戲?yàn)槿w消防員提供了一個(gè)共同的目標(biāo)，促進(jìn)了他們的情感交流，加強(qiáng)了他們與隊(duì)友間的心理融合，無(wú)形中增強(qiáng)了隊(duì)伍內(nèi)部的團(tuán)結(jié)和凝聚力[4]。

（四）倡導(dǎo)公平競(jìng)爭(zhēng)，強(qiáng)化遵紀(jì)守法意識(shí)

所有的體能訓(xùn)練都是在統(tǒng)一的規(guī)則指導(dǎo)下進(jìn)行的，參賽者必須遵守這些規(guī)則，以確保訓(xùn)練的公平性。如果違反公平原則，體育游戲就容易失去魅力。因此，發(fā)展體育游戲有助于促進(jìn)公平競(jìng)爭(zhēng)，增強(qiáng)消防員的行為準(zhǔn)則意識(shí)，加強(qiáng)消防員的自律約束，大家普遍遵守行為準(zhǔn)則，對(duì)消防隊(duì)伍的建設(shè)和管理也具有重要意義。

四、體育游戲在消防員體能訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)

（一）要根據(jù)訓(xùn)練目的選擇合適的體育游戲形式

為解決體能訓(xùn)練過(guò)程中需要解決的問(wèn)題，必須明確訓(xùn)練的目標(biāo)和相應(yīng)要求。例如，根據(jù)體能訓(xùn)練階段選擇不同的訓(xùn)練形式，專(zhuān)項(xiàng)游戲主要用于體能訓(xùn)練，規(guī)范專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練方法等。例如，為了訓(xùn)練消防員的反應(yīng)能力和注意力，可以選擇一個(gè)具有針對(duì)性的體育游戲來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，并專(zhuān)注于游戲的完成。不同類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)有不同的效果[4]。例如，接力賽就是團(tuán)體賽，這一項(xiàng)目主要由快速跑、傳接棒等組成，接力賽強(qiáng)調(diào)速度和合作，既能鍛煉參與者的爆發(fā)力和反應(yīng)能力，又能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的集體精神，在訓(xùn)練中不僅可以培養(yǎng)消防員的技術(shù)，還可以培養(yǎng)他們大膽細(xì)致，不怕困難，有良好的意志和品質(zhì)，有勇氣和毅力。因此，在選擇用途時(shí)必須考慮目的、形式和要求的統(tǒng)一性。

（二）做好體育游戲的組織工作

要發(fā)揮體育游戲的作用，首先必須制定公平、公正的競(jìng)賽規(guī)則，必須確定合理的獎(jiǎng)懲措施。如果不這樣做，不僅會(huì)動(dòng)搖消防員的體能訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，而且會(huì)危及消防員關(guān)系的整合和隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)。有公平的游戲規(guī)則和合理的組織方式，參加比賽的所有團(tuán)體必須基本保持相同的運(yùn)動(dòng)能力，只有接近對(duì)抗水平，才能激發(fā)訓(xùn)練雙方的情感和利益，提高訓(xùn)練的積極性。否則，優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)的區(qū)別就會(huì)非常明顯，這樣體育游戲不僅不能激發(fā)消防員的興趣，還影響他們團(tuán)結(jié)精神的培養(yǎng)。為了加強(qiáng)游戲組織并保持公平公正，必須確保權(quán)力的適當(dāng)分配，做好體育游戲的組織工作[4]。

（三）要?jiǎng)?chuàng)造性地設(shè)計(jì)與運(yùn)用體育游戲

體育游戲以靈活多樣的風(fēng)格深受歡迎。作為組織者，要通過(guò)創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)新的游戲來(lái)提高運(yùn)動(dòng)和心理訓(xùn)練的效率，不僅要與傳統(tǒng)游戲保持一致，還要根據(jù)參與者的年齡、生理和心理特點(diǎn)，更加貼近消防員的特征。在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，組訓(xùn)者可以利用并創(chuàng)建一個(gè)類(lèi)似于真實(shí)救援任務(wù)的體育游戲[4]。目前，消防員的身心訓(xùn)練也需要在這些運(yùn)動(dòng)中突顯出來(lái)，以改變體育游戲的低成本效益和優(yōu)勢(shì)。另外，大多數(shù)的體育游戲都是綜合性的體育游戲，這不僅增加了游戲的難度，也有助于游戲的更新。因此，組訓(xùn)者要善于創(chuàng)新，利用有限的體育資源，適當(dāng)改變規(guī)則，最大限度地發(fā)揮規(guī)則的可變性，開(kāi)發(fā)出更多的體育游戲。

五、總結(jié)

體能訓(xùn)練是提高消防員戰(zhàn)斗力的主要途徑之一，具有重要意義。在體能訓(xùn)練中，不僅要注意訓(xùn)練過(guò)程，還要注意訓(xùn)練效果。傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法可以增強(qiáng)消防員的體力，但缺乏樂(lè)趣和娛樂(lè)性。體育游戲是解決消防員體能訓(xùn)練問(wèn)題的有效手段，它可以幫助消防員在體能訓(xùn)練中獲得極大樂(lè)趣，減少傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的缺陷。本文分析了體育游戲的特點(diǎn)，總結(jié)了體育游戲在體能訓(xùn)練中的優(yōu)勢(shì)，為消防員的體能訓(xùn)練提供了有效參考和借鑒。