張海浩

（長(zhǎng)治學(xué)院，山西 長(zhǎng)治 046011）

近年來(lái)，我國(guó)很多城市率先嘗試了中考體育改革，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)模式，優(yōu)化中學(xué)體育課程結(jié)構(gòu)，中考體育改革體現(xiàn)了我國(guó)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康的重視程度，幫助中學(xué)生樹(shù)立終身體育思想，促進(jìn)中學(xué)生體育鍛煉和衛(wèi)生保健習(xí)慣的養(yǎng)成。一些地區(qū)的中考體育改革研究證明，中考體育改革不僅提高了教學(xué)質(zhì)量，還充分調(diào)動(dòng)了中學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，切實(shí)提高了中學(xué)生的身體素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)能力。在新時(shí)代下，要清晰地認(rèn)識(shí)中考體育發(fā)展中存在的問(wèn)題，積極推動(dòng)中考體育指導(dǎo)下中學(xué)體育教學(xué)的改革和創(chuàng)新?；诖耍谥袑W(xué)體育教學(xué)中融入體能訓(xùn)練元素，不僅符合中考改革背景下中學(xué)體育教學(xué)發(fā)展的需要，而且能在根本上提高中學(xué)生的體能和身體素質(zhì)，激發(fā)中學(xué)生積極參加各類(lèi)體育項(xiàng)目的興趣，實(shí)現(xiàn)中考體育改革的目的。

1 中考體育改革現(xiàn)狀分析

目前很多數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)中學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題突出。為改變中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀，提升其體質(zhì)健康和機(jī)能水平，很多中學(xué)在體育教學(xué)上進(jìn)行了一系列的有效改革。中考體育改革率先邁出了重要的一步，其主要目的在于“以考試促教學(xué)”“以考試促鍛煉”，以幫助中學(xué)生樹(shù)立終身體育的意識(shí)，提高中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，引導(dǎo)中學(xué)生自主參與體育鍛煉。我國(guó)各省市中考體育制度的建立目前仍處于發(fā)展與探索階段，但可以肯定的是，未來(lái)體育課的地位在中學(xué)教育中會(huì)得到較大的提升。為了達(dá)成這一目標(biāo)，中學(xué)還需要不斷優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境，豐富體育教學(xué)內(nèi)容，并及時(shí)更新體育教師的教學(xué)觀(guān)念。

2 體能訓(xùn)練運(yùn)用于中學(xué)體育教學(xué)的可行性研究

體能是機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，體能訓(xùn)練對(duì)改造中學(xué)生身體形態(tài)、提高中學(xué)生機(jī)體機(jī)能水平、增進(jìn)中學(xué)生健康和發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)有較大的促進(jìn)作用。良好的體能既是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，也是學(xué)生承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的基礎(chǔ)，也是學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)的基礎(chǔ)。

2.1 體能訓(xùn)練符合中學(xué)生生長(zhǎng)規(guī)律的需要

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果表明，中學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下降，特別是肺活量、速度、耐力和力量等素質(zhì)呈明顯下降趨勢(shì)，我國(guó)中學(xué)生身體素質(zhì)較差已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)不爭(zhēng)的事實(shí)。中學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期和敏感期，其心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、骨骼、肌肉、韌帶都在這個(gè)階段呈現(xiàn)出持續(xù)增長(zhǎng)發(fā)育的趨勢(shì)，在這個(gè)階段中學(xué)生的體育興趣、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生習(xí)慣和意志品質(zhì)相對(duì)容易培養(yǎng)，中學(xué)階段會(huì)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康水平、考試能力、終身體育的形成產(chǎn)生較大的影響。在中學(xué)體育教學(xué)中增加合適的體能訓(xùn)練，對(duì)中學(xué)生力量、靈敏、柔韌、速度等基礎(chǔ)能力有較大的促進(jìn)作用。體能訓(xùn)練在一定程度上還能降低體育傷害事故的發(fā)生概率，提高中學(xué)生的體育活動(dòng)效率。

2.2 體能訓(xùn)練能提高中學(xué)生體質(zhì)健康水平

體能既不是體力也不是簡(jiǎn)單的身體素質(zhì)，體能訓(xùn)練與身體素質(zhì)訓(xùn)練緊密聯(lián)系但又有所區(qū)別，體能訓(xùn)練比傳統(tǒng)意義上的身體訓(xùn)練更豐富、更全面。體能訓(xùn)練體系已不是體育領(lǐng)域內(nèi)的新興內(nèi)容，但它豐富了中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，更新了教學(xué)方式和手段。一些對(duì)體能訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究顯示，體能訓(xùn)練是目前解決中學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的有效途徑，能在本質(zhì)上改善中學(xué)生體質(zhì)健康狀況，提高中學(xué)生體質(zhì)健康水平。

2.3 體能訓(xùn)練有效地發(fā)揮橫向作用的需要

目前，我國(guó)很多城市進(jìn)行了中考體育改革，改革的方式因地制宜、各具特色，考試模式也有所不同，但各地中考體育考試都具備公平性、公開(kāi)性，注重對(duì)中學(xué)生綜合能力的考核。體能訓(xùn)練不同于一般的體育鍛煉，對(duì)不同群體有著不同的訓(xùn)練內(nèi)容和方法，對(duì)很多體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與掌握具有遷移作用。因此，體能訓(xùn)練能在很大程度上改善中學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)中學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)均有積極的促進(jìn)作用。

2.4 體能訓(xùn)練是體育教學(xué)改革與發(fā)展的需要

中學(xué)生身體機(jī)能和素質(zhì)既要符合《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本要求，也要在中考體育上創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)。我國(guó)中學(xué)體育教學(xué)始終存在一定的問(wèn)題，如體育教學(xué)內(nèi)容滯后、教學(xué)方式方法單一、教學(xué)效果的不理想等導(dǎo)致了中學(xué)生對(duì)體育失去興趣，身體素質(zhì)下降。中考體育的改革進(jìn)一步明確了體育教學(xué)的目標(biāo)和任務(wù)，讓中學(xué)生以正確的態(tài)度重新認(rèn)識(shí)體育的意義和價(jià)值。體能訓(xùn)練的融入不僅豐富了教學(xué)內(nèi)容、激發(fā)了中學(xué)生參與體育的興趣，還能讓中學(xué)生更關(guān)注自己的身體條件和運(yùn)動(dòng)能力。

3 影響中學(xué)體能訓(xùn)練開(kāi)展的因素分析

3.1 中學(xué)體育教師缺乏專(zhuān)業(yè)體能知識(shí)和技能

中學(xué)體育教師是體能訓(xùn)練活動(dòng)的組織者和管理者，在體能訓(xùn)練中具有主導(dǎo)作用。中學(xué)體育教師對(duì)體能訓(xùn)練的整體認(rèn)知水平以及是否科學(xué)掌握開(kāi)展體能訓(xùn)練的方法和形式等直接影響著中學(xué)體育教學(xué)開(kāi)展體能訓(xùn)練的效果。實(shí)際上，一名優(yōu)秀的中學(xué)體育教師不僅要具備高水平的運(yùn)動(dòng)能力和教學(xué)能力，還應(yīng)具備多學(xué)科的知識(shí)，并能將其應(yīng)用于體能訓(xùn)練中。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，中學(xué)體育教師還要學(xué)習(xí)與體能訓(xùn)練相關(guān)的體育學(xué)、生理學(xué)、醫(yī)學(xué)等學(xué)科知識(shí)，努力拓展自己的知識(shí)視野。

3.2 中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)試化暫時(shí)難以消除

中學(xué)體育教師在多年的體育教學(xué)中形成了一些有弊端的模式，應(yīng)試化教學(xué)嚴(yán)重，中學(xué)體育教師常在教學(xué)中運(yùn)用一些單調(diào)、枯燥的發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)方法，嚴(yán)重制約了中學(xué)生身體健康的全面發(fā)展。一些老教師不想或不愿意吸收一些先進(jìn)的教學(xué)理念或手段，認(rèn)為在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中過(guò)于繁瑣，同時(shí)也對(duì)體能訓(xùn)練的具體方法探索不夠，導(dǎo)致一些體能訓(xùn)練設(shè)施、設(shè)備掌控不到位，體能訓(xùn)練資源利用率低。

3.3 中學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的態(tài)度

中學(xué)生的積極參與態(tài)度是實(shí)施體能訓(xùn)練的一個(gè)重要因素，也決定了中學(xué)生的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)效果。中學(xué)生從學(xué)習(xí)壓力中走出來(lái)參與體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)很好的現(xiàn)象，體育教師要在上課的內(nèi)容上激發(fā)中學(xué)生的興趣愛(ài)好，充分發(fā)揮體能訓(xùn)練的功能和獨(dú)特魅力，通過(guò)一定程度的體能測(cè)試，讓中學(xué)生能正確了解自我的身體狀況（力量、耐力、柔韌、靈敏、心肺功能），讓中學(xué)生能更自覺(jué)地完成訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)，讓其感受更多的獲得感和成就感。

4 中考體育改革背景下中學(xué)體育教學(xué)開(kāi)展體能訓(xùn)練的建議

4.1 加強(qiáng)對(duì)中學(xué)體育教師體能訓(xùn)練的相關(guān)培訓(xùn)

中學(xué)體育教師只靠經(jīng)驗(yàn)教學(xué)是不夠的，教師的專(zhuān)業(yè)化程度是學(xué)校體育工作長(zhǎng)期健康發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，通過(guò)體能訓(xùn)練的交流、學(xué)習(xí)與研究，加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練的學(xué)習(xí)、更新自身專(zhuān)業(yè)知識(shí)是必要的。中學(xué)體育教師要根據(jù)目前的體育中考模式、體育課程現(xiàn)狀、中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律選擇適合中學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展的體能訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃，讓中學(xué)生掌握正確的體能訓(xùn)練的方法，促進(jìn)中學(xué)生主體性體育參與意識(shí)的提高。

4.2 中學(xué)要重視體能訓(xùn)練的重要作用

針對(duì)我國(guó)中學(xué)生肥胖、體質(zhì)下降、身體機(jī)能差等普遍問(wèn)題，中學(xué)進(jìn)行中考體育改革對(duì)提高我國(guó)中學(xué)生的體質(zhì)健康起到重要的作用。中考體育改革將體育成績(jī)列入中學(xué)生中考的總成績(jī)中，激發(fā)了中學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在和外在動(dòng)力，能培養(yǎng)其體育鍛煉的興趣，提高其身體綜合素質(zhì)。中學(xué)要加快家長(zhǎng)和體育教師觀(guān)念的轉(zhuǎn)變，重視體能訓(xùn)練對(duì)促進(jìn)中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量、改善中學(xué)生身體機(jī)能的積極影響；中學(xué)還要提供各種體能訓(xùn)練設(shè)施、器材等方面的保障。

4.3 加強(qiáng)體能訓(xùn)練課程的設(shè)計(jì)

以中學(xué)生身體發(fā)展的敏感期和關(guān)鍵期為體能訓(xùn)練課的教學(xué)內(nèi)容、方法等方面為設(shè)計(jì)依據(jù)，要具有較強(qiáng)的合理性和科學(xué)性。一是要根據(jù)中考體育改革和中學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的基本要求制訂體能訓(xùn)練計(jì)劃，幫助中學(xué)生在考試項(xiàng)目中獲得優(yōu)異的體育成績(jī)；二是要以中學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，充分體現(xiàn)體能訓(xùn)練在激勵(lì)中學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)積極性、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)良好體育習(xí)慣等方面的重要作用。因此，要科學(xué)地分配體能訓(xùn)練在中學(xué)體育教學(xué)中所占的比重，合理地制定體能訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、內(nèi)容、形式、負(fù)荷等，確保中學(xué)體育教學(xué)效果的提升。

5 結(jié) 語(yǔ)

中考體育改革是我國(guó)長(zhǎng)期中學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐總結(jié)的成果，是適應(yīng)時(shí)代人才培養(yǎng)需要，提高中學(xué)生身體素質(zhì)能力和體質(zhì)健康水平發(fā)展的重要舉措，意義重大。社會(huì)、學(xué)校、教師、家長(zhǎng)、中學(xué)生要充分認(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練在中學(xué)體育教學(xué)中的積極作用。實(shí)施科學(xué)、合理的體能訓(xùn)練模式和評(píng)價(jià)體系對(duì)促進(jìn)中學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展，提高中學(xué)生身心健康等都有顯著的效果。