韋娜 貴州民族大學(xué)

一、引言

在全民健身計劃綱要的背景下，人們對健康的認知程度大幅度提升。各高校對學(xué)生身體健康最為關(guān)注和重視，其民族健身操、健美操運動在高校普及程度較快，各高校近幾年在貴州省或全國都進行了一系列的健美操比賽，并取得了好的成績。作為一名高校健美操教練員需要具備多種素質(zhì)和能力：觀察能力、組織能力、扎實的理論基礎(chǔ)、精益求精的施教能力、過硬的專項訓(xùn)練能力、創(chuàng)新能力和管理能力等，制定一系列的訓(xùn)練計劃在培養(yǎng)運動員運動技能結(jié)構(gòu)能力起到重要作用，并在很大程度上提高學(xué)生體質(zhì)，促進大學(xué)生的全面發(fā)展。

二、高校健美操教練員應(yīng)具備的素質(zhì)

（一）高校選材組建健美操隊伍時健美操教練員需要的素質(zhì)能力

1.觀察能力

健美操是一項新型項目，具有其獨特的方式。教練員在選材時應(yīng)具備敏銳的觀察能力，選材的好壞將會影響訓(xùn)練的結(jié)果。一般教練員在健美操選材時應(yīng)從幾點進行：第一身體素質(zhì)，包括耐力、柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏度等；第二表現(xiàn)力，包括動作表現(xiàn)力和表情表現(xiàn)力；第三：政治思想品德、性格等。

2.組織能力

在健美操訓(xùn)練或比賽中，運動員內(nèi)部會出現(xiàn)一些分歧、不團結(jié)、同時認為訓(xùn)練枯燥、無聊、很累和沒有信心的情況下，教練員的一言一行對于整個訓(xùn)練起到重要的影響，所以教練員必須有較強的組織能力。在訓(xùn)練中教練員負責(zé)安排運動員的訓(xùn)練計劃、觀察運動員身體機能的變化水平，同時分析訓(xùn)練計劃所出現(xiàn)的弊端，對訓(xùn)練計劃做出相應(yīng)的調(diào)整后制定科學(xué)、合理的訓(xùn)練計劃。并根據(jù)運動員個體差異進行針對性有效果的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中及時觀察運動員身體各項指標(biāo)，使運動員在不疲勞的狀態(tài)下進行訓(xùn)練。

3.個人魅力

作為一名健美操教練，個人的形象是非常重要的，包括身材、氣質(zhì)、技術(shù)動作、談吐和處事方式等等的個人魅力是影響隊伍組建的重要因素。對于運動員來說教練員的個人形象就是自己的一個標(biāo)桿和榜樣，也是自己努力的方向。所以教練員應(yīng)該在任何場合都要注重自己的行為舉止，讓運動員得到信服。

（二）健美操教練員所具備的知識能力

1.扎實的理論基礎(chǔ)

作為一名高校健美操教練員應(yīng)該具備扎實的基礎(chǔ)理論知識。健美操教練員可以運用自己所學(xué)的專業(yè)知識、比賽經(jīng)驗、出去交流學(xué)習(xí)的經(jīng)驗等來挑選健美操運動員。在挑選健美操運動員中教練員應(yīng)該注重自己的言行舉止、注重運動員的身體素質(zhì)能力、體型、外表形象、表現(xiàn)能力等。在訓(xùn)練或比賽的過程中如果發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練存在各種問題：比如運動員技術(shù)能力欠缺、賽前緊張、在比賽中出錯、運動運動損傷等問題，此時教練員應(yīng)該快速積極的應(yīng)變能力，分析和解決訓(xùn)練中遇到的技戰(zhàn)術(shù)難題，做好自己本職工作。

2.音樂的鑒賞能力

音樂是健美操運動的靈魂，是一套具有觀賞性、藝術(shù)性、健身性、娛樂性伴奏下的運動項目。在編制健美操套路時首先要選取音樂，適合跳健美操的音樂有很多種，有節(jié)奏感較為強烈的、有柔和的，一般教練員在選擇音樂時都會根據(jù)所編排的舞蹈動作、動作的背景、是否具有觀賞性等因素，來編制整套套路作為一個基調(diào)。

3.動作的理解能力

健美操動作的理解對于健美操教練員來說是一大難題，要想編排一套具有創(chuàng)新性、觀賞性、娛樂性的健美操套路。教練員必須要有大量的文獻支撐材料，多到實地考察、訪談健美操相關(guān)的專家、得到一手資料后保留原有的舞蹈動作的精髓、在動作特色的基礎(chǔ)上創(chuàng)新改編、可在運動員的承受范圍內(nèi)加大動作難度淋漓盡致的表現(xiàn)出自己風(fēng)格特色，即豐富、創(chuàng)新了健美操動作的內(nèi)容、也增強了健美操的觀賞性、娛樂性、健身性給觀眾帶來視覺的沖擊和震撼感。

4.動作的編排能力

一套具有視覺沖擊效果且完美呈現(xiàn)在舞臺上的健美操成套動作，需要教練員花費很長的時間和精力。在比賽過程中取勝的因素除了運動員的表現(xiàn)能力和技術(shù)能力，其中動作的編排能力也極其重要。在動作基本成熟的情況下，健美操教練員會對動作進行改編或者創(chuàng)新，在很大程度上體現(xiàn)在動作的編排和組合。教練員可以根據(jù)自己隊伍的個體差異、揚長避短來編排動作，可編排一些個性化、新穎、獨特、具有吸引力能抓人心的編排。同時還要在音樂、服裝、道具和運動員的面部表情和完美的表現(xiàn)力上下功夫，一進場就有讓人眼前一亮的感覺，吸引觀眾的眼球，這才是一套完美的健美操取得好成績的成功法寶。

（三）健美操教練員所具備的創(chuàng)新能力

打破常規(guī)、標(biāo)新立異，在健美操訓(xùn)練中創(chuàng)新之處非常多。健美操教練員可以從不同的位置、不同的角度、多方面的進行創(chuàng)編，運用自己所學(xué)的專業(yè)知識、比賽經(jīng)驗、出去交流學(xué)習(xí)的經(jīng)驗考慮運動員自身的特點汲取養(yǎng)料等來進行對健美操的創(chuàng)新。教練員可以通過出去交流、實地考察大量的挖掘健美操動作精髓，通過分析健美操運動員對動作理解能力和承受能力，通過音樂、服裝的結(jié)合來對動作進行創(chuàng)新。教練員在創(chuàng)新的同時應(yīng)注意原動作元素的特點，不能只記創(chuàng)新而進行大的改動，應(yīng)在動作基礎(chǔ)上進行創(chuàng)新創(chuàng)編。在比賽或者訓(xùn)練中沒有創(chuàng)新和改進給人呈現(xiàn)的效果就是墨守成規(guī)沒有突破的，所以沒有創(chuàng)新任何事物都將喪失生命力。

（四）健美操教練員所具備的管理能力

一名優(yōu)秀的健美操教練員，除了在訓(xùn)練方面、還應(yīng)該做到為人師表、關(guān)心學(xué)生。在平時生活中還關(guān)注運動員的學(xué)習(xí)、人際交流、心理狀態(tài)和生活等。優(yōu)秀運動員不僅具有較強的身體素質(zhì)和專業(yè)競技能力，還要具備綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。這要求健美操教練員要有和藹可親，對運動員關(guān)心和愛護。在訓(xùn)練或比賽中教練員要時刻關(guān)心運動員的身體、心里的變化，因為訓(xùn)練是一個枯燥艱辛且漫長的路程。在訓(xùn)練或比賽中運動員難免會遇到難題：比如對訓(xùn)練沒有信心、身體受傷、自己沒有自信等問題的出現(xiàn)時，教練員應(yīng)該積極主動的靠近運動員，有耐心的開導(dǎo)運動員、提高運動員的積極性和自信心，讓運動員以積極飽滿的激情去完成比賽或訓(xùn)練。在比賽的過程中教練員要時刻關(guān)注運動員的心理狀態(tài)的變化，嚴肅的隊風(fēng)隊紀。如果內(nèi)部出現(xiàn)不團結(jié)時，教練員應(yīng)該以最快的時間調(diào)節(jié)運動員的狀態(tài)克服不良情緒，因為健美操比賽是團體比賽不是個人比賽，所以需要有團隊的協(xié)作、隊員的和諧關(guān)系才能完成比賽。

（五）健美操教練員所具備的自身品質(zhì)

教練員自身的品質(zhì)是其中一個重要的因素，應(yīng)做到關(guān)愛學(xué)生、熱愛學(xué)生、為人師表、愛崗敬業(yè)等好品質(zhì)，一名優(yōu)秀的教練員除了有良好的堅實的專業(yè)知識外，還應(yīng)具備專業(yè)素質(zhì)和思想政治素養(yǎng)。教練要做到言傳身教和樹立榜，人們常說的一句話：“跟什么樣的人就會有什么樣的性格和行為”，所以說教練員自身品質(zhì)的影響是非常重要的，很多方面的影響運動員的競技水平、運動員自身的性格品德素質(zhì)等。同時教練員還要具備公正公平的態(tài)度，在運動員或者一些事情上不能有私心，必須以大局為重得到運動員的信服?？傊鳛橐幻麅?yōu)秀的教練員必須注重個人的素質(zhì)培養(yǎng)，提升運動員整個素質(zhì)提升，具備強烈的事業(yè)心，具備良好思想品質(zhì)素養(yǎng)，具備過硬的思想政治素質(zhì)和良好的職業(yè)道德，這才是一個優(yōu)秀教練員所具備的品質(zhì)。

三、總結(jié)

作為一名優(yōu)秀的健美操教練員，應(yīng)以身作則提升自己的專業(yè)技能水平，多出去實地考察，交流和學(xué)習(xí)。同時還可以參加一些關(guān)于健美操協(xié)會舉辦和組織的活動培訓(xùn)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)健美操相關(guān)理論知識和專業(yè)技能，不斷提升自我，完善自我的知識結(jié)構(gòu)和能力結(jié)構(gòu)。比賽經(jīng)驗、訓(xùn)練方法的深入的交流，學(xué)習(xí)人家好的訓(xùn)練方法和比賽經(jīng)驗，通過學(xué)習(xí)、實踐、總結(jié)個人的不足，認真思考、查缺補漏的同時分析和找到解決方法，制定科學(xué)、合理的訓(xùn)練計劃，提升個人的自身素質(zhì)。教練員還要在訓(xùn)練或者比賽中積極鼓勵運動員，讓運動員充滿自信，注重團隊之間的團結(jié)友愛、互幫互助。同時不斷的提升自己的專業(yè)技能。