李博文

（哈爾濱師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 黑龍江哈爾濱 150000）

隨著2022年北京冬奧會(huì)的成功申辦，冰雪運(yùn)動(dòng)在我國(guó)得到了迅速發(fā)展，為了推動(dòng)滑雪教學(xué)內(nèi)容的改革，需要積極改進(jìn)原有的教學(xué)模式，探索室內(nèi)滑雪模擬機(jī)的優(yōu)化教學(xué)手段[1]。我國(guó)南方地區(qū)幾乎全年無(wú)雪，在參與滑雪運(yùn)動(dòng)方面存在很多弊端。此外，北方地區(qū)雪季較短，實(shí)際滑雪教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)間有限。為了滿(mǎn)足人們對(duì)滑雪的需求，可通過(guò)室內(nèi)滑雪模擬機(jī)進(jìn)行滑雪教學(xué)，有效增加訓(xùn)練時(shí)間。室內(nèi)滑雪模擬機(jī)填補(bǔ)了非雪季時(shí)的空缺，對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)的普及具有重要影響[2]。

1 室內(nèi)滑雪模擬機(jī)的概述及功能

1.1 滑雪模擬機(jī)概述

室內(nèi)滑雪模擬機(jī)是提升滑雪教學(xué)的一種方式，不僅適用于初級(jí)和中級(jí)滑雪訓(xùn)練，還適用于專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的熱身和日常的訓(xùn)練。它主要由2個(gè)傳動(dòng)軸、傳動(dòng)帶上面的雪毯組成，雪毯表面帶有自動(dòng)噴淋系統(tǒng)，仿真高密度雪毯，接近真實(shí)雪地滑行。在滑雪機(jī)上，學(xué)員可對(duì)雪板滑行節(jié)奏和力量進(jìn)行準(zhǔn)確控制。滑雪毯通過(guò)電機(jī)不斷地向上帶動(dòng)，使滑雪者始終都在同一片區(qū)域內(nèi)被動(dòng)滑行，滑行的速度和坡度可以根據(jù)滑雪者的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，這與室外真實(shí)的雪場(chǎng)滑行相似度極高[3]?；C(jī)具有極高的安全保障措施，液晶操作控制屏，高度靈敏紅外線急停裝置，隨時(shí)監(jiān)控練習(xí)者的滑行區(qū)域，超出滑行范圍即刻停機(jī)。雪毯兩側(cè)有行走的通道，可保障行走的安全。雪毯上方的易碰撞部位包裹著緩沖材料，全方位保障滑雪者在滑雪運(yùn)動(dòng)中的安全，幫助練習(xí)者克服心理障礙，使其更容易接受滑雪運(yùn)動(dòng)。

1.2 滑雪模擬機(jī)功能

滑雪模擬機(jī)的工作原理類(lèi)似于跑步機(jī)，在固定的區(qū)域內(nèi)滑行，其表面的雪毯可以根據(jù)遙控器隨意調(diào)節(jié)速度、坡度，方便教師根據(jù)學(xué)員的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。滑雪模擬機(jī)雪毯前有橫桿，當(dāng)學(xué)習(xí)者在模擬機(jī)上滑行時(shí)起到保護(hù)作用，防止摔倒。同時(shí)，在橫桿前端會(huì)放置一面單面鏡，方便學(xué)習(xí)者及時(shí)糾正自身的錯(cuò)誤動(dòng)作?；┠M機(jī)能夠提供較真實(shí)的滑雪場(chǎng)地練習(xí)，室外練習(xí)過(guò)程中絕大多數(shù)的時(shí)間都浪費(fèi)在上山階段，而在室內(nèi)滑雪模擬機(jī)上高速持續(xù)滑行1h，就等效于雪道持續(xù)滑行6h，在滑雪模擬機(jī)上學(xué)習(xí)效率更高。此外，能夠讓體驗(yàn)者感到便利，不受季節(jié)、時(shí)間和場(chǎng)地的限制，全年都可以練習(xí)，在非雪季選擇滑雪模擬機(jī)練習(xí)，還能保持雪感和鞏固技術(shù)。模擬機(jī)很適合學(xué)習(xí)體驗(yàn)和滑雪進(jìn)階，幫助滑雪者更好地掌握滑雪技術(shù)，享受滑雪樂(lè)趣。

2 滑雪模擬機(jī)在校園滑雪教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 理論與實(shí)踐相結(jié)合

受到季節(jié)性的影響，非雪季只能在室內(nèi)學(xué)習(xí)理論知識(shí)?；┦且豁?xiàng)充滿(mǎn)刺激和挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)滑雪的過(guò)程中，僅進(jìn)行理論課的學(xué)習(xí)會(huì)使學(xué)生感到枯燥，學(xué)生只能通過(guò)看視頻、學(xué)習(xí)課本上的理論知識(shí)來(lái)了解滑雪項(xiàng)目，即便理論知識(shí)方面非常扎實(shí)，但由于體會(huì)不到滑雪的感覺(jué)，只能在陸地上做一些模仿性和輔助性練習(xí)，從而大大減退對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)的興趣，對(duì)學(xué)校整體滑雪課的教學(xué)要求也有一定的影響。而在滑雪模擬機(jī)上開(kāi)展教學(xué)和訓(xùn)練，學(xué)生可以邊學(xué)習(xí)理論知識(shí)邊在模擬機(jī)上實(shí)踐，大大提升學(xué)生的知識(shí)和技能水平，還能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更大的興趣[4]。

2.2 豐富課程體系，轉(zhuǎn)變授課方式

豐富的課程體系是學(xué)校育人的重要理念。教育的根本目的就是以培育全面、完善的人為重任，課程是育人的重要內(nèi)容。不斷創(chuàng)新課程內(nèi)容，學(xué)生才會(huì)逐漸成長(zhǎng)。努力改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式，倡導(dǎo)以學(xué)生為中心的教育思想，促進(jìn)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中發(fā)揮主動(dòng)性，培養(yǎng)他們的興趣[5]。學(xué)生在滑雪模擬機(jī)上進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，面前會(huì)有單面鏡，可以看到自己的滑行動(dòng)作，有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作加以分析和改正。在這基礎(chǔ)上，也要打破原有的教學(xué)形式，以往在冬季或者非雪季進(jìn)行滑雪教學(xué)時(shí)，均是在同一片場(chǎng)地對(duì)多個(gè)班級(jí)同時(shí)進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)中往往會(huì)有聚堆的現(xiàn)象，教師不可能照顧到每個(gè)學(xué)生，但在滑雪模擬機(jī)上訓(xùn)練，能夠讓每個(gè)人都能體會(huì)到滑雪的感覺(jué)[6]。

2.3 不同水平的學(xué)生可以練習(xí)不同的技術(shù)動(dòng)作

每個(gè)學(xué)生的素質(zhì)存在一定的差異性，素質(zhì)較好的學(xué)生能夠較快地掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，而素質(zhì)較差的學(xué)生對(duì)于教學(xué)內(nèi)容的理解較慢，但教師也不能忽視這部分學(xué)生。在教學(xué)中，應(yīng)多幫助素質(zhì)較差的學(xué)生，保證其在今后的學(xué)習(xí)中能夠更好地投入其中。然而這又對(duì)素質(zhì)較好的學(xué)生有失公平，在一個(gè)動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)完之后，不能繼續(xù)學(xué)習(xí)下一個(gè)動(dòng)作，還要與其他學(xué)生一起鞏固學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，容易導(dǎo)致學(xué)生積極學(xué)習(xí)的興趣逐漸減弱，還會(huì)影響教學(xué)進(jìn)度。而利用滑雪模擬機(jī)能夠針對(duì)不同水平的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)[7]，如對(duì)初學(xué)者開(kāi)展教學(xué)時(shí)，根據(jù)學(xué)生的水平調(diào)節(jié)滑雪機(jī)的坡度，監(jiān)控速度，在對(duì)水平相對(duì)較高的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)，可根據(jù)他們的技術(shù)水平對(duì)速度進(jìn)行調(diào)整。因此，滑雪模擬機(jī)對(duì)于不同水平學(xué)生的教學(xué)具有積極作用。

3 室內(nèi)滑雪模擬機(jī)在訓(xùn)練中的應(yīng)用

3.1 鞏固加強(qiáng)滑雪技術(shù)動(dòng)作

在非雪季上課時(shí)，課時(shí)較短，且每個(gè)班級(jí)上課的人數(shù)非常多，學(xué)習(xí)的時(shí)間也有限，不足以熟練掌握技術(shù)動(dòng)作，由于滑雪課技術(shù)動(dòng)作難度系數(shù)較大，需長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中沒(méi)有專(zhuān)業(yè)教師的指導(dǎo)，動(dòng)作容易變形，長(zhǎng)期以往會(huì)很難改正。非雪季在滑雪模擬機(jī)上訓(xùn)練，充分利用室內(nèi)滑雪模擬機(jī)進(jìn)行，將室內(nèi)、外教學(xué)銜接起來(lái)。在室外掌握的動(dòng)作在室內(nèi)加以鞏固，從而使動(dòng)作技術(shù)迅速提升。在室內(nèi)教學(xué)有助于動(dòng)作的穩(wěn)定，為以后的比賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.2 教學(xué)和訓(xùn)練效率更高

高校學(xué)生有很多來(lái)自南方，從未接觸過(guò)滑雪，甚至對(duì)這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很陌生。由于北方冬季寒冷，很多學(xué)生不愿意去室外滑雪。在滑雪模擬機(jī)上進(jìn)行教學(xué)，不僅有溫暖的環(huán)境，不需要穿厚重的雪服，還可以省去排隊(duì)坐纜車(chē)的時(shí)間。通過(guò)在滑雪模擬機(jī)上反復(fù)練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)動(dòng)作，對(duì)于訓(xùn)練中常見(jiàn)的技術(shù)難點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性、分步驟練習(xí)，對(duì)訓(xùn)練中錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行分析講解，更直觀高效，有助于提高訓(xùn)練效率，并且有更多的時(shí)間練習(xí)滑雪技術(shù)[8]。

3.3 安全性能高

滑雪是一項(xiàng)驚險(xiǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)，在即將舉辦的北京2022年冬奧會(huì)的影響下，近年來(lái)我國(guó)各地的滑雪場(chǎng)逐漸增加，許多人都能感受到滑雪的樂(lè)趣，但對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，具有一定的危險(xiǎn)性。如果不能掌握一定的滑雪技術(shù)，在滑雪過(guò)程中容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

在雪道上滑行不僅要注意自身安全，還要注意他人安全。此外，在室外雪場(chǎng)滑行時(shí)，由于滑行的人數(shù)眾多，雪的質(zhì)量受損很大，雪道會(huì)出現(xiàn)凹凸不平的狀況，這對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)在安全方面存在很大的隱患。在室內(nèi)滑雪模擬機(jī)上進(jìn)行練習(xí)能夠有效地避免上述問(wèn)題，具有較高的安全性，初學(xué)者可以先通過(guò)滑雪機(jī)了解基本要領(lǐng)并熟練掌握后，再到室外雪道滑行。

3.4 使滑雪模擬機(jī)更加廣泛使用

我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)隊(duì)夏季的訓(xùn)練已經(jīng)接近了尾聲，各訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃也有所調(diào)整。由于新冠疫情的影響，我國(guó)滑雪項(xiàng)目多支隊(duì)伍的運(yùn)動(dòng)員無(wú)法前往國(guó)外進(jìn)行滑雪訓(xùn)練，由此，可以借助室內(nèi)滑雪模擬機(jī)的力量來(lái)使運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)訓(xùn)練，制定適合滑雪模擬機(jī)上開(kāi)展的訓(xùn)練體系，在訓(xùn)練節(jié)奏和訓(xùn)練方法上都要做出相應(yīng)的調(diào)整，補(bǔ)齊短板，鞏固技術(shù)動(dòng)作，提升訓(xùn)練效果，創(chuàng)新訓(xùn)練方法，使我國(guó)運(yùn)動(dòng)員能充分地利用滑雪模擬機(jī)來(lái)提升自己。

4 室內(nèi)滑雪模擬機(jī)與室外滑雪場(chǎng)的差別

4.1 容錯(cuò)率低

室內(nèi)滑雪模擬機(jī)比室外雪場(chǎng)容錯(cuò)率低，由于滑雪模擬機(jī)摩擦力較大，在滑雪機(jī)上滑行動(dòng)作不規(guī)范或者摔倒，滑雪機(jī)會(huì)立刻給出反饋結(jié)果[9]。在室外滑行時(shí)，即使動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，也能在雪道上滑行。在滑雪模擬機(jī)上滑行能使動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)，滑行時(shí)通過(guò)單面鏡能夠時(shí)刻發(fā)現(xiàn)自己的滑行動(dòng)作是否存在問(wèn)題。

4.2 摩擦阻力大

剛開(kāi)始在滑雪模擬機(jī)上滑行時(shí)，需要根據(jù)滑雪者的承受能力調(diào)整滑行速度，由于雪毯的表面比較粗糙，摩擦力較大，需要滑雪者更加用力，此時(shí)肌肉會(huì)更加容易疲勞。這方面與室外滑雪差別較大，在室外滑雪時(shí)滑雪板會(huì)自然向下滑行，不需要消耗更多的能量。

5 建議

5.1 規(guī)范室內(nèi)滑雪模擬機(jī)教學(xué)體系

室內(nèi)滑雪模擬機(jī)在我國(guó)學(xué)校中的應(yīng)用較晚，相較于歐洲國(guó)家正規(guī)、統(tǒng)一的滑雪模擬機(jī)教學(xué)體系，我國(guó)的教學(xué)體系還不太成熟，我國(guó)應(yīng)多與其他國(guó)家進(jìn)行交流，不斷完善我國(guó)滑雪模擬機(jī)的教學(xué)體系，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容、方法、手段，保證教學(xué)效果，使學(xué)生在室內(nèi)滑雪模擬機(jī)上能夠真正學(xué)會(huì)滑雪。

5.2 根據(jù)相關(guān)政策，加大滑雪課程的安排

隨著冬奧會(huì)的成功申辦，我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)迅速發(fā)展，但滑雪課程的開(kāi)課率在學(xué)校中不到50%。由此可見(jiàn)，由于場(chǎng)地等原因，滑雪課程無(wú)法良好地開(kāi)展，嚴(yán)重影響了我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)的多樣化發(fā)展[10]。因此，應(yīng)根據(jù)國(guó)家相關(guān)政策，加大資金的投入，增加室內(nèi)滑雪模擬機(jī)的數(shù)量，加大滑雪課程的安排，爭(zhēng)取讓每位學(xué)生都能學(xué)習(xí)滑雪，此外還要增加每學(xué)期的滑雪課時(shí)，做到多學(xué)多練。

5.3 提升室內(nèi)滑雪模擬機(jī)的師資力量

在開(kāi)展室內(nèi)滑雪模擬機(jī)的教學(xué)中，師資力量是最重要的，想要更好地促進(jìn)滑雪機(jī)在教學(xué)中的應(yīng)用，應(yīng)聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的任課教師，提升現(xiàn)有體育教師的綜合素質(zhì)，加大培養(yǎng)力度，提高教師的專(zhuān)業(yè)程度。隨著滑雪運(yùn)動(dòng)的普及，其已成為高校的一門(mén)選修課程，也成為最受歡迎的技能實(shí)踐課之一，選擇的人數(shù)較多，這會(huì)導(dǎo)致場(chǎng)地及師資力量的嚴(yán)重短缺[11]。因此，應(yīng)鼓勵(lì)更多年輕教師多學(xué)習(xí)、拓寬視野，掌握最新的理論與實(shí)踐知識(shí)，保證滑雪課教學(xué)的正常進(jìn)行。

6 結(jié)語(yǔ)

新時(shí)代下，我國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)與時(shí)俱進(jìn)，各大高校的滑雪課程都在順應(yīng)趨勢(shì)的發(fā)展?；┻\(yùn)動(dòng)不再是僅在冬季才能開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。室內(nèi)滑雪模擬機(jī)在教學(xué)中具有很大的作用，符合當(dāng)今滑雪課程的進(jìn)展，能夠體現(xiàn)出滑雪教學(xué)的多樣化、智能化，彌補(bǔ)了傳統(tǒng)教學(xué)模式的不足。同時(shí)，也為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，為教學(xué)場(chǎng)地提供了保障，安全性能高。滑雪機(jī)的雪道高度和運(yùn)行速度可以調(diào)節(jié)，既能滿(mǎn)足零基礎(chǔ)的初學(xué)者教學(xué)和青少年啟蒙教學(xué)，又可以鞏固和完善滑雪者的技術(shù)動(dòng)作。更重要的是，室內(nèi)滑雪機(jī)的引進(jìn)打破了季節(jié)對(duì)滑雪教學(xué)的禁錮，實(shí)現(xiàn)了室內(nèi)滑雪運(yùn)動(dòng)的智能化教學(xué)，有助于滑雪運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及和推廣，促進(jìn)我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展。