黃劍 浙江省寧波市寧?？h深甽鎮(zhèn)馬岙小學(xué) 許媛苑 浙江省寧波市寧?？h梅林第二小學(xué)新校區(qū)

練習(xí)密度是指一節(jié)體育課中，學(xué)生的練習(xí)時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間的比例，它是衡量教師課堂教學(xué)水平的重要方面，也是反映課堂活躍度的重要指標(biāo)更是提高教學(xué)質(zhì)量的途徑。那么，在足球課堂教學(xué)中，教師如何合理有效地利用一節(jié)課的時(shí)間，最大限度地利用好課堂的每一分鐘，提高學(xué)生的練習(xí)效率，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的目的。

一、課前合理預(yù)設(shè)——前提

課前的合理預(yù)設(shè)是提高練習(xí)密度的前提。在上課前，教師要全面分析教材內(nèi)容，有意識(shí)地挖掘教材中的趣味元素，尋找學(xué)生感興趣的內(nèi)容，并圍繞興趣點(diǎn)制定出合理有效的教學(xué)計(jì)劃，根據(jù)各部分內(nèi)容的安排，銜接好各練習(xí)環(huán)節(jié)，充分考慮練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)，對(duì)場(chǎng)地的選擇及大小、器材的多少及擺放等需進(jìn)行周密的預(yù)設(shè)，從而使教學(xué)流程井然有序。除此之外，教師在上課前也可在場(chǎng)地上提前畫(huà)好行走路線圖，貼上標(biāo)志墊，并與學(xué)生做課前交流，使學(xué)生明確練習(xí)的路線，減少因隊(duì)伍組織調(diào)動(dòng)而浪費(fèi)的時(shí)間，從而提高練習(xí)密度。

二、課始靈活運(yùn)用——基礎(chǔ)

加強(qiáng)課堂常規(guī)建設(shè)是提高練習(xí)密度的重要保障。為此，教師要抓好課堂常規(guī)教育，在學(xué)習(xí)新知識(shí)前，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)本課的任務(wù)和要求。加強(qiáng)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，讓學(xué)生掌握基本的隊(duì)列要求，在教師的口令變化中做好隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)，達(dá)到有序調(diào)動(dòng)，行動(dòng)迅速，增強(qiáng)練習(xí)次數(shù)的目的。除此之外，教師還應(yīng)加強(qiáng)規(guī)則教育，并讓學(xué)生參與制定課堂規(guī)則，如游戲、比賽規(guī)則，從而讓學(xué)生做到“令行禁止”，以加快練習(xí)節(jié)奏?？傊挥袚碛辛己玫恼n堂常規(guī)，教師才能集合現(xiàn)有器材，進(jìn)行形式多樣的準(zhǔn)備活動(dòng)，使得學(xué)生快速集中注意力，提高練習(xí)興趣，從而增強(qiáng)準(zhǔn)備部分的練習(xí)密度。

三、課中有效生成——核心

（一）教學(xué)方法多元化

在足球教學(xué)中，教師通常會(huì)運(yùn)用講解、示范來(lái)幫助學(xué)生獲取知識(shí)。但由于有些技術(shù)不宜用分解動(dòng)作示范或示范速度快，學(xué)生就很難看清動(dòng)作的細(xì)節(jié)部分，練習(xí)效果就大打折扣。為此，教師可運(yùn)用信息技術(shù)輔助教學(xué)，結(jié)合多媒體播放視頻，一方面可減少教師過(guò)多的講解示范，增加學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，另一方面可充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，從而提升學(xué)習(xí)效果。

如：在進(jìn)行足球腳內(nèi)側(cè)傳接球教學(xué)時(shí)，教師利用“暴風(fēng)影音”軟件播放足球比賽的視頻，提高學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的積極性，之后借助flash動(dòng)畫(huà)，演示足球腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)動(dòng)作，再使用“影片剪輯”演示足球腳內(nèi)側(cè)傳球的擊球部位，讓學(xué)生準(zhǔn)確確定擊球部位，最后，教師運(yùn)用精煉的講解、優(yōu)美的示范，讓學(xué)生初步建立正確的腳內(nèi)側(cè)傳球的動(dòng)作概念，初步達(dá)成本堂課的認(rèn)知目標(biāo)。

（二）教學(xué)語(yǔ)言精煉化

教師對(duì)技術(shù)動(dòng)作、練習(xí)方式的有效講解是提高課堂練習(xí)密度的關(guān)鍵。因此，在足球課堂教學(xué)中，教師要掌握講解的技巧，尋找適宜的點(diǎn)撥時(shí)機(jī)，在學(xué)生會(huì)時(shí)不講，在學(xué)生不會(huì)時(shí)精講，特別是對(duì)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)的講解盡可能地運(yùn)用口訣、順口溜要突出重難點(diǎn)，對(duì)于組織方法、器材的擺放、調(diào)整等語(yǔ)言盡量言簡(jiǎn)意賅，可借助于掛圖、小黑板等輔助教具，做到講解有效、精煉。

如：學(xué)生在進(jìn)行足球腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)時(shí)，教師巡回觀察，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生傳球力度把握不好，動(dòng)作不連貫。為了讓學(xué)生能正確掌握其動(dòng)作要領(lǐng)，教師利用“腳放球側(cè)離兩拳，腳尖向前膝略彎，外展髖膝腳尖翹，腳內(nèi)側(cè)來(lái)?yè)羟颉?。這四句口訣進(jìn)行教學(xué)，既能節(jié)約教師的講解時(shí)間，又能集中學(xué)生的注意力，做到精講多練，更能使課堂組織更加有序嚴(yán)密，從而收獲良好的教學(xué)效果。

（三）練習(xí)方式多樣化

練習(xí)密度的高低取決于教師對(duì)練習(xí)方式的選擇，因此，教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握程度和現(xiàn)有場(chǎng)地器材精設(shè)練習(xí)方式，如在基本部分采用集體練習(xí)法、針對(duì)學(xué)生的差異進(jìn)行分層練習(xí)法、在游戲或競(jìng)賽中運(yùn)用分組練習(xí)法、在素質(zhì)練習(xí)中可利用循環(huán)練習(xí)法，在多樣化的練習(xí)方式中，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，從而增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間，從而有效提高練習(xí)密度。

如：在素質(zhì)練習(xí)中，教師設(shè)計(jì)了6個(gè)練習(xí)站點(diǎn)：腳步快速移動(dòng)練習(xí)、30米折返跑3次、15次收腹跳、20次仰臥起坐、20次立臥撐，并把全班學(xué)生平均分配到6個(gè)練習(xí)站點(diǎn)，進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。每站練習(xí)結(jié)束后不休息，在練完所有站點(diǎn)后休息3分鐘，重復(fù)練習(xí)2-3個(gè)循環(huán)。通過(guò)這樣的循環(huán)練習(xí)，既彌補(bǔ)主教材的不足，加大了運(yùn)動(dòng)量，又能使練習(xí)變得有趣，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

（四）場(chǎng)地布置合理化

場(chǎng)地布置合理，器材利用充分，隊(duì)伍調(diào)動(dòng)有效，有助于教師組織教學(xué)，增加學(xué)生練習(xí)時(shí)間。因此，器材放置和練習(xí)位置的安排要科學(xué)合理，既要充分考慮教材的特點(diǎn)，便于教師對(duì)課的調(diào)控，又要充分保證學(xué)生的活動(dòng)范圍，確保學(xué)生的安全，使其在練習(xí)時(shí)不受影響，從而有效提高學(xué)生的練習(xí)密度。

如：在足球腳內(nèi)側(cè)傳接球教學(xué)時(shí)，在準(zhǔn)備活動(dòng)中，教師利用標(biāo)志盤(pán)確定學(xué)生的站位，進(jìn)行足球的球性練習(xí)；在主教材學(xué)習(xí)時(shí)，利用標(biāo)志盤(pán)的遠(yuǎn)近進(jìn)行兩人一組的傳接球練習(xí)，演變成四人一組進(jìn)行前后、左右移動(dòng)傳接球練習(xí)，之后，進(jìn)行四人一組進(jìn)行穿越小門(mén)的練習(xí)（以兩個(gè)標(biāo)志盤(pán)作為“小門(mén)”），最后進(jìn)行穿越封鎖線的游戲練習(xí)，將“標(biāo)志盤(pán)”一用到底，貫穿整節(jié)課，真正做到了一物多用，確保學(xué)生有更多的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。

（五）角色扮演多重化

美國(guó)學(xué)者克斯雷說(shuō)：“能夠引起學(xué)生學(xué)習(xí)體育最好的方法就是角色扮演。”角色扮演是讓學(xué)生在親身體驗(yàn)中獲取相應(yīng)的知識(shí)和技能，對(duì)發(fā)展學(xué)生身心健康有著極為重要意義的實(shí)踐活動(dòng)。為此，在足球教學(xué)中，教師要尋找適宜的時(shí)機(jī)，搭建一個(gè)學(xué)生展示自我的平臺(tái)，使得學(xué)生的表演天賦能夠發(fā)揮得淋漓盡致，如設(shè)置隊(duì)長(zhǎng)、裁判員、監(jiān)督員、記錄員、健身教練員等角色，讓學(xué)生在不同的角色體驗(yàn)中挖掘自身的潛能，從而增大練習(xí)密度。

如：在足球課堂教學(xué)中的熱身環(huán)節(jié)，教師將布置本節(jié)課的熱身任務(wù)，將全班學(xué)生分成四個(gè)小組，每組8人，每一小組的學(xué)生輪流扮演健身小教練，每個(gè)人想一節(jié)健身操，帶領(lǐng)小組學(xué)員進(jìn)行健身。又如，在基本部分中，當(dāng)教師講解完比賽規(guī)則后，由各小組的隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織比賽，監(jiān)督員巡察比賽中的違紀(jì)現(xiàn)象，記錄員負(fù)責(zé)記錄學(xué)生的成績(jī)，裁判員公平公正的裁決。通過(guò)這樣的形式，每個(gè)學(xué)生都積極主動(dòng)地參與練習(xí)中，在自我約束、相互監(jiān)督、共同學(xué)習(xí)中，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)，以減少教師講解的時(shí)間，極大地保證了學(xué)生的練習(xí)密度。

四、課終成果展示——關(guān)鍵

展示是體育課堂教學(xué)中的重要組成部分，也是提高練習(xí)密度的重要元素。它具有引領(lǐng)、示范的作用。為此，在足球課堂教學(xué)中，教師要給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)展示自我的平臺(tái)，并鼓勵(lì)學(xué)生要大膽地展示自我，使學(xué)生在展示中盡情地發(fā)揮自己的才能。這樣才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，進(jìn)而提升練習(xí)密度。但值得注意的是，展示的次數(shù)不宜過(guò)多，適宜即可；其次，展示要具有針對(duì)性，需根據(jù)課堂的實(shí)際情況進(jìn)行有效展示：①在要教學(xué)內(nèi)容練習(xí)結(jié)束之后展示，有助于增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的自信心；②在練習(xí)過(guò)程中當(dāng)出現(xiàn)集體錯(cuò)誤時(shí)，通過(guò)正誤比對(duì)展示，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

總之，作為一線教師，我們要及時(shí)更新教學(xué)理念，科學(xué)有效地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，變換練習(xí)方式，合理把握練習(xí)密度，將練習(xí)密度控制在一定的范圍之內(nèi)，且練習(xí)密度的大小還要因人而異，做到以學(xué)定教，從而確保學(xué)生充分的練習(xí)時(shí)間，使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到最優(yōu)化，最終提升課堂實(shí)效。