陳慶華 洛陽(yáng)師范學(xué)院公共體育教研部

訓(xùn)練方法的改進(jìn)可以使學(xué)生更好的發(fā)揮運(yùn)動(dòng)潛能，取得更好的成績(jī)，在高校武術(shù)訓(xùn)練中，要不斷學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，不斷創(chuàng)新教育領(lǐng)域所能使用的訓(xùn)練手段，以學(xué)生為主體，對(duì)訓(xùn)練方式進(jìn)行整合優(yōu)化，探究能發(fā)揮學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能、保障學(xué)生訓(xùn)練效果的教學(xué)方案。在高校武術(shù)訓(xùn)練中運(yùn)用對(duì)比的方式是較常使用的武術(shù)訓(xùn)練方式。而教師通過(guò)區(qū)別基本技術(shù)動(dòng)作、對(duì)于核心概念進(jìn)行界定可以使學(xué)生更好地理解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的異同之處，更好的理解不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需的技巧。教師通過(guò)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，以多種多樣訓(xùn)練方法的綜合使用，既可以提高訓(xùn)練的生動(dòng)性，也可以提高學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練內(nèi)容掌握的有效性。在教育方法不斷優(yōu)化下保障武術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量。在高校武術(shù)訓(xùn)練中多樣對(duì)比法的應(yīng)用有著不同的環(huán)節(jié)，也有著不同的實(shí)踐方式。從具體的教學(xué)安排進(jìn)行分析，多樣對(duì)比法可以應(yīng)用于以下幾個(gè)具體的教學(xué)工作中。

一、系統(tǒng)對(duì)比法的應(yīng)用

系統(tǒng)對(duì)比法是多樣對(duì)比法之一。對(duì)比的方式可以在宏觀系統(tǒng)掌握訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)的背景下，明確不同技術(shù)之間的核心要點(diǎn)差異，在對(duì)于技術(shù)要求進(jìn)行明確的同時(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練中存在的錯(cuò)誤，以訓(xùn)練弱點(diǎn)的及時(shí)改進(jìn)、訓(xùn)練效率的持續(xù)提高來(lái)保障高校武術(shù)訓(xùn)練的效果。

在武術(shù)訓(xùn)練中系統(tǒng)對(duì)比法也是訓(xùn)練常使用的方法，學(xué)生在訓(xùn)練中會(huì)學(xué)習(xí)到大量的訓(xùn)練技巧與體育知識(shí)，而在學(xué)習(xí)過(guò)程中尚未建立統(tǒng)一框架則容易產(chǎn)生遺忘的問(wèn)題。學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中只單一的訓(xùn)練某一動(dòng)作而忽視了從整體系統(tǒng)的角度對(duì)于技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行分析，對(duì)于訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行把控則會(huì)影響到訓(xùn)練的效果。

學(xué)生訓(xùn)練的成果表現(xiàn)在外，則是身形步法的統(tǒng)一。學(xué)生身體協(xié)調(diào)一致與其對(duì)于體育訓(xùn)練武術(shù)訓(xùn)練的正確認(rèn)識(shí)密不可分。運(yùn)動(dòng)作為具有協(xié)調(diào)感、具有節(jié)奏感的項(xiàng)目，在訓(xùn)練過(guò)程中不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、不同的武術(shù)訓(xùn)練之間有著技巧的相似之處，而節(jié)奏感強(qiáng)烈，跌宕起伏也會(huì)使運(yùn)動(dòng)中的學(xué)生感受到動(dòng)感的強(qiáng)烈，感受到協(xié)調(diào)的美感。

作為教師在高校武術(shù)訓(xùn)練中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)要從知識(shí)之間的共性出發(fā)，通過(guò)系統(tǒng)對(duì)比的方式使學(xué)生從更加宏觀、更加系統(tǒng)的角度，掌握不同訓(xùn)練項(xiàng)目之間的相同之處，而針對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目之間具體基礎(chǔ)動(dòng)作的差異，教師在引導(dǎo)學(xué)生對(duì)其掌握時(shí)，可以通過(guò)兩兩之間進(jìn)行對(duì)比，不同訓(xùn)練項(xiàng)目之間進(jìn)行對(duì)比來(lái)使學(xué)生體會(huì)其中的訓(xùn)練要點(diǎn)及訓(xùn)練核心。

拳法的一些訓(xùn)練有著不同的發(fā)力方法的訓(xùn)練技巧。八極拳以近身的攻擊為主，而翻子拳訓(xùn)練時(shí)，整套拳法有著動(dòng)作上的相似之處，因此對(duì)于教師而言，其在武術(shù)訓(xùn)練中要關(guān)注學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中存在的細(xì)節(jié)化問(wèn)題，在運(yùn)用系統(tǒng)對(duì)比法的過(guò)程中，通過(guò)動(dòng)作之間的橫向?qū)Ρ燃翱v向?qū)Ρ?，在學(xué)生對(duì)于不同訓(xùn)練項(xiàng)目相同、相反之處進(jìn)行理解的基礎(chǔ)上，使學(xué)生以求同存異的態(tài)度對(duì)待武術(shù)訓(xùn)練，把握其訓(xùn)練的要點(diǎn)，要把握訓(xùn)練的核心及方向，在掌握不同于項(xiàng)目良好訓(xùn)練方式的基礎(chǔ)上，使學(xué)生深化訓(xùn)練成果，保障訓(xùn)練效果。

二、相近對(duì)比法的應(yīng)用

相近對(duì)比法是武術(shù)訓(xùn)練中使學(xué)生更好的把控不同項(xiàng)目之間聯(lián)系的基礎(chǔ)性學(xué)習(xí)方法，在武術(shù)訓(xùn)練中訓(xùn)練的方式是循序漸進(jìn)的，而訓(xùn)練中名詞的引入、動(dòng)作的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練方式創(chuàng)新都有助于保障良好的訓(xùn)練效果。

雖然在武術(shù)訓(xùn)練中會(huì)有創(chuàng)新，會(huì)有動(dòng)作的加入，但教師在教學(xué)時(shí)要明確訓(xùn)練一脈相承的特點(diǎn)，了解到動(dòng)作與動(dòng)作之間的聯(lián)系。武術(shù)訓(xùn)練并沒(méi)有孤立的動(dòng)作，與其他動(dòng)作之間有著內(nèi)在的統(tǒng)一性，而彼此之間的協(xié)調(diào)及和諧也能使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)更好的掌握技術(shù)要求。

針對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目動(dòng)作之間的相互聯(lián)系，教師可以通過(guò)相近對(duì)比法的方式，在訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)于彼此之間有一定聯(lián)系的動(dòng)作進(jìn)行一一列舉。在引導(dǎo)學(xué)生對(duì)于相似、相近訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行分析對(duì)比的過(guò)程中，使學(xué)生更好的從宏觀的、從系統(tǒng)的角度把握所訓(xùn)練的內(nèi)容及方向。

武術(shù)訓(xùn)練要保持良好的學(xué)習(xí)效果，除了單一的進(jìn)行訓(xùn)練之外，前期的理論夯實(shí)也是必不可少的學(xué)習(xí)部分。為了在相同的時(shí)間內(nèi)盡可能提高訓(xùn)練效果及學(xué)生對(duì)于知識(shí)的理解能力，教師可以在對(duì)一個(gè)知識(shí)進(jìn)行講解時(shí)融入其他知識(shí)的內(nèi)容，在學(xué)習(xí)過(guò)程中以動(dòng)作之間的對(duì)比來(lái)使學(xué)生更好地掌握不同動(dòng)作的訓(xùn)練核心。

在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中屈伸性腿法的側(cè)踹腿和側(cè)鏟腿有著不同的技術(shù)動(dòng)作要求，但在訓(xùn)練時(shí)二者之間的訓(xùn)練過(guò)程又有著一定的相似之處，而側(cè)鏟腿主要以腳掌著地，另一腳屈膝，提起腳掌向下用力，鏟除為動(dòng)作的基本要領(lǐng)，當(dāng)學(xué)生在訓(xùn)練中達(dá)到頂峰時(shí)，可以形成快速、迅捷訓(xùn)練成果；而側(cè)踹腿則有著不同的核心動(dòng)作要求，雖然二者都是以腿支撐為動(dòng)作和基礎(chǔ)，但卻有著力量集中方式的差異，也有著動(dòng)作發(fā)出過(guò)程中力度的不同。

在武術(shù)訓(xùn)練中，雖然部分動(dòng)作之間的相似性較為突出，但究其根源，分析其在訓(xùn)練項(xiàng)目中所涉及的具體發(fā)力細(xì)節(jié)、具體訓(xùn)練核心可以發(fā)現(xiàn)，相似動(dòng)作往往只存在著外在表現(xiàn)方式的相似，在內(nèi)在的核心要求存在著較大的差異，因此針對(duì)學(xué)生以相同的外在動(dòng)作來(lái)進(jìn)行不同訓(xùn)練的錯(cuò)誤學(xué)習(xí)方式，教師可以通過(guò)相近對(duì)比法使學(xué)生更加清晰的把握不同武術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目的核心要求，提高其訓(xùn)練質(zhì)量。在學(xué)生對(duì)所學(xué)項(xiàng)目的共同點(diǎn)及區(qū)別的準(zhǔn)確把握中，使學(xué)生理解武術(shù)訓(xùn)練的本質(zhì)、保障訓(xùn)練的方向，保障訓(xùn)練的科學(xué)性與正確性。

三、直觀對(duì)比法的應(yīng)用

高校武術(shù)訓(xùn)練中訓(xùn)練方法在不斷的更新，而除了傳統(tǒng)的機(jī)械枯燥訓(xùn)練為核心的單一訓(xùn)練方式之外，訓(xùn)練方法的優(yōu)化可以提高訓(xùn)練效率，訓(xùn)練方法的創(chuàng)新也為保證訓(xùn)練質(zhì)量提供了教育基礎(chǔ)。武術(shù)訓(xùn)練中教師作為教學(xué)設(shè)計(jì)者、實(shí)踐者、引導(dǎo)者，其面向?qū)W生進(jìn)行示范可以使學(xué)生形成對(duì)于武術(shù)項(xiàng)目訓(xùn)練方式的直觀理解，在教師的有效展示下，確保學(xué)生對(duì)于技術(shù)要領(lǐng)把握的規(guī)范性。高校武術(shù)訓(xùn)練大都采用了教師示范的方法，通過(guò)教師對(duì)于某一訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行動(dòng)作分解，來(lái)使學(xué)生了解到直觀進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練的方式。訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性，強(qiáng)調(diào)直觀的認(rèn)識(shí)，而教師在教學(xué)過(guò)程中，其直觀的示范可以使學(xué)生更加快速的把握到武術(shù)訓(xùn)練的基本方法，教師對(duì)于武術(shù)招式的展示也可以在對(duì)比教學(xué)中直觀的讓學(xué)生認(rèn)識(shí)武術(shù)訓(xùn)練的基本內(nèi)容。學(xué)生對(duì)于武術(shù)的認(rèn)識(shí)從感性上升到理性，可以使其在掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)的基礎(chǔ)上更加高效地進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練。學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的，武術(shù)訓(xùn)練也有著逐步深入的過(guò)程，直觀對(duì)比方式對(duì)于初學(xué)者而言，教師通過(guò)動(dòng)作的分解，可以使其更好地掌握技術(shù)的要點(diǎn)，而學(xué)生對(duì)核心知識(shí)進(jìn)行了理解，武術(shù)招式的訓(xùn)練也會(huì)更加的專業(yè)。

在高校武術(shù)訓(xùn)練中不同動(dòng)作之間的要求有所不同，而直觀對(duì)比的方式雖然可以進(jìn)行動(dòng)作的分解，使得學(xué)生掌握不同動(dòng)作的外在表現(xiàn)，但學(xué)生在該種學(xué)習(xí)方式下存在著對(duì)于武術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目、武術(shù)訓(xùn)練招式、核心要點(diǎn)一知半解的情況，因此教師在直觀訓(xùn)練的過(guò)程中可以融入動(dòng)作技巧對(duì)比的方式，在相似動(dòng)作中使學(xué)生了解其不同的訓(xùn)練核心。

以跳躍動(dòng)作為例，既步旋風(fēng)腳和步飛腳都含有著跳躍的動(dòng)作，而兩個(gè)動(dòng)作之間既有相似也有不同。前者強(qiáng)調(diào)雙腳起跳，而后者強(qiáng)調(diào)右腳起跳。針對(duì)該種訓(xùn)練上的細(xì)節(jié)差異，在教學(xué)過(guò)程中可以要求學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范，在學(xué)習(xí)某一項(xiàng)目時(shí)，針對(duì)其中的核心特征加以把握。通過(guò)對(duì)比的方式，學(xué)生可以更加深刻的理解自己錯(cuò)誤原因，更加深刻的把握不同項(xiàng)目訓(xùn)練之間存在的差異。

作為教師在面向?qū)W生進(jìn)行示范時(shí)，也要從示范講解的角度出發(fā)，對(duì)于其中的訓(xùn)練核心及本質(zhì)進(jìn)行展示，使學(xué)生在學(xué)習(xí)階段能明確類似動(dòng)作之間的細(xì)節(jié)與差異，在之后的訓(xùn)練過(guò)程中，以把握本質(zhì)、持續(xù)訓(xùn)練的方式來(lái)保障學(xué)生對(duì)于武術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目的理解質(zhì)量，保障學(xué)生武術(shù)訓(xùn)練的參與質(zhì)量。

四、結(jié)束語(yǔ)

多項(xiàng)對(duì)比法是高校武術(shù)訓(xùn)練的常用方法，而高校武術(shù)訓(xùn)練中針對(duì)其枯燥無(wú)趣的訓(xùn)練項(xiàng)目，通過(guò)對(duì)比法教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用可以使武術(shù)訓(xùn)練更加的活潑生動(dòng)，而學(xué)生在掌握新技能時(shí)以積極參與的心態(tài)，也能保證武術(shù)訓(xùn)練的效果。武術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，而武術(shù)訓(xùn)練作為需要持續(xù)堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目，學(xué)生在長(zhǎng)期的訓(xùn)練過(guò)程中也容易產(chǎn)生心理的倦怠情緒。高效武術(shù)訓(xùn)練所使用到的訓(xùn)練方法在不斷的更新及發(fā)展。作為高校武術(shù)教師，對(duì)于多樣對(duì)比法的應(yīng)用，可以從教學(xué)實(shí)踐出發(fā)，理解多樣對(duì)比法的基本內(nèi)涵，在訓(xùn)練過(guò)程中通過(guò)系統(tǒng)對(duì)比、相近對(duì)比、直觀對(duì)比保障學(xué)生良好的訓(xùn)練效果。