黃振海

(河南信息工程學校 河南鄭州 450000)

1 網(wǎng)球教學中多球練習的重要性

1.1 能激發(fā)學生學習網(wǎng)球的興趣

興趣是最好的老師，學生只有對網(wǎng)球?qū)W習展現(xiàn)出極大的興趣，才能夠?qū)⑷烤ν耆度氲狡渲?，才能在網(wǎng)球理論和網(wǎng)球技術訓練中時刻保持熱情。通過網(wǎng)球?qū)W習中的多球訓練，可以通過更高密度的訓練來提高學生的興奮性，從而激發(fā)他們對網(wǎng)球?qū)W習的興趣。同時，這對老師的授課也有很大的幫助，使得老師更容易進行創(chuàng)新和優(yōu)化，使學生在學習過程中既能提高自己的興趣，又能獲得成就感和新鮮感。

1.2 為正確動作定型打下基礎

多數(shù)學生在進入大學之前沒有網(wǎng)球方面相關的學習經(jīng)驗，這些剛剛接觸網(wǎng)球的學生對網(wǎng)球運動不是很熟悉，這會使他們無法完全理解課堂上教師講授的一些關鍵技能，在隨后的訓練中也會出現(xiàn)這一問題。如果學生沒有掌握網(wǎng)球技術要點，就會影響到他們正確技術的形成，多球訓練法的訓練方式相對固定，學生練習頻率高，這有利于初學者將精力集中于動作本身，利于加深學生對相關知識和技術的理解。

1.3 能夠有效活躍課堂氣氛

傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學課程，往往是由教師為學生講解知識與動作，學生只能被動接受，網(wǎng)球作為一項技術含量較高的運動，它要求學生在學習過程中展現(xiàn)更多興趣和積極參與，這正是多球訓練的益處。運用先進的教學方法，能使“教”與“學”緊密結合，教師在課堂上根據(jù)實際情況設計一些參與度高的活動，加強老師和學生之間的互動，這樣可以有效地活躍課堂氛圍。

1.4 有助于提高教師的教學質(zhì)量

多球練習的特點就是“時間短、見效快”，可讓學生在較短的時間內(nèi)掌握定性動作，提高對學生網(wǎng)球運動的參與熱情，教師的客觀教學和學生的主觀能動性決定著網(wǎng)球教學的質(zhì)量水平。

2 多球練習在網(wǎng)球教學中的應用方法

2.1 發(fā)球練習

初學者進行網(wǎng)球訓練，應先從平擊發(fā)球練起，然后逐漸過渡到上旋、側旋發(fā)球練習。教師也可根據(jù)不同學生的實際掌握情況，組織進行專項練習。在學生進行完簡單的發(fā)球練習，能夠?qū)⑶虬l(fā)入到規(guī)定區(qū)域內(nèi)且能保持較穩(wěn)定的狀態(tài)后，再由淺入深進入難度較大的環(huán)節(jié)，如外角、內(nèi)角球、近身球等，其次還要多練習二發(fā)球，從而有效提高訓練效果。

2.2 正、反手擊球練習

一般說來，接受球網(wǎng)分隔擊球的訓練后，學生的基本動作和技術更加穩(wěn)定，能更準確地判斷出球線和落球位置等信息。教師應該多觀察學生的技術動作，發(fā)現(xiàn)問題并及時指出。此外，還要積極開展移動個網(wǎng)擊球的練習，以提高學生擊球的速度和力量，使球的直線和落點能迅速改變。在正手擊球教學中，不規(guī)則擊球練習是最后一步。在實際教學中，教師可以根據(jù)學生對技術的掌控情況和直線、落點、數(shù)量的要求，合理控制各階段的動作難度。在反手擊球技術中，技術動作主要由單、雙反擊組成。在實際授課中，教授可以采用多球訓練法，從易到難開展教學。在不同的練習階段，教師也應根據(jù)實際情況調(diào)整實踐步驟、難度和強度，來促進學生網(wǎng)球技術的不斷提高。

2.3 球拍喂球與手拋喂球

在網(wǎng)球教學中，最大的難點就是用球拍喂球。在多球訓練中，教師應注意運用科學的教學計劃，加強教學效果。教師可以站在正確的位置，把球傳給學生，通過改變學生的位置來改變網(wǎng)球的落點和方向，從而全面提高學生的網(wǎng)球水平。

擲球是多球訓練的重要方式，老師站在網(wǎng)下，通過手擲的形式訓練學生的動作的規(guī)范性。在這個過程中，老師要不斷觀察學生捕捉球的動作，指出不足。通過改變投擲強度，可以改變網(wǎng)球運動的軌跡，學生必須預判網(wǎng)球的軌跡，使網(wǎng)球最終落入有效區(qū)域。手拋供球在網(wǎng)球教學中的方法因人而異，在實際教學中這種方法是使用最廣泛的。但值得注意的是，教師要重視增強學生的判斷能力，通過改變傳球方式來幫助學生掌握在最佳時間擊球。

3 多球練習法在網(wǎng)球教學中的應用策略

3.1 改進送球方式完善擊球質(zhì)量

在網(wǎng)球課中進行多球訓練時，教師應根據(jù)學生的實際技術水平和教學目的，制訂相應的訓練計劃，以便根據(jù)不同技能、不同學習目的調(diào)整針對不同學生的要求和訓練方法。對于剛剛接觸網(wǎng)球的學生，要注意他們的移動步態(tài)、擊球位置和擊球質(zhì)量。教師應在課堂下加強徒手揮拍的擊球練習，以保證送球速度的準確和穩(wěn)定，且要確保學生回到下一擊打命中數(shù)在一定的控制內(nèi)。通過實戰(zhàn)模擬，使學生盡早適應比賽，從而在比賽場上不害怕、不膽怯，發(fā)揮出自己的真實水平。

3.2 把握好訓練的強度和多球的節(jié)奏

在多球訓練過程中，教師要明確區(qū)分各組學生的身體狀況、性別和技能水平。在進行多球訓練前，讓學生做好充分的準備活動，防止學生由于準備活動不足而受傷。在教學過程中，教師還應合理掌握運動負荷和休息間歇，須逐級提高到學生所能承受的訓練強度，不可操之過急。對于高水平的學生，可以讓他們適當改變傳球路線，使他們掌握擊球的節(jié)奏，增強步法的合理性。最后，在課程結束后，教師還應組織學生進行一定的恢復活動，以達到防止學生發(fā)生運動損傷的作用。

3.3 在訓練過程中給予學生一定的口頭指導

多球訓練過程中，不可避免地會出現(xiàn)各種各樣的問題，這就需要教師及時指導。在網(wǎng)球?qū)W習過程中，教師的指導對學生非常重要。如果學生在訓練過程中出現(xiàn)錯誤時，教師沒有第一時間指出，就會使學生很容易養(yǎng)成錯誤的定型動作和其他不良的網(wǎng)球習慣。但在對學生進行語言指導的過程中，如果學生過于追求細節(jié)知識，學生在短時間內(nèi)就不能充分理解和接受技術動作的全貌，同時也會對學生的學習信心產(chǎn)生不良影響。因此，在學生的指導下，教師要做到最簡明的語言和清晰的解釋，使學生能及時理解并及時改正。同時，教師應及時向?qū)W生提供相關的技術信息，以便建立行動模式，及時與學生溝通，糾正多球訓練實踐中存在的問題，使學生在訓練過程中逐步規(guī)范操作。

3.4 把握課堂節(jié)奏，與學生達成一定的默契關系

在對大學生進行網(wǎng)球教學的初期，教師應注重對學生傳球能力的培養(yǎng)。在這一過程中，教師首先要講解學生在傳球過程中的關鍵環(huán)節(jié)及應注意的知識，例如，傳球速度、怎樣更好地保證傳球的質(zhì)量等。學生在傳球過程中，要保證球的穩(wěn)定和慢速，還要注意球的落地點和速度，使在一起練習的其他學生能更容易地擊球。當學生初步熟悉網(wǎng)球技能后，讓學生練習從原地送球到網(wǎng)前供球，底線送球到逐步深入的訓練方式。在相互送球、訓練、互相幫助的過程中，學生可以在技術進步的同時增進友誼。同時，當學生相互訓練時，教師可以有更多時間向?qū)W生講解知識要點，糾正學生訓練中的錯誤，提高網(wǎng)球教學的質(zhì)量。

3.5 有效合理運用送球方式

將多球教學法應用于高校網(wǎng)球教學中，必須有效合理運用送球方式，只有這樣才能達到預期的訓練目標。首先，采用分組教學法。可按照一定標準將學生每20名分為一個小組，并指定專門負責教師，有針對性地指導學生的網(wǎng)球訓練活動。其次，開始訓練時，指導教師可以開展球類練習活動，鍛煉學生的網(wǎng)球定位能力，逐漸增強學生的球感。最后，當學生掌握了網(wǎng)球的基本技術動作后，指導教師再布置新的目標任務，加大練習難度，鞏固學生的送球力度和送球速度，以便學生有足夠的能力判斷球的位置和來球方向。在整個送球過程中，體育教師一旦發(fā)現(xiàn)不到位的送球方式，需要立即幫助學生糾正錯誤，確保學生養(yǎng)成良好的擊球習慣。

4 結語

大學生是祖國未來的建設者，保證大學生健康是一項十分重要的工作。網(wǎng)球教學在高校體育教學中較為普及，但學生沒有一定的網(wǎng)球基礎，因此，網(wǎng)球教學的開展十分必要。多球練習在大學生網(wǎng)球教學中占有重要地位，可以幫助學生快速提高技術水平，提高教學效果。通過一定的多球教學，可以有效提高學生的身體素質(zhì)，使學生在速度和力量得到一定的提升，同時，有助于學生的身心健全發(fā)展。該文簡要論述了多球練習在大學網(wǎng)球教學中的應用對策，希望能對大學網(wǎng)球教學有一定的幫助，共同促進我國高校網(wǎng)球教學更加完善，網(wǎng)球的發(fā)展會越來越好。