鄭玉婷 張曉雪 河北傳媒學(xué)院

競技健美操和花球啦啦操運動同屬于技能主導(dǎo)類運動項目，因此在比賽和表演過程中會根據(jù)運動員的動作難度、動作流暢性、動作優(yōu)美程度等因素來作為成績的判斷。如何結(jié)合運動遷移原理以及現(xiàn)有的資源，來將已經(jīng)掌握競技健美操技能的運動員進行專門的訓(xùn)練，在短時間內(nèi)培養(yǎng)成拉拉操運動員，是值得國內(nèi)高校以及社會各界在非奧項目快速發(fā)展的背景下需要思考的關(guān)注要點。

一、運動技能有關(guān)概念

（一）運動技能概念及界定

運動技能（也可稱動作技能）是指通過對運動技術(shù)進行規(guī)律與要旨的依據(jù)探索，在最少時間與精力的情況下，完成一系列有目的的運動動作來達成學(xué)習的目的，主要包括技能的學(xué)習、形成過程、生理機制三大方面內(nèi)容。運動技能的界定主要分為三種觀點：首先，運動技能的界定重視個體之間的差異性；其次，考慮運動技能對新運動技能形成過程中產(chǎn)生的積極或消極影響；最后，運動技能遷移是在運動員經(jīng)過對一項或多項運動學(xué)習后所產(chǎn)生的學(xué)習經(jīng)驗。

（二）運動技能遷移內(nèi)容

1.概念

運動技能遷移是指練習者在通過練習一種運動技能后會對另一種運動技能的學(xué)習過程產(chǎn)生相互影響的現(xiàn)象。根據(jù)運動技能遷移的效果以及相互影響，劃分為以下幾類：正負遷移、間接直接遷移、橫縱向遷移、順逆向遷移等多種遷移方式。具備一定競技健美操基礎(chǔ)的運動員練習花球啦啦操的過程中，會產(chǎn)生正面的運動遷移影響，再加上由于是屬于兩種不同的項目，其影響是直接、正面、橫向的轉(zhuǎn)移。

2.產(chǎn)生運動技能遷移的原因

世界上關(guān)于運動技能遷移的理論界專家主要流行共同要素說、概括化遷移理論、關(guān)系的遷移三種主流思想：首先，概括化遷移理論，賈德學(xué)者認為運動技能遷移強調(diào)的是對經(jīng)驗進行概括化，從而將從一個運動技能情景向另一個運動技能情形進行轉(zhuǎn)變和共同要素重要性降到最低的觀念。該觀點主要強調(diào)運動和練習主體對已知運動技能的經(jīng)驗概括；其次，共同要素說，伍德沃斯和桑代克學(xué)者認為，兩種不同類型的學(xué)習情景間存在共同要素越多，產(chǎn)生遷移現(xiàn)象的概率也就越高。該理論強調(diào)不同運動技能之間客觀上不存在共同要素；最后，關(guān)系遷移，格式塔心理學(xué)家認為運動技能遷移主要是由于運動員在情景關(guān)系中產(chǎn)生頓悟。該理論強調(diào)運動者或練習主體對于不同運動技能的觀察和覺察能力越強，產(chǎn)生運動技能遷移的概率也就越高。

3.運動技能遷移機制

當兩種不同運動項目之間在動作技術(shù)，動作形式，技術(shù)結(jié)構(gòu)、動作方向、肌肉用力的大小、時機、部位等內(nèi)容存在一定的聯(lián)系時，才會發(fā)生運動技能要素的遷移；而運動技能產(chǎn)生遷移的基礎(chǔ)是在于運動員已經(jīng)掌握某一項具體的運動技術(shù)后，對已掌握的運動技能出現(xiàn)運動遷移的概率。

4.運動技能遷移的影響因素

影響運動性能遷移的影響因素主要包括以下三種：首先，運動員對于兩種運動技能間的鞏固程度會影響遷移效果。當運動員對于已掌握的技能進一步熟練與鞏固的基礎(chǔ)上進行學(xué)習新技能時，就可借助對于以鞏固的技能的經(jīng)驗，來促進對于新技能的學(xué)習，并且遷移的量以及遷移效果也就越多；其次，兩種運動技能間的相似程度也會影響遷移效果。已掌握的運動技能與新學(xué)習的運動技能之間的相似程度和共同要素越多，在獲得的遷移量和遷移效果也就越加。兩種運動技能之間在運動方式，運動特點，運動屬性等內(nèi)容間的共同因素越多，產(chǎn)生運動技能正遷移的概率越高；最后，運動者對于兩項運動技能間的概括分析經(jīng)驗的能力決定了遷移效果。如果運動者在對已經(jīng)掌握的原有運動技能進行訓(xùn)練方式，操作情景等內(nèi)容，轉(zhuǎn)化為固定思維模式并舉一反三的運用在新運動技能當中，產(chǎn)生遷移的數(shù)量，效果以及速度則越快。運動員在對新的運動技能學(xué)習過程中，如果能找到新運動技能與原有技能之間結(jié)構(gòu)或是訓(xùn)練方式等內(nèi)容的共同要素，通過將兩種不同運動間的相似共同元素進行整合與學(xué)習經(jīng)驗的共享，則能通過將原有運動技能的固定思維模式轉(zhuǎn)移到新的運動技能學(xué)習當中。如果運動者無法將新運動技能與就運動技能之間的共同要素進行尋找和分析，則新運動技能的學(xué)習效率則會大打折扣。

5.運動技能遷移產(chǎn)生的生物學(xué)基礎(chǔ)和過程

首先，運動技能遷移產(chǎn)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。運動員在學(xué)習技能的過程中，會將學(xué)習技能過程中的外界刺激，借助傳感器傳輸至中樞大腦神經(jīng)來進行指導(dǎo)肢體來進行學(xué)習鍛煉。運動員在學(xué)習花球啦啦操技能過程中，會通過對先前掌握的競技健美操學(xué)習技能間的動作差異的記憶系統(tǒng)的對比，大腦會將熟悉的競技健美操知識和技能進行提取，尋找花球啦啦操和競技健美操之間存在動作序列和結(jié)構(gòu)的共同點，使身體的各個部位快速的模仿花球啦啦操的動作與技能，在這種遷移機制的幫助下，提高了對于花球啦啦操的技能學(xué)習速度和效率。

運動技能正遷移產(chǎn)生的過程，是新的運動技能與舊的運動技能由于在動作、結(jié)構(gòu)分布，發(fā)力方式等內(nèi)容上具備較大的共同因素，因此在做運動員學(xué)習新的運動技能過程中，大腦會自動的判定運動技能出現(xiàn)相似動作時進行調(diào)用原技能作用和動力定型來進行新技能的學(xué)習。從而證明兩種不同技能產(chǎn)生正遷移的數(shù)量和效率主要是由新舊技能間的相似性以及動力定型匹配度決定。

二、競技健美操與花球啦啦操技能之間的運動技能正遷移

（一）相似的身體素質(zhì)要求以及作用

競技健美操和花球啦啦操都需要運動員能夠在舞臺上將個人的表現(xiàn)力以及活力與熱情進行充分的展現(xiàn)，因此需要運動員具備極強的舞蹈能力所對應(yīng)的身體控制力，爆發(fā)力，力量、表現(xiàn)力，柔韌性等身體要素?；咀藨B(tài)、表現(xiàn)力、柔韌性和力量感、協(xié)調(diào)性分別是基本動作的保證、運動員自信能力的體現(xiàn)、高難度和高質(zhì)量動作的基礎(chǔ)、藝術(shù)動作美感的前提。無論是花球啦啦操還是競技健美操，對于運動員的身體素質(zhì)要求和作用都存在極強的相似之處：在運動員的身體基本姿態(tài)上，要求運動員在臺上凸顯個人動作的姿態(tài)美，動作美，精神美；在舞臺上能夠?qū)⑽璧竸幼髋c音樂背景結(jié)合來感染觀眾和感受舞蹈所要傳達的藝術(shù)美；在運動員柔韌素質(zhì)上，運動員的關(guān)節(jié)活動必須要靈活和舒展；同時，運動員的肌肉控制能力是呈現(xiàn)作品的基礎(chǔ)，具備較強的力量素質(zhì)來讓舞蹈動作變化速度更快且節(jié)奏更強；運動員在平時的練習過程中，增強個人的平衡力、控制力、協(xié)調(diào)力與動作的感染力的訓(xùn)練與控制，確保在表演或比賽過程中舞蹈動作的姿態(tài)優(yōu)美和身體形態(tài)的形成；運動員的協(xié)調(diào)性，運動員在表演不同舞蹈動作時能夠?qū)⑸眢w的各部位進行密切配合，展現(xiàn)優(yōu)美的動作姿態(tài)和流暢自然的節(jié)奏藝術(shù)美感，讓運動員展現(xiàn)出最佳的藝術(shù)動作美感以及藝術(shù)情感表達。

（二）音樂要求的相似性

花球啦啦操和競技健美操都需要音樂來作為輔助，在運動過程中與動聽美妙、節(jié)奏感強的音樂結(jié)合來達到作品藝術(shù)效果。競技健美操音樂大多會選擇輕音樂、爵士樂、現(xiàn)代音樂、搖滾樂以及民族樂曲與鼓點的結(jié)合，或是將不同音樂進行選段并結(jié)合打擊樂器的伴奏，來彰顯健身操現(xiàn)代高速度，高節(jié)奏，高旋律的特點與風格。花球啦啦操同樣也會選擇節(jié)奏風格相似的舞蹈來進行一首或多首的混合，并在舞蹈過程中手持花球在臺上彰顯啦啦隊節(jié)奏輕快，動感奔放的舞蹈美感。其次，兩個項目都要求音樂必須要與主題、舞蹈動作、音樂質(zhì)量能夠與動作風格相匹配；最后，兩個項目均會在舞蹈過程中某一階段，結(jié)合夸張和諧的特效音樂來讓舞蹈動作的節(jié)奏感與動力感在音樂的烘托下，讓觀眾的視覺和聽覺上都能受到極強的音樂沖擊和震撼感。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容和方法的相似性

花球啦啦操和競技健美操在身體素質(zhì)、身體語匯、綜合能力訓(xùn)練方法上存在相似性。

1.身體語匯常用訓(xùn)練方法

花球啦啦操和競技健美操為了增強表演的吸引力和舞臺效果選擇結(jié)合芭蕾形體、爵士舞、民間舞等不同類型的舞蹈素材，因此，花球啦啦操和競技健美操在平時的常用訓(xùn)練方法上為了增強運動員的身體表達能力，會選擇練習不同舞種的元素練習來增加學(xué)生的肢體語匯。在練習芭蕾形體時主要采用間歇訓(xùn)練法和變換訓(xùn)練法，以芭蕾形體組合內(nèi)容豐富的芭蕾形體組合內(nèi)容增強運動員的感染力和節(jié)奏感，保障足夠的休息時間和動作舞蹈訓(xùn)練質(zhì)量的同時，豐富學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容和表現(xiàn)力；在練習爵士舞時采用重復(fù)訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法，爵士舞對于運動員的頭，肩，胯等部位有著極高的要求，要采取重復(fù)訓(xùn)練法強化不同身體部位的控制；民間舞主要采用持續(xù)訓(xùn)練法和重復(fù)訓(xùn)練法，借助運動員的舞步、肢體動作、眼神等來展現(xiàn)各種民族風格和特色。學(xué)生在進行花球啦啦操和競技健美操訓(xùn)練學(xué)生身體語匯動作時，對于其他舞蹈種類的學(xué)習主要培養(yǎng)學(xué)生的彈跳力、爆發(fā)力、柔韌性、靈活性、控制力、耐力等身體素質(zhì)。

2.身體素質(zhì)訓(xùn)練方法

為了保證運動員能夠高質(zhì)量的完成各類難度、操化等身體基本動作，兩個項目都在平時訓(xùn)練當中加強對于訓(xùn)練者的肩部、腰部，腿部，髖關(guān)節(jié)的柔韌身體素質(zhì)的練習。對于運動員的身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展主要有被動與主動兩種訓(xùn)練方法。被動訓(xùn)練方法則是在教練和同伴的輔助下對運動員進行最大程度的拉伸肩部、腿部、腰部等身體部位。主動柔韌性訓(xùn)練主要是運動員能夠?qū)ψ陨砣犴g區(qū)域進行狀態(tài)的判斷，從而對身體薄弱區(qū)域進行針對性的拉伸訓(xùn)練。

3.綜合能力訓(xùn)練

競技健美操和花球啦啦操運動員的綜合能力主要有表現(xiàn)力和心理素質(zhì)等能力組成。運動員在進行比賽和表演過程中藝術(shù)質(zhì)量的好壞、表演成績主要由運動員的表現(xiàn)力所決定。兩個項目的表現(xiàn)力主要是依靠運動員是否能夠有效的結(jié)合身體動作來彰顯成套動作的藝術(shù)美感和形態(tài)美。

三、結(jié)束語

競技健美操和花球啦啦操之間不僅存在相似的身體素質(zhì)要求及作用、音樂要求、訓(xùn)練內(nèi)容和方法等內(nèi)容的正遷移，同時還存在著兩種不同運動項目間的負遷移現(xiàn)象。因此，必須要充分的了解運動技能遷移的原理以及機制，運動者在日常的訓(xùn)練過程中要加強對于運動技能的理解與感悟，從而減少或是避免在學(xué)習新運動技術(shù)動作和技能過程中出現(xiàn)運動技能負遷移現(xiàn)象的發(fā)生。