杜夢雪

(曲阜師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 山東曲阜 273100)

面臨不良健康問題，近年來中國致力于全國范圍的學(xué)生體質(zhì)調(diào)研，并基于長期的調(diào)研實踐出臺了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)2014年修訂》，目的在于通過調(diào)整更新的指標(biāo)及內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生加強體育活動從而促進健康。該文通過中國知網(wǎng)查閱理學(xué)院與人文學(xué)院學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)現(xiàn)相關(guān)的文獻資料，整理、分析研究內(nèi)容，為論文的研究提供理論支持，并且選取理學(xué)院與人文學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康測試中身體素質(zhì)指標(biāo)的測試結(jié)果，作為樣本，運用SPSS軟件對所獲得數(shù)據(jù)進行處理。

1 理學(xué)院與人文學(xué)院2016—2019學(xué)年身體素質(zhì)指標(biāo)對比分析

身體素質(zhì)是人體在運動、勞動和日常活動中，在中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)能力。身體素質(zhì)的強弱，是衡量一個人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志之一。大學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，對增強人的體質(zhì)和健康具有重要意義。

1.1 理學(xué)院與人文學(xué)院2016—2019學(xué)年身體素質(zhì)指標(biāo)50m跑對比分析

在2016—2017學(xué)年中理學(xué)院男生50m跑的測試評價優(yōu)秀率、良好率和不及格率都高于人文學(xué)院，人文學(xué)院學(xué)生的測試評價等級及格率占據(jù)很大比例。理學(xué)院女生優(yōu)秀率高于人文學(xué)院4%，兩學(xué)院的50m跑測試結(jié)果評價等級集中于及格，理學(xué)院及格率高于人文學(xué)院5%，理學(xué)院女生的速度素質(zhì)比人文學(xué)院好一點。

在2017—2018學(xué)年50m跑項目測試評價理學(xué)院男生優(yōu)秀率和及格率高于人文學(xué)院男生。理學(xué)院女生不及格率高于人文學(xué)院6%，而優(yōu)秀率和良好率為0%，都低于人文學(xué)院。由于女生在大學(xué)生活中，更主要的活動形式是在宿舍上網(wǎng)、追劇，因此，身體素質(zhì)也會隨時間逐漸降低。

在2018—2019學(xué)年理學(xué)院男生優(yōu)秀率和及格率都比人文學(xué)院要高，而良好率0%比人文學(xué)院低4%，學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)大多數(shù)集中于及格的評價等級，人文學(xué)院不及格率高于理學(xué)院，不管是理學(xué)院還是人文學(xué)院學(xué)生，他們的身體素質(zhì)都需要進一步的提高，使整體成績得到提高。身體素質(zhì)指標(biāo)對比50m跑測試項目評價中女生大多數(shù)是及格，理學(xué)院及格率比人文學(xué)院高7%，優(yōu)秀率和良好率都是0%，理學(xué)院女生50m跑成績都比較平均，綜合評價對比兩個學(xué)院，兩者差距并不是很大。

1.2 理學(xué)院與人文學(xué)院2016—2019學(xué)年身體素質(zhì)指標(biāo)立定跳遠(yuǎn)對比分析

由數(shù)據(jù)分析可知，2016—2017學(xué)年理學(xué)院男生立定跳遠(yuǎn)僅僅良好率高于人文學(xué)院29%，而人文學(xué)院的及格率和不及格率都要明顯高于理學(xué)院。理學(xué)院女生良好率比人文學(xué)院高出9%，優(yōu)秀率和及格率兩學(xué)院相同分別是7%和65%，理學(xué)院學(xué)生的腿部肌肉爆發(fā)力要好于人文學(xué)院。

2017—2018學(xué)年理學(xué)院男生良好率比人文學(xué)院高5%，及格率高出24%，不及格率兩者相差也很大，雖然肌肉爆發(fā)力的影響因素有很多，但是人文學(xué)院男生真應(yīng)該好好鍛煉腿部肌肉。理學(xué)院女生良好率和及格率都比人文學(xué)院高，而優(yōu)秀率都是0%，不及格率理學(xué)院比人文學(xué)院低23%，人文學(xué)院女生的力量素質(zhì)也有很大的提升空間。

在2018—2019學(xué)年中兩學(xué)院等級評價多集中于及格。理學(xué)院男生良好率和及格率高于人文學(xué)院，不及格率兩者都是0%，優(yōu)秀率理學(xué)院比人文學(xué)院低8%。理學(xué)院女生良好率比人文學(xué)院高，及格率卻低于人文學(xué)院，兩學(xué)院的優(yōu)秀率和不及格率相同都是0%。

1.3 理學(xué)院與人文學(xué)院2016—2019學(xué)年身體素質(zhì)指標(biāo)坐位體前屈對比分析

在2016—2017學(xué)年中理學(xué)院男生優(yōu)秀率高于人文學(xué)院22%，差距比較大，而其他等級都比人文學(xué)院低。這也更能說明理學(xué)院身體素質(zhì)指標(biāo)中柔韌性比人文學(xué)院好，影響人體柔韌性素質(zhì)的因素有很多方面，遺傳因素是最重要的影響因素，而平時的體育鍛煉同樣也會影響個體的柔韌性。理學(xué)院女生身體素質(zhì)指標(biāo)測試項目坐位體前屈優(yōu)秀率和良好率都比人文學(xué)院高，及格率比人文學(xué)院低21%，整體來說女生的柔韌性都是很好的，但理學(xué)院比人文學(xué)院更好一點。

理學(xué)院男生在2017—2018學(xué)年坐位體前屈測試項目中僅良好率高于人文學(xué)院33%，兩者的差距還是比較大的，優(yōu)秀率低于人文學(xué)院10%，及格率低18%，不及格率低出5%。對于不同專業(yè)學(xué)生，都有不同的專業(yè)特點，同一專業(yè)還有男女生差異性。在本學(xué)年理學(xué)院女生優(yōu)秀率和良好率高于人文學(xué)院，而優(yōu)秀率僅相差2%，良好率高出10%，不及格率低于人文學(xué)院5%，理科學(xué)生由于學(xué)業(yè)任務(wù)較重，腦力勞動多于體力勞動，因此，她們會選擇體育鍛煉來緩解壓力，女生的體育鍛煉會間接提高柔韌性。

2018—2019學(xué)年理學(xué)院男生身體素質(zhì)測試項目坐位體前屈良好率與人文學(xué)院差距較大，高出了34%，優(yōu)秀率低出9%，及格率也低出了18%，不及格率低出5%。理學(xué)院女生優(yōu)秀率比人文學(xué)院高出2%，良好率高出11%，不及格率低出7%，在這三學(xué)年的評價比率中，理學(xué)院女生柔韌性始終比人文學(xué)院女生要好，柔韌性的好壞，不僅取決于身體結(jié)構(gòu)方面的特點，而且也取決于神經(jīng)系統(tǒng)支配骨骼肌的機能狀態(tài)。

1.4 理學(xué)院與人文學(xué)院2016—2019學(xué)年身體素質(zhì)指標(biāo)800m跑和1000m跑對比分析

結(jié)果表明，在2016—2017學(xué)年1000m跑測試評價比率中，成績多集中于及格等級，其中優(yōu)秀率和不及格率都相同，理學(xué)院良好率低于人文學(xué)院，但及格率卻高出人文學(xué)院。女生800m跑評價比率優(yōu)秀率兩學(xué)院都是0%，理學(xué)院良好率和及格率低于人文學(xué)院，而不及格率卻高于人文學(xué)院。學(xué)生耐力素質(zhì)的提升是長期堅持體育鍛煉的結(jié)果。理學(xué)院女生耐力素質(zhì)比人文學(xué)院差太多，因此需要多進行耐力素質(zhì)的訓(xùn)練，耐力的訓(xùn)練能促進心血管系統(tǒng)機能的改善和肌肉耐力的增強。

在2017—2018學(xué)年男生1000m跑中兩學(xué)院評價比率差距并不是很大，僅是及格率理學(xué)院高于人文學(xué)院，優(yōu)秀率都是0%，其他等級評價中都是理學(xué)院低于人文學(xué)院。800m跑測試項目理學(xué)院女生優(yōu)秀率無法比較，良好率和及格率比人文學(xué)院高，不及格率低于人文學(xué)院，理學(xué)院比人文學(xué)院要好，兩者的差距。由于人文學(xué)院女生比較喜歡看書、上網(wǎng)等活動，堅持做有氧運動的會很少，耐力素質(zhì)相比會很低。

在2018—2019學(xué)年中理學(xué)院男生1000m跑評價比率不及格率高出人文學(xué)院的比率，優(yōu)秀率都是0%，而良好率和及格率都低于人文學(xué)院。理學(xué)院男生耐力素質(zhì)低于人文學(xué)院，可能是由于理學(xué)院學(xué)生在學(xué)習(xí)上花費了更多的時間，相比文學(xué)院學(xué)生，有更少的時間進行體育活動。理學(xué)院與人文學(xué)院女生800m跑項目評價比率優(yōu)秀率無須比較，良好率和及格率都比人文學(xué)院女生高，不及格率低于人文學(xué)院。理學(xué)院女生耐力素質(zhì)比人文學(xué)院要好，耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人的體質(zhì)強弱的重要標(biāo)志。

1.5 理學(xué)院與人文學(xué)院2016—2019學(xué)年身體素質(zhì)指標(biāo)仰臥起坐或引體向上對比分析

理學(xué)院男生在2016—2017學(xué)年測試項目引體向上評價比率中優(yōu)秀率、良好率和及格率都高于人文學(xué)院。理學(xué)院男生引體向上成績要比人文學(xué)院好許多，引體向上主要鍛煉了上肢和背部肌肉力量，發(fā)展力量素質(zhì)，不僅能增強肌肉力量，還使身體更加結(jié)實、勻稱、健美。女生測試項目仰臥起坐成績評價比率集中于及格等級，良好率和不及格率理學(xué)院高于人文學(xué)院。整體評價兩學(xué)院并沒有很大的差距，女生仰臥起坐測試成績的提高還是較容易的，平時在宿舍也可以多加練習(xí)。

在2017—2018學(xué)年男生引體向上測試項目評價比率集中在不及格等級，理學(xué)院不及格率高出人文學(xué)院5%。兩學(xué)院的上肢和背部肌肉力量都需要進行針對性的力量訓(xùn)練。女生仰臥起坐測試項目中優(yōu)秀率和良好率兩學(xué)院的差距都比較小，及格率理學(xué)院比人文學(xué)院高出12%，理學(xué)院女生腰腹力量比人文學(xué)院好，這與理學(xué)院學(xué)生思維比較敏捷，更喜歡運動有很大的影響。

2018—2019學(xué)年男生引體向上評價比率兩學(xué)院評價等級都不高，理學(xué)院不及格率高達(dá)97%，人文學(xué)院達(dá)到92%，大四學(xué)生由于畢業(yè)壓力，事情比較多，沒有時間進行體育鍛煉，所以這兩個學(xué)院的男生身體素質(zhì)還有很大的提升空間。女生仰臥起坐測試項目中，兩個學(xué)院出現(xiàn)了相同的評價比率情況。良好率僅占據(jù)了2%，及格率評價等級比率高達(dá)98%。女生練習(xí)仰臥起坐不僅能夠增強腰腹力量，還能夠增長肌肉耐力，提高抗疲勞的能力，培養(yǎng)堅毅、頑強等優(yōu)良的心理品質(zhì)。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

身體素質(zhì)指標(biāo)測試項目50m跑速度素質(zhì)評價理學(xué)院學(xué)生始終比人文學(xué)院好；立定跳遠(yuǎn)腿部力量素質(zhì)評價理學(xué)院學(xué)生比人文學(xué)院好；坐位體前屈柔韌性評價理學(xué)院比人文學(xué)院好；男生1000m跑耐力素質(zhì)評價理學(xué)院比人文學(xué)院差，女生800m跑評價僅2015—2016學(xué)年理學(xué)院比人文學(xué)院差；男生引體向上測試項目評價理學(xué)院學(xué)生僅在2015—2016學(xué)年比人文學(xué)院好，女生仰臥起坐評價在2016—2017學(xué)年理學(xué)院比人文學(xué)院好點，2017—2018學(xué)年兩學(xué)科沒有差距。

2.2 建議

第一，控制體重。這是大學(xué)生最容易解決的措施。根據(jù)自身的身體素質(zhì)，合理飲食。由于大學(xué)生平時的聚餐比較多，建議少吃燒烤類、油炸類食物，平時多吃水果蔬菜等食物也能夠改善身體健康。大學(xué)生吸煙現(xiàn)象很嚴(yán)重，因此，戒煙也是一種很好的措施。還有許多人喜歡的膨化食品及碳酸飲料也要少吃少喝，特別要了解膳食營養(yǎng)與能量分配等方面的基本知識，加上適當(dāng)?shù)倪\動，有利于保持好完美身材。

第二，堅持做有氧運動。對學(xué)生來說，最可行的就是長跑，最好運用腹式呼吸，使肺底部的肺泡得到充分的擴張與收縮。根據(jù)個人愛好還可以進行許多有氧運動，如游泳、瑜伽、踢足球和打籃球等活動。

第三，有針對性地選擇運動。由于身體素質(zhì)表現(xiàn)在很多機體能力方面，需要因人而異提出建議，學(xué)生依據(jù)自己的測試結(jié)果分析，選擇科學(xué)、合理的運動，根據(jù)體質(zhì)測試項目進行針對性鍛煉。聰明在于運動，不斷運動的人會比懶惰的人聰明。在學(xué)校的體育與健康課程中也要針對自身的弱點選擇有提升空間的課程項目。