陳永青 胡 磊

快樂(lè)體操對(duì)5-6歲兒童運(yùn)動(dòng)能力的影響研究

陳永青 胡 磊

（武漢體育學(xué)院藝術(shù)學(xué)院，湖北 武漢 430079）

為提升兒童運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)兒童身心健康全面發(fā)展，文章采用實(shí)驗(yàn)法和統(tǒng)計(jì)法，以身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能為觀察要素，探析快樂(lè)體操對(duì)5-6歲兒童運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的影響。研究認(rèn)為，快樂(lè)體操是一項(xiàng)科學(xué)有效的兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在幫助兒童學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)、提升兒童身體素質(zhì)和發(fā)展兒童基本運(yùn)動(dòng)技能方面均具有獨(dú)特價(jià)值，對(duì)兒童綜合運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展具有積極促進(jìn)作用，是發(fā)展兒童運(yùn)動(dòng)能力的理想選擇。

快樂(lè)體操；5-6歲兒童；運(yùn)動(dòng)能力；影響

快樂(lè)體操是國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心為了落實(shí)“健康第一”理念，全面推動(dòng)青少年兒童身心健康全面發(fā)展，推動(dòng)體操運(yùn)動(dòng)大眾化和市場(chǎng)化發(fā)展，優(yōu)化體操后備人才培養(yǎng)模式，從2014年開(kāi)始推廣的一項(xiàng)適宜兒童參加的體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是我國(guó)體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的最新形式和領(lǐng)域[1]?？鞓?lè)體操倡導(dǎo)者，國(guó)家體操中心前主任羅超毅曾提出：“快樂(lè)體操與競(jìng)技體操完全不同，教學(xué)內(nèi)容具有趣味性和娛樂(lè)性，教學(xué)方法具有靈活性和多樣性，鍛煉過(guò)程具有歡娛性和自覺(jué)性，鍛煉器材具有安全性和多彩性，教學(xué)結(jié)果主要體現(xiàn)參與鍛煉者的滿意度”。筆者親歷快樂(lè)體操俱樂(lè)部課程資源開(kāi)發(fā)、建設(shè)并從事多年快樂(lè)體操教學(xué)實(shí)踐，基于對(duì)快樂(lè)體操理念及其實(shí)踐內(nèi)容、方式和特征的理解，認(rèn)為快樂(lè)體操是一項(xiàng)通過(guò)創(chuàng)建和設(shè)計(jì)安全舒適、靈活多變的教學(xué)環(huán)境，趣味化的體操內(nèi)容、游戲化的教學(xué)手段來(lái)幫助兒童在“玩”體操的過(guò)程中提升健康素質(zhì)，發(fā)展基本體能和運(yùn)動(dòng)技能，并學(xué)會(huì)如何運(yùn)動(dòng)，建立終生體育意識(shí)和能力的體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些意識(shí)的建立和能力的獲得是幫助他們產(chǎn)生長(zhǎng)期健康效益以及進(jìn)一步學(xué)習(xí)更復(fù)雜動(dòng)作技能、發(fā)揮運(yùn)動(dòng)潛能、提升運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)。

運(yùn)動(dòng)能力是體育與健康學(xué)科三大核心素養(yǎng)之一[2]，是指?jìng)€(gè)體在進(jìn)行一系列動(dòng)作過(guò)程中，身體移動(dòng)、身體協(xié)調(diào)和身體控制能夠有效配合，最終能夠準(zhǔn)確完成特定動(dòng)作的能力，與兒童的身體發(fā)育、認(rèn)知發(fā)展、社會(huì)性發(fā)展、健康體適能等多方面發(fā)展均有著重要的聯(lián)系[3]。兒童階段是發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的敏感期，具備良好的運(yùn)動(dòng)能力是兒童健康學(xué)習(xí)生活的基本前提.其中，發(fā)展身體素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)技能是提升兒童運(yùn)動(dòng)能力的兩大核心要?jiǎng)?wù)，它們之間緊密聯(lián)系、相互影響和促進(jìn)。良好的身體素質(zhì)是發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)能力水平體現(xiàn)了身體素質(zhì)的發(fā)展水平[4]；運(yùn)動(dòng)技能是運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的載體，運(yùn)動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的目的[5]。近四次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)學(xué)前兒童身體素質(zhì)水平并不樂(lè)觀，兒童的上肢及腰腹力量，軀干及下肢柔韌性，靈敏性，協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力等多項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)呈下降趨勢(shì)，某些身體素質(zhì)多年持續(xù)惡化。同時(shí)，2017中國(guó)兒童肥胖?jǐn)?shù)據(jù)顯示，近年來(lái)我國(guó)兒童超重和肥胖檢測(cè)率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，據(jù)測(cè)算，從1985年至2015年，肥胖率從0.9%（141萬(wàn)人）增加至4.3%（476萬(wàn)人），預(yù)測(cè)至2030年肥胖兒童會(huì)增加至6%（664萬(wàn)人）。身體素質(zhì)下降、肥胖惡化以及兩者相互影響并形成惡性循環(huán)不僅影響兒童健康成長(zhǎng)，對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展也是極大障礙。以身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能為觀察要素，分析快樂(lè)體操對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)能力的影響價(jià)值，對(duì)于推動(dòng)快樂(lè)體操發(fā)展以及提升兒童運(yùn)動(dòng)能力具有重要意義。

1 研究對(duì)象與方法

在武漢體院快樂(lè)體操俱樂(lè)部選取42名5-6歲兒童作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，研究快樂(lè)體操運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)能力的影響，以5-6歲兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能為觀察要素。依據(jù)俱樂(lè)部課程大綱設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)課時(shí)計(jì)劃（表1），42名兒童連續(xù)上課8周，每周2次，每次60分鐘，共16次課。上課期間，實(shí)驗(yàn)對(duì)象除了參加快樂(lè)體操課外，未參加其它任何校外體育類培訓(xùn)。采用《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)（幼兒部分）》在教學(xué)前、后進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)試，采用TGMD-2“位移動(dòng)作分測(cè)驗(yàn)”在教學(xué)前、后進(jìn)行位移運(yùn)動(dòng)技能測(cè)量，用統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，以觀察快樂(lè)體操教學(xué)對(duì)5-6歲兒童身體素質(zhì)和位移技能的影響。

表1 實(shí)驗(yàn)課時(shí)教學(xué)內(nèi)容

課次主要的動(dòng)作內(nèi)容主要的知識(shí)內(nèi)容 1蟹行走、側(cè)滾動(dòng)、障礙跳、組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義、在活動(dòng)中感受心臟跳動(dòng) 2障礙跑、平衡木倒走、單杠屈膝懸垂、組合練習(xí)什么情況下要停止運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)安全運(yùn)動(dòng) 3青蛙跳、分腿前滾翻、雙杠四肢俯撐爬行，組合練習(xí)輪流練習(xí)的重要性，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)，培養(yǎng)安全運(yùn)動(dòng)意識(shí) 4前滑步、平衡木跪撐爬行、單杠蹬杠倒懸垂、組合練習(xí)劇烈運(yùn)動(dòng)后不能驟停及其原因，學(xué)習(xí)安全運(yùn)動(dòng) 5曲線跑、攀爬肋木、V字型靜止平衡，組合練習(xí)感受高、中、低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的呼吸狀態(tài)，學(xué)習(xí)安全運(yùn)動(dòng) 6團(tuán)身側(cè)滾翻、單腳跳、推小車，組合練習(xí)有些事情必須合作才能完成，感受合作的樂(lè)趣，培養(yǎng)合作意識(shí) 7側(cè)滑步、平衡木俯撐爬行、雙腳鐘擺跳，組合練習(xí)規(guī)則無(wú)處不在，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí) 8躲閃跑、立定跳遠(yuǎn)、單杠懸垂移位、組合練習(xí)落地時(shí)怎樣才能站的更穩(wěn)，學(xué)習(xí)平衡要素 9跨步跳、單足站、蹦床垂直跳、跳躍比賽練習(xí)比賽輸了怎么辦，培養(yǎng)正確競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 10高往低處前滾翻成蹲撐、助跑上板跳高、三點(diǎn)俯撐靜態(tài)平衡怎樣才能更加平衡，學(xué)習(xí)鞏固平衡要素 11前滑步、雙腳跳上跳下、雙人平衡造型，組合練習(xí)你愿和誰(shuí)合作游戲，學(xué)習(xí)如何相處 12立定跳遠(yuǎn)、墊跳步、三點(diǎn)仰撐平衡、組合練習(xí)，四點(diǎn)支撐和三點(diǎn)支撐的區(qū)別怎樣才能更加平衡，學(xué)習(xí)鞏固平衡要素 13單腳跳、高抬腿跑、前滾翻并腿坐，組合練習(xí)誰(shuí)的動(dòng)作好一些，學(xué)習(xí)觀察動(dòng)作 14助跑跨障礙跳、側(cè)滑步、單杠懸垂移位、組合練習(xí)小伙伴不會(huì)跳，你能教教他嗎，學(xué)習(xí)分享和交流 15單腳鐘擺跳、助跑上板跳高、團(tuán)身側(cè)滾翻，組合練習(xí)小伙伴表現(xiàn)的很棒，為他喝彩加油，學(xué)習(xí)鼓勵(lì)和贊賞他人 16雙杠四肢仰撐爬行、前滾翻成蹲立、平衡木側(cè)滑步前滾翻有那些身體部位著地，身體認(rèn)知

2 結(jié)果與分析

從教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)看，快樂(lè)體操不僅提供了豐富身體素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)內(nèi)容，還融入了健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)安全、動(dòng)作要素、情感品質(zhì)等方面基本知識(shí)，這些知識(shí)的學(xué)習(xí)與獲得，有利于幫助兒童從小了解為什要運(yùn)動(dòng)、如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而幫助他們從小養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，樹(shù)立科學(xué)運(yùn)動(dòng)意識(shí)，建立起終身體育意識(shí)。從動(dòng)作內(nèi)容看，不僅有單個(gè)動(dòng)作，還有大量組合序列動(dòng)作，動(dòng)態(tài)動(dòng)作與靜態(tài)動(dòng)作的相互轉(zhuǎn)換、空間身體姿勢(shì)頻繁改變，不僅對(duì)身體素質(zhì)和動(dòng)作技能發(fā)展極為有利，在培養(yǎng)兒童學(xué)會(huì)應(yīng)用身體素質(zhì)和動(dòng)作技能以操控身體進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)的能力也獨(dú)具價(jià)值。國(guó)內(nèi)外大量科學(xué)研究成果也表明，體操運(yùn)動(dòng)是一個(gè)在身體素質(zhì)和動(dòng)作技能提升方面具有通用和普遍意義的項(xiàng)目，是兒童身體鍛煉理想的選擇。

2.1 快樂(lè)體操對(duì)兒童身體素質(zhì)的影響

教學(xué)前后各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試得分見(jiàn)表2，可見(jiàn)教學(xué)后體質(zhì)指標(biāo)測(cè)試成績(jī)有明顯提高。根據(jù)教學(xué)前后各項(xiàng)測(cè)試數(shù)據(jù)配對(duì)樣本t檢驗(yàn)結(jié)果（見(jiàn)表3、表4），教學(xué)前后各項(xiàng)測(cè)試數(shù)據(jù)具有很強(qiáng)相關(guān)性，相關(guān)系數(shù)最小為0.455（立定跳遠(yuǎn)），最大為0.949（坐位體前屈），滿足配對(duì)樣本t檢驗(yàn)對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)的分析要求，且各指標(biāo)檢驗(yàn)結(jié)果均為P<0.05，表明兒童參加快樂(lè)體操教學(xué)后，靈敏性、下肢爆發(fā)力、軀干力量、協(xié)調(diào)性和下肢力量、軀干和下肢柔韌素質(zhì)等多項(xiàng)素質(zhì)均有明顯提升。兒童堅(jiān)持參加快樂(lè)體操練習(xí)能全面、有效地發(fā)展和提升兒童的身體素質(zhì)，身體更加靈活、敏捷，這些素質(zhì)的獲得和發(fā)展是兒童動(dòng)商發(fā)展必要條件。

表2 身體素質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)描述性分析

平均值標(biāo)準(zhǔn)差最小值最大值 配對(duì) 110米折返跑前測(cè)（m）7.541.155.6010.60 10米折返跑后測(cè)（m）6.460.864.308.20 配對(duì) 2立定跳遠(yuǎn)前測(cè)（cm）91.8311.1162.00116.00 立定跳遠(yuǎn)后測(cè)（cm）110.6214.7179.00150.00 配對(duì) 3網(wǎng)球投擲前測(cè)（m）6.282.023.0012.30 網(wǎng)球投擲后測(cè)（m）8.722.005.9014.00 配對(duì) 4雙腳連續(xù)跳前測(cè)（s）6.881.254.809.80 雙腳連續(xù)跳后測(cè)（s）5.650.954.008.10 配對(duì) 5坐位體前屈前測(cè)（cm）10.023.063.8014.20 坐位體前屈后測(cè)（cm）12.882.837.0017.00 配對(duì) 6走平衡木前測(cè)（s）7.243.243.2015.50 走平衡木后測(cè)（s）5.011.463.008.90

表3 身體素質(zhì)前后測(cè)試配對(duì)相關(guān)性分析

NCorrelationSig. Pair 110米折返跑前測(cè)&10米折返跑后測(cè)420.9210.000 Pair 2立定跳遠(yuǎn)前測(cè)&立定跳遠(yuǎn)后測(cè)420.4550.002 Pair 3網(wǎng)球投擲前測(cè)&網(wǎng)球投擲后測(cè)420.8860.000 Pair 4雙腳連續(xù)跳前測(cè)&雙腳連續(xù)跳后測(cè)420.8000.000 Pair 5坐位體前屈前測(cè)&坐位體前屈后測(cè)420.9490.000 Pair 6走平衡木前測(cè)&走平衡木后測(cè)420.9130.000

表4 身體素質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)比較

配對(duì)差值t自由度Sig.（雙尾） 平均值標(biāo)準(zhǔn)偏差標(biāo)準(zhǔn) 誤差平均值差值 95% 置信區(qū)間 下限上限 配對(duì)110米折返跑前測(cè)&后測(cè)1.085710.490180.075640.932961.2384714.354410.000 配對(duì)2立定跳遠(yuǎn)前測(cè)&后測(cè)-18.7857113.816812.13198-23.09133-14.48009-8.811410.000 配對(duì)3網(wǎng)球投擲前測(cè)&后測(cè)-2.445240.958710.14793-2.74399-2.14648-16.529410.000 配對(duì)4雙腳連續(xù)跳前測(cè)&后測(cè)1.228570.751030.115890.994531.4626110.602410.000 配對(duì)5坐位體前屈前測(cè)&后測(cè)-2.861900.964480.14882-3.16246-2.56135-19.230410.000 配對(duì)6走平衡木前測(cè)&后測(cè)2.228571.996620.308081.606382.850767.234410.000

2.2 快樂(lè)體操對(duì)兒童位移技能的影響

表5 位移運(yùn)動(dòng)技能前后測(cè)試數(shù)據(jù)描述性統(tǒng)計(jì)

得分平均值標(biāo)準(zhǔn)差 配對(duì) 1跑步前測(cè)6.791.05 跑步后測(cè)7.310.92 配對(duì) 2立定跳遠(yuǎn)前測(cè)6.071.09 立定跳遠(yuǎn)后測(cè)6.900.82 配對(duì) 3單腳跳前測(cè)5.451.09 單腳跳后測(cè)6.520.80 配對(duì) 4跨跳前測(cè)4.310.87 跨跳后測(cè)5.050.82 配對(duì) 5前滑步前測(cè)5.880.94 前滑步后測(cè)6.830.93 配對(duì) 6側(cè)滑步前測(cè)6.521.11 側(cè)滑步后測(cè)7.330.87

表5統(tǒng)計(jì)了各個(gè)位移測(cè)試項(xiàng)目前、后測(cè)試得分的均值和標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)，可直觀顯示出后測(cè)成績(jī)有明顯提高；根據(jù)表6、表7數(shù)據(jù)分析，各項(xiàng)運(yùn)位移技能前、后測(cè)試成績(jī)存在很強(qiáng)的相關(guān)性，相關(guān)系數(shù)最小為0.309（單腳跳），最大為0.675（跑步），且各指標(biāo)檢驗(yàn)結(jié)果均顯示P小于0.05，表明教學(xué)干預(yù)所后測(cè)成績(jī)明顯優(yōu)于教學(xué)前所測(cè)成績(jī)。跑步、跳躍、滑步、墊步等位移技能是基礎(chǔ)的大肌群運(yùn)動(dòng)技能，是兒童學(xué)會(huì)如何運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)更復(fù)雜、更難運(yùn)動(dòng)技能的前提條件。

表6 位移運(yùn)動(dòng)技能前后測(cè)試配對(duì)相關(guān)性分析

NCorrelationSig. Pair 1跑步前測(cè)成績(jī)&跑步后測(cè)成績(jī)420.6750.000 Pair 2立定跳遠(yuǎn)前測(cè)成績(jī)&立定跳遠(yuǎn)后測(cè)成績(jī)420.5350.026 Pair 3單腳跳前測(cè)成績(jī)&單腳跳后測(cè)成績(jī)420.3090.047 Pair 4蹦跳前測(cè)成績(jī)&蹦跳后測(cè)成績(jī)420.4170.037 Pair 5前滑步前測(cè)成績(jī)&前滑步后測(cè)成績(jī)420.4340.028 Pair 6側(cè)滑步前測(cè)成績(jī)&側(cè)滑步后測(cè)成績(jī)420.3190.040

表7 位移運(yùn)動(dòng)技能前后測(cè)試配對(duì)樣本t檢驗(yàn)

配對(duì)配對(duì)差值t自由度Sig.（雙尾） 平均值標(biāo)準(zhǔn)偏差標(biāo)準(zhǔn)誤差平均值差值 95% 置信區(qū)間 下限上限 跑步的前測(cè)&后測(cè)-0.523810.803590.12400-0.77423-0.27339-4.224410.000 立定跳遠(yuǎn)前測(cè)&后測(cè)-0.833331.341940.20707-1.25151-0.41515-4.024410.000 單腳跳前測(cè)&后測(cè)-1.071431.134660.17508-1.42501-0.71784-6.120410.000 跨跳前測(cè)&后測(cè)-0.738101.060590.16365-1.06860-0.40759-4.510410.000 前滑步前測(cè)&后測(cè)-0.952381.413390.21809-1.39282-0.51194-4.367410.000 側(cè)滑步前測(cè)&后測(cè)-0.809521.173660.18110-1.17526-0.44379-4.470410.000

3 結(jié)論與建議

身體素質(zhì)持續(xù)下降、肥胖持續(xù)惡化以及兩者相互影響并形成惡性循環(huán)是影響兒童運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的核心因素，發(fā)展身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能是促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)能力的兩大核心要?jiǎng)?wù)，它們之間緊密聯(lián)系、相互影響和促進(jìn)；快樂(lè)體操是一項(xiàng)將體操內(nèi)容趣味化、運(yùn)動(dòng)方式游戲化的新興兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受兒童喜歡，對(duì)兒童下肢力量、上肢及軀干核心力量、軀干和下肢柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性等多種身體素質(zhì)以及跑步、跳躍、滑步等多種位移技能均有明顯促進(jìn)作用，是提升兒童綜合運(yùn)動(dòng)能力的理想運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。建議持續(xù)推進(jìn)快樂(lè)體操大眾化和市場(chǎng)化發(fā)展，大力推動(dòng)“快樂(lè)體操進(jìn)校園”，促進(jìn)快樂(lè)體操校園化和課程化發(fā)展，讓廣大少年兒童有機(jī)會(huì)參與快樂(lè)體操，并立足校園開(kāi)展覆蓋更多年齡群體和更多觀察要素的實(shí)驗(yàn)研究，不斷完善與優(yōu)化快樂(lè)體操教學(xué)建設(shè)，全面提升少年兒童運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)少年兒童身心健康全面發(fā)展、長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

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A Study on the Influence of Happy Gymnastics on Exercise Ability of Children Aged 5-6

CHEN Yongqing, etal.

(Wuhan Sports University, Wuhan 430079, Hubei, China)

陳永青（1980—），博士，講師，研究方向：體操教學(xué)與訓(xùn)練。