柴婧媛

摘要：人們對心理健康教育的重視程度在日益提升，各中學(xué)紛紛開設(shè)心理健康課程，但是心理健康課程如何開設(shè)仍處于探索階段。文章根據(jù)教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與理論學(xué)習(xí)，提出高中心理健康教育要從學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，以心理健康理論為依據(jù)，以體驗(yàn)式教學(xué)為手段，以發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)為目的。

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng);心理健康;體驗(yàn)式教學(xué)

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012 年修訂）》指出，中小學(xué)心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育。對高中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，主要表現(xiàn)在幫助學(xué)生樹立正確的自我意識;培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學(xué)習(xí)策略;積極應(yīng)對考試壓力，克服考試焦慮;培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通能力，正確對待與同學(xué)的交往;幫助學(xué)生提升承受失敗和應(yīng)對挫折的能力;在了解自我的基礎(chǔ)上確立自己的職業(yè)志向等方面進(jìn)行教育。這些教學(xué)目標(biāo)，是教師在心理健康教育中需要思考的出發(fā)點(diǎn)和實(shí)踐的動力。筆者結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和理論學(xué)習(xí)，對高中心理健康教育進(jìn)行了思考。

一、以學(xué)生心理特點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)

心理健康教育的對象是學(xué)生，最終目的是幫助學(xué)生解決發(fā)展中遇到的困惑或問題。高中學(xué)生處于半幼稚、半成熟、半成人，逐步成人化的過渡時期，其自我意識逐步增強(qiáng)，對人生、社會等有自己的獨(dú)到見解，能透過現(xiàn)象看本質(zhì)，同時他們也面臨著升學(xué)壓力，因此心理健康教育要依據(jù)高中學(xué)生的心理特點(diǎn)來進(jìn)行。例如，學(xué)生在面臨分科和填報志愿兩大選擇之前，教師要對學(xué)生的自我認(rèn)知、職業(yè)生涯的探索和決策進(jìn)行引導(dǎo)和啟發(fā)，幫助他們規(guī)劃職業(yè)生涯，知道根據(jù)自身的能力、興趣和性格等方面選科和填報志愿。課堂中，開展“霍蘭德的職業(yè)興趣島”測試活動，讓學(xué)生在活動中探索自己的職業(yè)興趣，助力學(xué)生對自身職業(yè)生涯的認(rèn)知。高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，有些學(xué)生還伴有考試焦慮。針對這一心理特點(diǎn)，教師可以嘗試以“與壓力作伴同行”和“帶著焦慮進(jìn)考場”為主題進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生明白壓力和焦慮的好處，與它們?yōu)槲?，共同迎?zhàn)。另外，有些學(xué)生與父母的關(guān)系不和諧，甚至還很緊張。對此，教師可以嘗試以“說說我們的父母”和“如何與父母相處”為主題，讓學(xué)生通過各種形式，更深入地理解父母，共同創(chuàng)造和諧家庭?？傊睦斫】到逃獜膶W(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，順應(yīng)他們的心理發(fā)展規(guī)律，進(jìn)行較好的啟發(fā)教學(xué)。

二、以心理健康理論為依據(jù)

人本主義主張以學(xué)生為中心，給予學(xué)生充分的信任，尊重和理解學(xué)生的內(nèi)心世界，可以幫助學(xué)生充分挖掘潛能?；谠摾碚摚處煈?yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造一個輕松、值得信賴的學(xué)習(xí)環(huán)境。當(dāng)然，對于學(xué)生發(fā)表的偏頗的觀點(diǎn)，教師要進(jìn)行正確引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生創(chuàng)造更多的可能性。

精神分析理論認(rèn)為，人的心靈是由意識、前意識和潛意識構(gòu)成。高中學(xué)生會隱藏自己的真實(shí)想法，他們呈現(xiàn)的問題更多的是表象。教師要挖掘問題背后的緣由，讓他們在無意中透露出潛意識里的真實(shí)想法，以此為契機(jī)，解決學(xué)生的根本問題。例如，對學(xué)生進(jìn)行房樹人繪畫測驗(yàn)。在學(xué)生畫的房子、樹和人上會折射出他們的情緒狀態(tài)和對自我的認(rèn)識。利用OH 卡去探索潛意識，小組成員利用OH 卡說故事，把感知和想象結(jié)合起來，沒有任何限制，追尋內(nèi)心最直接的感覺和意識，讓學(xué)生在無意識中展現(xiàn)出自我意識中最深層次的想法，也有可能發(fā)現(xiàn)學(xué)生未顯露出來的問題?？傊?，用心理學(xué)理論指導(dǎo)心理健康教育，會讓課堂教學(xué)更加科學(xué)、有效。

三、以體驗(yàn)式教學(xué)為手段

心理健康教育側(cè)重于學(xué)生的體驗(yàn)，主張在體驗(yàn)中感悟，在感悟中領(lǐng)會。學(xué)生剛進(jìn)入課堂比較松散，教師可以組織“大風(fēng)吹”“按摩操”等熱身游戲，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生放松身心進(jìn)入課堂。進(jìn)行青春期教育，利用“口香糖”這一心理游戲，讓學(xué)生感悟同性、異性之間要相處有道。生涯價值觀的主題教學(xué)，開展“價值拍賣會”的活動，讓學(xué)生在活動中認(rèn)清自我的職業(yè)價值觀。價值觀的明確對學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃具有非常重要的意義。為了師生之間能和諧相處，教師可以設(shè)計“今天我來當(dāng)老師”活動，讓學(xué)生扮演教師，讓“教師”感受教師的心理，體會教師的不易。體驗(yàn)式教學(xué)能夠充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，讓學(xué)生去探索、領(lǐng)悟，進(jìn)而引發(fā)他們心理的變化，促進(jìn)行為的改變。

四、提升教師心理健康水平

對高中生心理健康教育的水平高低則在于教師的心理素質(zhì)及健康水平，教師要為學(xué)生做好榜樣示范作用，通過自身的人格魅力影響學(xué)生，發(fā)揮感召力，通過提升專業(yè)素養(yǎng)以及良好的心理處理好高中生存在的心理問題。教師通過明察秋毫的觀察，充分抓住學(xué)生身上的情緒、心理變化，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)的一些心理問題，及時加以疏導(dǎo)。學(xué)習(xí)相關(guān)的心理健康書籍提升這方面的知識素養(yǎng)，并且掌握解決一些心理問題的具體方式與方法，做好對學(xué)生的心理指導(dǎo)。學(xué)校要組織教師多參加一些相關(guān)的培訓(xùn)與論壇，通過多渠道獲取更多心理健康知識，提升教師的心理健康水平以及心理教育的質(zhì)量，從而應(yīng)對高中階段的學(xué)生所出現(xiàn)的各種心理問題，同時，學(xué)會采取適宜的方法引導(dǎo)學(xué)生走出心理困惑，擁抱藍(lán)天與陽光。

五、集合力量壯大心理健康教育隊伍

學(xué)校加大對學(xué)生心理健康教育的硬軟件條件保證之外，更需要社會各界力量的共同支持與幫助。發(fā)揮相關(guān)職能部門優(yōu)勢，加強(qiáng)心理健康知識的教育與科普，不斷對教育教學(xué)制度進(jìn)行完善，加大宣傳力度，從而引發(fā)學(xué)生重視和認(rèn)識自我的心理健康教育，并做好監(jiān)督管理。為了促進(jìn)教師的心理健康教育水平以及其心理健康的發(fā)展，學(xué)校多組織一些心理健康講座、心理專家講堂等活動，豐富教師的知識涵養(yǎng)以及內(nèi)心世界，同時也為教師增加心理健康知識儲備提供更多的渠道和機(jī)會，從而有效教育學(xué)生，科學(xué)施策。

總之，高中心理健康教育需要在心理理論的指導(dǎo)下，以體驗(yàn)式教學(xué)為手段，依據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)，讓心理健康教育更加具有科學(xué)性和專業(yè)性。

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