李振濤

乒乓球是我們國家的國球，是一項集力量、速度和耐力素質為一體的球類運動，可預防近視，提高協調性，而且對場地和器材要求不高，倍受廣大少年兒童的喜愛。如何讓更多喜愛乒乓球運動的孩子盡快地學好乒乓球基本技術？我從事乒乓球教學工作多年，經過不斷的總結經驗，吸取教訓，逐漸悟出一些其中的方法和技巧：

一、培養(yǎng)學生的學習興趣

興趣是最好的老師，同樣一個動作，興趣濃厚的同學不但很快掌握，而且能夠熟練運用。乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動，早期的興趣對他們將來更深入學習起著非常重要的作用，所以在入門時就應該培養(yǎng)學生對這項運動的興趣?，F在的孩子家庭條件一般都比較優(yōu)越，嬌生慣養(yǎng)，缺乏吃苦精神，使學生從優(yōu)越的物質生活中脫離出來，尋找到乒乓球這項運動的快樂所在，是能讓孩子堅持練球的前提。

我曾經帶過一個孩子，家庭條件比較優(yōu)越，自身對打球沒有多大興趣，每天來打球純粹是應付。本著對每一個孩子負責的態(tài)度，我對他進行了一系列的教育。他眼睛不好又不愿意戴眼鏡，我從他的這個心理入手，首先給他講打乒乓球的好處，能增強身體協調能力，預防近視眼，可以不用帶難看的眼鏡;打球休息的空隙，給他講一些優(yōu)秀運動員的勵志故事，他對乒乓球逐漸不那么抵觸了;在以后的訓練中，我經常表揚他有進步，俗話說：好學生是夸出來的，學習乒乓球也不例外，這招很奏效，每次我在他家長面前說他又進步了的時候，孩子的眼里總是亮亮的;再有就是訓練期間，我?guī)麉⒓恿藥状伪荣?，和對手交手的過程，有成功，有失敗，可也逐漸激發(fā)了他的斗志。這樣一年下來，這個孩子已經從一個對乒乓球有抵觸的“小刺頭”變成了一個不折不扣的小球迷。

二、 練就扎實的基本功

萬丈高樓平地起，地基非常關鍵，乒乓球運動也是如此。我通過多年乒乓球教學發(fā)現，訓練一年基本功沒打過比賽的的學生，打不過沒有接受基本功訓練但經常打比賽的學生，甚至比分相差懸殊，這是為什么呢？難道學習基本功沒用？肯定不是的。因為練習的內容不一樣，沒經過訓練的學生打的是變化球，只要球打過去就可以了，對落點和動作幾乎沒有什么要求。經過訓練的學生要求就相對較多，要對落點和動作標準規(guī)范，也就是變化不多。比如拉球不會，只要發(fā)下旋就會把沒經過訓練的學生打的找不到北。但是并不是不需要扎實的基本功，事實表明有扎實基本功的學生進步是飛速的。

所以，基本功是學好乒乓球的最重要環(huán)節(jié)，孩子們訓練時必須掌握好基本技術，它需要反復練習，積累感覺，使之動力定型，不能急功近利要打比賽，要一步一個腳印，練就扎實的基本功才是硬道理。

三、培養(yǎng)良好的心理素質

一個優(yōu)秀的乒乓球運動員不光有過硬的技術，而且還要有良好的心理素質和堅強的意志，有時心理素質和意志在打球中直接影響技術的發(fā)揮。我隊里有個五年級的學生，基本功很好，在訓練時測驗比賽也不錯，但有一次參加一場市級比賽，有記分牌、有裁判，而且排名次，這個學生上場之后臉色發(fā)白，心跳加快，簡直不會打球了，連最基本的平擊發(fā)球都不會了，給老師說要退出比賽，這就是心理素質差，缺乏堅定的意志所導致的結果。這就需要我們教練注重平時訓練。在平時的基本功訓練就要練習心理素質;設置情景，例如，這場球只有一分，如果你贏了就是冠軍，讓學生充分珍惜這一分球，力爭打好這一分球，慢慢的學生就會 形成一分一分拼的精神;同時還要讓學生樹立目標，相信自己，時刻提醒自己我就是冠軍，我一定是最棒的等一系列振奮自己的信念和理想。

乒乓球的技巧性強，周期長，需要花費大量的時間去練習和琢磨，學無止境，教更無止境。我們作為基層乒乓球教練員，在教學的過程中要不斷總結經 驗，吸取先進的教學方法，使乒乓球入門教學更快的適應學生的需要，讓我們的國球發(fā)揚光大。