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        大學(xué)生心理健康教育研究

        2021-11-12 07:05:35陳國(guó)娜
        散文百家 2021年11期
        關(guān)鍵詞:心理健康標(biāo)準(zhǔn)心理

        陳國(guó)娜

        三門峽職業(yè)技術(shù)學(xué)院

        一、對(duì)心理健康教育的三點(diǎn)理解

        心理健康教育越來越受到大學(xué)的重視。其理論價(jià)值和實(shí)際意義越來越得到認(rèn)可。為此,本文從三個(gè)方面重點(diǎn)分析心理健康教育的地位和作用。

        首先,心理健康教育是素質(zhì)教育的基本點(diǎn)。從這里,我們有理由認(rèn)為“沒有健康的心理就沒有未來”。如果一個(gè)人心理是不健康的,缺少好的美德,那么即使擁有在高智慧,也很難實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

        其次,心理健康教育是一種道德教育增長(zhǎng)點(diǎn)。隨著改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的心理壓力越來越嚴(yán)重,心理問題開始逐漸突出。實(shí)踐證明,這些問題不是政治教育、思想教育、法律和紀(jì)律教育、道德教育就可以解決的。只有通過核實(shí)的心理健康教育才能夠緩解當(dāng)前人們所面臨的的心理壓力。心理健康教育旨在瞄準(zhǔn)不同年齡的心理,進(jìn)而去解決他們的心理問題,良好的心理健康教育重點(diǎn)是提高學(xué)生的心理適應(yīng)性、心理耐受性和心理調(diào)整能源,最終讓人們具有一個(gè)健康的心理,進(jìn)而能夠心情愉悅、態(tài)度良好去學(xué)習(xí)和生活。

        最后,心理健康教育是道德教育和智力的結(jié)合。心理健康教育與思想教育、政治教育、道德教育和法律教育與智力的發(fā)展有一定的關(guān)系,但沒有完全相關(guān)的關(guān)系,而心理健康與智力發(fā)展有一定的關(guān)聯(lián),因此心理健康教育是德育和心理教育的最佳組合。

        二、心理健康及其測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)

        健康的概念是經(jīng)過了長(zhǎng)期的發(fā)展。最初,人們用衛(wèi)生來表示健康,強(qiáng)調(diào)沒有缺陷和疾病。隨著社會(huì)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步,人們深化了他們的理解,學(xué)者認(rèn)為健康是生理和心理統(tǒng)一的體系,心理健康是健康概念的一個(gè)組成部分。在1946年第三屆國(guó)際心理健康會(huì)議上,心理健康被定義為:“心理健康是指身體、智力和情感相容的最佳狀態(tài)?!边@種定義強(qiáng)調(diào),如果一個(gè)人對(duì)比其他人符合同一年齡的心理發(fā)展水平,那么這個(gè)人的心理狀態(tài)是健康的。后來,國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)心理健康有很多討論。由于每個(gè)學(xué)者研究的出發(fā)點(diǎn)和重點(diǎn)是不同的,每個(gè)人都知道這個(gè)詞,沒有公認(rèn)的心理健康定義。在理解心理健康的概念時(shí),請(qǐng)注意兩點(diǎn):首先,一個(gè)人是健康的,并且擁有健康的心理,偶爾的心理問題不代表該人出現(xiàn)問題。健康更加側(cè)重于一個(gè)人的整體狀態(tài),是一個(gè)完整的個(gè)體,健康的心理側(cè)重于一個(gè)人對(duì)某事的情況。偶爾有些不健康的心理并不意味著心理學(xué)是不健康的,心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的現(xiàn)象,短期的心理問題不能夠說明該人體是有問題的。其次,心理健康狀況并不是一成不變的,它也會(huì)呈現(xiàn)出動(dòng)態(tài)變化的情況。這意味著一個(gè)人的心理可能會(huì)從不健康轉(zhuǎn)變?yōu)榻】?,或者它可能?huì)從健康中變得不健康。此外,心理健康是從健康到不健康的轉(zhuǎn)換狀態(tài)。在許多情況下,異常心理和正常心理之間沒有明確的邊界。因此,心理健康狀況是會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩匕l(fā)生一定的轉(zhuǎn)換。

        大學(xué)老師如何了解學(xué)生的心理健康狀況?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?這些問題并沒有標(biāo)準(zhǔn)的答案,由于心理健康缺乏生理健康等指標(biāo),因此心理健康的標(biāo)準(zhǔn)界定仍存在巨大差異。對(duì)比現(xiàn)有的中西學(xué)者進(jìn)行了關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn),發(fā)現(xiàn)中國(guó)學(xué)者傾向于生存標(biāo)準(zhǔn),而西方學(xué)者則重視發(fā)展標(biāo)準(zhǔn),并倡導(dǎo)開發(fā)標(biāo)準(zhǔn)。所謂的生存標(biāo)準(zhǔn)是基于個(gè)體生活的存在。目標(biāo)是最有利于保護(hù)和延長(zhǎng)生物生命的目標(biāo),因此強(qiáng)調(diào)無條件適應(yīng)環(huán)境,具有文化主流的順從;發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)關(guān)注個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展,希望擁有最有價(jià)值的創(chuàng)造生活,強(qiáng)調(diào)主動(dòng)調(diào)整和翻新環(huán)境,并成為一個(gè)有尊嚴(yán)的崇高個(gè)體。當(dāng)我們確定心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí),這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)具有重要的參考價(jià)值。特別是,發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)的引入對(duì)學(xué)校心理咨詢工作具有現(xiàn)實(shí)意義。一方面,從學(xué)生的身心特征,發(fā)展問題是一個(gè)突出的問題,當(dāng)前的大學(xué)生基本上能夠適應(yīng)大學(xué)生活,但是心理的創(chuàng)新意識(shí)不夠強(qiáng)烈。另一方面,心理健康標(biāo)準(zhǔn)能夠正確指導(dǎo)學(xué)生的心理咨詢和教育實(shí)踐,并滿足當(dāng)前世界的新趨勢(shì)。學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下幾個(gè)方面:

        1.智力正常。

        智力是學(xué)生進(jìn)行正常生活的最基本的心理狀況。正常智力能夠幫助人們了解世界,了解環(huán)境,了解自我持有的客觀態(tài)度,并正確看一切,并不會(huì)完全的以“自我中心”;當(dāng)他們與他人互動(dòng)時(shí),敏銳觀察他人的內(nèi)部活動(dòng)。不會(huì)誤解他人的言行和行為;能夠仔細(xì)完成研究。

        2.情緒穩(wěn)定。

        情緒在心理健康中發(fā)揮著重要作用。心理健康能夠保持積極的情緒,對(duì)沖突和挫折有必要的耐力,遭受生活的挫折,并且對(duì)糟糕的情緒有一個(gè)能夠合適的控制力,不會(huì)因?yàn)橥獠恳蛩卦斐汕榫w失控。特別是對(duì)于大學(xué)生而言,情緒相對(duì)波動(dòng)較大,良好的心理能夠及時(shí)對(duì)情緒進(jìn)行改善及控制。

        3.陽光的形象。

        健康心理的人一般都具有積極的自我形象。它可以逼真地評(píng)估他們的優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)。他們不會(huì)過分的打扮自己。面對(duì)其他人的評(píng)價(jià)和討論健康心理的人往往會(huì)保持正常的穿著打扮,最終保持陽光的形象。

        4.良好的人際關(guān)系。

        和諧的人際關(guān)系不僅是精神上健康的條件,而且也是獲得心理健康的重要途徑。精神健康的人士往往樂于與人溝通,更容易與人合作,擁有正確的交流態(tài)度和有效的人際溝通技巧,而且沒有獨(dú)立自私性格,擁有良好的人際關(guān)系。

        5.具有強(qiáng)大的自制力量。

        自制是一個(gè)人良好的心理表現(xiàn)之一。心理健康人的學(xué)習(xí)工作明確,意識(shí)較好,可以主動(dòng)克服困難,堅(jiān)持不懈,面對(duì)各種情況具有良好的自制能力,良好的自制能力又能夠促使人們形成健康的心理。

        6.保持人格的完整性和健康。

        心理健康的最終目標(biāo)是讓人們保持人格的誠信,培養(yǎng)和改善合理的個(gè)性。完全健康的人格的主要象征包括完整性人格、創(chuàng)造性人格。良好的人格能夠促使大學(xué)生心理能夠全面和諧發(fā)展。

        7.適應(yīng)各種復(fù)雜環(huán)境。

        與周圍現(xiàn)實(shí)無法有效處理的關(guān)系是心理障礙的重要原因。心理健康不會(huì)抱怨現(xiàn)實(shí)環(huán)境,雖然環(huán)境是較為復(fù)雜的,但它可以被適應(yīng)或者更改變。良好的心理對(duì)周圍狀態(tài)具有更準(zhǔn)確的認(rèn)知,并快速調(diào)整其行為。年輕人很強(qiáng)大,那么國(guó)家很強(qiáng)大;少年弱,那么這個(gè)國(guó)家弱,只有良好的心理才能夠讓青少年更好的發(fā)展。我們的大學(xué)生應(yīng)該能夠適應(yīng)各種環(huán)境,未來在社會(huì)作出更多的貢獻(xiàn)。

        三、培養(yǎng)大學(xué)生心理健康的對(duì)策

        1.形成良好的心理健康教育運(yùn)作機(jī)制。

        2020年7月,心理健康教育研究小組提到,在學(xué)校的日常工作中提到心理健康教育應(yīng)該當(dāng)做重要的教育內(nèi)容,每個(gè)學(xué)校組成了一支心理健康教育團(tuán)隊(duì),由思政老師組成,設(shè)置心理咨詢室,設(shè)置心理輔導(dǎo)教師小組。根據(jù)實(shí)際情況建立心理健康運(yùn)作機(jī)制。

        2.讓心理健康教育課程深入課堂。

        學(xué)校在課堂上建立了心理健康教育主題課,并被排入課程。班主任采用心理健康教育的內(nèi)容,認(rèn)真準(zhǔn)備課程,可以用講座、案例等形式進(jìn)行。流出一部分時(shí)間讓學(xué)生可以自由地分享,讓每個(gè)學(xué)生都能夠喜歡心理健康課程。

        3.提升教師心理健康知識(shí)。

        提高學(xué)生的心理健康水平,必須先提高教師的心理素質(zhì),因?yàn)榻處煹脑捳Z直接會(huì)感染和影響學(xué)生,心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分,課堂教學(xué)是心理健康教育的主要位置。在教師的準(zhǔn)備中,我們要求教師深入探索教科書中的心理健康教育材料,并不斷為學(xué)生進(jìn)行教育。經(jīng)過老師個(gè)人心理健康知識(shí)的不斷提升,才能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行潛移默化,最終提升學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量。

        4.設(shè)置心理咨詢室及時(shí)幫助學(xué)生。

        學(xué)??串厴I(yè)以后會(huì)進(jìn)入到社會(huì)之中,大學(xué)期間培養(yǎng)良好的心理可以讓學(xué)生強(qiáng)烈的責(zé)任感,我國(guó)高校都設(shè)置了心理咨詢室,引入專業(yè)的心理咨詢老師,通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ黠L(fēng)格,科學(xué)規(guī)范工作方法和嚴(yán)格的建議,獲勝學(xué)生的信任,大學(xué)生在高校期間往往會(huì)因?yàn)閼賽?、朋友、學(xué)業(yè)等出現(xiàn)心理問題,在出現(xiàn)問題的初期對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦斫逃?,有助于完善學(xué)生的人際關(guān)系,促使學(xué)生個(gè)性化發(fā)展,豐富學(xué)生的情感世界,最終提升學(xué)生的心理健康,很多大學(xué)生稱贊心理咨詢室是“心靈驛站”。

        5.提倡學(xué)校和家庭共同關(guān)注學(xué)生心理。

        成家庭和學(xué)校是大學(xué)生成長(zhǎng)的主要環(huán)境,越來越多地表明,除了知識(shí)學(xué)習(xí),家庭在學(xué)生的各個(gè)方面都有更多的影響,父母有望子成龍等高預(yù)期的價(jià)值觀,對(duì)學(xué)生過度關(guān)注,可能會(huì)給學(xué)生帶來一定的心理壓力。因此,通過對(duì)大學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行調(diào)研能夠得到以下共識(shí):首先,家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)了解孩子的心理特征,了解他們的具體專業(yè)內(nèi)容,興趣愛好,據(jù)學(xué)生們給出適當(dāng)?shù)钠谕?其次,尊重他們的選擇,互相溝通,建立和諧民主的家庭環(huán)境;再次,和學(xué)生一起訂立短期目標(biāo),鼓勵(lì)學(xué)生實(shí)現(xiàn)一個(gè)小的學(xué)習(xí)或者考證目標(biāo),并給與及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)措施;最后,家長(zhǎng)應(yīng)該和學(xué)校溝通,彼此之間掌握好學(xué)生的心理狀況。

        6.對(duì)心理健康教育的思考。

        實(shí)驗(yàn)研究表明,學(xué)生的大多數(shù)心理問題都是由學(xué)生認(rèn)知水平較低,判斷觀念弱化和法律概念不強(qiáng)等因素引起。學(xué)校教育可以解決一些問題,但是有些問題還需要家長(zhǎng)來解決,有些需要整個(gè)社會(huì)來對(duì)學(xué)生進(jìn)行正面的引導(dǎo),如良好的正能量社會(huì)氛圍對(duì)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生積極影響,這樣通過學(xué)校、家庭、社會(huì)三個(gè)維度來關(guān)注學(xué)生的心理健康,通過多種舉措及時(shí)解決學(xué)生的心理問題,最終培養(yǎng)合格的接班人。

        心理健康的教育離不開相關(guān)知識(shí)的講解,案例的分析。因此我國(guó)教育部門應(yīng)當(dāng)研究具有教育意義的心理課程,通過不斷的心理講座和心理教育形成健康教育體系,但是大部分學(xué)校還是忽視對(duì)學(xué)生心理的關(guān)注,導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生心理出現(xiàn)問題后沒有得到及時(shí)的解決,形成一系列不良的案例。因此,我們整個(gè)社會(huì)要重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的心理問題,通過解決早期的心理問題,避免出現(xiàn)惡化的情況。21世紀(jì)培養(yǎng)高質(zhì)量的人才,必須要求學(xué)生具有健康的心理,加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育是時(shí)代的要求,也是我們教育工作必須要重視的工程,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的研究,設(shè)立心理健康課題,鼓勵(lì)老師做好學(xué)生的心理健康教育。

        四、結(jié)論

        大學(xué)生應(yīng)該保持心理健康,良好的心理是未來工作的基本保證。只有健康的心理質(zhì)量和健康生理品質(zhì)合并,才能夠讓大學(xué)生具有良好的身體和精神狀況,才能夠積極的面對(duì)各種問題,及時(shí)解決問題。因此,高校、社會(huì)和家庭三個(gè)維度都應(yīng)當(dāng)關(guān)注好學(xué)生的心理健康,為培養(yǎng)合格的社會(huì)主義接班人作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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