曾維東

摘要：通過在高校公共體育教學(xué)中融入體適能理念，教師可讓高校體育改革更具有時代性的同時，也能轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)方式，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中獲得正確的價值觀，促進他們身心的協(xié)調(diào)發(fā)展。在本文的論述中，筆者注重從體適能概述、將體適能融入高校體育課程的意義、策略三方面論述。

關(guān)鍵詞：發(fā)展體適能;普通高校;公共體育;體育課程;教學(xué)改革

在2021年1月18號，我國教育部部長陳寶生在會議上提出：在升學(xué)壓力下，學(xué)校禁止出現(xiàn)將體育教育“邊緣化”。在高校體育課程中，教師在重視體育教學(xué)的同時，更應(yīng)注重引入新型的教學(xué)理念，對原有的教學(xué)模式進行優(yōu)化，推動體育教學(xué)的良性發(fā)展。在具體實施的過程中，高校教師引入體適能理念開展公共體育教學(xué)改革。

一、體適能概述

體適能是指人正常從事學(xué)習(xí)（工作）及娛樂之后的精力值，即一種精神狀態(tài)。體適能的三種劃分方式。方式一，美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)會的劃分。體適能分為技能體適能及健康體適能兩種。健康體適能包括審題的柔韌性、心肺功能、肌力、肌耐力等等。技能體適能包括人的反應(yīng)力、速度、身體的協(xié)調(diào)性等等。方式二，全美健康、體育、娛樂與舞蹈聯(lián)盟的劃分。體適能是由五方面構(gòu)成，分別是身體、情緒、精神、文化以及社會。方式三，世界衛(wèi)生組織對體適能進行劃分，即身體適能、社會適能及心理適能。

二、將體適能融入高校體育課程的意義

（一）促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提升

高校體育教師以體適能的相關(guān)理論為依據(jù)進行相應(yīng)的教學(xué)改革，既可讓學(xué)生掌握更多的體育常識與知識，促進他們正確體育價值觀的形成，又能促進他們的身心健康，使學(xué)生形成正確的生活方式，從而更好地適應(yīng)未來的生活。

（二）增強學(xué)生的社會適應(yīng)力

在未來的崗位中，學(xué)生不僅需具備專業(yè)技能，而且要有良好的心理素質(zhì)。比如，學(xué)生在日常的生活、工作中，需要具備冷靜分析問題的能力，具有較強的親和力，百折不撓的精神品質(zhì)及抗壓能力，從而適應(yīng)社會的快節(jié)奏。通過將體適應(yīng)融入體育教學(xué)中，教師可在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生的上述能力。

三、將體適能融入高校體育課程的策略

（一）立足學(xué)情，開展體適能教學(xué)

在將體適能融入教學(xué)中，教師需立足學(xué)情，構(gòu)建出符合學(xué)生身體狀況的授課形式，讓他們在體育學(xué)習(xí)中獲得綜合素質(zhì)的提升。在實際的執(zhí)行中，教師需考慮如下方面：方面一，結(jié)合學(xué)生的素質(zhì)。教師可結(jié)合本校的狀況，適時地調(diào)整整體體適能的教學(xué)難度。比如，與文科學(xué)院學(xué)生相比，工科學(xué)院學(xué)生往往具有更好地爆發(fā)力、耐力等等。對此，教師在開展將體適能融入體育課程中，需適時地提升體育授課難度。方面二，分層教學(xué)。在體育教學(xué)中，教師發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生認(rèn)識體育學(xué)習(xí)的重要性，另一部分學(xué)生對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生誤解。針對這種狀況，教師在開展體適能教學(xué)中可從分層的角度入手，即將學(xué)生劃分成認(rèn)知缺乏小組和身體適能小組。在進行認(rèn)知缺乏小組的教學(xué)中，教師需從興趣、終身體育意識等角度入手，開展體育教學(xué)。在進行身體適能組的教學(xué)時，教師可從增強身體適能的訓(xùn)練入手。方面三，因材施教。眾所周知，由于學(xué)生個體的差異，導(dǎo)致每位學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力及意識存在較大的不同。為此，在開展體適能教學(xué)中，教師尊重學(xué)生在身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)心理上的差異，開展因材施教式體適能教學(xué)。

（二）在教學(xué)內(nèi)容中融入體適能

體適能與“健康第一”“終身體育意識”具有一脈相承性。在體育教學(xué)中，教師可融入相應(yīng)體適能內(nèi)容，讓學(xué)生通過實際的體育鍛煉獲得綜合素質(zhì)的提升，促進他們正確價值觀的形成。

為此，在教學(xué)內(nèi)容中，教師可融入肌肉鍛煉內(nèi)容，即讓學(xué)生通過多種形式的鍛煉，比如，跑步、做體操等等，增強肌肉力量和心血管的彈性，提高學(xué)生的身體免疫力。與此同時，教師可將體適應(yīng)知識轉(zhuǎn)化成最為接近學(xué)生生活的體育項目，讓學(xué)生在日常的生活中通過簡單地幾個動作達(dá)到放松身心，鍛煉肌肉的目的，讓體適能與學(xué)生的生活進行完美融合。

（三）在教學(xué)環(huán)節(jié)中引入體適能

本文的在教學(xué)環(huán)節(jié)中融入體適能主要從教學(xué)目標(biāo)和評價兩個角度。在教學(xué)目標(biāo)上，教師在讓學(xué)生掌握體育知識基礎(chǔ)上需讓他們通過鍛煉獲得身體素質(zhì)的增強，形成健康的生活方式。在教學(xué)過程中，教師需采用現(xiàn)身說法的方式，通過示范的方式讓學(xué)生掌握運動技能，并在不斷地鍛煉中，獲得身體機能的增強。在教學(xué)評價上，教師一方面需對學(xué)生在學(xué)習(xí)中展現(xiàn)的良好品質(zhì)進行積極表揚，另一方面需適時地向?qū)W生講解體育學(xué)習(xí)的益處，并列舉相應(yīng)的生活案例，讓他們在理解體育運動意義的基礎(chǔ)上，逐漸形成良好的體育運動習(xí)慣，促進學(xué)生終身體育意識的形成。

總而言之，體適能是一種新型的教學(xué)觀念。教師在理解這種觀念深刻內(nèi)涵的同時，更應(yīng)獲得相應(yīng)的啟發(fā)，從個人的體育教學(xué)入手，對個人的體育教學(xué)方式、觀念進行積極地轉(zhuǎn)變和革新，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中獲得身體素質(zhì)的增強，正確價值觀的形成，促進體育教學(xué)改革的良性發(fā)展。

參考文獻：

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