沈麗萍

關(guān)鍵詞：情緒探索;情緒體驗(yàn);憤怒;活動(dòng)設(shè)計(jì);六年級(jí)

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2021）31-0036-05

【活動(dòng)理念】

大衛(wèi)庫(kù)伯在他的著作《體驗(yàn)學(xué)習(xí)：體驗(yàn)——學(xué)習(xí)發(fā)展的源泉》一書中提出，學(xué)習(xí)是由具體體驗(yàn)、反思、形成抽象概念、行動(dòng)實(shí)驗(yàn)，再回到具體體驗(yàn)的一個(gè)循環(huán)過(guò)程。

本課正是從中找到理論支持，利用吹氣球游戲，貫穿整堂課，引領(lǐng)學(xué)生探索自己的情緒，反思相同事件情緒卻不同，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)事件、情緒和解釋之間的聯(lián)系，總結(jié)出改變自己的想法，改變自己的情緒的方法。

最后，仍舊通過(guò)小氣球游戲使情緒變化“可視化”，增強(qiáng)學(xué)生情緒自控的信心。學(xué)生在體驗(yàn)中反思，在反思中形成概念，然后指導(dǎo)自己的行為，最終形成自己的經(jīng)驗(yàn)。

【活動(dòng)對(duì)象分析】

本堂課活動(dòng)對(duì)象是小學(xué)六年級(jí)學(xué)生。

說(shuō)是小學(xué)生，稱他們?yōu)槌踔蓄A(yù)備生更為貼切：融合了小學(xué)生的活潑好動(dòng)、好奇幼稚和初中生的敏感偏執(zhí)、矛盾糾結(jié)。他們對(duì)人對(duì)事非常敏感，有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，但缺乏寬慰的能力。在各種情緒體驗(yàn)中，尤以憤怒情緒最為強(qiáng)烈，憤怒常對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、人際交往和日常生活造成不良影響。

【活動(dòng)目標(biāo)】

通過(guò)游戲，理解每個(gè)人都會(huì)生氣，但是壞脾氣會(huì)傷人傷己;了解事件不會(huì)引起人的情緒，對(duì)事件的解釋，才引起我們的情緒，進(jìn)而產(chǎn)生不同的行為方式。

體驗(yàn)對(duì)不同事件的憤怒程度。通過(guò)換個(gè)角度看問(wèn)題，做出合理解釋，減輕憤怒情緒，體驗(yàn)隨之而來(lái)的輕松，增強(qiáng)自我調(diào)控情緒的信心。

觀察自己生氣時(shí)“氣”的程度和相應(yīng)的行為（即對(duì)“憤怒”情緒進(jìn)行評(píng)價(jià)），學(xué)會(huì)通過(guò)換個(gè)角度看問(wèn)題，做出合理解釋，減輕憤怒情緒。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生理解對(duì)事件的解釋引起我們的情緒，并不是事件本身。幫助學(xué)生試著換一個(gè)角度看待問(wèn)題，從而改變自己的情緒或情緒的程度。

難點(diǎn)：雖然每個(gè)人都會(huì)生氣，但如何讓這種情緒在課堂內(nèi)“可視化”地體現(xiàn)出來(lái)，讓學(xué)生在課堂內(nèi)體驗(yàn)這種情緒，而不僅僅通過(guò)回憶、想象讓學(xué)生去感受，這是本課的難點(diǎn)。

【活動(dòng)時(shí)間】

40分鐘

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

心理劇視頻、小氣球、PPT課件、水彩筆，白紙等。

課前宣布心理輔導(dǎo)課的幾點(diǎn)約定：暢所欲言、尊重傾聽(tīng)、保守秘密。

課前分組：班級(jí)分為6～8組，組長(zhǎng)由學(xué)生自行推舉。對(duì)組長(zhǎng)的要求：字跡端正、大方，及時(shí)分發(fā)學(xué)習(xí)材料，并在自由討論和總結(jié)時(shí)做好監(jiān)督、協(xié)調(diào)工作。

【活動(dòng)方法】

體驗(yàn)、談話、討論、反思、共情、傾聽(tīng)、情感反應(yīng)等。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、暖身階段：引入課題

（一）游戲：第一次吹氣球

師：請(qǐng)組長(zhǎng)拿出信封1，分發(fā)給每個(gè)組員一個(gè)氣球，讓我們來(lái)玩一個(gè)吹氣球的游戲。

游戲規(guī)則：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，吹得最大的三名同學(xué)當(dāng)場(chǎng)能得到一份小禮物，沒(méi)有吹大、吹爆的同學(xué)則要打掃教室，吹得小的同學(xué)搬桌子椅子。

（二）引出課題“小氣球”

這是一個(gè)不公平游戲，因?yàn)槔蠋熑藶榈匕岩恍馇蛟屏?。因此學(xué)生會(huì)馬上反饋：

吹爆的學(xué)生：我的氣球吹爆了。

吹不大的學(xué)生：我的氣球是破的。

教師采訪2名吹破氣球、嚷得很大聲的學(xué)生：所以，你覺(jué)得這個(gè)游戲……

生：這個(gè)游戲不公平，設(shè)計(jì)得不合理。

師：當(dāng)我們遇到不合理的、不公平的事件時(shí)我們最大的感受是什么？

生：生氣、憤怒。

師：既然是游戲，就應(yīng)該是公平合理的，可是剛才的游戲，它設(shè)計(jì)得既不合理，也不公平，同學(xué)們心里有氣是正常的。其實(shí)，我們每個(gè)人心里都住著一只小氣球。（板貼課題“小氣球”）

師：剛才的事件中，你給自己的生氣憤怒打分，是多少呢？有點(diǎn)生氣——25;相當(dāng)生氣——50;非常生氣——75;氣炸了——100。你可以是30，也可以是50。（板貼憤怒計(jì)）

生：我25。

生：我40。

師：看來(lái)相同的事件，每人的憤怒程度不一樣呢。

（教師板貼一個(gè)大大的“？”）

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)游戲?qū)?，集中學(xué)生的注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情;用不公平的游戲設(shè)計(jì)，讓學(xué)生感受自己當(dāng)下的情緒狀態(tài)，順理成章地引出課題。

二、轉(zhuǎn)換階段：體驗(yàn)情緒

游戲：第二次吹氣球

師：對(duì)相同的事件，我們生氣的程度是不一樣的。老師通過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)下面這些事情會(huì)讓我們生氣和憤怒。

請(qǐng)組長(zhǎng)拿出信封2，分發(fā)給每個(gè)組員一個(gè)氣球。老師每說(shuō)一件事，你們按照生氣程度吹：不生氣不吹;有點(diǎn)生氣吹一口氣;相當(dāng)生氣或非常生氣吹兩口氣。讓我們體驗(yàn)各種事件下的憤怒情緒吧。

教師讀完“事件”，指導(dǎo)學(xué)生把氣球扎好，放在氣球盒里。

設(shè)計(jì)意圖：“生氣事件”是課前通過(guò)調(diào)查而來(lái)，非常具有代表性，因此能引起學(xué)生共鳴。學(xué)生對(duì)事件的生氣程度通過(guò)氣球“可視化”地展現(xiàn)出來(lái)，使學(xué)生對(duì)事件和情緒之間的關(guān)系有了初步的認(rèn)知，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探索欲望，為下一階段的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

三、工作階段：理性提煉，指導(dǎo)練習(xí)

本階段圍繞大氣球和小氣球展開(kāi)各項(xiàng)活動(dòng)。

（一）圍繞大氣球展開(kāi)活動(dòng)

1.找到最大的氣球，詢問(wèn)吹氣球?qū)W生的想法和感受。

師：現(xiàn)在讓我們來(lái)看看，班級(jí)中哪個(gè)氣球吹得最大吧。

（教師板貼圖片“大氣球”）

師問(wèn)吹最大氣球的學(xué)生：你看你的氣球是班級(jí)中最大的，可見(jiàn)這些事件讓你非常生氣，那么，哪件讓你最生氣呢？