摘要：作為一名工作多年的高中教師，通過參加專業(yè)心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)組織的心理學(xué)培訓(xùn)，以及時(shí)常自學(xué)很多的心理學(xué)教材，給了我很多啟示。過去我更多的是關(guān)注如何做好教學(xué)工作，將知識(shí)輸送給學(xué)生，讓他們獲得知識(shí)體系的提升，為參加將來的各項(xiàng)選拔和考試打好基礎(chǔ)。在系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)后，我深刻地感受到，心理因素直接關(guān)系著個(gè)人的發(fā)展和未來，特別是現(xiàn)在的中小學(xué)生，由于課業(yè)壓力、升學(xué)壓力，競(jìng)爭(zhēng)壓力激增，或多或少都有這樣那樣的心理問題需要通過教師或者專業(yè)的心理咨詢，予以舒緩和引導(dǎo)，只有這樣才能擁有更加陽光的心態(tài)，去面對(duì)無限可能的未來。在系統(tǒng)化地心理學(xué)學(xué)習(xí)過程中，我從一知半解到正確了解，對(duì)心理學(xué)的起源與發(fā)展有了更深刻的認(rèn)識(shí)，從學(xué)習(xí)的角度領(lǐng)悟到了心理學(xué)對(duì)于個(gè)人發(fā)展的幫助與支撐作用，通過觀看心理輔導(dǎo)的案例和自身的實(shí)踐，逐漸地學(xué)會(huì)了矯正個(gè)人不良心理傾向的知識(shí)與方法，并且在自我實(shí)踐過程中，感悟了更多心理學(xué)的科學(xué)內(nèi)涵。高中教師，尤其是班主任，必須通過不斷地學(xué)習(xí)心理學(xué)理論，并在實(shí)踐中來解決教學(xué)和管理過程中出現(xiàn)的復(fù)雜問題。

關(guān)鍵詞：班級(jí)管理，心理學(xué)，心理健康輔導(dǎo)

一、心理與生理相輔相成，是一個(gè)人的內(nèi)化表征

通過學(xué)習(xí)大量的事例和心理專家的案例分析，我深刻認(rèn)識(shí)到，心理學(xué)不單單是涉及個(gè)人精神層面的一門科學(xué)，更是疏解緊張焦慮，緩解精神壓力的一劑良方。由于當(dāng)今經(jīng)濟(jì)社會(huì)的高速發(fā)展，我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)、工作中的無形壓力越來越大，在外表堅(jiān)強(qiáng)的背后，內(nèi)心的脆弱往往不為人所知。在處于社會(huì)環(huán)境中的每個(gè)個(gè)體，由于自身成長(zhǎng)背景、個(gè)人生存環(huán)境各不相同，每個(gè)人的心靈都需要他人的關(guān)懷與呵護(hù)，只有心與心的交流才能讓人獲得心靈的慰藉和安慰，從而得到真正的喜悅。通過心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)，實(shí)實(shí)在在的經(jīng)受了心靈的洗禮，也獲得了有益的啟發(fā)和思考，特別是將很多現(xiàn)實(shí)的案例與心理學(xué)的科學(xué)分析關(guān)聯(lián)了起來，在這種參與性較強(qiáng)的課程學(xué)習(xí)中，了解了心理健康的可貴，也形成了較為系統(tǒng)的心理學(xué)輔導(dǎo)理念。通過心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，我理解到要積極的鼓勵(lì)自己，同時(shí)應(yīng)該引導(dǎo)他人把健康高尚的“正能量”情感輻射開來，這樣才能獲得更多心靈的愉悅和分享的幸福。心理學(xué)的學(xué)習(xí)，使我自身得到了心靈的成長(zhǎng)。真正了解到人的心理活動(dòng)的一些基本表象，根據(jù)這些表象可以積極的分析相關(guān)的成因與過程，在分析過程中不斷地匯聚心理學(xué)理論支撐，從而可以知曉如何去把控學(xué)生心理的變化。通過培訓(xùn)老師的傾心輔導(dǎo)，學(xué)會(huì)了正確的與人溝通的良好方式，也在實(shí)踐中，用善于傾聽的溝通方式去與學(xué)生建立良好的溝通氛圍，從而更好地將所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)應(yīng)用于教育教學(xué)工作中，通過開解學(xué)生思想，聆聽學(xué)生訴求，幫助和開導(dǎo)他們更好的面對(duì)課業(yè)壓力，達(dá)到教學(xué)相長(zhǎng)的目標(biāo)。

二、科學(xué)用好心理學(xué)知識(shí)，達(dá)到理論與實(shí)踐最好的結(jié)合

心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的過程，也是我自身心理成長(zhǎng)的過程。我深刻的理解到，正確的個(gè)人認(rèn)知對(duì)于個(gè)人乃至社會(huì)整體的發(fā)展都有及其重要的作用。許多社會(huì)或個(gè)人負(fù)面的情緒出現(xiàn)，都是因?yàn)殄e(cuò)誤的認(rèn)知所導(dǎo)致的。好的認(rèn)知能力決定了個(gè)人良好的情緒，個(gè)人好的情緒會(huì)形成社會(huì)良好的氛圍，這種相輔相成的過程，其本源就是心理健康。心理過程在很大程度上影響著個(gè)人行為，行為與意志的統(tǒng)一，又決定了個(gè)人的習(xí)慣和發(fā)展，最終形成的千差萬別的性格、個(gè)性，如何分析這種心理成因，怎樣舒緩心理的問題，成為心理學(xué)最為重要的研究方向。

在心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)中，格式塔心理課程的講授讓我印象深刻，這種人類認(rèn)知上的整體觀念，決定了人們對(duì)一些事物的認(rèn)知和看法，作為格式塔的認(rèn)知過程，從某一個(gè)方面說明人們對(duì)事物的看法是有一定局限性的。因此在進(jìn)行心理健康干預(yù)過程中，應(yīng)該將這種人類感知方面的單一視場(chǎng)進(jìn)行整體化和分割化，從而可以引導(dǎo)人們從不同的角度和視野去審時(shí)度勢(shì)，這樣才能形成正確的認(rèn)知模式，達(dá)到視域與心理認(rèn)知的一致性。通過對(duì)格式塔心理課程的學(xué)習(xí)，我也對(duì)在傳統(tǒng)高中教學(xué)過程中，一些自己認(rèn)知的片面性做了進(jìn)一步的反思，并意識(shí)到在未來的教學(xué)過程中，應(yīng)該更加注重整體性的關(guān)注度，用綜合的認(rèn)知能力提升，保障理解過程的整體一致性，這樣才能更好的發(fā)揮好個(gè)人在教育教學(xué)中的作用，關(guān)注學(xué)生個(gè)體的成長(zhǎng)狀況，并在其成長(zhǎng)過程中開展積極心理干預(yù)。

三、學(xué)會(huì)控制情緒與疏解郁結(jié)，用更積極的態(tài)度去面對(duì)生活

心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到，對(duì)于我們青年人來說，正確的評(píng)價(jià)自我，接受自己的不足，并能夠加以改進(jìn)是個(gè)人發(fā)展必不可少的成熟之路。在不斷地學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)會(huì)了心理藝術(shù)治療的方法之一的繪畫心理治療，通過繪畫涂鴉過程，能夠利用繪畫這種工具，通過繪畫和涂鴉，逐漸的給自我減壓，從而獲得疏解與釋放。方寸之間寫真情，通過這種心理投射測(cè)試，可以將自己深層意識(shí)中的信息表達(dá)出來，這種信息量的傳達(dá)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過語言的表述，通過合理的分析與研究，可以最終將這種抽象的表達(dá)具象化，得到積極健康的心理輔導(dǎo)。

心理學(xué)與個(gè)人成長(zhǎng)有著密切的關(guān)系，這種成長(zhǎng)方式是個(gè)人成熟的一大標(biāo)志。因此，通過心理學(xué)課程學(xué)習(xí)，不僅有利于我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己。更有利于我們運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，去解決學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活重遇到的困難和疑惑。在未來的日子里也會(huì)用所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)更好的在生活中給自己健康的指導(dǎo)，在工作中給他人更多的健康輔導(dǎo)。

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作者簡(jiǎn)介：張濤（1982.10-）男，漢族，湖北宣恩人，本科學(xué)歷，湖北省宣恩縣第一中學(xué)中級(jí)教師，研究方向：高中生物教學(xué)。