陳艷

摘要：本研究以昆明醫(yī)科大學(xué)的本科生作為研究對象，采取準(zhǔn)實驗設(shè)計方法，將被試分為實驗組、對照組，實驗組進(jìn)行6次自信心提高團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對照組不做任何干預(yù)。目的：探討團(tuán)體心理輔導(dǎo)對提高大學(xué)生自信心的效果。 方法：經(jīng)過宣傳、招募、篩選 ，采用自行編制的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，對9名大學(xué)生進(jìn)行為期6周的團(tuán)體訓(xùn)練，對實驗組進(jìn)行前測后測并建立對照組。 結(jié)果：實驗組后測在量表得分與對照組后測量表得分有顯著性差異（P<0.01） ，而實驗組和對照組前測無顯著性差異。 結(jié)論：團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以有效地幫助大學(xué)生克服自卑、建立自信。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;自信心;團(tuán)體輔導(dǎo)

1.前言

自信是一個人性格中的重要組成部分，它是對自我的一種基本肯定態(tài)度。一個自信的人，相信自己的能力，才會不斷去嘗試，去開拓進(jìn)取，在挫敗、打擊面前不放棄。而不自信、甚至自卑卻是對自我的否定，不相信自身的能力，選擇逃避，對待事物總是悲觀失望。自卑的人往往壓制、忽視自身的潛能，自我評價過低，導(dǎo)致身心功能不能正常發(fā)揮，難以取得事業(yè)突破和成就。在打擊和挫敗面前往往手足無措，一蹶不振。因此，培養(yǎng)大學(xué)生自信心異常重要。對大學(xué)生自信心的培養(yǎng)是大學(xué)生心理健康教育的一個重要內(nèi)容和目標(biāo)。

自信心的概念，國外學(xué)者給予自信的定義非常多，影響大的如：Maslow（1943）在著名的需要層次論中認(rèn)為“自信是自尊需要獲得滿足時產(chǎn)生的一種情感體驗……一個具有足夠自尊的人總是更有信心、更有能力，也更有效率”。Rosenberg（1965年） 認(rèn)為自信是“一種對自我的肯定或否定態(tài)度”。Shrauger（1990）認(rèn)為自信是“一個人對自己能力或技能的感受，是對自己有效應(yīng)付各種環(huán)境的主觀評價”。“自我效能感”是美國著名心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）社會學(xué)習(xí)理論中的主要概念之一，班杜拉認(rèn)為自我效能感指的并非一個人的真實能力，而是一個人對自己行為能力的自我評價或信心。由此，自信與自我效能聯(lián)系密切。 國內(nèi)車文博、黃希庭、燕國材等研究者，也給了自信各種各樣的定義，其中，“相信自己”被眾多研究者提及。車麗萍（2002）主張“自信是一個具有復(fù)雜層次結(jié)構(gòu)的心理構(gòu)成物，是個體對自己的積極肯定和確認(rèn)程度，是對自身能力、價值等作出客觀、正向認(rèn)知與評價的一種穩(wěn)定性格特征”，這一定義被后來的研究者大量引用。大學(xué)生自信心不足甚至自卑是一種普遍現(xiàn)象。（張奕蕾）以廣東省為例，廣東大學(xué)生目前的心理健康狀況，超過半數(shù)大學(xué)生不夠自信。陳超對獨立學(xué)院600名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查顯示，26.08%的獨立學(xué)院大學(xué)生缺少自信心，相對于本科生而言，高職生不夠自信情況更為嚴(yán)重。黃啟紅對5所高職院校896名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查表明：有68.14%的高職生對自己的未來的前途沒有自信、感到迷茫。彭迎春調(diào)查安徽4所高職院校426名學(xué)生，結(jié)果表明53%的高職大學(xué)生自信心不足。

因此本次團(tuán)體訓(xùn)練基于自我認(rèn)識、自我探索、自信心建立3個方面，設(shè)計6個單元的活動，通過相互溝通交流，協(xié)助成員了解自我的優(yōu)缺點、人格特質(zhì)，澄清自己的價值觀，發(fā)揮潛能，提升個人自信心，以實現(xiàn)自我成長。

2.對象與方法

2.1對象

通過向昆明醫(yī)科大學(xué)每個班級心理委員下發(fā)團(tuán)體輔導(dǎo)系列活動方案招募輔導(dǎo)對象，對自愿報名的22名大學(xué)生中采用自信心量表施測，測試和面談篩選出符合要求的被試18名。從選出的18名自信心水平較低的學(xué)生中隨機(jī)抽取9名被試成為實驗組，并將剩下的9名學(xué)生做為對照組。兩組成員在年齡、年級、與同學(xué)、舍友、父母關(guān)系等方面經(jīng)統(tǒng)計檢驗無顯著差異（P<0.05）。入組條件：自信心水平低;具有強(qiáng)烈動機(jī)想完善自我， 提升孤獨感應(yīng)對能力， 更好融群體，并能認(rèn)真、全程參與此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

2.2方法

2.2.1評估工具

《自信心量表》（Rosenberg Self-Esteem Scale）由美國心理學(xué)家羅森伯格（M.Rosenberg）制訂，它是世界上最常用的測量個人自信心的量表。它共有10個測題，用以測量個人對自我感覺的好壞程度。該量表具有簡單易懂、操作方便、可信度高等特點。計分方法：受測者在4點評尺上對測題作答：1=非常同意（strongly agree）， 2=同意（agree），3=不同意（dsagree），4=非常不同意（strongly disagree）。因此，其最低得分為10分，最高得分為40分。在10個條目中，第3、5、8、9、10五個條目的算分是反向的（即1分算做4分，4分算做1分;2分算做3分;3分算做2分）。得分解釋：10-15分：自卑者，對自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上級面前，總是感到自己事事都不如別人，時常感到自卑。需要大大提高自信心。16-25分：自我感覺平常者，對自己感覺既不是太好，也不是太不好。在某些場合下對自我感到相當(dāng)自信，但在其它場合卻感到相當(dāng)自卑，需要穩(wěn)定自信心。26-35分：自信者對自己感覺十分良好。在大多數(shù)場合下，對自我充滿了自信，不會因為在陌生人或上級面前感到緊張，也不會因為沒有經(jīng)驗就不敢嘗試。需要在不同場合下調(diào)試你的自信心。26-35分：自信者你對自己感覺十分良好。在大多數(shù)場合下，你都對自我充滿了自信，不會因在陌生人或上級面前感到緊張，也不會因為沒有經(jīng)驗就不敢嘗試。需要在不同合下調(diào)試你的自信心。36-40分：超級自信者，你對自己感覺太好了。在幾乎所有場合下，充滿了自信，甚至不知道什么叫自卑。需要學(xué)會控制你的自信心變得自謙些。

2.2.2實驗方案

2.2.2.1實驗設(shè)計

采用實驗組控制組的前后測時間系列設(shè)計。自變量為對實驗組施行的團(tuán)體輔導(dǎo)，因變量為大學(xué)生接受輔導(dǎo)前后的自信心的變化。實驗組進(jìn)行6周的團(tuán)體輔導(dǎo)，每周一次，每次2小時，對照組未做任何干預(yù)。

2.2.2.2團(tuán)體輔導(dǎo)方法

本次大學(xué)生自信心提升團(tuán)體輔導(dǎo)為結(jié)構(gòu)式封閉性發(fā)展性團(tuán)體，輔導(dǎo)方案的制訂主要依據(jù)自信心理論，參考現(xiàn)有的自信心提高團(tuán)體輔導(dǎo)方案，同時考慮大學(xué)生心理特點來設(shè)計。具體由以下6個單元組成：“緣分天空”、“認(rèn)識自我”、“突破自我”、“悅納自我”、“發(fā)展自我”、“最好的愛給特別的你”。

3.結(jié)果與分析

3.1團(tuán)體輔導(dǎo)前后實驗組和對照組自信心差異分析

在實施團(tuán)體輔導(dǎo)前，先對實驗組和對照組進(jìn)行自信心問卷前測對比。結(jié)果顯示實驗組和對照組在團(tuán)體輔導(dǎo)前自信心表總分無顯著差異（p>0.05），說明兩組被試是同質(zhì)的。經(jīng)過6周的團(tuán)體輔導(dǎo)后，實驗組和對照組在自信心量表總分存在顯著差異（p<0.05）。說明團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生自信心提升具有顯著促進(jìn)作用（見表 1）。

3.2實驗組成員對團(tuán)體輔導(dǎo)活動效果的評估

實驗組成員對本次團(tuán)體輔導(dǎo)效果予以肯定的評價。認(rèn)為團(tuán)體輔導(dǎo)能夠幫助提升自信心的學(xué)生占87.3%以上，表示喜歡參加這個團(tuán)體并認(rèn)為團(tuán)體輔導(dǎo)有幫助的占91.43%。評估結(jié)果說明本次自信心提升團(tuán)體輔導(dǎo)是有效的，達(dá)到了預(yù)期效果。

4.討論

研究結(jié)果證實了團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于大學(xué)生的自信心培養(yǎng)，能夠有效地促進(jìn)大學(xué)生更好的認(rèn)識自我、突破自我、悅納自我、發(fā)展自我。

4.1大學(xué)生自信心提升是高校開展職業(yè)心理教育的重要切入點

目前大部分普通大學(xué)生表現(xiàn)出自卑情緒，主要表現(xiàn)為身心不自信、學(xué)習(xí)不自信、人際交往不自信和綜合素質(zhì)不自信等。高校職業(yè)心理教育往往只重視學(xué)業(yè)技能的發(fā)展，而忽略對大學(xué)生內(nèi)在自信心的提高的培養(yǎng)。設(shè)計合理的自信心提升團(tuán)體輔導(dǎo)方案，通過促進(jìn)積極自我認(rèn)知、言語鼓勵、自信相關(guān)體驗、歸因訓(xùn)練、自我悅納等，可以促進(jìn)積極自我認(rèn)知，促進(jìn)大學(xué)生自信心提升。

4.2團(tuán)體輔導(dǎo)是促進(jìn)大學(xué)生自信心形成的有效教育形式

團(tuán)體輔導(dǎo)成員具有類似的家庭經(jīng)濟(jì)和社會背景，相互之間防御性低、彼此之間容易理解和溝通;團(tuán)體輔導(dǎo)提供的模擬情境可以為成員帶來成功體驗、提供觀察學(xué)習(xí)機(jī)會;團(tuán)體輔導(dǎo)的討論分享環(huán)節(jié)有助于成員之間相互學(xué)習(xí)、學(xué)會積極歸因、體會理解與支持，共同促進(jìn)積極情緒和自我概念的形成。

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