現(xiàn)在,有不少消費(fèi)者購買植物肉制品,希望解饞的同時不長胖,還能幫助自己減肥。
真相:植物肉是人造肉的一種,以大豆、豌豆、小麥等作物中提取的植物蛋白為原料,采用化學(xué)方法分離出其中的蛋白質(zhì)并進(jìn)行處理,加入水、脂類、微量礦物質(zhì)和維生素等,再經(jīng)過一系列步驟,最終做成的具備動物肉制品質(zhì)感和香味的食物。
用大豆蛋白制成的植物肉,屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物,飽和脂肪較傳統(tǒng)肉類含量更低,總體脂肪含量更少,無反式脂肪酸;但與動物肉相比,缺少維生素B、歐米伽-3多不飽和脂肪酸、鐵、鋅等營養(yǎng)素,因此,植物肉不能完全代替動物肉。