摘要：當(dāng)前，網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，使人們對手機依賴加深，初中生手機依賴的情況也日益增多，初中生手機依賴產(chǎn)生的原因主要有家庭、學(xué)校和社會三方面因素。抓住手機依賴的主要原因，尋求行之有效的預(yù)防策略，以期幫助初中生以積極的狀態(tài)學(xué)習(xí)與生活。

關(guān)鍵詞：手機依賴;預(yù)防對策;初中生

手機的應(yīng)用在當(dāng)前生活中越來越突顯，從衣食住行到娛樂和學(xué)習(xí)，都可以通過一部手機來完成。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)中心（CNNIC）發(fā)布的《2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》顯示，2019年我國未成年網(wǎng)民規(guī)模為1.75億，未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)到93.1%。其中，手機是未成年人使用最多的上網(wǎng)工具。[1]北京師范大學(xué)劉堅教授等人的一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，手機依賴的現(xiàn)象正在中小學(xué)中廣泛蔓延，其中有一所學(xué)校近七成的學(xué)生有手機依賴或手機依賴傾向，且中學(xué)生手機依賴情況比小學(xué)生更嚴(yán)重。分析初中生手機依賴產(chǎn)生的原因，并及時提出相應(yīng)的對策，對促進(jìn)教育教學(xué)的良性發(fā)展有重要意義。

一、手機依賴的概念及產(chǎn)生原因

手機依賴是指個體重復(fù)地使用手機所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生強烈的、持續(xù)的需求感與依賴感的心理與行為。[2]初中生手機依賴的原因主要來源于家庭、學(xué)校及社會三方面。

（一）家庭因素

父母是孩子的第一任老師，父母的行為對孩子有示范作用。如果父母在家一直玩手機而對子女缺少關(guān)注，那么子女受父母的影響也會對手機有強烈渴求，也就是說，父母有手機依賴行為，其子女也會產(chǎn)生手機依賴行為。在親子關(guān)系中，初中生與父母發(fā)生沖突，也會加重他們對手機的依賴程度，他們會通過手機游戲來逃避父母的責(zé)備與管教。父母不良的教養(yǎng)方式會直接導(dǎo)致子女形成不良的行為習(xí)慣。另外，有些家庭中，父母在外工作，與孩子分隔兩地，需要通過手機跟孩子保持聯(lián)系，此時父母不能管控孩子使用手機的時間，孩子容易形成手機依賴。

（二）學(xué)校因素

羅森塔爾效應(yīng)揭示出教師與學(xué)生的關(guān)系，當(dāng)教師對學(xué)生抱有高期望，則會在行為上表現(xiàn)出來，如溫和的態(tài)度、耐心的輔導(dǎo)和贊許等，學(xué)生接收并以積極反饋且成績也會提升;相反，那些沒有被許之高期望的學(xué)生，并不會有多少改變。學(xué)生的成績在很大程度上影響老師的教學(xué)態(tài)度與熱情，一部分學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)當(dāng)中并沒有獲得滿足感與成就感，就會將注意力轉(zhuǎn)向手機當(dāng)中的虛擬世界，而手機中的虛擬世界恰恰能給他們帶來現(xiàn)實學(xué)習(xí)生活中無法得到的愉悅，這會使他們對手機越來越依賴。

（三）社會因素

人生活在群體當(dāng)中，會有個體的趨同及從眾心理。一方面，信息技術(shù)飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)化的生活方式吸引著初中生的注意，讓處于青春期的少年對手機有較大的需求。通過手機在網(wǎng)絡(luò)世界中獲得精神上的滿足，主要包括手機游戲、抖音等短視頻以及QQ等網(wǎng)絡(luò)社交的應(yīng)用。另一方面，不良的社會文化在初中生手機依賴的成因中也起作用，初中生自我意識逐步覺醒，獨立意識增強，他們渴望自我掌控，但不易辨別信息優(yōu)劣，會被良莠不齊的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容誘導(dǎo)，加劇手機依賴的行為。

二、初中生手機依賴產(chǎn)生的影響

有研究表明，手機依賴對學(xué)業(yè)成績產(chǎn)生影響，初中生手機依賴與學(xué)業(yè)成績之間呈負(fù)相關(guān)，即手機依賴越強，學(xué)業(yè)成績越差。[3]中學(xué)生手機依賴程度越嚴(yán)重，和手機的虛擬世界打交道的時間就多過正常生活中與同學(xué)、老師、家長相互交流的時間，由此也會影響到他們的情緒表達(dá)，情緒感知的能力。[4]此外，手機依賴會影響睡眠質(zhì)量，睡眠不足會使初中生沒有精力完成日常的學(xué)習(xí)任務(wù)。過度使用手機也會阻礙學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)展，當(dāng)學(xué)生事事依賴于手機，而不主動思考，則讓他們陷入學(xué)習(xí)無力的怪圈。

三、初中生手機依賴的預(yù)防對策

鑒于初中生目前的生活狀態(tài)，家庭和學(xué)校是其度過時間最多的場所，所以也應(yīng)當(dāng)從這兩方面入手，抓住主要預(yù)防陣地，培養(yǎng)和教育初中生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用手機、電腦等電子產(chǎn)品。

（一）家庭方面

首先，父母要以身作則，不在孩子面前過度玩手機，要與孩子進(jìn)行良好溝通并積極關(guān)注，構(gòu)建健康和諧的親子關(guān)系，營造良好的家庭氛圍;其次，父母要培養(yǎng)孩子的興趣，不能僅將手機當(dāng)作打發(fā)孩子的唯一工具，幫助孩子找到能堅持做下去的事情，提高孩子的意志力;最后，父母要給孩子創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，在家中創(chuàng)建圖書角，培養(yǎng)孩子閱讀的習(xí)慣，閱讀有助于學(xué)生學(xué)業(yè)及心理健康的發(fā)展，有助于降低網(wǎng)絡(luò)成癮和手機依賴，提高主觀幸福感。

（二）學(xué)校方面

學(xué)校首先要重視學(xué)生手機依賴的情況，積極開展心理健康教育課程，引導(dǎo)學(xué)生合理使用手機，避免產(chǎn)生手機依賴。而對于有手機依賴傾向的學(xué)生，可通過心理咨詢和團體輔導(dǎo)，幫助學(xué)生梳理目前存在的心理問題，轉(zhuǎn)變對手機的癡迷狀態(tài)，正確認(rèn)知手機與學(xué)業(yè)的關(guān)系;其次，學(xué)校應(yīng)明令禁止學(xué)生攜帶手機等智能終端產(chǎn)品進(jìn)入學(xué)校或者在校園內(nèi)使用，對經(jīng)允許帶入的，應(yīng)當(dāng)統(tǒng)一管理，除教學(xué)需要外，嚴(yán)禁帶入課堂;最后，學(xué)校要創(chuàng)設(shè)良好的校園文化，組織開展校園活動，如文體活動、競賽活動和研學(xué)等，以此把學(xué)生從虛擬世界中拉回到現(xiàn)實生活中來，享受當(dāng)下的校園生活，有利于擺脫手機依賴。

參考文獻(xiàn)：

[1] 中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）. 2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告[R].2020.

[2] 屠斌斌，章俊龍，姜伊素.大學(xué)生手機成癮傾向問卷的初步編制[J].和田師范?？茖W(xué)校學(xué)報，2010，29（4）：48-50.

[3] 朱苓苓.初中生手機依賴、自我控制與學(xué)業(yè)成績的關(guān)系[D].山東：濟南大學(xué)，2019.

[4] 劉怡然.中學(xué)生手機依賴、情緒智力與心理健康的關(guān)系研究[D].湖南：湖南科技大學(xué)，2017.

[作者簡介] 吳波（1996-），女，漢族，安徽，碩士。安慶師范大學(xué)教師教育學(xué)院。研究方向：心理健康教育。