楊文友

摘? 要? 在青少年籃球訓(xùn)練期間，受訓(xùn)練強(qiáng)度逐步增加的影響，前期訓(xùn)練過(guò)程中青年體能消耗過(guò)大，易出現(xiàn)中期訓(xùn)練難以全身心投入的情況。為了保證訓(xùn)練期間青少年保持積極向上的樂(lè)觀心態(tài)，需運(yùn)用激勵(lì)法調(diào)動(dòng)青少年在籃球訓(xùn)練過(guò)程中的熱情及積極性，進(jìn)一步提高籃球訓(xùn)練的總體效率。因此，本文以青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)用激勵(lì)法的作用為切入點(diǎn)，進(jìn)一步提出具體的應(yīng)用要點(diǎn)，旨在全面提升青少年籃球訓(xùn)練的質(zhì)量效果。

關(guān)鍵詞? 激勵(lì)法? 青少年籃球? 訓(xùn)練作用? 應(yīng)用要點(diǎn)

中圖分類(lèi)號(hào)：G841? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）07-058-01

一、激勵(lì)法在青少年籃球訓(xùn)練中的作用分析

（一）保持訓(xùn)練熱情

無(wú)論任何年齡階段的人群受到表?yè)P(yáng)及激勵(lì)后，均會(huì)以更加飽滿(mǎn)的狀態(tài)面對(duì)后期的挑戰(zhàn)。由此可見(jiàn)，將青少年籃球訓(xùn)練與激勵(lì)法相結(jié)合，提出教練員多表?yè)P(yáng)、贊同青少年的訓(xùn)練表現(xiàn)，可以有效提高青少年運(yùn)動(dòng)員的自信心，更能保護(hù)青少年運(yùn)動(dòng)員的自尊心及對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣，使青少年由興趣愛(ài)好逐步發(fā)展為業(yè)務(wù)項(xiàng)目[2]。與此同時(shí)，在籃球訓(xùn)練期間，教練員需避免對(duì)青少年進(jìn)行直接批評(píng)指導(dǎo)，而是轉(zhuǎn)為使用激勵(lì)法鼓勵(lì)學(xué)生保持積極的狀態(tài)，以樂(lè)觀向上的心態(tài)面對(duì)后期訓(xùn)練及挑戰(zhàn)，以此提升總體的訓(xùn)練效果。

（二）提高籃球技能

在籃球訓(xùn)練期間，青少年性格特點(diǎn)不同，行為表現(xiàn)也不盡相同。通過(guò)合理運(yùn)用激勵(lì)法，可以表?yè)P(yáng)在訓(xùn)練過(guò)程中表現(xiàn)相對(duì)較好的青少年運(yùn)動(dòng)員，使青少年在之后的籃球訓(xùn)練中保持積極向上的態(tài)度。同時(shí)，對(duì)訓(xùn)練表現(xiàn)良好的青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行表?yè)P(yáng)可以樹(shù)立訓(xùn)練榜樣，使青少年之間形成良性競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，促進(jìn)彼此之間溝通交流，進(jìn)一步提高總體訓(xùn)練效率。此外，激勵(lì)法中的行為評(píng)價(jià)包括評(píng)價(jià)青少年的日常訓(xùn)練表現(xiàn)、評(píng)價(jià)青少年訓(xùn)練的成果表現(xiàn)等。通過(guò)有效評(píng)價(jià)，可使青少年運(yùn)動(dòng)員通過(guò)反思、技術(shù)改進(jìn)，有助于進(jìn)一步提升籃球技能水平。

二、激勵(lì)法在青少年籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用要點(diǎn)分析

如前所述，激勵(lì)法在青少年籃球訓(xùn)練中的價(jià)值作用顯著。為了提高青少年籃球訓(xùn)練的效果，則有必要合理應(yīng)用激勵(lì)法，掌握必要的應(yīng)用要點(diǎn)?？偨Y(jié)起來(lái)，具體應(yīng)用要點(diǎn)如下。

（一）在運(yùn)動(dòng)員選拔中的應(yīng)用

我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的群眾基礎(chǔ)相對(duì)深厚，國(guó)內(nèi)青少年籃球儲(chǔ)備人才高達(dá)幾十萬(wàn)人，而如何挖掘出基礎(chǔ)好、機(jī)體素質(zhì)佳、具備籃球潛力的人才，是各級(jí)籃球教練員需廣泛關(guān)注的內(nèi)容。對(duì)于相關(guān)籃球教練員來(lái)說(shuō)，需拓寬原有的青少年運(yùn)動(dòng)員選拔渠道，增設(shè)全新的準(zhǔn)入方式，不僅要讓人才走進(jìn)來(lái)，而且還需要讓人才充滿(mǎn)自信地走出去。例如，教練員可利用正式的籃球競(jìng)賽進(jìn)行人才尋覓，重視評(píng)估青少年運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)技巧，兼顧青少年運(yùn)動(dòng)員的未來(lái)可塑性及發(fā)展性，通過(guò)直接面談使青少年運(yùn)動(dòng)員切身感受教練員的認(rèn)可，并對(duì)優(yōu)秀的青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行適當(dāng)激勵(lì)，提升青少年運(yùn)動(dòng)員在籃球訓(xùn)練中的自信心。

（二）在實(shí)踐訓(xùn)練過(guò)程中的應(yīng)用

在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，相關(guān)教練員需根據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的籃球基礎(chǔ)，制定明確、合理的訓(xùn)練目標(biāo)，注重應(yīng)用激勵(lì)法，忌設(shè)置過(guò)低的訓(xùn)練目標(biāo)，避免運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生厭倦感，進(jìn)而有效調(diào)動(dòng)青少年運(yùn)動(dòng)員的挑戰(zhàn)欲[3]。例如，在制定訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，綜合考慮青少年運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在、外在條件，把握訓(xùn)練周期、訓(xùn)練強(qiáng)度等要素，充分發(fā)揮激勵(lì)法的作用，找出青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果不達(dá)標(biāo)的癥結(jié)，做到兼顧共性及個(gè)性，使青少年運(yùn)動(dòng)員在身心層面能夠充分認(rèn)可訓(xùn)練目標(biāo)，進(jìn)而使青少年運(yùn)動(dòng)員朝著訓(xùn)練目標(biāo)不斷努力，循序漸進(jìn)提升自身籃球技術(shù)水平。

（三）物質(zhì)+精神獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)合應(yīng)用

籃球訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期枯燥、體力消耗巨大的項(xiàng)目，易使青少年運(yùn)動(dòng)員身心處于緊繃狀態(tài)。因此，相關(guān)教練員需加大對(duì)激勵(lì)法應(yīng)用的重視性，側(cè)重提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。例如，在具體訓(xùn)練期間，教練員可從團(tuán)隊(duì)經(jīng)費(fèi)中抽取部分資金作為獎(jiǎng)金，獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀青少年運(yùn)動(dòng)員，金額高低并不是重點(diǎn)，關(guān)鍵在于糾正青少年運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知，幫助青少年運(yùn)動(dòng)員形成“付出即會(huì)有回報(bào)”的意識(shí)。除物質(zhì)激勵(lì)外，教練員還可以提供極具意義的精神層面的獎(jiǎng)勵(lì)品，如珍藏的籃球、球衣或球鞋等，以此使青少年運(yùn)動(dòng)員積極投入籃球訓(xùn)練中。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，激勵(lì)法在青少年籃球訓(xùn)練中的作用顯著，可以提升青少年在籃球訓(xùn)練過(guò)程的自信心，幫助青少年保持對(duì)籃球訓(xùn)練的熱愛(ài)。同時(shí)，在訓(xùn)練期間開(kāi)展激勵(lì)性評(píng)價(jià)，有助于提升青少年的籃球運(yùn)動(dòng)技能，且有助于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。因此，在具體應(yīng)用期間，相關(guān)教練員必須秉持實(shí)事求是的訓(xùn)練原則，立足青少年的具體情況，優(yōu)化設(shè)計(jì)激勵(lì)訓(xùn)練內(nèi)容，合理調(diào)整訓(xùn)練周期、時(shí)間，充分發(fā)揮激勵(lì)法的作用，使青少年籃球訓(xùn)練效果大大提升。

參考文獻(xiàn)：

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