在日常生活中，很多人都有過(guò)頭暈的情況，往往不會(huì)有什么嚴(yán)重的后果，但就是難受。這時(shí)，不妨通過(guò)按摩風(fēng)池穴緩解癥狀。

定位：后頸部大筋的兩旁與耳垂平行處。

取穴時(shí)，大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕向下滑動(dòng)，后枕部?jī)蓚€(gè)明顯的凹陷處就是風(fēng)池穴。

操作時(shí)，將兩手拇指或中指食指指腹分別按在左右兩側(cè)的風(fēng)池穴，進(jìn)行適當(dāng)力度按揉，以局部有酸脹感為宜，頭暈時(shí)可按摩至頭暈緩解。日常用于預(yù)防頭暈，可每次按摩3～5分鐘。

需要注意的是，該按摩保健法主要用于緩解輕癥頭暈。因頭暈可見(jiàn)于高血壓、頸椎病、中風(fēng)后遺癥、腦動(dòng)脈硬化、貧血、神經(jīng)衰弱等病癥，如頭暈嚴(yán)重、反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就診。

（苦夏/輯）