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        為什么下雨天人更容易入眠

        2021-10-11 18:08:19馬前卒
        閱讀(科學(xué)探秘) 2021年6期
        關(guān)鍵詞:環(huán)境

        馬前卒

        很多人喜歡在下雨天睡覺,窗外的風(fēng)聲伴隨著滴滴答答的雨聲,像是奏響了一曲溫柔舒緩的小夜曲。在這樣的環(huán)境里睡覺,我們常常會感覺睡得更香,這是為什么呢?

        其實(shí),這主要是因為雨聲屬于白噪聲。白噪聲是指功率譜密度在整個頻域內(nèi)均勻分布的、所有頻率具有相同能量密度的隨機(jī)噪聲。雖然絕對理想的白噪聲不存在,但是在大自然中,海浪拍打巖石的聲音、風(fēng)吹過樹葉的聲音、枝頭鳥兒輕輕吟唱的聲音,還有雨滴落在屋檐上的聲音等,都是最接近白噪聲的聲音。

        白噪聲與噪聲完全相反,噪聲嘈雜刺耳、令人厭煩,在噪聲環(huán)境中人們無法集中精力工作、學(xué)習(xí)和休息。而白噪聲則是均勻分布的,比較“悅耳”。在白噪聲環(huán)境中,人們往往能放松心情。我們的聽覺系統(tǒng)像是一個隨時待機(jī)的警報系統(tǒng),如果在我們睡覺時出現(xiàn)噪聲,外部環(huán)境的突然變化會吸引我們的注意力,讓我們驚醒。而白噪聲則會制造一個屏蔽效果,為我們構(gòu)建一個“防護(hù)罩”,這個“防護(hù)罩”屏蔽了很多細(xì)小的、我們沒有意識到的聲音變化,所以我們會覺得下雨時睡眠質(zhì)量更好。

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