周靜 河北體育學(xué)院

一、女排精神概述

女排精神不僅是女排取得的成績(jī)，而是在取得成績(jī)的過(guò)程中的形成和積累的體育精神，這種體育精神中包含了吃苦耐勞、隱忍果敢的中華民族的女子形象。當(dāng)這些普通的女子通過(guò)女排的訓(xùn)練，長(zhǎng)成為優(yōu)秀的，為榮譽(yù)而拼搏的女排運(yùn)員時(shí)，她們通過(guò)連續(xù)的勝利充分體現(xiàn)了女排精神，這是一種具有頑強(qiáng)生命力，同時(shí)兼具影響力并能為體育運(yùn)動(dòng)賦能的精神力。它不僅可以傳播，并影響中國(guó)幾代人，同時(shí)女排精神實(shí)際上已經(jīng)表達(dá)為一種集體化兼具個(gè)人英雄氣質(zhì)的拼搏精神，郎平曾說(shuō)，“我覺(jué)得所有困難都是比賽的一部分，都是對(duì)我們的考驗(yàn)，誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)才笑得最好。我們沒(méi)想到這個(gè)結(jié)果，我們只是迎著困難往上沖，女排精神就是永不放棄，就是追求每一分，不去想結(jié)果，特別到關(guān)鍵時(shí)刻敢于出手”。“堅(jiān)持、追求每一分、敢于出手”，這些特點(diǎn)突出的關(guān)鍵詞充分的說(shuō)明女排精神早已滲透進(jìn)每一位老女排的骨子里，成為她們從事體育運(yùn)動(dòng)的代名詞，成為中國(guó)女排永不言敗的精神象征[1]。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

河北體育學(xué)院的12 名女子排球運(yùn)動(dòng)員。2 組女排運(yùn)動(dòng)員的基本情況無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，如表1所示：

表1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本情況

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

以“女排精神”“青少年女排訓(xùn)練”等為關(guān)鍵詞，通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)等查閱相關(guān)文獻(xiàn)，為本課題研究提供理論基礎(chǔ)。

2.實(shí)驗(yàn)法

對(duì)12 名女子排球運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練進(jìn)行精神激勵(lì)，實(shí)驗(yàn)組在日常訓(xùn)練期間進(jìn)行女排精神激勵(lì)，對(duì)照組按照以往的日常訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)。對(duì)比實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組訓(xùn)練效果、訓(xùn)練專注度、比賽成績(jī)等指標(biāo)的變化情況。

實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：河北體育學(xué)院女排訓(xùn)練館。

實(shí)驗(yàn)器材：室內(nèi)排球訓(xùn)練場(chǎng)、排球、訓(xùn)練輔助用具。

（1）實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)。為了較全面地反映女排精神激勵(lì)訓(xùn)練對(duì)青少年女子排球運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練效果及成績(jī)的影響，結(jié)合文獻(xiàn)資料研究，通過(guò)日常訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)，日常訓(xùn)練效果包括的訓(xùn)練態(tài)度、專注力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、服從指揮，訓(xùn)練達(dá)標(biāo)等作為測(cè)試指標(biāo)。河北體育學(xué)院12 名女子排球運(yùn)動(dòng)員，按照排球訓(xùn)練水平及原始成績(jī)相接近的原則隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。經(jīng)過(guò)三個(gè)月的女排精神激勵(lì)訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組訓(xùn)練效果、訓(xùn)練專注度、比賽成績(jī)等指標(biāo)有明顯的變化，其中發(fā)現(xiàn)2 項(xiàng)變化明顯，有1 項(xiàng)不顯著[2]。

（2）實(shí)驗(yàn)方案。本次實(shí)驗(yàn)歷時(shí)3 個(gè)月，放假期間正常訓(xùn)練，參與河北體育學(xué)院排球訓(xùn)練的女運(yùn)動(dòng)員均是上午文化學(xué)習(xí)，下午16：00 進(jìn)行排球訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組的女排精神激勵(lì)方法：①積極心理暗示：給予隊(duì)員在訓(xùn)練過(guò)程中、訓(xùn)練強(qiáng)度較大時(shí)、訓(xùn)練結(jié)束后以積極的心理暗示，比如：今天你的訓(xùn)練效果不錯(cuò)，力量比之前更大了。②老女排人物定位：給青少年女排運(yùn)動(dòng)員根據(jù)其氣質(zhì)和訓(xùn)練特點(diǎn)，以一位老女排隊(duì)員的名字來(lái)鼓勵(lì)，比如小郎平。③榮譽(yù)意識(shí)培養(yǎng)：是把女排的榮譽(yù)與自己的成長(zhǎng)和訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，女排永遠(yuǎn)是一個(gè)整體，大家都叫中國(guó)女排。④女排故事座談：通過(guò)不定期的女排故事座談會(huì)來(lái)進(jìn)行交流并加深對(duì)中國(guó)女排成長(zhǎng)過(guò)程的付出進(jìn)行總結(jié)思考。⑤女排多媒體視圖資料學(xué)習(xí)。⑥老女排精神講座：邀請(qǐng)老女排來(lái)我院進(jìn)行講座，讓青少年女排運(yùn)動(dòng)員更好的了解女排精神，女排精神激勵(lì)時(shí)間為周一、周三、周五下午，從16：30 開始到18：00 結(jié)束。常規(guī)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組照舊進(jìn)行。

3.統(tǒng)計(jì)法

根據(jù)青少年女子排球運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)，采集三個(gè)月的各項(xiàng)對(duì)比指標(biāo)，通過(guò)運(yùn)用SPSS.23 版軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組同一類數(shù)據(jù)進(jìn)行差異性分析。對(duì)比兩組選手在不同組別中的指標(biāo)變化。

三、結(jié)果與分析

（一）交叉（卡方）分析

從表2可知，利用卡方檢驗(yàn)（交叉分析）去研究組別對(duì)于訓(xùn)練態(tài)度，專注力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，服從指揮，訓(xùn)練達(dá)標(biāo)共5 項(xiàng)的差異關(guān)系，從上表可以看出：不同組別樣本對(duì)于訓(xùn)練態(tài)度，專注力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，服從指揮，訓(xùn)練達(dá)標(biāo)共5 項(xiàng)不會(huì)表現(xiàn)出顯著性（p＞0.05），意味著不同組別樣本對(duì)于訓(xùn)練態(tài)度，專注力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，服從指揮，訓(xùn)練達(dá)標(biāo)共5 項(xiàng)均表現(xiàn)出一致性，并沒(méi)有明顯差異性[3]。

表2 交叉（卡方）分析結(jié)果

（二）訓(xùn)練成績(jī)分析

從三個(gè)月后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組成現(xiàn)對(duì)比情況來(lái)看（見(jiàn)表3），教學(xué)比賽的成績(jī)較三個(gè)月前提高了10%，而對(duì)照組提高了1%，兩者比較有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，說(shuō)明女排精神在短時(shí)間的激勵(lì)下對(duì)于比賽成績(jī)有影響。而在分組對(duì)抗訓(xùn)練和訓(xùn)練達(dá)標(biāo)的二項(xiàng)扣球高度和攔網(wǎng)高度來(lái)看，差異沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。

表3 三個(gè)月后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組成現(xiàn)對(duì)比情況 （單位：%）

（三）分析與討論

在競(jìng)技體育中，在很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，只重視刻苦的訓(xùn)練，并不注重心理訓(xùn)練中精神的激勵(lì)，從現(xiàn)代女排發(fā)展來(lái)看，精神激勵(lì)有沒(méi)有用，幾乎是所有教練員和女排運(yùn)動(dòng)員都關(guān)心的事，在沒(méi)有通過(guò)試驗(yàn)之前，筆者認(rèn)為精神激勵(lì)有一定的作用，但不能完全替代心理訓(xùn)練或者減少專項(xiàng)訓(xùn)練，事實(shí)證明筆者的想法部分是正確的，從本文試驗(yàn)情況來(lái)看，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在常規(guī)訓(xùn)練條件下，實(shí)驗(yàn)組增加女排精神激勵(lì)的情感效果應(yīng)該是明顯的，但數(shù)據(jù)分析來(lái)看無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，只有在教學(xué)比賽的成績(jī)上有明顯的提高，這也說(shuō)明了女排精神的激勵(lì)對(duì)短時(shí)期內(nèi)的訓(xùn)練比賽能起到較大的助力作用。而長(zhǎng)期的女排精神激勵(lì)要結(jié)合科學(xué)的訓(xùn)練并在優(yōu)秀的女排教練的帶領(lǐng)下，本文前面提到的情感效果是明顯的，是指教練員在場(chǎng)上的優(yōu)秀的氣質(zhì)和不服輸?shù)木裢瑯釉跓o(wú)時(shí)無(wú)刻地影響著青少年女排隊(duì)員，同時(shí)在場(chǎng)下又能做到長(zhǎng)輩般的關(guān)懷和朋友一樣的知心，能使青少年女排運(yùn)動(dòng)員保持較好的運(yùn)動(dòng)勢(shì)能和端正的訓(xùn)練態(tài)度，這些是數(shù)據(jù)無(wú)法體現(xiàn)的。

四、建議

（一）把女排精神作為建隊(duì)的精神支撐

把女排精神作為建隊(duì)的精神支撐，主要是基于女排精神具有其內(nèi)在品質(zhì)，可以通過(guò)教練和隊(duì)員間的互相影響形成，而同時(shí)女排精神還是青少年進(jìn)行德育教育的有效途徑，基于女排精神在短時(shí)間內(nèi)的激勵(lì)效果，在比賽前夕的訓(xùn)練可以進(jìn)行精神激勵(lì)強(qiáng)化，比如制定賽前心理訓(xùn)練內(nèi)容中，通過(guò)科學(xué)心理暗示和賽前心理塑造來(lái)完成激勵(lì)。

（二）養(yǎng)成女排精神在運(yùn)動(dòng)生涯中的自我實(shí)現(xiàn)

作為一名青少年女排運(yùn)動(dòng)員，一定要牢記女排精神的核心要素是什么，這就需要制定女排精神的核心要素內(nèi)容進(jìn)行強(qiáng)化，同時(shí)女排精神在運(yùn)動(dòng)員的吸收過(guò)程中一定要保持接受的狀態(tài)，并且對(duì)中國(guó)女排精神的由來(lái)和塑造過(guò)程都完全贊同，把女排精神真正地融入到自我的思想成長(zhǎng)體系中，真正地實(shí)現(xiàn)女排精神的落地。