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        吃瓜的爭(zhēng)議

        2021-09-28 01:15:29阮光鋒
        關(guān)鍵詞:蘇打餅干無籽西瓜糖尿病人

        阮光鋒

        最近有個(gè)熱搜叫“隔夜西瓜把表層切掉再吃沒有用”。其實(shí),西瓜是否隔夜并不是主要問題,關(guān)鍵在于是否有致病菌。如果只是普通細(xì)菌(即菌落總數(shù))超標(biāo),并不意味著一定有危害。

        西瓜糖分高、水分足,的確容易滋生細(xì)菌,而且冰箱里面也隱藏著各種細(xì)菌,所以西瓜切開后不要放太久,最好盡快吃掉。但如果你使用的是干凈的刀具、砧板切瓜,且及時(shí)用干凈的保鮮膜包裹并放入冰箱,即使隔夜放了也能吃。

        除了隔夜瓜的問題,吃瓜這件事,還有很多其他爭(zhēng)議,今天一一解開。

        為了更紅更甜更大給西瓜打針?

        其實(shí),西瓜打針并不是事實(shí),只是臆想。西瓜本來就是一種自然熟的水果,也耐儲(chǔ)存,和很多其他水果相比,根本用不著儲(chǔ)存保鮮技術(shù)。在實(shí)際生產(chǎn)中,也沒有瓜農(nóng)會(huì)閑得無聊去給每個(gè)西瓜打針,無論往西瓜里面打激素、糖水還是色素,都不會(huì)促使西瓜變紅變甜,相反,打針還會(huì)使針眼附近的瓜肉腐爛變質(zhì),大大縮短西瓜貯藏時(shí)間,得不償失。

        還有一種說法是,市面上的大個(gè)兒西瓜都是用了膨大劑。以前買西瓜,我們都喜歡挑個(gè)頭大的。但是,現(xiàn)在西瓜個(gè)頭大,人們就會(huì)說是因?yàn)椤芭虼髣┑氖褂谩?。膨大劑到底是何方神圣,讓人們避之不及?/p>

        膨大劑是植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑中的一類,屬于農(nóng)藥范疇。常用的膨大劑有氯吡脲、赤霉酸等,可以加速細(xì)胞分裂,促進(jìn)細(xì)胞的增大、分化和蛋白質(zhì)的合成。到目前為止,正常使用時(shí),還沒發(fā)現(xiàn)膨大劑對(duì)人體造成任何危害。而且,植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑都有很強(qiáng)的自限性,少量用能促進(jìn)生長(zhǎng),用多了反而不利于生長(zhǎng),不當(dāng)?shù)氖褂茫ㄟ^量或是時(shí)期不對(duì))會(huì)引起果實(shí)畸形,瓜農(nóng)通常也不會(huì)多用。

        無籽西瓜都打了避孕藥?

        吃西瓜的時(shí)候吐籽很麻煩,市場(chǎng)上的無籽西瓜便成為了吃瓜群眾的福利。不過,有人說,無籽西瓜中含有大量激素,是用避孕藥處理來達(dá)到無籽效果的,經(jīng)常食用對(duì)人體有害。這是真的嗎?

        其實(shí),無籽西瓜的產(chǎn)生和人類使用的避孕藥沒有絲毫關(guān)系。無籽西瓜是采用雜交的方法獲得無籽果實(shí)的。普通西瓜都是二倍體植株,也就是細(xì)胞內(nèi)含有兩組染色體,可以正常結(jié)籽。人們用秋水仙素處理西瓜,將普通的二倍體西瓜和四倍體西瓜雜交,形成三倍體西瓜。而三倍體沒有繁殖能力,所以不能產(chǎn)生種子,也就沒有西瓜籽啦。這種無籽西瓜只是沒有能力正常發(fā)育下一代,并不會(huì)產(chǎn)生有毒有害物質(zhì),和避孕藥更是八竿子打不著。至于植物激素,被攝入人體后也不會(huì)起到激素的效果,完全不必談“激素”色變,還是好好享受西瓜吧。

        糖尿病人和孕婦不能吃西瓜?

        夏天吃西瓜清爽舒適,而“糖友”們只能望瓜興嘆:都說西瓜含糖高、血糖指數(shù)高,糖尿病人不能吃。這是真的嗎?

        西瓜的血糖指數(shù)是72分,的確是高GI值(血糖生成指數(shù))食物。不過,判斷食物對(duì)血糖的影響,除了看血糖指數(shù),還要看血糖負(fù)荷(GL)。它指的是食物中碳水化合物的含量與其 GI值的乘積。比如,西瓜和蘇打餅干的GI都是72,但每100克蘇打餅干所含碳水化合物約76克,其GL大約為55,而100克西瓜所含碳水化合物約7克,其GL約為5,兩者的GL相差10倍之多。也就是說,比起蘇打餅干,西瓜對(duì)血糖的影響很小。

        當(dāng)然,西瓜對(duì)血糖影響小的前提是不多吃。如果不加節(jié)制,就會(huì)讓糖尿病患者的血糖升高很多。總的來說,糖尿病人并不是絕對(duì)不能吃西瓜,二兩西瓜還是不用太擔(dān)心的。

        有人說孕婦不能吃西瓜,給出的原因是因?yàn)槲鞴系奶呛扛?,?huì)升高血糖,容易造成妊娠糖尿病。其實(shí),這跟“糖尿病人不能吃西瓜”是一個(gè)道理。

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