高花蘭

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，熬夜成了多數(shù)人的一種常態(tài)。熬夜會(huì)使肌膚的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂。尤其在頻繁熬夜后，肌膚黯淡發(fā)黃、起痘、眼袋、黑眼圈、毛孔粗大等各種惱人問題紛紛涌現(xiàn)。那么，熬夜后如何有針對(duì)性地做好皮膚護(hù)理呢？

人體肌膚在夜間11點(diǎn)就會(huì)自動(dòng)進(jìn)行修復(fù)。良好的皮膚狀態(tài)離不開規(guī)律、充足的睡眠。晚睡會(huì)打破生物鐘平衡.皮膚會(huì)產(chǎn)生過多的自由基，導(dǎo)致皮膚排毒能力變差。長(zhǎng)期如此，毒素的積累會(huì)導(dǎo)致皮膚失去代謝平衡，細(xì)胞新生速度變得緩慢，從而加速衰老。

長(zhǎng)期熬夜皮膚容易變得敏感.出現(xiàn)肌膚干燥缺水、黑頭和痘痘、毛孔粗大等各種問題。熬夜會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥缺水.主要是因?yàn)榧∧w的新陳代謝速度減慢，時(shí)間久了，皮膚表皮層會(huì)堆積更多的老廢角質(zhì)無法自然脫落.使肌膚的保濕鎖水功能變差。導(dǎo)致肌膚無法吸收更多的營(yíng)養(yǎng)成分，造成皮膚水分不斷流失，干燥脫皮。熬夜會(huì)加速腎上腺激素分泌.使皮脂分泌增加而堵塞毛孔，加劇黑頭和痘痘問題。此外，壓力大、精神緊張等因素也會(huì)導(dǎo)致情況惡化。熬夜不但能夠引起皮膚油脂分泌過多.還會(huì)使肌膚變得粗糙沒有光澤、毛孔粗大，如果平時(shí)清潔工作不到位.還會(huì)出現(xiàn)黑頭或色素沉淀等。

要想讓皮膚亮白細(xì)嫩、光滑緊致，夜間修護(hù)很重要。除了做好針對(duì)性保養(yǎng)外，睡前一定要做好皮膚清潔，可以選擇具有保濕功能的產(chǎn)品.定期使用補(bǔ)水面膜.同時(shí)還可使用含有維生素、抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)成分的護(hù)膚品，幫助皮膚的夜間修復(fù)。

熬夜后.臉部的細(xì)胞受損會(huì)讓毒素更容易堆積在臉部，臉部就會(huì)出現(xiàn)痘痘和色斑的癥狀。第二天洗臉時(shí)可以適當(dāng)?shù)刈瞿槻苛馨徒Y(jié)按摩，促進(jìn)臉部的毒素排除。另外，經(jīng)常熬夜容易讓面部皮膚水分流失得更快，所以熬夜過后，給皮膚做一次深度的補(bǔ)水護(hù)理是非常有必要的。

如果前一天晚上沒睡好.第二天起來沖個(gè)熱水澡，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，舒緩緊張情緒，改善皮脂分泌過多的問題，恢復(fù)好氣色。