劉換霞

(中山市特殊教育學(xué)校 廣東中山 528403)

智障兒童由于神經(jīng)系統(tǒng)功能缺陷，在參與體育運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)時(shí)受到諸多限制。據(jù)調(diào)查，智障兒童生活中以玩玩具、看電視、畫(huà)畫(huà)等靜坐活動(dòng)為主，戶外活動(dòng)和體育鍛煉的缺失，使他們運(yùn)動(dòng)器官以及相關(guān)聯(lián)的各器官功能下降。

“校園陽(yáng)光排舞”這一運(yùn)動(dòng)符合智障兒童的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，較其他運(yùn)動(dòng)更有趣味性，動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué)，音樂(lè)節(jié)奏明快，形式輕松自由，有統(tǒng)一的舞步，動(dòng)作可以多個(gè)方向轉(zhuǎn)換，能夠達(dá)到愉悅身心和強(qiáng)身健體的目的，為智障兒童身心協(xié)調(diào)健康發(fā)展提供了一種新的思路與形式。作為一種有氧健身操運(yùn)動(dòng)，校園陽(yáng)光排舞運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度適中，四季都能開(kāi)展，對(duì)場(chǎng)地要求不高，對(duì)人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進(jìn)作用。該文結(jié)合3名中度智障、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、性格內(nèi)向的兒童的案例，介紹校園陽(yáng)光排舞運(yùn)動(dòng)對(duì)智障兒童的影響。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

該研究所選對(duì)象為某3名中度智障兒童，均有醫(yī)院的智商鑒定證明。通過(guò)與班主任和家長(zhǎng)的溝通，觀察他們的日常學(xué)習(xí)與生活，主要觀察他們的課間活動(dòng)、課間操、體育課的參與情況[1]。3名智障學(xué)生情況基本如下。

小A，女，14歲，中度智力障礙，唐氏綜合癥，身高138cm，體重54kg。不喜歡運(yùn)動(dòng)，上肢力量、腹部力量、下肢力量和跳躍能力較弱，柔韌性較好。身材偏胖，上肢有輕微的駝背，習(xí)慣性聳肩，走路時(shí)喜歡低著頭，兩腳呈內(nèi)八式，尤其右腳內(nèi)扣嚴(yán)重，體育課用走路代替跑步，大部分時(shí)間坐在地上不愿意運(yùn)動(dòng)[2]。

小B，男，13歲，中度智力障礙，身高142cm，體重42kg，性格內(nèi)向。有氧耐力水平低，跳躍能力和柔韌性較差。身材較勻稱，課間活動(dòng)喜歡折紙、畫(huà)畫(huà)，體育課基本能完成運(yùn)動(dòng)指標(biāo)。

小C，男，14歲，中度智力障礙，身高150cm，體重53kg。有氧耐力水平低，肌肉力量差，容易疲勞，但模仿能力強(qiáng)，柔韌性好。身材偏胖，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體育課只能堅(jiān)持上10min就要求休息。

1.2 研究方法

1.2.1 體質(zhì)健康測(cè)試

參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，根據(jù)受試者特點(diǎn)對(duì)個(gè)別指標(biāo)做了相關(guān)調(diào)整，指標(biāo)包括身高、體重等形態(tài)指標(biāo)，肺活量、8min走-跑等機(jī)能指標(biāo)，投沙包、立定跳遠(yuǎn)、100m跑或50m×2往返跑等素質(zhì)指標(biāo)，通過(guò)這些項(xiàng)目綜合評(píng)定智障學(xué)生的體質(zhì)健康水平[3]。

1.2.2 制訂訓(xùn)練方案與計(jì)劃

運(yùn)動(dòng)方案：以較強(qiáng)節(jié)奏的音樂(lè)為背景，教師帶操，學(xué)生跟著音樂(lè)模仿老師動(dòng)作進(jìn)行有氧健身操運(yùn)動(dòng)[4]，采用專門設(shè)計(jì)的排舞基本步伐并穿插各種手臂動(dòng)作和適合受試者的排舞套路，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，每周訓(xùn)練3次，安排周二、三、四下午的興趣課為訓(xùn)練時(shí)間，持續(xù)時(shí)間為16周。

運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：訓(xùn)練計(jì)劃為8個(gè)單元，每2周進(jìn)行1個(gè)單元，1～2單元學(xué)習(xí)排舞的基本步伐和各種手臂動(dòng)作，3～8單元學(xué)習(xí)6個(gè)基本套路，每個(gè)單元完成1個(gè)套路，每個(gè)單元連續(xù)實(shí)施6次，每次訓(xùn)練時(shí)間為70min，其中準(zhǔn)備活動(dòng)10min，主要運(yùn)動(dòng)過(guò)程50min，放松活動(dòng)10min。

1.2.3 運(yùn)動(dòng)方案與計(jì)劃實(shí)施

受試者者每周運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前后做體質(zhì)健康測(cè)試，分別安排在周一和周五下午[5]。測(cè)試內(nèi)容包括以下項(xiàng)目：身高、體重、肺活量、8min走-跑、投沙包、1min仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、閉眼單腳站立、坐位體前屈、50m×2往返跑。受試者訓(xùn)練前和訓(xùn)練后均進(jìn)行測(cè)試評(píng)估，通過(guò)數(shù)據(jù)前后比對(duì)判斷受試者訓(xùn)練效果。

1.2.4 訓(xùn)練內(nèi)容

排舞訓(xùn)練內(nèi)容：選取較簡(jiǎn)單的排舞基本步伐，如并步、跑跳步、掃步、藤步、踢腿交換步等；融入各種舞蹈風(fēng)格中簡(jiǎn)單的的上肢動(dòng)作，包括啦啦操風(fēng)格、恰恰風(fēng)格、街舞風(fēng)格、民族風(fēng)格等；排舞輔助熱身動(dòng)作，包括高抬腿跳、開(kāi)合跳、原地跑跳、后踢腿跑、正壓腿、側(cè)壓腿、雙臂側(cè)平舉正踢腿、側(cè)踢腿、開(kāi)肩擴(kuò)胸練習(xí)、仰臥交替曲腿、仰臥舉腿、側(cè)臥位抬腿等[4]；選擇適合智障學(xué)生的簡(jiǎn)單排舞曲目，如《三字經(jīng)》《小玉米》《蹲蹲舞》《弟子規(guī)》《你笑起來(lái)真好看》，自編曲目《小蘋(píng)果》《踩踩踩》《彩虹的約定》等。

1.2.5 表演和比賽

組織帶領(lǐng)智障兒童積極參加適合的表演和比賽，如校園畢業(yè)典禮文藝表演、助殘日文藝表演、體育聯(lián)盟運(yùn)動(dòng)會(huì)節(jié)目表演、省特殊教育排舞大賽、省大體操展示大賽以及全國(guó)特殊教育排舞大賽等，通過(guò)登臺(tái)演練，鞏固提高學(xué)生舞蹈動(dòng)作銜接的流暢性與熟練度。在學(xué)習(xí)完6套排舞曲目后，再組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作美化和訓(xùn)練隊(duì)形變化，訓(xùn)練時(shí)間為3周，每周3次，每次70min[6]。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體形態(tài)指標(biāo)

表1顯示，3名受試者在進(jìn)行校園排舞訓(xùn)練后身高都有輕微增長(zhǎng)，表明身體縱向生長(zhǎng)和骨骼發(fā)育情況良好，身體形態(tài)趨于勻稱。

表1 3名受試者身體形態(tài)指標(biāo)訓(xùn)練前后對(duì)比

2.2 身體機(jī)能指標(biāo)

表2顯示，3名受試者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)后相關(guān)指標(biāo)都有不同程度提高，學(xué)生心肌力量和呼吸機(jī)能、心血管耐力增強(qiáng)，身體各方面機(jī)能得到改善。

表2 3名受試者身體機(jī)能指標(biāo)訓(xùn)練前后對(duì)比

2.3 身體素質(zhì)指標(biāo)

表3顯示，3名受試者在體育鍛煉后成績(jī)都有提高，表明排舞運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)生力量、速度、耐力、柔韌度、靈敏度等能力，能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)水平。

表3 3名中受試者身體素質(zhì)指標(biāo)訓(xùn)練前后對(duì)比

3 討論

3.1 排舞運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)智障兒童的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)

校園陽(yáng)光排舞所選用的音樂(lè)富有節(jié)奏感，但音樂(lè)節(jié)奏又不會(huì)很快，降低了智障兒童的練習(xí)難度。在校園陽(yáng)光排舞16周的訓(xùn)練中，智障兒童在教師引導(dǎo)下從拍手、點(diǎn)頭、踏步一點(diǎn)一點(diǎn)學(xué)起，循序漸進(jìn)地掌握了手部和腳步動(dòng)作，并從中體驗(yàn)到了成功和自信。

3.2 排舞運(yùn)動(dòng)可以提高智障兒童的體質(zhì)水平

從身體素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)定中能夠看出，3名智障兒童的上肢力量、下肢力量、腹肌力量、柔韌、速度和身體靈活性都增強(qiáng)了，只有閉眼單腳站立水平基本沒(méi)有變化。而閉眼單腳站立測(cè)試身體的平衡能力，平衡能力受到視覺(jué)、本體覺(jué)、前庭功能、空間感知力、肌肉力量等諸多因素影響，所以要提高中度智障兒童的平衡能力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。

3.3 排舞運(yùn)動(dòng)可以矯正智障兒童不良身體姿態(tài)

排舞運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者做到抬頭挺胸，動(dòng)作舒展大方，在整個(gè)練習(xí)的過(guò)程中，教師比較多關(guān)注小A的身體姿態(tài)，她有駝背、聳肩、走路“內(nèi)八字”等不良姿態(tài)。每次訓(xùn)練前教師會(huì)給她增加5～10min的姿態(tài)練習(xí)，內(nèi)容為靠墻站立、頭頂沙包走、“外八字”行走等內(nèi)容。經(jīng)過(guò)16周的訓(xùn)練后，小A的身體姿態(tài)明顯比訓(xùn)練前挺拔端正了，其他兩個(gè)同學(xué)的身體姿態(tài)也有不同程度的提高。

3.4 排舞運(yùn)動(dòng)可以提升智障兒童的心理健康水平

排舞運(yùn)動(dòng)能給智障兒童注入一種充滿活力、積極向上的精神，從而能讓練習(xí)者性格開(kāi)朗、自信，在練習(xí)中也能增進(jìn)智障兒童之間的交流和友誼，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，使其體驗(yàn)到生活幸福感和集體榮譽(yù)感。

綜上所述，教師要不斷探索創(chuàng)新，深入探究排舞訓(xùn)練內(nèi)容與目標(biāo)之間的關(guān)聯(lián)性，關(guān)注學(xué)生個(gè)性化需求與學(xué)習(xí)差異，持之以恒對(duì)學(xué)生進(jìn)行更有針對(duì)性的訓(xùn)練，使他們舞出幸福、舞出健康、舞出自信，從而更好地融入社會(huì)、享受生活、感受快樂(lè)。