姚丹

近幾年，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，越來越多的行業(yè)都開始采用電腦辦公，甚至多數(shù)人在工作一天后回到家中也不會(huì)選擇鍛煉，久而久之我們的腰部就發(fā)出了抗議，形成腰椎間盤突出。那么腰椎間盤突出是如何形成的？我們又該如何治療？腰椎間盤突出到底是什么呢？今天，我們就一起來看看吧。

首先，我們要知道腰椎間盤突出到底是什么。腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤的纖維出現(xiàn)破裂，導(dǎo)致人的椎間盤向內(nèi)突出，從而壓迫我們的腰部神經(jīng)，出現(xiàn)腰疼、腿疼等神經(jīng)癥狀。而腰椎間盤突出一般多發(fā)于青壯年，并且男性多于女性，老年人的發(fā)病率較低。那么造成腰椎間盤突出的主要原因是“負(fù)重勞傷”，導(dǎo)致人的椎間盤出現(xiàn)衰老，這是腰椎間盤突出的主要誘因。

那么，腰椎間盤到底是如何形成的呢？椎間盤作為兩端椎骨的中間，能夠有效避免兩塊骨頭的摩擦，甚至還能起到一定的緩沖作用。而長時(shí)間的錯(cuò)誤坐姿就會(huì)導(dǎo)致人的椎間盤出現(xiàn)老化、勞損，最后形成椎間盤突出。此外，一些需要長期從事重體力勞動(dòng)、舉重運(yùn)動(dòng)的人群會(huì)造成腰部長期過度負(fù)荷，從而導(dǎo)致椎間盤突出。同時(shí)，過度肥胖也會(huì)導(dǎo)致腰椎長期高負(fù)荷。因此，在日常的生活中，工作中，我們一定要選擇正確坐姿，在工作一段時(shí)間以后需要休息一下，緩解腰部負(fù)荷。除此之外，多數(shù)人在忙碌一天后覺得腰疼，就認(rèn)為是腰椎間盤突出，那么腰疼到底是不是腰椎間盤突出呢？腰疼可能是出現(xiàn)腰肌勞損，不一定是椎間盤出現(xiàn)問題。如果在腰痛的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)腿疼，才能判斷為腰椎間盤突出。但是，如果出現(xiàn)上述情況，不要隨便上網(wǎng)搜索確診疾病，而是及時(shí)前往醫(yī)院，通過醫(yī)生的檢查才能確診。

腰椎間盤突出引發(fā)后會(huì)出現(xiàn)哪些臨床癥狀呢？首先，腰椎間盤的臨床癥狀較為多樣化，每個(gè)人都不一樣。最為常見的就是腰部脹痛，下肢呈現(xiàn)放射性疼痛，如坐骨神經(jīng)痛。部分人群還會(huì)出現(xiàn)長時(shí)間走路后小腿疼痛，或者出現(xiàn)下肢麻木、發(fā)涼的現(xiàn)象。

腰椎間盤突出應(yīng)該如何治療呢？藥物治療，利用中藥或者消炎藥緩解椎間盤炎癥，利用膏藥通過穴位貼消腫止痛。此外，還可以選擇可視化精準(zhǔn)藥物注射治療，如可視化銀質(zhì)針、可視化小針刀等。最后，還可以選擇針灸治療法，而針灸治療法分為兩種：第一種，選擇體針對常用穴：腎俞、白環(huán)俞、環(huán)跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉進(jìn)行施針。每天選擇3～5個(gè)穴位，選穴以常用穴為主，根據(jù)其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經(jīng)取穴。第二種，選擇耳針對常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎進(jìn)行施針，用中強(qiáng)刺激，留針20～30分鐘。針刺療法取腎俞、環(huán)跳、委中等穴，每日1次，10次為一療程。但是，患者在進(jìn)行針灸治療時(shí)，一定要前往正規(guī)醫(yī)院，通過醫(yī)生進(jìn)行施針，如果操作不當(dāng)反而會(huì)加重病情。

針灸治療主要是在中醫(yī)的基礎(chǔ)上進(jìn)行針和灸治療，對人體的腧穴進(jìn)行針刺和艾灸，通過經(jīng)絡(luò)刺激，達(dá)到治療目的。而針灸具備一定調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正法邪的作用。所以，在治療過程中，有著非常明顯的效果。但是，針灸并不適合所有人，如果有骨關(guān)節(jié)急性感染、惡性腫瘤等病癥，一定要避免選擇針灸治療。此外，針灸治療還存在以下禁忌，分為針刺部位禁忌，針灸需要通過穴位進(jìn)行針刺治療，但是人體有許多重要的臟器、腦髓、動(dòng)脈等，而這些部位都分布有穴位。所以患者在治療時(shí)，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針灸，這樣既能夠保證下針準(zhǔn)確，還能有效避免針灸加重病情。生活禁忌，患者在進(jìn)行針灸前需要避免身體過分疲勞，或者在情緒激動(dòng)的情況下針灸，并且一定不能是醉酒狀態(tài)，這些情況都會(huì)導(dǎo)致患者在針灸時(shí)出現(xiàn)暈針，隨意亂動(dòng)無法準(zhǔn)確下針等情況。因此，在針灸時(shí)，一定要保持情緒穩(wěn)定，意識(shí)清醒。針灸治療能夠有效緩解疼痛，改善四肢的麻木，減輕頭痛頭暈。

治療后，患者也要加強(qiáng)自我保護(hù)，進(jìn)行背肌鍛煉，保護(hù)腰圍，下地做輕微活動(dòng)。鍛煉方法可以分為兩種，一種是繞環(huán)運(yùn)動(dòng)：需要將兩腿略微分開，兩手叉腰，以腰為軸心繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)身體，如果出現(xiàn)疼痛感，可以逐漸減緩動(dòng)作幅度，先往左邊轉(zhuǎn)，再往右邊轉(zhuǎn)。這個(gè)方法雖然簡單，但是很管用。另一種是倒步走：倒步走需要在每天早晚各進(jìn)行1次，每次大約保持在20～30分鐘。一定要循序漸進(jìn)，不可以太著急。如果腰椎疼得厲害，患者可以進(jìn)行倒步走鍛煉，這樣能夠起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者如果能長時(shí)間堅(jiān)持倒步走，兩個(gè)月就能夠有效改善癥狀。此外，腰椎肩盤突出非常容易復(fù)發(fā)，如果患者在工作或者學(xué)習(xí)中，沒有采用正確的坐姿，或者睡眠選擇較軟的床鋪，從事重體力勞動(dòng)時(shí)沒有保護(hù)腰椎是會(huì)造成二次復(fù)發(fā)的。所以，睡眠時(shí)需要選擇偏硬的床鋪，這樣能夠給腰椎良好的支撐力。在工作學(xué)習(xí)時(shí)采用正確的坐姿，在從事重體力工作時(shí)也要保護(hù)好我們的腰椎，這樣才能有效避免疾病再次復(fù)發(fā)。

所以，確診為腰椎間盤突出后，要盡早治療，切記要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針灸治療。

編輯：遲昊? XuDaPing123@163.com