胡軻

摘要：中學(xué)時期的青少年正處于身心健康和身體發(fā)育的關(guān)鍵時期。青少年的身體健康水平不僅關(guān)系到個人的健康成長和幸福，而且關(guān)系著整個國家的健康質(zhì)量和我國人才的培養(yǎng)。為研究今年中學(xué)生身體素質(zhì)水平，筆者收集了安順地區(qū)中學(xué)生體質(zhì)測試的數(shù)據(jù)，針對學(xué)校的體育教育、課外體育訓(xùn)練和學(xué)生生活方式等方面進(jìn)行了調(diào)查，以期了解和掌握目前中學(xué)生的體質(zhì)狀況。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;中學(xué)教育;體育教學(xué);學(xué)生體質(zhì)

一、安順市中學(xué)生體質(zhì)狀況分析

1.身體素質(zhì)和運動能力水平

（1）立定跳遠(yuǎn)

（2）男子1000米和女子 800米

根據(jù)上表分析，安順市中學(xué)生的身體能力方面，速度和耐力全面提高，而力量有所下降。

二、對安順市中學(xué)生體質(zhì)健康影響的因素

1.體育教學(xué)對中學(xué)生體質(zhì)健康的影響

（1）體育教師的特殊項目限制了學(xué)生體育課的內(nèi)容

學(xué)生感興趣的體育和體育老師的特長之間存在一定矛盾。例如，學(xué)生們最感興趣的羽毛球、乒乓球等，而所感興趣的體育項目所配的專項體育老師不多，并且對場地、器材等條件有一定要求，只有14%的學(xué)生對中學(xué)必修的田徑項目感興趣。究其原因是田徑項目內(nèi)容單調(diào)無聊，過于機(jī)械性，或者是體育老師沒能很好地組織能引起學(xué)生興趣的授課形式導(dǎo)致學(xué)生對田徑項目不感興趣。

（2）上課時運動負(fù)荷的影響

合適的運動負(fù)荷是提高學(xué)生身體素質(zhì)的途徑之一。以一節(jié)籃球課為例，假設(shè)它是在一個60人的班級系統(tǒng)中教授的，一個球場，40分鐘的上課時間，以及每30人一個籃球環(huán)。課上學(xué)習(xí)實踐三步籃，在體育老師的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)下，對學(xué)生進(jìn)行有序的訓(xùn)練。課上體育教師可以通過輪訓(xùn)組織學(xué)生進(jìn)行輪流學(xué)習(xí)，但分?jǐn)傇诿總€學(xué)生身上的運動負(fù)荷強(qiáng)度還是無法達(dá)到真正提高身體素質(zhì)的要求。

2.課程之外的體育鍛煉對中學(xué)生體質(zhì)健康的影響

青少年在中學(xué)階段是在身體素質(zhì)迅速增長和趨于穩(wěn)定和提高的階段，人們稱這一時期為快速發(fā)展或敏感時期。因此，在這一時期要加強(qiáng)體育鍛煉，身體各方面素質(zhì)的提高是不可忽視的。調(diào)查顯示，樣本中的學(xué)生大部分每周鍛煉1至4次以上，其次是0次，不到5次或更多的頻率的最少。從年齡的角度來看，隨著年級的提高，學(xué)生課余鍛煉的次數(shù)逐漸減少。大多數(shù)學(xué)生在體育活動后感到身體疲倦，這意味著多數(shù)學(xué)生能夠在進(jìn)行體育鍛煉時滿足負(fù)荷要求。

三、提高中學(xué)生體質(zhì)水平的對策

以上數(shù)據(jù)和資料雖然主要來自安順市，但它們基本反映了中國中學(xué)生，特別是貴州省學(xué)生目前的體質(zhì)健康水平?？梢詤⒖家韵聦Σ?。

1.創(chuàng)新教學(xué)教法，提高學(xué)生對傳統(tǒng)體育項目的興趣

對于對傳統(tǒng)的田徑、排球、足球等興趣淡薄的中學(xué)生，要在訓(xùn)練方法和訓(xùn)練組織上下功夫，進(jìn)行創(chuàng)新，提高他們的興趣度。例如，通過各種課上競賽和體育游戲，以更為輕松、寓教于樂的方式間接提高學(xué)生的走、跑、跳、投等運動能力，控制練習(xí)的時間和密度，活躍課堂氣氛。

2.重視體育理論課教學(xué)

學(xué)校需提高對體育理論課的重視程度。體育理論的教學(xué)，通過向?qū)W生宣傳體育運動、體育鍛煉知識的宣傳，讓學(xué)生形成基本的體育知識觀，讓學(xué)生了解到只有在達(dá)到一定量的運動量及運動強(qiáng)度之后，才能加強(qiáng)和提高身體素質(zhì)。

3.重視學(xué)生的課外體育鍛煉強(qiáng)度

為了增加學(xué)生體育鍛煉的動力和強(qiáng)度，學(xué)?？梢苑艑拰W(xué)生在體育項目上的自由度，選擇自己喜歡的運動。針對學(xué)校硬件條件的不同，可以提供各種新興的體育器材，開設(shè)更多體育課程和項目?；蛘呖梢栽诶蠋煹谋O(jiān)督下，利用俱樂部讓學(xué)生組織體育比賽，一方面可以擴(kuò)大體育運動在學(xué)生中的影響面，另一方面可以增加學(xué)生的體育活動數(shù)量和鍛煉強(qiáng)度。

4.積極倡導(dǎo)“健康第一”的理念

倡導(dǎo)“健康第一”的理念，通過開展班會、家校合作、學(xué)校合作等方式，讓社會對學(xué)生的體質(zhì)健康教育引起重視，學(xué)校和社會要在力所能及的條件下為孩子創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境和條件，比如，增添運動場所、運動器材、體育比賽，和學(xué)生一起參加體育鍛煉，開展體育健康專項宣傳活動等方式，調(diào)動社會及學(xué)校里對于體育運動的積極性。

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