胡軻

摘要：中學(xué)時(shí)期的青少年正處于身心健康和身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。青少年的身體健康水平不僅關(guān)系到個(gè)人的健康成長(zhǎng)和幸福，而且關(guān)系著整個(gè)國(guó)家的健康質(zhì)量和我國(guó)人才的培養(yǎng)。為研究今年中學(xué)生身體素質(zhì)水平，筆者收集了安順地區(qū)中學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的數(shù)據(jù)，針對(duì)學(xué)校的體育教育、課外體育訓(xùn)練和學(xué)生生活方式等方面進(jìn)行了調(diào)查，以期了解和掌握目前中學(xué)生的體質(zhì)狀況。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;中學(xué)教育;體育教學(xué);學(xué)生體質(zhì)

一、安順市中學(xué)生體質(zhì)狀況分析

1.身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平

（1）立定跳遠(yuǎn)

（2）男子1000米和女子 800米

根據(jù)上表分析，安順市中學(xué)生的身體能力方面，速度和耐力全面提高，而力量有所下降。

二、對(duì)安順市中學(xué)生體質(zhì)健康影響的因素

1.體育教學(xué)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康的影響

（1）體育教師的特殊項(xiàng)目限制了學(xué)生體育課的內(nèi)容

學(xué)生感興趣的體育和體育老師的特長(zhǎng)之間存在一定矛盾。例如，學(xué)生們最感興趣的羽毛球、乒乓球等，而所感興趣的體育項(xiàng)目所配的專(zhuān)項(xiàng)體育老師不多，并且對(duì)場(chǎng)地、器材等條件有一定要求，只有14%的學(xué)生對(duì)中學(xué)必修的田徑項(xiàng)目感興趣。究其原因是田徑項(xiàng)目?jī)?nèi)容單調(diào)無(wú)聊，過(guò)于機(jī)械性，或者是體育老師沒(méi)能很好地組織能引起學(xué)生興趣的授課形式導(dǎo)致學(xué)生對(duì)田徑項(xiàng)目不感興趣。

（2）上課時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的影響

合適的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是提高學(xué)生身體素質(zhì)的途徑之一。以一節(jié)籃球課為例，假設(shè)它是在一個(gè)60人的班級(jí)系統(tǒng)中教授的，一個(gè)球場(chǎng)，40分鐘的上課時(shí)間，以及每30人一個(gè)籃球環(huán)。課上學(xué)習(xí)實(shí)踐三步籃，在體育老師的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)下，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有序的訓(xùn)練。課上體育教師可以通過(guò)輪訓(xùn)組織學(xué)生進(jìn)行輪流學(xué)習(xí)，但分?jǐn)傇诿總€(gè)學(xué)生身上的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度還是無(wú)法達(dá)到真正提高身體素質(zhì)的要求。

2.課程之外的體育鍛煉對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康的影響

青少年在中學(xué)階段是在身體素質(zhì)迅速增長(zhǎng)和趨于穩(wěn)定和提高的階段，人們稱(chēng)這一時(shí)期為快速發(fā)展或敏感時(shí)期。因此，在這一時(shí)期要加強(qiáng)體育鍛煉，身體各方面素質(zhì)的提高是不可忽視的。調(diào)查顯示，樣本中的學(xué)生大部分每周鍛煉1至4次以上，其次是0次，不到5次或更多的頻率的最少。從年齡的角度來(lái)看，隨著年級(jí)的提高，學(xué)生課余鍛煉的次數(shù)逐漸減少。大多數(shù)學(xué)生在體育活動(dòng)后感到身體疲倦，這意味著多數(shù)學(xué)生能夠在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)滿足負(fù)荷要求。

三、提高中學(xué)生體質(zhì)水平的對(duì)策

以上數(shù)據(jù)和資料雖然主要來(lái)自安順市，但它們基本反映了中國(guó)中學(xué)生，特別是貴州省學(xué)生目前的體質(zhì)健康水平?？梢詤⒖家韵聦?duì)策。

1.創(chuàng)新教學(xué)教法，提高學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的興趣

對(duì)于對(duì)傳統(tǒng)的田徑、排球、足球等興趣淡薄的中學(xué)生，要在訓(xùn)練方法和訓(xùn)練組織上下功夫，進(jìn)行創(chuàng)新，提高他們的興趣度。例如，通過(guò)各種課上競(jìng)賽和體育游戲，以更為輕松、寓教于樂(lè)的方式間接提高學(xué)生的走、跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)能力，控制練習(xí)的時(shí)間和密度，活躍課堂氣氛。

2.重視體育理論課教學(xué)

學(xué)校需提高對(duì)體育理論課的重視程度。體育理論的教學(xué)，通過(guò)向?qū)W生宣傳體育運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉知識(shí)的宣傳，讓學(xué)生形成基本的體育知識(shí)觀，讓學(xué)生了解到只有在達(dá)到一定量的運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之后，才能加強(qiáng)和提高身體素質(zhì)。

3.重視學(xué)生的課外體育鍛煉強(qiáng)度

為了增加學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)力和強(qiáng)度，學(xué)校可以放寬學(xué)生在體育項(xiàng)目上的自由度，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。針對(duì)學(xué)校硬件條件的不同，可以提供各種新興的體育器材，開(kāi)設(shè)更多體育課程和項(xiàng)目。或者可以在老師的監(jiān)督下，利用俱樂(lè)部讓學(xué)生組織體育比賽，一方面可以擴(kuò)大體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響面，另一方面可以增加學(xué)生的體育活動(dòng)數(shù)量和鍛煉強(qiáng)度。

4.積極倡導(dǎo)“健康第一”的理念

倡導(dǎo)“健康第一”的理念，通過(guò)開(kāi)展班會(huì)、家校合作、學(xué)校合作等方式，讓社會(huì)對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康教育引起重視，學(xué)校和社會(huì)要在力所能及的條件下為孩子創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境和條件，比如，增添運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所、運(yùn)動(dòng)器材、體育比賽，和學(xué)生一起參加體育鍛煉，開(kāi)展體育健康專(zhuān)項(xiàng)宣傳活動(dòng)等方式，調(diào)動(dòng)社會(huì)及學(xué)校里對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

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