孫蓓紅

早晚溫差漸大預(yù)防普通感冒

夏秋之交，預(yù)防感冒和秋燥。俗話說(shuō)，“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死?！?，我們不僅要預(yù)防高溫中暑，也要注意預(yù)防感冒。9月天氣依然炎熱，一些市民習(xí)慣于在家赤膊睡覺(jué)，再加上空調(diào)溫度設(shè)定太低，夜晚睡眠時(shí)寒氣侵體，體質(zhì)下降，易誘發(fā)感冒、肩頸疼痛等疾病。立秋過(guò)后，天氣將逐漸轉(zhuǎn)涼，提醒廣大市民在居家環(huán)境中不宜24小時(shí)空調(diào)全開(kāi)，尤其是夜間，盡量少用空調(diào)，室內(nèi)的空調(diào)溫度不要過(guò)低，一般在25℃～27℃最好。可趁早晚清涼時(shí)分勤開(kāi)窗戶通風(fēng)，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。有些地區(qū)晝夜溫差可達(dá)10多攝氏度。其次根據(jù)氣溫的變化適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服，晚上要蓋好被子，不要貪涼。一旦感冒，應(yīng)注意避免再次受涼，并且減少活動(dòng)，保持安靜，注意休息。

做好防蚊措施預(yù)防蟲(chóng)媒傳染病

蟲(chóng)媒傳染病是指由蚊、螨、蜱、虱、蚤等節(jié)肢動(dòng)物傳播的疾病，常見(jiàn)的有流行性乙型腦炎、登革熱、瘧疾、發(fā)熱伴血小板減少綜合征等。

乙腦是經(jīng)蚊子等吸血昆蟲(chóng)傳播，流行于夏秋之季的一種蟲(chóng)媒傳染病。一般來(lái)說(shuō)，10歲以下的兒童最易感染乙腦。但近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，免疫力低下的幼兒和成人，尤其是老年人也會(huì)患乙腦。乙腦患者多突然發(fā)病，主要癥狀有發(fā)高燒，伴有劇烈的頭痛、惡心、嘔吐、精神萎靡、嗜睡，有些患者還有頸項(xiàng)強(qiáng)直和陣發(fā)性抽搐的表現(xiàn)。

瘧疾又叫“打脾寒”“打擺子"，被有感染性的按蚊叮咬后即會(huì)得病。感染后會(huì)出現(xiàn)周期性發(fā)冷、發(fā)熱、出汗等癥狀。發(fā)作前幾天，每天或隔天可有不同程度的發(fā)燒，同時(shí)伴有疲勞、頭痛、腰背痛、肌肉酸痛、厭食、全身或腹部不適、輕度腹瀉和怕冷等前驅(qū)癥狀。

登革熱是由登革熱病毒引起、經(jīng)伊蚊傳播的急性傳染病，市民近期如打算到東南亞（如柬埔寨、印度、泰國(guó)、越南、緬甸）、南美洲等蚊媒傳染病流行地區(qū)工作或旅游，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，回國(guó)后若有發(fā)熱、頭痛、肌肉痛、皮疹等登革熱疑似癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)，并告知醫(yī)生相關(guān)旅游史。

建議穿著淺色的長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)褲，并在裸露皮膚涂抹蚊蟲(chóng)趨避劑，特別是耳后、頸部等部位，避免被蚊子、蜱等蟲(chóng)媒叮咬；防止蚊蟲(chóng)孳生，清除潛在的蚊子孳生場(chǎng)所，翻缸倒罐，清除積水。

開(kāi)學(xué)季人群聚集預(yù)防結(jié)核病

學(xué)校里人員密度大，在有限的教室空間內(nèi)，往往是人多、地狹、通風(fēng)差，一旦遇傳染性細(xì)菌、病毒等，往往容易擴(kuò)散。開(kāi)學(xué)之際又恰逢夏秋之交，是各種傳染病滋生的時(shí)節(jié)，家長(zhǎng)和同學(xué)們一定要注意加強(qiáng)防范手足口病、肺結(jié)核等疾病。

肺結(jié)核是一種慢性呼吸道傳染病，排菌者為其重要的傳染源。人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病，當(dāng)?shù)挚沽档蜁r(shí)，有可能引起臨床發(fā)病?？人?、咳痰2周以上，或痰中帶血絲，應(yīng)當(dāng)懷疑得了結(jié)核病，可以到結(jié)核病定點(diǎn)醫(yī)院接受檢查和治療。

出現(xiàn)肺結(jié)核可疑癥狀或被診斷為肺結(jié)核后，要主動(dòng)向?qū)W校報(bào)告，不隱瞞病情、不帶病上課。只要堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大多數(shù)肺結(jié)核患者可以治愈。

在日常生活和學(xué)習(xí)中，提醒同學(xué)們要保證充足的睡眠，合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，提高抵御疾病的能力；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，居室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻。

注意食品安全預(yù)防腸道傳染病

進(jìn)入9月，早晚溫差較大，加之季節(jié)交替，人體胃腸和免疫功能處在適應(yīng)的過(guò)程，若飲食不當(dāng)，極易發(fā)生食源性疾病。

腸道傳染病是由多種細(xì)菌或病毒感染引起的以消化道癥狀為主的傳染性疾病，腸道傳染病是借助食物傳播的疾病，痢疾桿菌、傷寒桿菌、沙門氏菌、副溶血性弧菌、致瀉性大腸桿菌等是常見(jiàn)的病原菌。其臨床表現(xiàn)主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，呈現(xiàn)上吐下瀉的典型癥狀，有些還伴有發(fā)熱、頭痛、食欲不振、肢體酸痛、全身中毒等癥狀。該病具有發(fā)病突然，家庭呈聚集性感染，學(xué)校、幼托等集體單位表現(xiàn)為集體性食物中毒的特征。

各學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)單位、送餐單位在這一季節(jié)應(yīng)加強(qiáng)食品衛(wèi)生管理，防止食品污染，預(yù)防集體性食源性疾病發(fā)生；家庭尤其是農(nóng)村家庭自辦酒席應(yīng)注意食品安全，注意生熟分開(kāi)；注意飲食衛(wèi)生，不吃生、半生食品、腐敗變質(zhì)食品，預(yù)防食源性疾病的發(fā)生。市民應(yīng)做到不喝生水、不吃腐敗變質(zhì)、無(wú)證食品；養(yǎng)成飯前便后要洗手等良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道傳染病。

個(gè)人防護(hù)不可少預(yù)防新冠肺炎

目前我國(guó)輸入性病例、本土病例仍有發(fā)生，預(yù)防新冠肺炎依然不能放松。

●及時(shí)接種新冠疫苗。

●外出回家后、飯前便后、觸摸公共設(shè)施后、咳嗽或打噴嚏后用洗手液洗手。

●做到定期開(kāi)窗通風(fēng)，一般每天通風(fēng)2～3次，每次至少20～30分鐘。

●經(jīng)常留意自己及家人的身體狀況，任何出現(xiàn)發(fā)燒、乏力、干咳或腹痛、腹瀉等癥狀的人員，應(yīng)及時(shí)到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診。

●進(jìn)入人員密集或密閉的公共場(chǎng)所，如乘坐公共交通工具、進(jìn)入菜市場(chǎng)、商場(chǎng)、超市等場(chǎng)所時(shí)應(yīng)全程佩戴口罩。