胡豐良

入秋后，我的痔瘡經(jīng)常發(fā)作。請(qǐng)問，有什么辦法可以減少痔瘡發(fā)作？

陜西榆林 張正生

不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣可能是引起痔瘡發(fā)作的主要原因。因此要盡量避免長期進(jìn)食刺激性食物，如辛辣食物、酒精等，同時(shí)養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣，多食富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，多喝水，促進(jìn)糞便通暢迅速地排出。

改變不良生活習(xí)慣。改變久坐久站的工作狀態(tài)，日常工作中應(yīng)懂得自我放松，適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)，配合提肛鍛煉，勞逸結(jié)合;加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防痔瘡的發(fā)作。此外，如有便意，應(yīng)及時(shí)排便;大便過硬時(shí)，不要使用蠻力，可以通過坐浴來緩解，要不然會(huì)引發(fā)另一種常見并且非常疼痛的疾病——肛裂。